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美满生活，从开始”观看中心致力于打造优质家电售后品牌。我们坚信的努力，将会为美满的生活添砖加瓦。美满生活，离不开卓越的产品和无忧的售后服务。经过十几年的坚持不懈的努力，我们在写下了无数售后辉煌的篇章。满意的售后服务离不开热诚优质的服务。“质量至上，服务用户”，这是我们售后永恒不变的售后观念。客户的满意，是我们的更终目标。一直以来，我们在产品、服务的质量不断提升，不遗余力。“有问必复、有诉必应，从优从速”是我们对观看中心的一贯要求，我们对自己严格管理和不断进步的要求造就了优秀的服务团队。我们坚信，有要求，有追求，才会有成绩；有要求，有追求，客户才会满意；我们更加坚信，美满生活，从开始。
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全国服务区域：
怀化市(芷江侗族自治县、新晃侗族自治县、靖州苗族侗族自治县、通道侗族自治县、辰溪县、溆浦县、沅陵县、中方县、洪江市、鹤城区、麻阳苗族自治县、会同县)
红河哈尼族彝族自治州(河口瑶族自治县、石屏县、红河县、个旧市、绿春县、金平苗族瑶族傣族自治县、弥勒市、蒙自市、开远市、泸西县、屏边苗族自治县、元阳县、建水县)
白城市(洮南市、大安市、通榆县、镇赉县、洮北区)
阿克苏地区(库车市、沙雅县、柯坪县、温宿县、阿克苏市、阿瓦提县、乌什县、新和县、拜城县)
六安市(金寨县、舒城县、金安区、霍山县、裕安区、霍邱县、叶集区)
德宏傣族景颇族自治州(盈江县、梁河县、陇川县、瑞丽市、芒市)
珠海市(香洲区、金湾区、斗门区)
大兴安岭地区(呼玛县、漠河市、塔河县)
渭南市(白水县、大荔县、韩城市、富平县、蒲城县、合阳县、澄城县、华州区、潼关县、临渭区、华阴市)
濮阳市(台前县、南乐县、华龙区、濮阳县、范县、清丰县)
吕梁市(文水县、柳林县、岚县、中阳县、交口县、石楼县、离石区、交城县、兴县、方山县、汾阳市、孝义市、临县)
沈阳市(苏家屯区、浑南区、沈北新区、辽中区、于洪区、铁西区、法库县、皇姑区、康平县、大东区、和平区、沈河区、新民市)
黄石市(黄石港区、铁山区、阳新县、大冶市、下陆区、西塞山区)
安阳市(汤阴县、龙安区、殷都区、滑县、文峰区、安阳县、内黄县、林州市、北关区)
东营市(东营区、河口区、垦利区、利津县、广饶县)
泰州市(泰兴市、高港区、兴化市、靖江市、姜堰区、海陵区)
晋城市(阳城县、陵川县、高平市、泽州县、沁水县、城区)
酒泉市(阿克塞哈萨克族自治县、肃州区、敦煌市、金塔县、玉门市、肃北蒙古族自治县、瓜州县)
乌海市(海南区、海勃湾区、乌达区)
丽江市(古城区、玉龙纳西族自治县、华坪县、宁蒗彝族自治县、永胜县)
广元市(苍溪县、剑阁县、利州区、朝天区、昭化区、旺苍县、青川县)
保定市(竞秀区、容城县、清苑区、莲池区、顺平县、安国市、定兴县、高碑店市、定州市、雄县、涞源县、安新县、易县、高阳县、涞水县、博野县、曲阳县、望都县、阜平县、徐水区、满城区、唐县、涿州市、蠡县)
亳州市(利辛县、谯城区、蒙城县、涡阳县)
三门峡市(陕州区、义马市、湖滨区、灵宝市、卢氏县、渑池县)
铜仁市(印江土家族苗族自治县、思南县、石阡县、沿河土家族自治县、玉屏侗族自治县、碧江区、万山区、松桃苗族自治县、德江县、江口县)
湖州市(南浔区、安吉县、长兴县、德清县、吴兴区)
湘潭市(雨湖区、湘乡市、韶山市、岳塘区、湘潭县)
石嘴山市(大武口区、惠农区、平罗县)
襄阳市(保康县、谷城县、樊城区、襄城区、宜城市、老河口市、襄州区、南漳县、枣阳市)
南平市(光泽县、浦城县、武夷山市、政和县、松溪县、建阳区、顺昌县、建瓯市、延平区、邵武市)
喀什地区(疏勒县、塔什库尔干塔吉克自治县、巴楚县、英吉沙县、喀什市、泽普县、麦盖提县、叶城县、莎车县、疏附县、伽师县、岳普湖县)
防城港市(防城区、上思县、东兴市、港口区)
嘉峪关市
达州市(通川区、大竹县、达川区、开江县、万源市、渠县、宣汉县)
岳阳市(云溪区、华容县、临湘市、汨罗市、湘阴县、平江县、岳阳楼区、岳阳县、君山区)
