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内江市(资中县、威远县、隆昌市、东兴区、市中区)
海北藏族自治州(刚察县、门源回族自治县、海晏县、祁连县)
兴安盟(乌兰浩特市、扎赉特旗、阿尔山市、科尔沁右翼前旗、突泉县、科尔沁右翼中旗)
博尔塔拉蒙古自治州(温泉县、阿拉山口市、博乐市、精河县)
黄山市(黄山区、歙县、休宁县、黟县、祁门县、屯溪区、徽州区)
辽源市(东辽县、龙山区、西安区、东丰县)
开封市(鼓楼区、顺河回族区、龙亭区、杞县、祥符区、禹王台区、兰考县、通许县、尉氏县)
六盘水市(六枝特区、钟山区、水城区、盘州市)
龙岩市(永定区、武平县、长汀县、连城县、漳平市、新罗区、上杭县)
沧州市(肃宁县、沧县、泊头市、黄骅市、盐山县、河间市、孟村回族自治县、吴桥县、青县、海兴县、南皮县、任丘市、运河区、东光县、新华区、献县)
襄阳市(襄州区、枣阳市、谷城县、南漳县、宜城市、襄城区、樊城区、老河口市、保康县)
乌鲁木齐市(新市区、头屯河区、水磨沟区、乌鲁木齐县、米东区、沙依巴克区、天山区、达坂城区)
和田地区(于田县、民丰县、和田市、墨玉县、和田县、皮山县、策勒县、洛浦县)
池州市(青阳县、东至县、贵池区、石台县)
杭州市(滨江区、钱塘区、桐庐县、上城区、富阳区、余杭区、建德市、临平区、西湖区、拱墅区、临安区、淳安县、萧山区)
潍坊市(奎文区、诸城市、临朐县、寿光市、高密市、昌邑市、青州市、安丘市、坊子区、寒亭区、昌乐县、潍城区)
临沂市(平邑县、郯城县、蒙阴县、临沭县、沂南县、莒南县、河东区、罗庄区、兰陵县、费县、兰山区、沂水县)
南阳市(新野县、邓州市、方城县、西峡县、唐河县、社旗县、内乡县、桐柏县、南召县、宛城区、淅川县、卧龙区、镇平县)
潮州市(饶平县、湘桥区、潮安区)
林芝市(波密县、察隅县、墨脱县、朗县、巴宜区、米林市、工布江达县)
大兴安岭地区(呼玛县、塔河县、漠河市)
金华市(义乌市、浦江县、金东区、武义县、磐安县、东阳市、永康市、婺城区、兰溪市)
天津市(静海区、蓟州区、和平区、红桥区、津南区、河西区、河东区、武清区、河北区、宝坻区、宁河区、西青区、北辰区、东丽区、南开区、滨海新区)
赤峰市(松山区、克什克腾旗、喀喇沁旗、阿鲁科尔沁旗、红山区、敖汉旗、巴林左旗、巴林右旗、林西县、翁牛特旗、元宝山区、宁城县)
河源市(连平县、源城区、东源县、和平县、龙川县、紫金县)
六安市(霍邱县、裕安区、叶集区、舒城县、霍山县、金安区、金寨县)
延边朝鲜族自治州(和龙市、敦化市、图们市、龙井市、珲春市、安图县、延吉市、汪清县)
北京市(顺义区、通州区、门头沟区、石景山区、房山区、东城区、大兴区、海淀区、西城区、昌平区、怀柔区、丰台区、平谷区、密云区、延庆区、朝阳区)
济源市
来宾市(象州县、金秀瑶族自治县、兴宾区、忻城县、武宣县、合山市)
泸州市(古蔺县、江阳区、龙马潭区、叙永县、泸县、纳溪区、合江县)
通化市(东昌区、柳河县、梅河口市、集安市、通化县、二道江区、辉南县)
淮安市(淮安区、涟水县、清江浦区、淮阴区、洪泽区、金湖县、盱眙县)
玉溪市(元江哈尼族彝族傣族自治县、红塔区、新平彝族傣族自治县、澄江市、华宁县、通海县、江川区、易门县、峨山彝族自治县)
鹰潭市(月湖区、余江区、贵溪市)
咸阳市(彬州市、长武县、兴平市、乾县、泾阳县、淳化县、礼泉县、渭城区、旬邑县、武功县、永寿县、杨陵区、三原县、秦都区)
河池市(南丹县、巴马瑶族自治县、凤山县、天峨县、罗城仫佬族自治县、宜州区、东兰县、环江毛南族自治县、金城江区、大化瑶族自治县、都安瑶族自治县)
临汾市(襄汾县、曲沃县、大宁县、侯马市、永和县、浮山县、翼城县、尧都区、蒲县、乡宁县、安泽县、吉县、隰县、古县、洪洞县、霍州市、汾西县)
榆林市(米脂县、府谷县、靖边县、横山区、绥德县、佳县、吴堡县、榆阳区、神木市、子洲县、定边县、清涧县)
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德宏傣族景颇族自治州(陇川县、梁河县、芒市、盈江县、瑞丽市)
铜陵市(郊区、义安区、枞阳县、铜官区)
贵港市(港南区、平南县、覃塘区、港北区、桂平市)
黔南布依族苗族自治州(罗甸县、三都水族自治县、贵定县、长顺县、独山县、平塘县、瓮安县、都匀市、惠水县、龙里县、福泉市、荔波县)
葫芦岛市(连山区、南票区、绥中县、兴城市、龙港区、建昌县)
