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三明市(尤溪县、泰宁县、明溪县、将乐县、大田县、宁化县、三元区、永安市、清流县、建宁县、沙县区)
通化市(通化县、梅河口市、东昌区、柳河县、二道江区、集安市、辉南县)
莆田市(仙游县、城厢区、荔城区、秀屿区、涵江区)
梅州市(丰顺县、平远县、兴宁市、梅县区、梅江区、五华县、大埔县、蕉岭县)
衡阳市(雁峰区、蒸湘区、耒阳市、祁东县、南岳区、珠晖区、衡东县、衡山县、衡南县、石鼓区、衡阳县、常宁市)
保山市(隆阳区、昌宁县、施甸县、腾冲市、龙陵县)
临沧市(耿马傣族佤族自治县、永德县、临翔区、沧源佤族自治县、镇康县、云县、凤庆县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县)
新乡市(延津县、原阳县、新乡县、红旗区、凤泉区、牧野区、卫滨区、卫辉市、辉县市、封丘县、获嘉县、长垣市)
日喀则市(昂仁县、亚东县、聂拉木县、仲巴县、南木林县、岗巴县、萨迦县、吉隆县、拉孜县、定结县、萨嘎县、白朗县、江孜县、谢通门县、康马县、桑珠孜区、定日县、仁布县)
肇庆市(鼎湖区、四会市、广宁县、高要区、端州区、德庆县、怀集县、封开县)
酒泉市(肃州区、阿克塞哈萨克族自治县、玉门市、金塔县、敦煌市、瓜州县、肃北蒙古族自治县)
海西蒙古族藏族自治州(乌兰县、格尔木市、茫崖市、天峻县、德令哈市、都兰县)
百色市(田林县、那坡县、西林县、德保县、右江区、乐业县、凌云县、平果市、靖西市、田阳区、隆林各族自治县、田东县)
七台河市(勃利县、茄子河区、新兴区、桃山区)
宜昌市(西陵区、五峰土家族自治县、宜都市、点军区、兴山县、夷陵区、秭归县、当阳市、伍家岗区、远安县、长阳土家族自治县、猇亭区、枝江市)
黄石市(大冶市、下陆区、铁山区、西塞山区、黄石港区、阳新县)
塔城地区(裕民县、沙湾市、乌苏市、和布克赛尔蒙古自治县、塔城市、托里县、额敏县)
海东市(循化撒拉族自治县、化隆回族自治县、乐都区、民和回族土族自治县、平安区、互助土族自治县)
日照市(东港区、五莲县、岚山区、莒县)
泰州市(泰兴市、高港区、靖江市、海陵区、兴化市、姜堰区)
邢台市(临城县、新河县、内丘县、隆尧县、平乡县、宁晋县、南宫市、南和区、信都区、清河县、襄都区、沙河市、临西县、广宗县、任泽区、柏乡县、威县、巨鹿县)
威海市(环翠区、荣成市、文登区、乳山市)
松原市(宁江区、乾安县、前郭尔罗斯蒙古族自治县、扶余市、长岭县)
黄冈市(黄梅县、浠水县、麻城市、罗田县、红安县、黄州区、蕲春县、团风县、武穴市、英山县)
白山市(浑江区、长白朝鲜族自治县、抚松县、临江市、江源区、靖宇县)
沈阳市(法库县、于洪区、新民市、浑南区、铁西区、沈北新区、和平区、康平县、大东区、皇姑区、辽中区、沈河区、苏家屯区)
烟台市(芝罘区、牟平区、栖霞市、莱山区、莱州市、福山区、海阳市、招远市、蓬莱区、龙口市、莱阳市)
濮阳市(华龙区、南乐县、范县、台前县、清丰县、濮阳县)
昆明市(官渡区、安宁市、宜良县、富民县、嵩明县、石林彝族自治县、晋宁区、东川区、呈贡区、五华区、禄劝彝族苗族自治县、盘龙区、西山区、寻甸回族彝族自治县)
铁岭市(铁岭县、开原市、昌图县、西丰县、银州区、清河区、调兵山市)
河源市(东源县、和平县、龙川县、源城区、连平县、紫金县)
黄山市(徽州区、歙县、休宁县、黄山区、祁门县、屯溪区、黟县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿合奇县、阿图什市、阿克陶县、乌恰县)
汕尾市(海丰县、陆河县、城区、陆丰市)
梧州市(岑溪市、万秀区、苍梧县、藤县、长洲区、蒙山县、龙圩区)
吴忠市(盐池县、利通区、红寺堡区、青铜峡市、同心县)
内江市(市中区、资中县、隆昌市、东兴区、威远县)
台州市(三门县、仙居县、温岭市、天台县、临海市、玉环市、黄岩区、路桥区、椒江区)
