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平顶山市(新华区、汝州市、叶县、舞钢市、宝丰县、石龙区、湛河区、卫东区、郏县、鲁山县)
荆州市(松滋市、监利市、公安县、洪湖市、石首市、沙市区、江陵县、荆州区)
长治市(武乡县、沁源县、潞城区、黎城县、上党区、长子县、壶关县、潞州区、屯留区、平顺县、沁县、襄垣县)
朝阳市(朝阳县、北票市、建平县、龙城区、喀喇沁左翼蒙古族自治县、双塔区、凌源市)
延安市(洛川县、黄龙县、宜川县、延川县、子长市、宝塔区、富县、黄陵县、志丹县、延长县、甘泉县、吴起县、安塞区)
鄂尔多斯市(杭锦旗、伊金霍洛旗、乌审旗、准格尔旗、鄂托克旗、东胜区、达拉特旗、康巴什区、鄂托克前旗)
沧州市(沧县、新华区、南皮县、东光县、运河区、青县、泊头市、献县、任丘市、海兴县、河间市、肃宁县、黄骅市、吴桥县、盐山县、孟村回族自治县)
娄底市(涟源市、新化县、娄星区、冷水江市、双峰县)
运城市(夏县、临猗县、永济市、盐湖区、稷山县、万荣县、平陆县、新绛县、河津市、绛县、垣曲县、芮城县、闻喜县)
松原市(宁江区、前郭尔罗斯蒙古族自治县、乾安县、长岭县、扶余市)
广州市(增城区、黄埔区、南沙区、番禺区、白云区、越秀区、海珠区、天河区、花都区、荔湾区、从化区)
重庆市(涪陵区、奉节县、南岸区、黔江区、石柱土家族自治县、巫溪县、綦江区、开州区、永川区、万州区、梁平区、沙坪坝区、酉阳土家族苗族自治县、璧山区、合川区、巫山县、云阳县、大渡口区、丰都县、长寿区、九龙坡区、江北区、秀山土家族苗族自治县、渝中区、大足区、武隆区、巴南区、北碚区、南川区、荣昌区、潼南区、江津区、铜梁区、彭水苗族土家族自治县、渝北区、垫江县、城口县、忠县)
榆林市(定边县、米脂县、清涧县、子洲县、府谷县、横山区、绥德县、榆阳区、吴堡县、佳县、靖边县、神木市)
克拉玛依市(乌尔禾区、白碱滩区、独山子区、克拉玛依区)
西藏自治区
韶关市(翁源县、新丰县、浈江区、始兴县、曲江区、南雄市、武江区、乳源瑶族自治县、乐昌市、仁化县)
马鞍山市(当涂县、和县、花山区、含山县、雨山区、博望区)
宿迁市(沭阳县、泗洪县、宿城区、宿豫区、泗阳县)
五指山市(万宁市、澄迈县、昌江黎族自治县、琼海市、屯昌县、陵水黎族自治县、临高县、白沙黎族自治县、定安县、乐东黎族自治县、东方市、琼中黎族苗族自治县、保亭黎族苗族自治县、文昌市)
固原市(隆德县、彭阳县、原州区、西吉县、泾源县)
泰安市(泰山区、新泰市、肥城市、宁阳县、东平县、岱岳区)
三明市(明溪县、清流县、三元区、大田县、泰宁县、沙县区、宁化县、建宁县、将乐县、尤溪县、永安市)
乐山市(金口河区、犍为县、市中区、沐川县、井研县、峨眉山市、夹江县、沙湾区、马边彝族自治县、峨边彝族自治县、五通桥区)
菏泽市(巨野县、曹县、鄄城县、东明县、成武县、单县、郓城县、牡丹区、定陶区)
石河子市(五家渠市、北屯市、昆玉市、白杨市、图木舒克市、胡杨河市、新星市、铁门关市、可克达拉市、阿拉尔市、双河市)
合肥市(巢湖市、庐阳区、包河区、肥东县、长丰县、瑶海区、蜀山区、庐江县、肥西县)
晋中市(寿阳县、太谷区、和顺县、昔阳县、榆社县、灵石县、左权县、祁县、平遥县、介休市、榆次区)
苏州市(常熟市、虎丘区、昆山市、太仓市、吴江区、张家港市、相城区、姑苏区、吴中区)
黔西南布依族苗族自治州(册亨县、望谟县、兴义市、晴隆县、贞丰县、兴仁市、安龙县、普安县)
丽江市(玉龙纳西族自治县、古城区、永胜县、宁蒗彝族自治县、华坪县)
黄石市(下陆区、阳新县、黄石港区、铁山区、西塞山区、大冶市)
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铜仁市(印江土家族苗族自治县、思南县、沿河土家族自治县、万山区、德江县、碧江区、江口县、松桃苗族自治县、玉屏侗族自治县、石阡县)
