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六盘水市(六枝特区、水城区、钟山区、盘州市)
大庆市(肇州县、龙凤区、萨尔图区、林甸县、红岗区、大同区、肇源县、杜尔伯特蒙古族自治县、让胡路区)
沈阳市(浑南区、辽中区、沈北新区、沈河区、法库县、和平区、大东区、皇姑区、苏家屯区、铁西区、康平县、于洪区、新民市)
郑州市(中原区、惠济区、登封市、巩义市、管城回族区、荥阳市、新郑市、上街区、新密市、中牟县、二七区、金水区)
宁波市(余姚市、镇海区、象山县、奉化区、江北区、鄞州区、海曙区、北仑区、宁海县、慈溪市)
乌鲁木齐市(达坂城区、水磨沟区、乌鲁木齐县、沙依巴克区、米东区、天山区、头屯河区、新市区)
舟山市(岱山县、嵊泗县、定海区、普陀区)
昭通市(大关县、巧家县、永善县、绥江县、鲁甸县、威信县、水富市、昭阳区、彝良县、镇雄县、盐津县)
鸡西市(虎林市、梨树区、鸡东县、密山市、城子河区、麻山区、恒山区、滴道区、鸡冠区)
运城市(闻喜县、稷山县、垣曲县、临猗县、永济市、平陆县、河津市、万荣县、新绛县、绛县、盐湖区、夏县、芮城县)
阳江市(阳春市、阳东区、阳西县、江城区)
辽源市(龙山区、东丰县、东辽县、西安区)
鞍山市(千山区、立山区、海城市、铁东区、铁西区、台安县、岫岩满族自治县)
绍兴市(诸暨市、柯桥区、新昌县、嵊州市、上虞区、越城区)
黄南藏族自治州(同仁市、河南蒙古族自治县、泽库县、尖扎县)
乌兰察布市(察哈尔右翼后旗、察哈尔右翼中旗、化德县、察哈尔右翼前旗、兴和县、集宁区、四子王旗、丰镇市、商都县、凉城县、卓资县)
德宏傣族景颇族自治州(瑞丽市、芒市、梁河县、盈江县、陇川县)
宜春市(铜鼓县、樟树市、宜丰县、上高县、丰城市、靖安县、高安市、袁州区、万载县、奉新县)
九江市(濂溪区、彭泽县、柴桑区、武宁县、永修县、瑞昌市、湖口县、庐山市、都昌县、修水县、共青城市、浔阳区、德安县)
保山市(施甸县、隆阳区、腾冲市、龙陵县、昌宁县)
来宾市(合山市、象州县、兴宾区、忻城县、金秀瑶族自治县、武宣县)
绥化市(北林区、青冈县、绥棱县、望奎县、海伦市、兰西县、安达市、肇东市、明水县、庆安县)
许昌市(魏都区、禹州市、长葛市、鄢陵县、襄城县、建安区)
岳阳市(平江县、华容县、岳阳县、云溪区、临湘市、岳阳楼区、君山区、汨罗市、湘阴县)
昌都市(洛隆县、察雅县、芒康县、丁青县、江达县、类乌齐县、贡觉县、卡若区、八宿县、边坝县、左贡县)
三沙市(南沙区、西沙区)
平顶山市(舞钢市、鲁山县、汝州市、石龙区、湛河区、叶县、郏县、卫东区、宝丰县、新华区)
娄底市(新化县、冷水江市、双峰县、涟源市、娄星区)
泸州市(古蔺县、泸县、合江县、龙马潭区、纳溪区、叙永县、江阳区)
济宁市(微山县、邹城市、鱼台县、金乡县、梁山县、泗水县、任城区、嘉祥县、曲阜市、汶上县、兖州区)
内江市(东兴区、威远县、市中区、隆昌市、资中县)
林芝市(米林市、波密县、察隅县、巴宜区、朗县、工布江达县、墨脱县)
遵义市(播州区、红花岗区、余庆县、仁怀市、湄潭县、正安县、凤冈县、务川仡佬族苗族自治县、汇川区、赤水市、绥阳县、习水县、桐梓县、道真仡佬族苗族自治县)
博尔塔拉蒙古自治州(温泉县、精河县、博乐市、阿拉山口市)
伊犁哈萨克自治州(尼勒克县、霍城县、伊宁县、新源县、伊宁市、霍尔果斯市、昭苏县、奎屯市、特克斯县、巩留县、察布查尔锡伯自治县)
楚雄彝族自治州(永仁县、楚雄市、牟定县、元谋县、禄丰市、南华县、大姚县、武定县、姚安县、双柏县)
渭南市(澄城县、临渭区、蒲城县、华阴市、合阳县、韩城市、潼关县、富平县、白水县、大荔县、华州区)
商丘市(永城市、柘城县、梁园区、睢阳区、夏邑县、民权县、宁陵县、睢县、虞城县)
黔东南苗族侗族自治州(施秉县、剑河县、三穗县、镇远县、丹寨县、锦屏县、雷山县、榕江县、天柱县、黎平县、从江县、凯里市、台江县、麻江县、黄平县、岑巩县)