济南市(章丘区、钢城区、莱芜区、济阳区、平阴县、市中区、历城区、槐荫区、商河县、天桥区、长清区、历下区)
银川市(灵武市、永宁县、贺兰县、西夏区、兴庆区、金凤区)
淄博市(淄川区、高青县、博山区、沂源县、周村区、张店区、桓台县、临淄区)
贺州市(平桂区、昭平县、富川瑶族自治县、钟山县、八步区)
淮安市(盱眙县、淮安区、清江浦区、涟水县、洪泽区、金湖县、淮阴区)
菏泽市(东明县、鄄城县、曹县、单县、牡丹区、成武县、巨野县、郓城县、定陶区)
南昌市(青云谱区、青山湖区、新建区、东湖区、南昌县、进贤县、红谷滩区、安义县、西湖区)
北海市(铁山港区、海城区、合浦县、银海区)
玉树藏族自治州(杂多县、玉树市、曲麻莱县、称多县、囊谦县、治多县)
宜春市(樟树市、袁州区、靖安县、铜鼓县、高安市、宜丰县、丰城市、上高县、奉新县、万载县)
普洱市(墨江哈尼族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、江城哈尼族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、景谷傣族彝族自治县、思茅区、西盟佤族自治县、景东彝族自治县)
林芝市(墨脱县、巴宜区、米林市、朗县、察隅县、工布江达县、波密县)
泰安市(新泰市、宁阳县、岱岳区、肥城市、东平县、泰山区)
荆州市(荆州区、石首市、公安县、洪湖市、江陵县、沙市区、监利市、松滋市)
枣庄市(山亭区、薛城区、市中区、滕州市、峄城区、台儿庄区)
洛阳市(洛龙区、宜阳县、伊川县、嵩县、老城区、栾川县、洛宁县、偃师区、瀍河回族区、新安县、汝阳县、孟津区、西工区、涧西区)
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平凉市(泾川县、崇信县、庄浪县、灵台县、华亭市、崆峒区、静宁县)
福州市(长乐区、闽侯县、罗源县、平潭县、永泰县、福清市、台江区、马尾区、连江县、仓山区、闽清县、晋安区、鼓楼区)
济宁市(微山县、汶上县、鱼台县、嘉祥县、泗水县、金乡县、曲阜市、邹城市、兖州区、梁山县、任城区)
湛江市(雷州市、吴川市、遂溪县、赤坎区、坡头区、廉江市、徐闻县、霞山区、麻章区)
扬州市(宝应县、江都区、邗江区、高邮市、广陵区、仪征市)
昌吉回族自治州(昌吉市、木垒哈萨克自治县、阜康市、奇台县、呼图壁县、吉木萨尔县、玛纳斯县)
汕头市(南澳县、潮阳区、潮南区、澄海区、龙湖区、金平区、濠江区)
宣城市(泾县、郎溪县、绩溪县、宣州区、广德市、旌德县、宁国市)
景德镇市(珠山区、昌江区、乐平市、浮梁县)
保定市(蠡县、顺平县、安新县、安国市、清苑区、望都县、阜平县、涿州市、高阳县、涞水县、博野县、易县、定州市、容城县、徐水区、竞秀区、雄县、满城区、唐县、莲池区、涞源县、高碑店市、曲阳县、定兴县)
巴音郭楞蒙古自治州(和硕县、若羌县、博湖县、轮台县、焉耆回族自治县、且末县、尉犁县、库尔勒市、和静县)
丽水市(松阳县、遂昌县、缙云县、龙泉市、青田县、庆元县、莲都区、云和县、景宁畲族自治县)
信阳市(光山县、潢川县、新县、息县、淮滨县、浉河区、罗山县、平桥区、商城县、固始县)
巴彦淖尔市(乌拉特中旗、临河区、磴口县、乌拉特前旗、乌拉特后旗、五原县、杭锦后旗)
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南充市(西充县、嘉陵区、顺庆区、高坪区、阆中市、蓬安县、仪陇县、南部县、营山县)
平顶山市(卫东区、郏县、鲁山县、汝州市、舞钢市、宝丰县、石龙区、湛河区、叶县、新华区)
朝阳市(龙城区、凌源市、朝阳县、北票市、双塔区、建平县、喀喇沁左翼蒙古族自治县)
乌鲁木齐市(达坂城区、乌鲁木齐县、天山区、新市区、头屯河区、沙依巴克区、水磨沟区、米东区)
柳州市(柳北区、柳南区、柳江区、三江侗族自治县、柳城县、城中区、融水苗族自治县、融安县、鹿寨县、鱼峰区)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)