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南平市(浦城县、光泽县、建阳区、延平区、武夷山市、松溪县、政和县、建瓯市、顺昌县、邵武市)
梅州市(梅县区、梅江区、丰顺县、大埔县、平远县、五华县、兴宁市、蕉岭县)
宿州市(萧县、泗县、埇桥区、砀山县、灵璧县)
石嘴山市(平罗县、大武口区、惠农区)
临沧市(镇康县、耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、临翔区、凤庆县、云县、永德县)
运城市(夏县、稷山县、闻喜县、临猗县、绛县、平陆县、盐湖区、垣曲县、万荣县、河津市、永济市、芮城县、新绛县)
焦作市(解放区、中站区、武陟县、山阳区、温县、博爱县、孟州市、马村区、沁阳市、修武县)
海南藏族自治州(贵南县、同德县、共和县、贵德县、兴海县)
忻州市(代县、偏关县、定襄县、五台县、忻府区、静乐县、宁武县、岢岚县、河曲县、繁峙县、五寨县、保德县、神池县、原平市)
临沂市(沂水县、临沭县、蒙阴县、郯城县、兰山区、沂南县、兰陵县、莒南县、罗庄区、平邑县、河东区、费县)
西宁市(城北区、城西区、城中区、湟源县、大通回族土族自治县、湟中区、城东区)
内江市(资中县、隆昌市、威远县、市中区、东兴区)
兰州市(永登县、西固区、安宁区、榆中县、红古区、皋兰县、七里河区、城关区)
商洛市(山阳县、丹凤县、商南县、商州区、柞水县、洛南县、镇安县)
雅安市(名山区、雨城区、天全县、石棉县、宝兴县、汉源县、荥经县、芦山县)
晋中市(榆次区、祁县、介休市、和顺县、寿阳县、灵石县、昔阳县、平遥县、榆社县、左权县、太谷区)
许昌市(建安区、鄢陵县、禹州市、魏都区、长葛市、襄城县)
大兴安岭地区(塔河县、漠河市、呼玛县)
沧州市(河间市、运河区、新华区、沧县、南皮县、泊头市、献县、孟村回族自治县、肃宁县、海兴县、盐山县、黄骅市、吴桥县、东光县、青县、任丘市)
本溪市(明山区、平山区、溪湖区、南芬区、本溪满族自治县、桓仁满族自治县)
泰州市(兴化市、靖江市、泰兴市、高港区、姜堰区、海陵区)
大庆市(萨尔图区、龙凤区、肇州县、红岗区、林甸县、杜尔伯特蒙古族自治县、肇源县、大同区、让胡路区)
廊坊市(三河市、大厂回族自治县、大城县、安次区、永清县、固安县、广阳区、霸州市、文安县、香河县)
西藏自治区
秦皇岛市(海港区、卢龙县、抚宁区、北戴河区、青龙满族自治县、昌黎县、山海关区)
自贡市(自流井区、大安区、贡井区、富顺县、沿滩区、荣县)
怒江傈僳族自治州(兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市、福贡县)
安顺市(镇宁布依族苗族自治县、关岭布依族苗族自治县、西秀区、普定县、紫云苗族布依族自治县、平坝区)
青岛市(即墨区、莱西市、市南区、黄岛区、市北区、城阳区、崂山区、平度市、李沧区、胶州市)
长沙市(望城区、开福区、浏阳市、芙蓉区、天心区、岳麓区、宁乡市、雨花区、长沙县)
成都市(金牛区、新都区、大邑县、双流区、成华区、锦江区、都江堰市、邛崃市、金堂县、崇州市、温江区、简阳市、青白江区、新津区、青羊区、郫都区、龙泉驿区、彭州市、蒲江县、武侯区)
巴中市(巴州区、恩阳区、南江县、平昌县、通江县)
襄阳市(樊城区、宜城市、南漳县、枣阳市、襄城区、保康县、老河口市、谷城县、襄州区)
呼伦贝尔市(扎兰屯市、额尔古纳市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、陈巴尔虎旗、阿荣旗、根河市、牙克石市、鄂温克族自治旗、新巴尔虎左旗、扎赉诺尔区、新巴尔虎右旗、海拉尔区、满洲里市、鄂伦春自治旗)
攀枝花市(仁和区、米易县、盐边县、东区、西区)
柳州市(鱼峰区、融水苗族自治县、柳南区、三江侗族自治县、鹿寨县、城中区、融安县、柳江区、柳北区、柳城县)
博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、博乐市、精河县、温泉县)
烟台市(牟平区、龙口市、蓬莱区、芝罘区、莱山区、招远市、莱州市、海阳市、栖霞市、福山区、莱阳市)
喀什地区(泽普县、伽师县、巴楚县、塔什库尔干塔吉克自治县、喀什市、岳普湖县、莎车县、叶城县、麦盖提县、疏附县、英吉沙县、疏勒县)
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宁德市(周宁县、寿宁县、霞浦县、蕉城区、福安市、柘荣县、古田县、福鼎市、屏南县)
湘西土家族苗族自治州(花垣县、永顺县、吉首市、龙山县、凤凰县、泸溪县、古丈县、保靖县)
山南市(隆子县、琼结县、乃东区、桑日县、加查县、浪卡子县、曲松县、洛扎县、扎囊县、措美县、贡嘎县、错那市)
玉树藏族自治州(治多县、囊谦县、称多县、杂多县、曲麻莱县、玉树市)
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宁波市(江北区、宁海县、余姚市、镇海区、海曙区、奉化区、鄞州区、北仑区、慈溪市、象山县)
