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渭南市(韩城市、澄城县、潼关县、华阴市、白水县、华州区、富平县、合阳县、临渭区、蒲城县、大荔县)
榆林市(子洲县、佳县、定边县、清涧县、横山区、米脂县、神木市、府谷县、靖边县、吴堡县、榆阳区、绥德县)
临沧市(镇康县、凤庆县、云县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、永德县、沧源佤族自治县、耿马傣族佤族自治县、临翔区)
德州市(平原县、德城区、禹城市、武城县、陵城区、夏津县、临邑县、乐陵市、庆云县、宁津县、齐河县)
云浮市(云城区、新兴县、郁南县、云安区、罗定市)
鹰潭市(月湖区、余江区、贵溪市)
珠海市(香洲区、金湾区、斗门区)
白城市(洮南市、通榆县、大安市、镇赉县、洮北区)
南充市(南部县、仪陇县、阆中市、蓬安县、顺庆区、西充县、营山县、嘉陵区、高坪区)
克拉玛依市(乌尔禾区、克拉玛依区、独山子区、白碱滩区)
儋州市
果洛藏族自治州(达日县、玛多县、玛沁县、班玛县、甘德县、久治县)
阳江市(阳西县、阳春市、江城区、阳东区)
丽水市(莲都区、遂昌县、青田县、庆元县、龙泉市、景宁畲族自治县、缙云县、云和县、松阳县)
汕头市(金平区、潮南区、潮阳区、龙湖区、濠江区、澄海区、南澳县)
吉林市(昌邑区、丰满区、磐石市、桦甸市、蛟河市、船营区、龙潭区、舒兰市、永吉县)
泰州市(姜堰区、泰兴市、兴化市、靖江市、海陵区、高港区)
包头市(青山区、土默特右旗、固阳县、白云鄂博矿区、昆都仑区、达尔罕茂明安联合旗、石拐区、九原区、东河区)
盐城市(滨海县、盐都区、建湖县、射阳县、响水县、东台市、大丰区、阜宁县、亭湖区)
呼伦贝尔市(鄂温克族自治旗、陈巴尔虎旗、海拉尔区、满洲里市、新巴尔虎左旗、鄂伦春自治旗、额尔古纳市、根河市、扎兰屯市、新巴尔虎右旗、牙克石市、阿荣旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、扎赉诺尔区)
大理白族自治州(大理市、剑川县、南涧彝族自治县、永平县、巍山彝族回族自治县、云龙县、弥渡县、漾濞彝族自治县、祥云县、鹤庆县、洱源县、宾川县)
海北藏族自治州(刚察县、海晏县、门源回族自治县、祁连县)
和田地区(皮山县、洛浦县、和田市、和田县、策勒县、墨玉县、民丰县、于田县)
肇庆市(广宁县、四会市、高要区、端州区、德庆县、封开县、鼎湖区、怀集县)
亳州市(涡阳县、蒙城县、利辛县、谯城区)
永州市(祁阳市、零陵区、新田县、东安县、道县、江华瑶族自治县、宁远县、蓝山县、双牌县、冷水滩区、江永县)
六盘水市(钟山区、水城区、盘州市、六枝特区)
石家庄市(藁城区、灵寿县、井陉县、长安区、辛集市、井陉矿区、元氏县、裕华区、深泽县、栾城区、无极县、正定县、晋州市、赞皇县、行唐县、鹿泉区、平山县、高邑县、新华区、赵县、新乐市、桥西区)
恩施土家族苗族自治州(来凤县、鹤峰县、咸丰县、恩施市、建始县、巴东县、宣恩县、利川市)
德宏傣族景颇族自治州(陇川县、瑞丽市、梁河县、芒市、盈江县)
齐齐哈尔市(龙江县、铁锋区、讷河市、甘南县、富裕县、依安县、克东县、富拉尔基区、建华区、拜泉县、克山县、泰来县、碾子山区、龙沙区、昂昂溪区、梅里斯达斡尔族区)
运城市(临猗县、万荣县、新绛县、垣曲县、永济市、平陆县、盐湖区、河津市、绛县、芮城县、闻喜县、夏县、稷山县)
焦作市(修武县、博爱县、中站区、山阳区、解放区、温县、沁阳市、孟州市、武陟县、马村区)
中山市
荆州市(监利市、石首市、荆州区、洪湖市、松滋市、公安县、沙市区、江陵县)
北京市(昌平区、门头沟区、延庆区、大兴区、怀柔区、朝阳区、密云区、丰台区、石景山区、房山区、海淀区、西城区、通州区、平谷区、东城区、顺义区)
阜阳市(颍州区、颍东区、颍上县、太和县、界首市、颍泉区、临泉县、阜南县)
上海市(奉贤区、黄浦区、金山区、闵行区、宝山区、崇明区、静安区、嘉定区、浦东新区、徐汇区、长宁区、松江区、青浦区、普陀区、虹口区、杨浦区)