西安市(蓝田县、周至县、碑林区、雁塔区、临潼区、长安区、高陵区、未央区、鄠邑区、灞桥区、阎良区、新城区、莲湖区)
重庆市(永川区、江北区、忠县、奉节县、南岸区、垫江县、南川区、酉阳土家族苗族自治县、大足区、荣昌区、渝北区、合川区、丰都县、武隆区、城口县、江津区、梁平区、巫溪县、开州区、涪陵区、铜梁区、沙坪坝区、秀山土家族苗族自治县、璧山区、巫山县、万州区、潼南区、云阳县、綦江区、长寿区、大渡口区、渝中区、巴南区、石柱土家族自治县、黔江区、彭水苗族土家族自治县、九龙坡区、北碚区)
北海市(铁山港区、海城区、合浦县、银海区)
梧州市(长洲区、蒙山县、万秀区、岑溪市、苍梧县、龙圩区、藤县)
吉安市(井冈山市、泰和县、万安县、吉水县、永新县、吉安县、青原区、遂川县、吉州区、新干县、永丰县、安福县、峡江县)
中山市
北京市(大兴区、东城区、门头沟区、平谷区、怀柔区、石景山区、西城区、通州区、昌平区、延庆区、密云区、房山区、海淀区、丰台区、顺义区、朝阳区)
平顶山市(卫东区、叶县、汝州市、新华区、郏县、湛河区、舞钢市、石龙区、鲁山县、宝丰县)
潍坊市(青州市、寿光市、昌邑市、奎文区、诸城市、安丘市、高密市、潍城区、坊子区、昌乐县、寒亭区、临朐县)
惠州市(龙门县、惠城区、惠东县、博罗县、惠阳区)
龙岩市(漳平市、永定区、连城县、新罗区、武平县、长汀县、上杭县)
楚雄彝族自治州(双柏县、禄丰市、大姚县、牟定县、姚安县、南华县、武定县、永仁县、楚雄市、元谋县)
广安市(邻水县、岳池县、华蓥市、武胜县、广安区、前锋区)
齐齐哈尔市(龙江县、碾子山区、克东县、甘南县、讷河市、梅里斯达斡尔族区、富拉尔基区、富裕县、建华区、依安县、克山县、拜泉县、昂昂溪区、铁锋区、泰来县、龙沙区)
商丘市(柘城县、虞城县、夏邑县、永城市、睢阳区、睢县、宁陵县、民权县、梁园区)
柳州市(柳北区、柳南区、城中区、三江侗族自治县、融水苗族自治县、柳城县、融安县、鱼峰区、柳江区、鹿寨县)
黑河市(五大连池市、北安市、嫩江市、爱辉区、孙吴县、逊克县)
云浮市(云安区、云城区、罗定市、新兴县、郁南县)
大同市(广灵县、云州区、左云县、云冈区、浑源县、灵丘县、阳高县、天镇县、新荣区、平城区)
泰安市(东平县、新泰市、宁阳县、泰山区、肥城市、岱岳区)
林芝市(米林市、察隅县、墨脱县、朗县、波密县、工布江达县、巴宜区)
深圳市(龙华区、南山区、光明区、福田区、盐田区、宝安区、龙岗区、坪山区、罗湖区)
娄底市(双峰县、新化县、娄星区、冷水江市、涟源市)
宜昌市(夷陵区、伍家岗区、宜都市、秭归县、长阳土家族自治县、点军区、枝江市、五峰土家族自治县、远安县、西陵区、猇亭区、兴山县、当阳市)
哈尔滨市(五常市、平房区、通河县、依兰县、阿城区、呼兰区、双城区、香坊区、延寿县、宾县、方正县、道外区、南岗区、尚志市、木兰县、道里区、松北区、巴彦县)
宜春市(高安市、宜丰县、奉新县、丰城市、靖安县、樟树市、铜鼓县、袁州区、上高县、万载县)
赤峰市(翁牛特旗、敖汉旗、元宝山区、克什克腾旗、喀喇沁旗、阿鲁科尔沁旗、林西县、红山区、巴林左旗、松山区、宁城县、巴林右旗)
淮安市(金湖县、清江浦区、盱眙县、淮阴区、淮安区、洪泽区、涟水县)
七台河市(桃山区、茄子河区、新兴区、勃利县)
绵阳市(涪城区、盐亭县、三台县、平武县、梓潼县、安州区、游仙区、江油市、北川羌族自治县)
临沂市(兰陵县、兰山区、沂南县、平邑县、沂水县、莒南县、河东区、蒙阴县、郯城县、罗庄区、费县、临沭县)
盘锦市(大洼区、兴隆台区、双台子区、盘山县)
滨州市(无棣县、阳信县、邹平市、惠民县、博兴县、滨城区、沾化区)
株洲市(荷塘区、石峰区、攸县、茶陵县、醴陵市、芦淞区、渌口区、天元区、炎陵县)
宜宾市(江安县、南溪区、珙县、兴文县、叙州区、长宁县、屏山县、筠连县、翠屏区、高县)
泉州市(丰泽区、泉港区、石狮市、晋江市、安溪县、洛江区、永春县、惠安县、鲤城区、德化县、金门县、南安市)
本溪市(本溪满族自治县、明山区、桓仁满族自治县、溪湖区、平山区、南芬区)
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白山市(抚松县、靖宇县、江源区、临江市、长白朝鲜族自治县、浑江区)
