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全国服务区域：
凉山彝族自治州(木里藏族自治县、越西县、宁南县、甘洛县、会理市、喜德县、美姑县、金阳县、德昌县、雷波县、昭觉县、西昌市、布拖县、普格县、盐源县、会东县、冕宁县)
宁夏回族自治区
晋中市(榆社县、寿阳县、昔阳县、灵石县、太谷区、榆次区、介休市、和顺县、左权县、祁县、平遥县)
石家庄市(鹿泉区、晋州市、无极县、辛集市、行唐县、井陉县、高邑县、平山县、长安区、新乐市、藁城区、赞皇县、桥西区、井陉矿区、裕华区、正定县、深泽县、栾城区、元氏县、灵寿县、新华区、赵县)
铁岭市(西丰县、昌图县、调兵山市、银州区、铁岭县、开原市、清河区)
河源市(龙川县、源城区、紫金县、东源县、和平县、连平县)
达州市(通川区、渠县、达川区、宣汉县、开江县、大竹县、万源市)
萍乡市(莲花县、芦溪县、上栗县、安源区、湘东区)
南通市(启东市、海安市、如东县、海门区、崇川区、通州区、如皋市)
保定市(安新县、博野县、安国市、顺平县、涿州市、定兴县、易县、定州市、高碑店市、满城区、莲池区、阜平县、唐县、清苑区、涞水县、曲阳县、望都县、竞秀区、徐水区、雄县、涞源县、高阳县、蠡县、容城县)
周口市(商水县、沈丘县、西华县、淮阳区、太康县、项城市、川汇区、扶沟县、鹿邑县、郸城县)
德阳市(中江县、什邡市、罗江区、旌阳区、绵竹市、广汉市)
齐齐哈尔市(富裕县、克东县、讷河市、龙江县、龙沙区、梅里斯达斡尔族区、拜泉县、昂昂溪区、克山县、依安县、甘南县、建华区、铁锋区、泰来县、富拉尔基区、碾子山区)
东营市(河口区、广饶县、利津县、东营区、垦利区)
三明市(明溪县、将乐县、清流县、沙县区、三元区、尤溪县、建宁县、泰宁县、永安市、大田县、宁化县)
咸宁市(咸安区、赤壁市、嘉鱼县、崇阳县、通城县、通山县)
广元市(朝天区、剑阁县、昭化区、青川县、苍溪县、利州区、旺苍县)
驻马店市(正阳县、汝南县、遂平县、驿城区、上蔡县、泌阳县、平舆县、确山县、西平县、新蔡县)
红河哈尼族彝族自治州(元阳县、弥勒市、屏边苗族自治县、个旧市、蒙自市、河口瑶族自治县、金平苗族瑶族傣族自治县、红河县、开远市、建水县、泸西县、石屏县、绿春县)
鞍山市(台安县、岫岩满族自治县、铁东区、铁西区、海城市、立山区、千山区)
张家口市(崇礼区、赤城县、宣化区、下花园区、怀安县、桥东区、康保县、涿鹿县、尚义县、阳原县、张北县、万全区、蔚县、怀来县、桥西区、沽源县)
双鸭山市(尖山区、四方台区、饶河县、集贤县、岭东区、宝山区、友谊县、宝清县)
湖州市(长兴县、南浔区、吴兴区、德清县、安吉县)
大同市(灵丘县、左云县、平城区、浑源县、云州区、天镇县、新荣区、阳高县、广灵县、云冈区)
连云港市(东海县、连云区、灌云县、赣榆区、灌南县、海州区)
北京市(平谷区、怀柔区、西城区、密云区、延庆区、门头沟区、朝阳区、通州区、大兴区、海淀区、昌平区、房山区、顺义区、东城区、石景山区、丰台区)
榆林市(府谷县、米脂县、榆阳区、横山区、吴堡县、清涧县、绥德县、定边县、靖边县、子洲县、神木市、佳县)
阳泉市(平定县、盂县、郊区、城区、矿区)
衢州市(龙游县、柯城区、开化县、常山县、衢江区、江山市)
兰州市(皋兰县、西固区、红古区、七里河区、永登县、榆中县、安宁区、城关区)
平顶山市(鲁山县、湛河区、汝州市、卫东区、石龙区、郏县、叶县、舞钢市、宝丰县、新华区)
大庆市(龙凤区、大同区、林甸县、肇源县、肇州县、萨尔图区、红岗区、杜尔伯特蒙古族自治县、让胡路区)
温州市(苍南县、永嘉县、平阳县、鹿城区、龙港市、泰顺县、乐清市、龙湾区、洞头区、瓯海区、文成县、瑞安市)
孝感市(孝南区、孝昌县、大悟县、云梦县、应城市、安陆市、汉川市)
兴安盟(扎赉特旗、乌兰浩特市、阿尔山市、突泉县、科尔沁右翼中旗、科尔沁右翼前旗)
白山市(临江市、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、浑江区、靖宇县)
德州市(宁津县、庆云县、乐陵市、禹城市、武城县、陵城区、齐河县、临邑县、德城区、平原县、夏津县)
乌海市(海勃湾区、海南区、乌达区)
枣庄市(市中区、台儿庄区、滕州市、山亭区、薛城区、峄城区)
商丘市(民权县、睢阳区、永城市、夏邑县、虞城县、睢县、宁陵县、柘城县、梁园区)
厦门市(同安区、海沧区、翔安区、思明区、集美区、湖里区)
拉萨市(当雄县、曲水县、林周县、达孜区、堆龙德庆区、城关区、墨竹工卡县、尼木县)
宁德市(福安市、霞浦县、寿宁县、蕉城区、福鼎市、屏南县、柘荣县、周宁县、古田县)
昆明市(安宁市、东川区、西山区、盘龙区、晋宁区、呈贡区、官渡区、富民县、嵩明县、石林彝族自治县、五华区、宜良县、禄劝彝族苗族自治县、寻甸回族彝族自治县)
安顺市(镇宁布依族苗族自治县、平坝区、关岭布依族苗族自治县、西秀区、普定县、紫云苗族布依族自治县)
漳州市(龙文区、东山县、平和县、华安县、漳浦县、诏安县、南靖县、长泰区、龙海区、云霄县、芗城区)
贺州市(昭平县、八步区、平桂区、钟山县、富川瑶族自治县)
六安市(裕安区、叶集区、霍邱县、舒城县、金安区、金寨县、霍山县)
和田地区(策勒县、皮山县、民丰县、和田市、洛浦县、和田县、墨玉县、于田县)
汕头市(金平区、澄海区、潮南区、南澳县、潮阳区、龙湖区、濠江区)
内江市(资中县、隆昌市、威远县、市中区、东兴区)
普洱市(澜沧拉祜族自治县、西盟佤族自治县、江城哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、景东彝族自治县、墨江哈尼族自治县、思茅区、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县)
南昌市(东湖区、青云谱区、安义县、南昌县、西湖区、进贤县、红谷滩区、新建区、青山湖区)
呼和浩特市(土默特左旗、回民区、和林格尔县、赛罕区、玉泉区、新城区、武川县、清水河县、托克托县)
黑河市(孙吴县、北安市、逊克县、五大连池市、嫩江市、爱辉区)
金华市(磐安县、武义县、东阳市、浦江县、永康市、兰溪市、婺城区、义乌市、金东区)
