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揭阳市(揭东区、惠来县、揭西县、榕城区、普宁市)
南昌市(安义县、红谷滩区、新建区、进贤县、青云谱区、东湖区、南昌县、西湖区、青山湖区)
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韶关市(始兴县、翁源县、曲江区、仁化县、新丰县、浈江区、乳源瑶族自治县、乐昌市、武江区、南雄市)
济宁市(曲阜市、微山县、汶上县、鱼台县、嘉祥县、邹城市、金乡县、泗水县、兖州区、任城区、梁山县)
庆阳市(合水县、华池县、镇原县、西峰区、庆城县、环县、宁县、正宁县)
景德镇市(浮梁县、珠山区、乐平市、昌江区)
鞍山市(千山区、立山区、岫岩满族自治县、海城市、铁西区、铁东区、台安县)
五指山市(白沙黎族自治县、临高县、琼中黎族苗族自治县、东方市、保亭黎族苗族自治县、琼海市、定安县、乐东黎族自治县、屯昌县、万宁市、昌江黎族自治县、陵水黎族自治县、澄迈县、文昌市)
德宏傣族景颇族自治州(陇川县、梁河县、芒市、盈江县、瑞丽市)
克拉玛依市(独山子区、白碱滩区、乌尔禾区、克拉玛依区)
安康市(平利县、旬阳市、白河县、紫阳县、石泉县、岚皋县、汉阴县、汉滨区、镇坪县、宁陕县)
阳泉市(平定县、城区、盂县、矿区、郊区)
大连市(沙河口区、长海县、旅顺口区、甘井子区、中山区、普兰店区、庄河市、瓦房店市、金州区、西岗区)
文山壮族苗族自治州(西畴县、文山市、麻栗坡县、丘北县、马关县、富宁县、广南县、砚山县)
毕节市(纳雍县、七星关区、金沙县、威宁彝族回族苗族自治县、织金县、赫章县、黔西市、大方县)
绥化市(庆安县、北林区、青冈县、安达市、望奎县、肇东市、兰西县、明水县、绥棱县、海伦市)
那曲市(尼玛县、嘉黎县、色尼区、巴青县、聂荣县、索县、双湖县、比如县、安多县、申扎县、班戈县)
怀化市(中方县、麻阳苗族自治县、芷江侗族自治县、溆浦县、靖州苗族侗族自治县、新晃侗族自治县、通道侗族自治县、辰溪县、洪江市、沅陵县、鹤城区、会同县)
宁波市(海曙区、镇海区、奉化区、余姚市、江北区、鄞州区、象山县、宁海县、慈溪市、北仑区)
邵阳市(新宁县、邵阳县、新邵县、北塔区、洞口县、绥宁县、邵东市、城步苗族自治县、大祥区、双清区、武冈市、隆回县)
新余市(分宜县、渝水区)
西宁市(城北区、城西区、湟中区、大通回族土族自治县、湟源县、城东区、城中区)
温州市(乐清市、瓯海区、永嘉县、鹿城区、苍南县、龙湾区、平阳县、龙港市、瑞安市、泰顺县、文成县、洞头区)
商洛市(商州区、洛南县、镇安县、商南县、山阳县、丹凤县、柞水县)
眉山市(仁寿县、彭山区、洪雅县、青神县、东坡区、丹棱县)
乌鲁木齐市(米东区、头屯河区、乌鲁木齐县、沙依巴克区、水磨沟区、达坂城区、天山区、新市区)
许昌市(建安区、禹州市、鄢陵县、魏都区、襄城县、长葛市)
黄石市(黄石港区、大冶市、西塞山区、下陆区、铁山区、阳新县)
果洛藏族自治州(玛多县、久治县、甘德县、玛沁县、达日县、班玛县)
嘉兴市(桐乡市、秀洲区、嘉善县、海宁市、平湖市、海盐县、南湖区)
淮南市(大通区、寿县、凤台县、潘集区、八公山区、谢家集区、田家庵区)
黔东南苗族侗族自治州(三穗县、从江县、丹寨县、镇远县、榕江县、锦屏县、麻江县、剑河县、雷山县、凯里市、施秉县、天柱县、黄平县、台江县、岑巩县、黎平县)
攀枝花市(米易县、西区、东区、仁和区、盐边县)
阿坝藏族羌族自治州(松潘县、汶川县、马尔康市、茂县、小金县、红原县、理县、黑水县、壤塘县、金川县、阿坝县、九寨沟县、若尔盖县)