承德市(隆化县、丰宁满族自治县、双滦区、鹰手营子矿区、滦平县、双桥区、平泉市、围场满族蒙古族自治县、承德县、兴隆县、宽城满族自治县)
黄南藏族自治州(泽库县、河南蒙古族自治县、尖扎县、同仁市)
衢州市(江山市、开化县、龙游县、衢江区、常山县、柯城区)
莆田市(城厢区、秀屿区、涵江区、仙游县、荔城区)
三明市(沙县区、三元区、永安市、宁化县、清流县、尤溪县、将乐县、明溪县、大田县、建宁县、泰宁县)
龙岩市(上杭县、新罗区、永定区、漳平市、连城县、武平县、长汀县)
北海市(合浦县、海城区、银海区、铁山港区)
阜新市(海州区、细河区、清河门区、新邱区、彰武县、太平区、阜新蒙古族自治县)
营口市(鲅鱼圈区、大石桥市、老边区、盖州市、西市区、站前区)
铜川市(印台区、宜君县、耀州区、王益区)
梧州市(万秀区、藤县、蒙山县、龙圩区、岑溪市、长洲区、苍梧县)
贺州市(八步区、平桂区、钟山县、富川瑶族自治县、昭平县)
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阿勒泰地区(哈巴河县、吉木乃县、富蕴县、青河县、布尔津县、阿勒泰市、福海县)
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安康市(白河县、镇坪县、宁陕县、石泉县、旬阳市、汉阴县、岚皋县、汉滨区、紫阳县、平利县)
开封市(兰考县、龙亭区、杞县、通许县、祥符区、顺河回族区、禹王台区、尉氏县、鼓楼区)
景德镇市(浮梁县、昌江区、珠山区、乐平市)
河源市(和平县、东源县、源城区、紫金县、连平县、龙川县)
张家口市(万全区、涿鹿县、桥东区、尚义县、阳原县、康保县、沽源县、怀安县、下花园区、赤城县、蔚县、怀来县、崇礼区、张北县、桥西区、宣化区)
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淮安市(淮安区、涟水县、淮阴区、洪泽区、金湖县、盱眙县、清江浦区)
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凉山彝族自治州(西昌市、冕宁县、盐源县、越西县、喜德县、金阳县、甘洛县、木里藏族自治县、布拖县、雷波县、会东县、宁南县、会理市、普格县、昭觉县、德昌县、美姑县)
上饶市(广丰区、德兴市、婺源县、横峰县、玉山县、余干县、铅山县、信州区、广信区、鄱阳县、万年县、弋阳县)
太原市(娄烦县、万柏林区、古交市、晋源区、尖草坪区、阳曲县、小店区、迎泽区、杏花岭区、清徐县)
每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)
30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。
运动养生需要注意：因人而异。比如，对于阴虚、气虚的人群，不推荐太剧烈的运动，应以温和的散步为主，调息养神。运动中要观察自己的身体信号，特别是呼吸。运动中不宜出现呼吸急促、说话断断续续等情况。不能过于疲劳，运动起来没有“度”，比如运动完之后腰酸腿疼，这样会适得其反。运动之后神清气爽，肌肉没有过度的反应和疲劳，这是比较好的“度”。注意时间，锻炼时间以清晨为好。日出时锻炼对阳气的激发有好处；夜间则要注意保护阳气，避免大量、剧烈的活动。
大多数人选择中等强度的运动为好。什么是中等强度？可以参考心率这一指标。运动心率保持在每分钟(220-年龄)×0.6次至(220-年龄)×0.7次之间。四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵说，每个人体质不一样，因此运动适应方式也有不同。我们可以通过中医体质辨识、体质体适能评估和运动技术分析，了解身体机能的薄弱环节，找到伤病发生的关键因素。(人民日报记者杨彦帆)
中新社大连4月25日电(记者杨毅)2025中国翻译协会年会25日正在辽宁大连进行，本次年会期间发布的《2025中国翻译行业发展报告》《2025全球翻译行业发展报告》(以下简称“报告”)显示，2024年，中国翻译行业产值、企业数量和人才规模均呈现稳步增长态势，行业全年总产值为708亿元人民币，同比增长3%，从业人员规模达到680.8万人。
报告称，全球翻译行业市场规模逐步增长，基于互联网及机器翻译的服务类别和占比上升显著；北美洲拥有翻译行业最大的市场，亚洲头部翻译企业占比进一步增长。
报告显示，全球翻译从业者主要由35岁以上人才构成。欧洲翻译领域学术研究成果数量居各大洲首位，中国研究成果数量与作者所在机构数量居全球前列。
根据报告，会议会展、教育培训、知识产权是中国翻译业务量排名前三的细分领域，超半数翻译服务机构集中在北上广三地。在中国翻译行业680.8万从业人员中，其中专职翻译103.1万人，兼职翻译人员达577.7万人。
报告指出，中国翻译行业总需求仍在上升，翻译服务的外延正在由语言服务向内容服务扩展，国际传播、国际市场营销等内容逐渐被纳入翻译企业的业务领域；提升翻译质量、控制成本、发展技术是中国翻译企业运营关键。(完)
新闻结尾
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