张掖市(高台县、肃南裕固族自治县、临泽县、民乐县、甘州区、山丹县)
六安市(叶集区、舒城县、霍山县、霍邱县、金寨县、裕安区、金安区)
宜宾市(江安县、南溪区、屏山县、高县、筠连县、兴文县、长宁县、叙州区、珙县、翠屏区)
咸宁市(嘉鱼县、通山县、崇阳县、咸安区、通城县、赤壁市)
兰州市(皋兰县、七里河区、红古区、西固区、榆中县、城关区、永登县、安宁区)
石嘴山市(平罗县、惠农区、大武口区)
晋中市(左权县、寿阳县、介休市、和顺县、昔阳县、祁县、榆社县、太谷区、灵石县、平遥县、榆次区)
安庆市(宜秀区、迎江区、望江县、太湖县、宿松县、大观区、岳西县、桐城市、怀宁县、潜山市)
秦皇岛市(昌黎县、抚宁区、北戴河区、青龙满族自治县、山海关区、卢龙县、海港区)
巴音郭楞蒙古自治州(和静县、尉犁县、和硕县、且末县、轮台县、若羌县、博湖县、焉耆回族自治县、库尔勒市)
牡丹江市(宁安市、东安区、阳明区、绥芬河市、海林市、东宁市、穆棱市、西安区、爱民区、林口县)
淮南市(谢家集区、大通区、寿县、潘集区、凤台县、八公山区、田家庵区)
西双版纳傣族自治州(景洪市、勐海县、勐腊县)
自贡市(荣县、富顺县、贡井区、大安区、沿滩区、自流井区)
钦州市(浦北县、钦北区、钦南区、灵山县)
南平市(建瓯市、武夷山市、邵武市、建阳区、顺昌县、延平区、松溪县、浦城县、光泽县、政和县)
沧州市(孟村回族自治县、新华区、黄骅市、献县、盐山县、东光县、运河区、吴桥县、泊头市、肃宁县、青县、沧县、任丘市、河间市、南皮县、海兴县)
十堰市(茅箭区、郧阳区、房县、竹溪县、丹江口市、张湾区、竹山县、郧西县)
湛江市(徐闻县、霞山区、赤坎区、廉江市、吴川市、雷州市、麻章区、坡头区、遂溪县)
常德市(武陵区、汉寿县、澧县、津市市、石门县、桃源县、鼎城区、临澧县、安乡县)
嘉峪关市
贵阳市(乌当区、白云区、息烽县、观山湖区、花溪区、开阳县、南明区、云岩区、修文县、清镇市)
岳阳市(华容县、岳阳楼区、岳阳县、君山区、云溪区、临湘市、湘阴县、平江县、汨罗市)
伊犁哈萨克自治州(霍城县、奎屯市、昭苏县、伊宁市、巩留县、特克斯县、新源县、伊宁县、霍尔果斯市、尼勒克县、察布查尔锡伯自治县)
泸州市(合江县、叙永县、龙马潭区、江阳区、古蔺县、泸县、纳溪区)
九江市(武宁县、浔阳区、都昌县、湖口县、庐山市、永修县、柴桑区、瑞昌市、濂溪区、共青城市、德安县、彭泽县、修水县)
宁波市(江北区、奉化区、余姚市、镇海区、海曙区、鄞州区、慈溪市、象山县、北仑区、宁海县)
陇南市(康县、宕昌县、徽县、西和县、两当县、礼县、文县、成县、武都区)
内蒙古自治区
庆阳市(合水县、镇原县、西峰区、华池县、正宁县、环县、庆城县、宁县)
大连市(旅顺口区、庄河市、金州区、瓦房店市、普兰店区、甘井子区、中山区、沙河口区、西岗区、长海县)
株洲市(醴陵市、渌口区、茶陵县、炎陵县、芦淞区、荷塘区、石峰区、攸县、天元区)
毕节市(赫章县、纳雍县、大方县、七星关区、织金县、威宁彝族回族苗族自治县、黔西市、金沙县)
喀什地区(巴楚县、英吉沙县、疏附县、泽普县、塔什库尔干塔吉克自治县、伽师县、疏勒县、喀什市、叶城县、麦盖提县、岳普湖县、莎车县)
乌海市(海南区、海勃湾区、乌达区)
菏泽市(东明县、成武县、鄄城县、单县、牡丹区、郓城县、巨野县、定陶区、曹县)
太原市(娄烦县、迎泽区、杏花岭区、阳曲县、万柏林区、小店区、古交市、尖草坪区、晋源区、清徐县)
扬州市(邗江区、宝应县、高邮市、仪征市、江都区、广陵区)
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甘南藏族自治州(合作市、迭部县、夏河县、临潭县、卓尼县、舟曲县、碌曲县、玛曲县)
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嘉兴市(平湖市、秀洲区、南湖区、嘉善县、桐乡市、海盐县、海宁市)
漯河市(召陵区、临颍县、源汇区、郾城区、舞阳县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)