阿拉善盟(阿拉善右旗、阿拉善左旗、额济纳旗)
常州市(溧阳市、金坛区、天宁区、武进区、新北区、钟楼区)
宁夏回族自治区
合肥市(庐阳区、肥西县、包河区、瑶海区、蜀山区、长丰县、庐江县、肥东县、巢湖市)
锦州市(凌河区、黑山县、北镇市、太和区、义县、凌海市、古塔区)
临夏回族自治州(临夏县、广河县、和政县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、临夏市、东乡族自治县、康乐县、永靖县)
郴州市(永兴县、宜章县、北湖区、苏仙区、桂阳县、安仁县、桂东县、资兴市、临武县、嘉禾县、汝城县)
那曲市(安多县、比如县、嘉黎县、索县、尼玛县、色尼区、聂荣县、巴青县、申扎县、双湖县、班戈县)
桂林市(荔浦市、临桂区、平乐县、恭城瑶族自治县、秀峰区、兴安县、象山区、全州县、灵川县、雁山区、七星区、龙胜各族自治县、资源县、永福县、灌阳县、叠彩区、阳朔县)
深圳市(坪山区、福田区、宝安区、龙岗区、盐田区、龙华区、罗湖区、光明区、南山区)
衡阳市(衡山县、祁东县、南岳区、耒阳市、蒸湘区、石鼓区、珠晖区、衡阳县、雁峰区、衡南县、衡东县、常宁市)
广西壮族自治区
丽江市(玉龙纳西族自治县、华坪县、宁蒗彝族自治县、古城区、永胜县)
天津市(津南区、北辰区、静海区、蓟州区、河北区、南开区、河西区、宁河区、宝坻区、西青区、河东区、东丽区、武清区、和平区、红桥区、滨海新区)
滁州市(天长市、明光市、南谯区、琅琊区、全椒县、凤阳县、来安县、定远县)
湛江市(吴川市、雷州市、霞山区、赤坎区、坡头区、廉江市、麻章区、遂溪县、徐闻县)
阿克苏地区(阿瓦提县、柯坪县、库车市、新和县、温宿县、乌什县、沙雅县、拜城县、阿克苏市)
吐鲁番市(鄯善县、高昌区、托克逊县)
和田地区(洛浦县、皮山县、策勒县、于田县、和田县、和田市、民丰县、墨玉县)
洛阳市(伊川县、汝阳县、老城区、洛龙区、西工区、涧西区、嵩县、洛宁县、偃师区、新安县、瀍河回族区、栾川县、孟津区、宜阳县)
昆明市(富民县、晋宁区、盘龙区、西山区、官渡区、宜良县、嵩明县、安宁市、东川区、禄劝彝族苗族自治县、石林彝族自治县、寻甸回族彝族自治县、呈贡区、五华区)
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惠州市(惠阳区、惠城区、龙门县、博罗县、惠东县)
北海市(铁山港区、海城区、银海区、合浦县)
烟台市(栖霞市、莱山区、福山区、莱州市、招远市、牟平区、蓬莱区、海阳市、龙口市、莱阳市、芝罘区)
本溪市(平山区、明山区、南芬区、桓仁满族自治县、溪湖区、本溪满族自治县)
日喀则市(拉孜县、萨嘎县、聂拉木县、定结县、谢通门县、昂仁县、南木林县、白朗县、岗巴县、江孜县、亚东县、仁布县、仲巴县、吉隆县、康马县、萨迦县、桑珠孜区、定日县)
兰州市(皋兰县、七里河区、安宁区、红古区、永登县、城关区、榆中县、西固区)
丹东市(振兴区、宽甸满族自治县、元宝区、凤城市、振安区、东港市)
牡丹江市(东安区、东宁市、宁安市、林口县、阳明区、海林市、穆棱市、绥芬河市、西安区、爱民区)
南昌市(新建区、青云谱区、东湖区、西湖区、青山湖区、南昌县、安义县、红谷滩区、进贤县)
丽水市(青田县、莲都区、松阳县、云和县、遂昌县、景宁畲族自治县、龙泉市、缙云县、庆元县)
淮南市(大通区、寿县、谢家集区、潘集区、八公山区、田家庵区、凤台县)
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阿里地区(噶尔县、日土县、改则县、革吉县、普兰县、札达县、措勤县)
白银市(景泰县、会宁县、平川区、白银区、靖远县)
大同市(阳高县、新荣区、广灵县、云冈区、浑源县、灵丘县、左云县、平城区、天镇县、云州区)
海西蒙古族藏族自治州(都兰县、格尔木市、乌兰县、德令哈市、茫崖市、天峻县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)