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苏州市(张家港市、姑苏区、相城区、吴江区、常熟市、吴中区、昆山市、虎丘区、太仓市)
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专题：2025商界木兰年会
调节好平时的压力，让它变成“动力”，而非“病历”。
文|《中国企业家》记者谭丽平
编辑|张昊
图片来源|中企图库
4月18日~19日，由《中国企业家》杂志社主办的2025（第十七届）商业木兰年会在北京召开。首都医科大学附属北京胸科医院精神心理科主任医师庞宇在“导师大课”环节，讲述了心理学如何赋能女性企业家的压力管理。
庞宇演讲的核心要点如下：
1．无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。
2．不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。
3．持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。
4．中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。
5．当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。
以下为演讲实录（有删减）：
我今天演讲的题目叫“断续之间的智慧之美”，讲述用心理学赋能女性企业家压力管理的策略。
这里我给大家放了一张图片，大家只需要盯住一个点看。有的人看到这张图在运动，有的人看到是静止的，那么第一个问题来了，谁的压力更大？没错，看到动得快的，要比动得慢的嘉宾此刻压力更大一点。
大家也不要担心，每个人或多或少会有一些压力。比如今天降温了、堵车了，但这些压力不会对生活造成影响，反而有一些适度的压力会更好。经常有人说，哪里有压力哪里就有动力，能够去调动我们的免疫力。我认为这话说得非常好，但是它后面还有一句话，一不小心压力可能转化成“病历”。
所以今天的话题就是通过心理学去调节好诸位平时的压力，能够让它变成“动力”，而非“病历”。
当我们压力大的时候，身体可能会出现一些“预警”。举几个例子，比如很多人有压力的时候会头痛，这是由压力带来的躯体不适。它在心理层面是表达了我们对自己的一种“不满”，对自己的状态、所说、所做的不满意，最终心理上的需求通过头痛表现出来。
大家都知道心脏是红色、热血的，它代表了我们的“爱”，代表了血液的一种感觉。有患者找我们说：压力大，喘不上来气，感觉人快“过去”了，到急诊以后看到医生，突然感觉心里踏实了、心率就降下来了。这是心理学当中非常典型的严重焦虑，叫做“惊恐障碍发作”，这是从心脏的功能展现出来的。
这跟爱有什么关系？心理学家研究，往往人的一些焦虑表现，是想引起别人注意的一种方式，其实是渴望别人对他们关爱。我之前接诊了一个孩子，她说希望身边人不要总只关注她的吃、喝、住、行和学习、容貌，希望更多有心灵上的一些交流。在座的各位也是一样，一旦我们有了点小焦虑，不要单单觉得是压力的问题，或许是需要家里人或者身边人对你有一些关注。
我们有时候会背部不舒服，从生理学的角度讲，可能是伏案时间太长了，有一点肌肉劳损。但从心理学角度，后背代表了我们的一些肌肉，同样也意味着我们是需要休息、需要被支撑的心理需求。无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。
今天时间有限，我们尝试让大家在没有心理学知识基础的前提下，能短时间内学会管理我们的心理，这就要从大标题“断与续”之间找到管理压力的智慧。
“断”和“续”到底是什么呢？我们先讲一个橡皮筋的故事，大家看我手头的一根橡皮筋，很结实，你给它一个特别大的用力，它是弄不断的，而且很快会由于弹性恢复，变回跟原来一样的长度。但如果我们给它一个力，持续拉扯一分钟，这个橡皮筋回弹之后至少比原来变长了一公分。这当中包含一个哲理：持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。
