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四平市(伊通满族自治县、双辽市、铁东区、铁西区、梨树县)

内蒙古自治区

临汾市(襄汾县、永和县、安泽县、侯马市、古县、汾西县、尧都区、吉县、蒲县、大宁县、浮山县、隰县、乡宁县、洪洞县、翼城县、曲沃县、霍州市)

嘉兴市(秀洲区、嘉善县、海宁市、平湖市、海盐县、南湖区、桐乡市)

铜川市(宜君县、耀州区、印台区、王益区)

资阳市(安岳县、雁江区、乐至县)

扬州市(宝应县、仪征市、江都区、高邮市、广陵区、邗江区)

邯郸市(邱县、鸡泽县、成安县、临漳县、曲周县、磁县、肥乡区、永年区、涉县、馆陶县、广平县、邯山区、丛台区、魏县、武安市、大名县、复兴区、峰峰矿区)

济宁市(汶上县、任城区、嘉祥县、兖州区、梁山县、金乡县、泗水县、邹城市、微山县、鱼台县、曲阜市)

成都市(都江堰市、新津区、金堂县、成华区、邛崃市、彭州市、龙泉驿区、大邑县、郫都区、金牛区、双流区、温江区、青白江区、武侯区、青羊区、新都区、蒲江县、简阳市、崇州市、锦江区)

沧州市(任丘市、肃宁县、南皮县、泊头市、东光县、献县、河间市、黄骅市、吴桥县、孟村回族自治县、海兴县、运河区、新华区、沧县、盐山县、青县)

丽水市(庆元县、龙泉市、景宁畲族自治县、青田县、松阳县、莲都区、云和县、遂昌县、缙云县)

潮州市(饶平县、潮安区、湘桥区)

湖州市(吴兴区、德清县、南浔区、安吉县、长兴县)

辽阳市(宏伟区、弓长岭区、太子河区、白塔区、文圣区、灯塔市、辽阳县)

晋城市(泽州县、高平市、沁水县、阳城县、城区、陵川县)

长春市(双阳区、二道区、农安县、南关区、德惠市、朝阳区、宽城区、公主岭市、榆树市、绿园区、九台区)

西双版纳傣族自治州(勐海县、景洪市、勐腊县)

广州市(花都区、南沙区、白云区、天河区、越秀区、增城区、海珠区、黄埔区、从化区、番禺区、荔湾区)

和田地区(墨玉县、于田县、洛浦县、策勒县、皮山县、民丰县、和田市、和田县)

山南市(错那市、乃东区、贡嘎县、隆子县、桑日县、加查县、措美县、曲松县、浪卡子县、洛扎县、扎囊县、琼结县)

福州市(鼓楼区、长乐区、平潭县、晋安区、马尾区、仓山区、连江县、闽侯县、福清市、闽清县、罗源县、永泰县、台江区)

运城市(盐湖区、临猗县、河津市、永济市、芮城县、夏县、新绛县、万荣县、绛县、垣曲县、稷山县、闻喜县、平陆县)

三明市(大田县、沙县区、清流县、三元区、宁化县、尤溪县、将乐县、泰宁县、建宁县、永安市、明溪县)

双鸭山市(宝清县、饶河县、集贤县、岭东区、友谊县、四方台区、宝山区、尖山区)

常州市(武进区、金坛区、溧阳市、钟楼区、天宁区、新北区)

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哈尔滨市(延寿县、道外区、巴彦县、宾县、双城区、木兰县、呼兰区、香坊区、依兰县、尚志市、阿城区、五常市、通河县、南岗区、平房区、道里区、松北区、方正县)

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大庆市(大同区、红岗区、肇源县、龙凤区、让胡路区、杜尔伯特蒙古族自治县、林甸县、萨尔图区、肇州县)

淄博市(博山区、张店区、高青县、淄川区、桓台县、临淄区、沂源县、周村区)

广安市(岳池县、邻水县、广安区、华蓥市、武胜县、前锋区)

通辽市(扎鲁特旗、霍林郭勒市、库伦旗、科尔沁左翼后旗、奈曼旗、开鲁县、科尔沁左翼中旗、科尔沁区)

鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)

贵港市(覃塘区、港北区、港南区、桂平市、平南县)

连云港市(灌云县、东海县、海州区、灌南县、赣榆区、连云区)

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济源市

衡水市(冀州区、饶阳县、桃城区、枣强县、阜城县、深州市、故城县、景县、武强县、武邑县、安平县)

池州市(贵池区、青阳县、石台县、东至县)

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鹤岗市(兴山区、南山区、萝北县、东山区、兴安区、绥滨县、向阳区、工农区)