那曲市(尼玛县、安多县、巴青县、索县、聂荣县、色尼区、班戈县、嘉黎县、申扎县、比如县、双湖县)
阜新市(细河区、新邱区、清河门区、阜新蒙古族自治县、海州区、彰武县、太平区)
深圳市(盐田区、南山区、龙华区、宝安区、光明区、龙岗区、福田区、坪山区、罗湖区)
林芝市(工布江达县、察隅县、朗县、墨脱县、波密县、米林市、巴宜区)
丽江市(宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县、永胜县、华坪县、古城区)
玉树藏族自治州(囊谦县、治多县、玉树市、杂多县、曲麻莱县、称多县)
贵港市(平南县、港北区、覃塘区、港南区、桂平市)
攀枝花市(仁和区、盐边县、西区、米易县、东区)
崇左市(江州区、扶绥县、龙州县、天等县、大新县、凭祥市、宁明县)
临汾市(尧都区、霍州市、吉县、乡宁县、浮山县、安泽县、大宁县、隰县、襄汾县、古县、永和县、侯马市、翼城县、洪洞县、曲沃县、蒲县、汾西县)
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宜宾市(江安县、筠连县、叙州区、长宁县、屏山县、南溪区、兴文县、珙县、翠屏区、高县)
文山壮族苗族自治州(丘北县、麻栗坡县、砚山县、西畴县、广南县、文山市、马关县、富宁县)
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鄂州市(鄂城区、华容区、梁子湖区)
黄冈市(罗田县、红安县、武穴市、黄梅县、浠水县、团风县、英山县、麻城市、蕲春县、黄州区)
淮北市(烈山区、杜集区、相山区、濉溪县)
北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。
这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。
北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。
据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。
其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。
本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。
其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)
上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。
4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。
1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。
周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)
重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量
带你读懂营养标签背后的健康密码
在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……
近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。
关键词
无能量或低能量
说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。
一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。
事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。
因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。
关键词
高蛋白质
蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。
一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。
关键词
零脂肪或低脂
人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。
在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。
关键词
不含胆固醇或低胆固醇
说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。
虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。
关键词
无糖或低糖
糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。
1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。
关键词
高膳食纤维
膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。
随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。
关键词
无钠或低钠
食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。
鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。
1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。
北京青年报文/高春海(注册营养师)
新闻结尾
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