宁波市(慈溪市、余姚市、海曙区、奉化区、宁海县、象山县、镇海区、鄞州区、北仑区、江北区)
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吕梁市(交口县、交城县、方山县、离石区、岚县、临县、兴县、柳林县、文水县、孝义市、中阳县、石楼县、汾阳市)
吉安市(万安县、泰和县、永新县、吉州区、吉安县、青原区、新干县、安福县、吉水县、峡江县、永丰县、遂川县、井冈山市)
珠海市(金湾区、斗门区、香洲区)
驻马店市(确山县、汝南县、上蔡县、泌阳县、新蔡县、驿城区、西平县、正阳县、平舆县、遂平县)
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宜春市(袁州区、靖安县、铜鼓县、奉新县、高安市、上高县、万载县、丰城市、宜丰县、樟树市)
南通市(启东市、海门区、崇川区、海安市、通州区、如皋市、如东县)
鹤岗市(兴安区、东山区、萝北县、工农区、向阳区、南山区、绥滨县、兴山区)
烟台市(莱州市、福山区、芝罘区、莱山区、海阳市、蓬莱区、龙口市、牟平区、栖霞市、莱阳市、招远市)
香港特别行政区
成都市(大邑县、新都区、邛崃市、武侯区、锦江区、龙泉驿区、简阳市、温江区、郫都区、蒲江县、金牛区、青羊区、崇州市、金堂县、彭州市、双流区、都江堰市、新津区、成华区、青白江区)
中山市
唐山市(路北区、滦州市、开平区、滦南县、玉田县、迁西县、路南区、迁安市、乐亭县、古冶区、丰南区、遵化市、丰润区、曹妃甸区)
黄山市(祁门县、黄山区、休宁县、徽州区、歙县、屯溪区、黟县)
贺州市(昭平县、钟山县、平桂区、富川瑶族自治县、八步区)
绥化市(绥棱县、青冈县、庆安县、肇东市、望奎县、海伦市、安达市、明水县、北林区、兰西县)
黑河市(孙吴县、逊克县、爱辉区、嫩江市、北安市、五大连池市)
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吉林市(舒兰市、桦甸市、蛟河市、昌邑区、永吉县、船营区、磐石市、丰满区、龙潭区)
阳江市(江城区、阳春市、阳东区、阳西县)
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濮阳市(南乐县、范县、台前县、清丰县、濮阳县、华龙区)
海西蒙古族藏族自治州(乌兰县、都兰县、茫崖市、格尔木市、德令哈市、天峻县)
云浮市(云城区、新兴县、郁南县、罗定市、云安区)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，我们现在看到临床中很多疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些，发病率在逐年增加，而且逐渐年轻化，坐办公室的人都比较年轻，工作强度比较大，一坐坐一天。中医有一句话叫“久坐伤肉”，长时间坐在办公室，对肌肉骨骼都会造成伤害，时间长了造成肌肉劳损，再长就造成骨骼肌肉退变，形成疾病。
针对办公室的人群有哪些运动方面的建议？朱立国介绍了五个动作：
首先是前屈后伸，恢复颈椎原来的生理功能位置，让肌肉放松。
第二是回头望月，就是两脚跟肩等宽，45度角往后上看，看到不能看为止，两侧交替进行，我们也经过力学测试，对肌肉恢复非常有帮助。
第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，也是斜下45度，同样能够很好的拉伸肌肉。
第四是雏鸟起飞，两脚等宽，脚后跟抬起来，头望天，肩膀后缩，形成弓形，但是脚尖不要离地，雏鸟能飞还没有飞起来的状态，用整个身体的张力进行拉伸，完全放松。