雅安市(天全县、雨城区、石棉县、名山区、荥经县、汉源县、宝兴县、芦山县)
伊犁哈萨克自治州(察布查尔锡伯自治县、尼勒克县、伊宁市、特克斯县、霍城县、新源县、巩留县、伊宁县、奎屯市、霍尔果斯市、昭苏县)
盘锦市(兴隆台区、大洼区、双台子区、盘山县)
攀枝花市(米易县、西区、东区、盐边县、仁和区)
无锡市(滨湖区、新吴区、宜兴市、江阴市、梁溪区、锡山区、惠山区)
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怒江傈僳族自治州(泸水市、兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、福贡县)
周口市(商水县、郸城县、沈丘县、西华县、扶沟县、太康县、淮阳区、项城市、鹿邑县、川汇区)
徐州市(泉山区、睢宁县、云龙区、鼓楼区、邳州市、新沂市、铜山区、丰县、沛县、贾汪区)
文山壮族苗族自治州(富宁县、麻栗坡县、广南县、西畴县、马关县、砚山县、丘北县、文山市)
西宁市(湟中区、城西区、城中区、湟源县、大通回族土族自治县、城东区、城北区)
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眉山市(东坡区、洪雅县、彭山区、丹棱县、青神县、仁寿县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(乌恰县、阿图什市、阿克陶县、阿合奇县)
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黄南藏族自治州(泽库县、河南蒙古族自治县、同仁市、尖扎县)
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每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)
30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。
运动养生需要注意：因人而异。比如，对于阴虚、气虚的人群，不推荐太剧烈的运动，应以温和的散步为主，调息养神。运动中要观察自己的身体信号，特别是呼吸。运动中不宜出现呼吸急促、说话断断续续等情况。不能过于疲劳，运动起来没有“度”，比如运动完之后腰酸腿疼，这样会适得其反。运动之后神清气爽，肌肉没有过度的反应和疲劳，这是比较好的“度”。注意时间，锻炼时间以清晨为好。日出时锻炼对阳气的激发有好处；夜间则要注意保护阳气，避免大量、剧烈的活动。
大多数人选择中等强度的运动为好。什么是中等强度？可以参考心率这一指标。运动心率保持在每分钟(220-年龄)×0.6次至(220-年龄)×0.7次之间。四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵说，每个人体质不一样，因此运动适应方式也有不同。我们可以通过中医体质辨识、体质体适能评估和运动技术分析，了解身体机能的薄弱环节，找到伤病发生的关键因素。(人民日报记者杨彦帆)
中新社大连4月25日电(记者杨毅)2025中国翻译协会年会25日正在辽宁大连进行，本次年会期间发布的《2025中国翻译行业发展报告》《2025全球翻译行业发展报告》(以下简称“报告”)显示，2024年，中国翻译行业产值、企业数量和人才规模均呈现稳步增长态势，行业全年总产值为708亿元人民币，同比增长3%，从业人员规模达到680.8万人。
报告称，全球翻译行业市场规模逐步增长，基于互联网及机器翻译的服务类别和占比上升显著；北美洲拥有翻译行业最大的市场，亚洲头部翻译企业占比进一步增长。
报告显示，全球翻译从业者主要由35岁以上人才构成。欧洲翻译领域学术研究成果数量居各大洲首位，中国研究成果数量与作者所在机构数量居全球前列。
根据报告，会议会展、教育培训、知识产权是中国翻译业务量排名前三的细分领域，超半数翻译服务机构集中在北上广三地。在中国翻译行业680.8万从业人员中，其中专职翻译103.1万人，兼职翻译人员达577.7万人。
报告指出，中国翻译行业总需求仍在上升，翻译服务的外延正在由语言服务向内容服务扩展，国际传播、国际市场营销等内容逐渐被纳入翻译企业的业务领域；提升翻译质量、控制成本、发展技术是中国翻译企业运营关键。(完)
新闻结尾
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