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商丘市(梁园区、夏邑县、宁陵县、永城市、睢县、柘城县、睢阳区、民权县、虞城县)

延安市(黄龙县、安塞区、子长市、志丹县、洛川县、延川县、宝塔区、富县、吴起县、黄陵县、宜川县、延长县、甘泉县)

绍兴市(诸暨市、嵊州市、新昌县、上虞区、柯桥区、越城区)

鹰潭市(月湖区、贵溪市、余江区)  武威市(古浪县、天祝藏族自治县、民勤县、凉州区)

江门市(开平市、台山市、恩平市、鹤山市、新会区、蓬江区、江海区)

鹤壁市(鹤山区、淇县、淇滨区、山城区、浚县)

葫芦岛市(兴城市、龙港区、建昌县、连山区、绥中县、南票区)

北京市(怀柔区、通州区、大兴区、朝阳区、密云区、延庆区、西城区、顺义区、丰台区、昌平区、石景山区、东城区、平谷区、海淀区、房山区、门头沟区)  乐山市(夹江县、井研县、犍为县、金口河区、市中区、沙湾区、马边彝族自治县、峨眉山市、沐川县、峨边彝族自治县、五通桥区)

三明市(宁化县、尤溪县、明溪县、永安市、建宁县、沙县区、三元区、清流县、大田县、泰宁县、将乐县)

西藏自治区

常州市(溧阳市、钟楼区、武进区、新北区、金坛区、天宁区)

湘西土家族苗族自治州(永顺县、吉首市、保靖县、花垣县、泸溪县、古丈县、龙山县、凤凰县)

西宁市(大通回族土族自治县、城北区、湟源县、城东区、湟中区、城西区、城中区)

安阳市(滑县、安阳县、文峰区、林州市、龙安区、汤阴县、殷都区、北关区、内黄县)

芜湖市(南陵县、无为市、鸠江区、弋江区、湾沚区、繁昌区、镜湖区)

株洲市(石峰区、茶陵县、炎陵县、芦淞区、天元区、渌口区、醴陵市、荷塘区、攸县)

抚顺市(东洲区、新抚区、望花区、顺城区、清原满族自治县、新宾满族自治县、抚顺县)

郑州市(中原区、登封市、新郑市、管城回族区、中牟县、上街区、二七区、荥阳市、惠济区、金水区、巩义市、新密市)

上海市(松江区、金山区、长宁区、嘉定区、静安区、黄浦区、崇明区、普陀区、奉贤区、杨浦区、浦东新区、闵行区、宝山区、青浦区、虹口区、徐汇区)

温州市(龙湾区、瑞安市、龙港市、永嘉县、苍南县、瓯海区、平阳县、泰顺县、鹿城区、洞头区、乐清市、文成县)

遂宁市(安居区、蓬溪县、船山区、大英县、射洪市)

安顺市(关岭布依族苗族自治县、平坝区、镇宁布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县、西秀区、普定县)

抚州市(宜黄县、南丰县、黎川县、广昌县、临川区、资溪县、崇仁县、南城县、乐安县、东乡区、金溪县)

青岛市(李沧区、即墨区、平度市、市北区、黄岛区、城阳区、崂山区、胶州市、市南区、莱西市)

无锡市(宜兴市、惠山区、江阴市、梁溪区、锡山区、新吴区、滨湖区)

泉州市(石狮市、安溪县、德化县、鲤城区、泉港区、洛江区、金门县、晋江市、惠安县、丰泽区、南安市、永春县)

乌兰察布市(察哈尔右翼前旗、集宁区、兴和县、凉城县、商都县、卓资县、察哈尔右翼中旗、四子王旗、丰镇市、化德县、察哈尔右翼后旗)

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南宁市(兴宁区、马山县、青秀区、上林县、邕宁区、武鸣区、良庆区、江南区、宾阳县、西乡塘区、横州市、隆安县)

北海市(银海区、海城区、铁山港区、合浦县)

马鞍山市(含山县、花山区、博望区、和县、当涂县、雨山区)

吐鲁番市(鄯善县、高昌区、托克逊县)  厦门市(思明区、集美区、湖里区、翔安区、同安区、海沧区)

泰州市(泰兴市、姜堰区、高港区、兴化市、靖江市、海陵区)

伊春市(南岔县、伊美区、大箐山县、铁力市、汤旺县、友好区、嘉荫县、丰林县、金林区、乌翠区)

楚雄彝族自治州(楚雄市、禄丰市、永仁县、双柏县、南华县、姚安县、武定县、牟定县、元谋县、大姚县)德宏傣族景颇族自治州(陇川县、盈江县、芒市、瑞丽市、梁河县)

镇江市(丹阳市、句容市、丹徒区、京口区、扬中市、润州区)  龙岩市(新罗区、连城县、长汀县、武平县、永定区、漳平市、上杭县)

嘉峪关市

广州市(白云区、海珠区、越秀区、增城区、天河区、番禺区、花都区、从化区、荔湾区、黄埔区、南沙区)

玉溪市(澄江市、江川区、通海县、新平彝族傣族自治县、易门县、红塔区、元江哈尼族彝族傣族自治县、峨山彝族自治县、华宁县)韶关市(乐昌市、始兴县、武江区、浈江区、翁源县、乳源瑶族自治县、新丰县、仁化县、曲江区、南雄市)

平凉市(崇信县、华亭市、静宁县、崆峒区、灵台县、庄浪县、泾川县)

岳阳市(华容县、平江县、临湘市、岳阳楼区、岳阳县、君山区、云溪区、汨罗市、湘阴县)

晋中市(灵石县、介休市、昔阳县、平遥县、太谷区、榆社县、寿阳县、和顺县、祁县、榆次区、左权县)

铜川市(王益区、耀州区、印台区、宜君县)

枣庄市(滕州市、市中区、台儿庄区、薛城区、峄城区、山亭区)

汕尾市(海丰县、城区、陆河县、陆丰市)

铁岭市(昌图县、铁岭县、调兵山市、清河区、开原市、银州区、西丰县)

自贡市(大安区、荣县、贡井区、自流井区、沿滩区、富顺县)

忻州市(五台县、五寨县、河曲县、定襄县、代县、静乐县、忻府区、原平市、神池县、宁武县、岢岚县、繁峙县、偏关县、保德县)

邢台市(襄都区、南宫市、内丘县、任泽区、信都区、隆尧县、南和区、威县、临西县、临城县、平乡县、广宗县、巨鹿县、沙河市、柏乡县、宁晋县、新河县、清河县)

海西蒙古族藏族自治州(天峻县、都兰县、茫崖市、德令哈市、格尔木市、乌兰县)

黔南布依族苗族自治州(长顺县、龙里县、瓮安县、都匀市、罗甸县、平塘县、三都水族自治县、贵定县、惠水县、荔波县、福泉市、独山县)

阿坝藏族羌族自治州(马尔康市、壤塘县、阿坝县、理县、松潘县、九寨沟县、汶川县、茂县、小金县、若尔盖县、红原县、黑水县、金川县)

吉林市(舒兰市、昌邑区、丰满区、磐石市、永吉县、蛟河市、桦甸市、船营区、龙潭区)

庆阳市(庆城县、环县、西峰区、华池县、合水县、宁县、正宁县、镇原县)

宣城市(泾县、绩溪县、宁国市、广德市、郎溪县、宣州区、旌德县)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

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