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普洱市(景谷傣族彝族自治县、思茅区、宁洱哈尼族彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、西盟佤族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、墨江哈尼族自治县、澜沧拉祜族自治县、景东彝族自治县)
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七台河市(茄子河区、新兴区、勃利县、桃山区)
遂宁市(船山区、安居区、蓬溪县、大英县、射洪市)
蚌埠市(怀远县、五河县、蚌山区、龙子湖区、固镇县、禹会区、淮上区)
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宣城市(广德市、旌德县、宁国市、郎溪县、泾县、绩溪县、宣州区)
临沧市(临翔区、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、镇康县、云县、凤庆县、沧源佤族自治县、耿马傣族佤族自治县、永德县)
石河子市(阿拉尔市、五家渠市、双河市、白杨市、新星市、铁门关市、北屯市、可克达拉市、胡杨河市、昆玉市、图木舒克市)
合肥市(瑶海区、巢湖市、庐江县、蜀山区、肥东县、长丰县、肥西县、庐阳区、包河区)
赤峰市(敖汉旗、喀喇沁旗、克什克腾旗、巴林右旗、松山区、红山区、元宝山区、巴林左旗、阿鲁科尔沁旗、翁牛特旗、宁城县、林西县)
济南市(长清区、历下区、平阴县、槐荫区、钢城区、天桥区、商河县、莱芜区、济阳区、章丘区、历城区、市中区)
内蒙古自治区
湘西土家族苗族自治州(泸溪县、永顺县、龙山县、保靖县、吉首市、花垣县、古丈县、凤凰县)
白城市(镇赉县、洮北区、大安市、通榆县、洮南市)
潮州市(饶平县、湘桥区、潮安区)
淮安市(洪泽区、清江浦区、淮阴区、淮安区、涟水县、盱眙县、金湖县)
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池州市(贵池区、青阳县、东至县、石台县)
桂林市(临桂区、恭城瑶族自治县、荔浦市、资源县、兴安县、平乐县、灌阳县、象山区、叠彩区、永福县、雁山区、龙胜各族自治县、七星区、秀峰区、阳朔县、灵川县、全州县)
娄底市(娄星区、涟源市、新化县、双峰县、冷水江市)
永州市(双牌县、江华瑶族自治县、江永县、冷水滩区、道县、零陵区、祁阳市、宁远县、东安县、蓝山县、新田县)
黔南布依族苗族自治州(贵定县、瓮安县、独山县、三都水族自治县、罗甸县、龙里县、惠水县、平塘县、都匀市、荔波县、长顺县、福泉市)
拉萨市(墨竹工卡县、尼木县、曲水县、堆龙德庆区、当雄县、林周县、城关区、达孜区)
九江市(修水县、柴桑区、濂溪区、庐山市、德安县、浔阳区、共青城市、都昌县、武宁县、永修县、湖口县、彭泽县、瑞昌市)
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泰州市(海陵区、靖江市、高港区、姜堰区、泰兴市、兴化市)
百色市(凌云县、乐业县、德保县、平果市、西林县、田阳区、靖西市、右江区、田林县、那坡县、隆林各族自治县、田东县)
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承德市(双滦区、隆化县、平泉市、兴隆县、双桥区、宽城满族自治县、丰宁满族自治县、滦平县、鹰手营子矿区、承德县、围场满族蒙古族自治县)
伊春市(友好区、嘉荫县、乌翠区、铁力市、金林区、大箐山县、丰林县、汤旺县、南岔县、伊美区)