汶川地震时，我去当地支援，发现很多老百姓并没有想象中心理压力那么巨大。因为他们有一种心理上的弹性，或叫“心理资本”。平时储备得很好，突然需要它拿出“一大笔”出来时，仍然还能够维持。而我们在平时的工作、学习和生活当中，这种突然的巨大压力并不太多，反而可能很难逃离一些持续不断的慢性压力，因此平时要管理好这些慢性压力。
其实很简单，我们只需要把这种慢性压力阻断就可以了，也就是我们说的“断”字，而不要让它一直持续存在，所以叫“断续之间”。
怎么做？一静、二动、三按、四听。大家知道中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。
静，有点类似于腹式呼吸，吸满气，让肚子鼓起来，吐气的时候呼得干干净净，肚子扁下去，这是一个很好的放松方式。但我们的流程有几个核心要点：把与外界交流的通道暂时关闭，至少视觉关闭。注意力集中在你的口唇部，在吸气的时候吸很满，胸廓、腹部要拢起来。同时湿润口唇，吸气的时候用口腔，因为外面的空气比湿润后的口唇部分温度要低，会有一种凉凉的感觉，我们的注意力就集中于此。
这是我们与自己的对话。每个人呱呱坠地时，情绪表达是天生的，小婴儿饿了会哭，妈妈抱着喂喂奶、拍一拍就不哭了。但有一件“不幸”的事情，当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。当我们有了压力时，其实是觉察不到的。也就是往往这种慢性的压力已经根植在身上了，但是我们却是不知道的。
这个“内化于静”的呼吸，是在跟自己对话，可以让我们很好地去觉察情绪和压力，不单单只阻断了压力在我们身体的产生。按照循证医学的研究，大家每天练习10~15分钟，大约四周时间，更快的只需两周，你对于自己压力和身体传递的信号会有一个明显的感知。
我们不能只静，生命在于运动，我们叫“外化于动”，要配合一些动作动起来。有时大家有压力或紧张，会选择转移注意力，这没有问题。但希望效果更好就需要一个媒介，往往要通过做一些事情去转移。比如保健操，做下来也就5分钟，当压力大、生气、焦虑、愤怒、控制不了自己情绪时做一下，就能从情绪的漩涡中抽离出来，会发现柳暗花明又一村、船到桥头自然直。不要做压力的“奴隶”。
按，就需要中西医结合了，也就是心理医生改良的中医按摩情绪疗法。比如压力大，感觉害怕、恐惧，可以按一按“百会穴”。两个手指顺时针八拍、逆时针八拍，总共可以做四个八拍。之后，把右手放到我们的左胸前，闭上眼睛对自己有一个积极心理暗示：我现在虽然有一些恐惧，但是完全可以接受，我能够管理好情绪。积极心理暗示的同时，一定要感受右手放在左胸前时，可能有一股股温暖流动的感觉。
这一部分是通过按摩穴位让我们放松下来，同时给自己积极的暗示。
最后一个是听，也就是音乐减压之力。在《黄帝内经》当中就提了，宫、商、角、徵、羽，五音疗五疾。看汉字“药”的繁体字，就表明“音乐+草药”是老祖宗治病的“药品”。当我们有压力和挥之不去的情绪问题，可以通过音乐来减压。但这不是随随便便就来的，用不好了会越听越烦，所以我们要尊重科学、有的放矢去选择。
选择什么样的音乐？音乐有三要素：响度、音频和音色，不同的音乐、不同的音色会有不同的情绪，会给我们带来不同的感受。低音厚实深沉，内容丰富，情意绵长；中音清澈透明，有穿透力，能量十足；高音灵动活泼，轻松愉悦，有感染力。
紧张不安、焦虑烦闷时，可选用调性平和、旋律优美抒情、清淡幽雅、节奏平稳缓慢、速度徐缓宽舒、音色柔美、力度偏弱的乐曲，如《烛影摇红》《平湖秋月》《雨打芭蕉》、《春江花月夜》《渔舟唱晚》《梦幻曲》等；缺乏自信的人可以听贝多芬《第五钢琴协奏曲》、瓦格纳《汤豪舍》、奥涅格《太平洋231》；莫扎特《第四十交响曲》、西贝柳斯《悲伤圆舞曲》，所营造的兴奋激昂的情绪和热烈活跃的气氛，可以鼓舞人摆脱消极低沉；失眠可以听《摇篮曲》等具有助眠效果的音乐等。
新闻结尾
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