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新乡市(延津县、封丘县、原阳县、辉县市、凤泉区、获嘉县、卫辉市、新乡县、牧野区、卫滨区、长垣市、红旗区)

德阳市(旌阳区、绵竹市、中江县、罗江区、广汉市、什邡市)

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兴安盟(乌兰浩特市、阿尔山市、科尔沁右翼前旗、扎赉特旗、科尔沁右翼中旗、突泉县)

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　　4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，国家体育总局运动医学研究所运动康复研究中心主任张乐伟指出，针对孩子，尤其是生长发育期的儿童青少年，在春季万物生长，是儿童青少年发育的重要时期。春天气温回暖，光照时间延长，特别适合户外运动。

　　张乐伟介绍，很多运动都可以对青少年生长发育起到帮助作用，中医有“动则生阳”的说法，阳气充足有助于脾胃的运化和肾脏的温煦。我们中医里有很多运动、很多功法，都对保护先天肾气、补足后天脾气具有良好的效果。比如我们常说的八段锦、五禽戏等运动。八段锦中的“调理脾胃须单举”的动作，通过手臂的上举和下按，可以有效的拉伸我们的腹部，促进脾胃的蠕动，增强脾胃功能。还有一个动作叫“两手攀足固肾腰”，通过弯腰和伸展的动作，可以刺激我们的膀胱经、下肢腿部的经络和腰部的经络，起到补肾强腰的动作。而五禽戏中的鹿戏，模仿鹿的姿态，注重腰部和脊柱的运动，也可以起到强腰补肾的作用；熊戏通过身体的扭转和晃动，可以刺激胃和肾脏的经络，有助于健脾补肾。

　　张乐伟称，此外，还有很多运动，比如跳绳、踢毽子、慢跑等运动，也可以通过刺激足部脾经、肾经巡行部位，促进气血流通，增强脏腑功能，这些运动都有助于生长发育。

　　张乐伟表示，强调一下的是，不科学的运动习惯会伤及脾，伤及肾，比如过于剧烈的运动和运动量过大，耗气伤津，导致脾胃运化不足，肾气过度消耗，不仅不能促进生长发育，甚至会导致过度疲劳和免疫力下降。比如有些孩子由于运动过多，他的身高长得慢，这些都可能跟过度运动有关系。又比如饭后立即运动，运动后贪凉饮冷，都会影响脾胃的运化，进而引起消化不良、胃胀、胃痛等问题。

　　马来西亚行政首都布特拉加亚总理府前广场上，中马两国国旗迎风飘扬。在习近平主席对马来西亚进行国事访问之际，马来西亚总理安瓦尔在总理府接受了本报记者采访。“习近平主席来访是马中友谊的高光时刻。”安瓦尔表示，马中两国相互尊重、平等相待，各领域务实合作十分密切，期待两国友好关系进一步提升。

　　担任马来西亚总理以来，安瓦尔3次到访中国。“在交流治国理政经验时，习近平主席强调了文明交流互鉴和人类共同发展等内容，这些理念顺应时代潮流。我们还探讨了伊斯兰文明和儒家思想的互学互鉴。”安瓦尔表示，中方许多政策理念同马来西亚“昌明大马”理念高度契合。“习近平主席目光长远，洞悉时势，是一位伟大的领导人和思想家。”

　　安瓦尔表示，马来西亚与中国的合作是为了人民的利益，为了国家经济的利益和整个国家的发展。中国是个大国，非常尊重马来西亚，这对马来西亚来说非常重要。中国经济实力强大，与中国合作让马来西亚受益。马来西亚坚持务实态度，同中国发展友好关系。

　　2024年，中马两国共同庆祝建交50周年暨“中马友好年”，双方领导人就深化双边关系达成一系列重要共识，中马命运共同体建设不断走深走实，务实合作亮点纷呈。安瓦尔表示，马中友谊源远流长。近年来，双方各领域合作进一步拓展，让两国民众受益良多。马中在投资、贸易、教育、文化、旅游等领域的合作持续推进，尤其是在工业和技术领域，“两国双园”建设、中国车企吉利与马来西亚车企宝腾的合作等都取得显著成效。

　　2025年，马来西亚担任东盟轮值主席国。安瓦尔表示，马来西亚主张自由贸易和对外开放，将努力发挥东盟轮值主席国作用，协调并加强东盟各国间沟通与联系，共同应对外部环境变化。他强调，东盟—中国关系密切，深化东盟—中国经贸合作让东盟受益，加强技术交流和贸易合作有利于世界各经济体协同发展。马来西亚愿推动中国、东盟和海湾阿拉伯国家合作委员会三方交流，促进经贸合作，加强友好关系。新闻结尾老周孙琳公交车|畅享视听盛宴,让您的体验更上一层楼!的相关文章
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