第五是摇转双肩，我们知道久视伤血，长时间胳膊保持一个动作容易损伤肩关节，前屈后伸反复的摇转，放松肌肉。
朱立国称，这五个动作对颈、腰包括膝关节都是有帮助的，希望坐办公室时间长的朋友，40、50分钟能给自己两三分钟、四五分钟的时间缓解肌肉疲劳，对我们的健康是非常有意义的。
群众路线是党的生命线和根本工作路线。习近平总书记指出：“我们坚持党的群众路线，想问题、作决策、办事情注重把准人民脉搏、回应人民关切、体现人民愿望、增进人民福祉，努力使党的理论和路线方针政策得到人民群众衷心拥护。”在全党开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育，一个重要目的就是引导党员干部锤炼党性、提高思想觉悟，牢记中国共产党是什么、要干什么这个根本问题，始终保持党同人民的血肉联系。中央八项规定制定实施以来，从抓公款吃喝、公费旅游、超标办公用房，到抓节假日、抓“八小时外”、抓日常……从人民群众反映强烈的作风问题切入，让人们感受到实实在在的变化和成效，推动党风政风焕然一新，党心民心更加凝聚。
各级领导干部作为“关键少数”，群众基础厚不厚、实不实，对群众的感情深不深、真不真，关键看是否践行党的群众路线。只有发扬党的优良作风，更好服务群众，才能赢得群众的信赖和拥护。在实际工作中，个别领导干部存在群众观念不强、群众工作方法不得当的问题，造成工作被动，难以打开局面。比如，有的“不愿走”，习惯在办公室里拍脑袋决策；有的“走不深”，到基层调研走访时雨过地皮湿，对基层的情况一知半解、对群众的反映一头雾水；有的“走不实”，对群众遇到的问题和矛盾不上心跟进、不用心解决；还有的“走一半”，解决问题不彻底、落实责任不到底，留下一堆烂摊子；等等。这些情况的发生，会在干部和群众之间形成一堵无形的墙，损害党的形象。
走好新时代党的群众路线，是密切党群干群关系、改进党风政风作风的必然要求。走好群众路线，首先要有群众观点。“诚于中，形于外”。有了群众观点，密切联系群众才会成为自觉的行动。领导干部要带好头、做示范，自觉从习近平新时代中国特色社会主义思想中深悟人民情怀，从党的百余年奋斗历程中感悟鱼水深情，从一代代模范榜样的先进事迹里体悟“国之大者”，不断强化党性修养和宗旨意识，始终对“我是谁、为了谁、依靠谁”这一问题有清醒的答案。中央八项规定中，“改进调查研究”位列第一项，明确要求“向群众学习、向实践学习”。领导干部要传承弘扬“四下基层”优良作风，经常深入基层“走亲”、深入群众“结亲”、沉到一线“攀亲”，多走田间小路，常走雨天泥路，勤走背阴胡同，通过面对面地听、心贴心地问、实打实地访，真正把群众面临的真实情况摸清、把群众反映强烈的问题找准、把群众尤为期盼的对策提实。
在互联网时代，群众上了网，民意也就上了网。领导干部如果不懂网、不触网、不用网，是做不好群众工作的。善于运用网络了解民意、开展工作，这门功课不仅必须修，而且必须修好。领导干部要积极践行网上群众路线，把握新形势下群众工作的特点和规律，熟练使用“网言网语”问需、问政、问计，善于运用人工智能和大数据分析辅助决策、研究对策、检验政策，真正把互联网这个最大变量变成事业发展的最大增量，将党的生命线延伸至网络空间。
“善治病者，必医其受病之处”，找准病灶是前提，对症下药是关键。走好群众路线，关键是坚持问题导向，发现问题、解决问题，让群众得实惠。要围绕群众反映的住房、养老、就业、医疗等突出问题，把合理诉求一条条拎出来，推动问题一个个得到有效解决。要发扬钉钉子精神，对于当场不能拍板解决、需要持续跟进的问题，明确责任人、公开时间表、画好路线图，一茬接着一茬干，一棒接着一棒跑，直到问题彻底解决、群众真心满意为止。
《人民日报》(2025年04月17日13版）
新闻结尾
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