泰安市(东平县、宁阳县、岱岳区、泰山区、肥城市、新泰市)
六盘水市(盘州市、钟山区、水城区、六枝特区)
湘潭市(岳塘区、湘潭县、韶山市、湘乡市、雨湖区)
云浮市(郁南县、云城区、罗定市、新兴县、云安区)
平凉市(静宁县、崆峒区、泾川县、庄浪县、灵台县、华亭市、崇信县)
香港特别行政区
郑州市(新郑市、中牟县、上街区、金水区、管城回族区、二七区、中原区、新密市、惠济区、登封市、巩义市、荥阳市)
“五一”假期马上就到了
不少人准备趁机旅游一下
车票、行程定好了
却又被预订的酒店“临时取消订单”
如果重新预订酒店房间
房价已“坐地起价”，高出数倍
遇到这种情况怎么办？
只能自认倒霉吗？
两个月前订的酒店
临近五一住不了了
今年2月
网友小丁和朋友小杨在某旅游平台
预订“五一”期间某酒店的客房
当时显示预订成功，酒店也确认了订单，临近“五一”假期却不肯接待了。
春季是补钙“黄金期”
推荐你常吃黑芝麻
钙含量比牛奶高
还能帮你滋补肝肾、补益精血
养发护发、润燥通便、延缓衰老
黑芝麻的五大功效
一起了解↓
春季补钙佳品
钙是构成骨骼的主要成分，能够增强骨骼的强度和硬度，对于维持骨骼正常结构和功能发挥着重要作用。春季经常腿抽筋，这与冬季接受光照较少、营养流失导致身体缺钙以及血钙浓度下降有关。
春天阳光较为充足，户外活动增多，骨骼对钙的吸收、利用也随之增加。此时多吃一些钙含量高的食物，对于补钙、维持骨骼健康是有好处的。
研究表明，黑芝麻中含有较为丰富的钙、镁、铁等营养物质，对维护骨骼、肌肉健康具有重要意义。每天吃点黑芝麻，你的身体会感谢你！
每100克黑芝麻：
钙含量为780毫克，是牛奶钙含量的6~7倍。
镁含量为290毫克。
铁含量为22.7毫克。
滋补肝肾、补益精血
专家表示，五色养五脏，肾对黑色，吃黑色食物有益于补肾，比如黑芝麻、海参等。
黑芝麻味甘而性平，具有补益作用，且它既不伤阳又不助火，所以是较好的补益肝肾的食物。专家推荐用50克黑芝麻煮水喝，可以起到养肾作用。
养发护发、改善须发早白
黑芝麻可谓头发的救星，可以滋养头发，使头发乌黑亮丽。黑芝麻富含维生素E和蛋白质，有助于改善脱发，对须发早白、发质干枯的人群很适用。
专家介绍，可以使用黑芝麻搭配桑叶来滋养头发。按4:1比例取桑叶与黑芝麻，加点蜂蜜一起熬成膏，每天早晚各吃1勺就可以了。但注意，脾胃虚弱、易腹泻人群慎用。
周末在家，也可以试试自制乌发糖。乌发糖以核桃仁、黑芝麻和红糖为原料，其中，核桃仁能温补肾阳，黑芝麻则滋补肝肾。两者结合，不仅能缓解腰膝酸软、尿频耳聋等肾虚症状，还能促进头发生长，预防头发早白。制作方法简单↓一起来学！
辅助改善血液循环
黑芝麻中所含的不饱和脂肪酸以油酸、亚油酸为主，对于促进新陈代谢、改善血液循环有一定帮助，还可以帮助维持皮肤屏障功能，保持皮肤水分。
延缓衰老显年轻
专家介绍，每100克黑芝麻的维生素E含量为50.4毫克，对于抗氧化、延缓衰老有一定帮助。
专家介绍，黑芝麻这样做，养血润燥、美容养颜。用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚组成的五黑汤营养丰富，有助于滋阴补肾、养血润燥、提高免疫力，特别适合由肾虚引发耳聋、腰膝酸软、身体乏力、头昏眼花等症状的人群。此外，五黑汤对于改善失眠、滋养头发、延缓衰老也有一定帮助。
专家提示，黑芝麻脂肪含量较高，建议每天吃10~15克即可，不可盲目大量摄入。过量的油脂可能会给血脂和肝脏带来不必要的负担。
转给相亲相爱一家人
一起健康生活
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