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济源市
柳州市(三江侗族自治县、融水苗族自治县、柳城县、鹿寨县、鱼峰区、柳江区、融安县、城中区、柳北区、柳南区)
银川市(金凤区、兴庆区、永宁县、贺兰县、灵武市、西夏区)
保定市(望都县、博野县、高阳县、曲阳县、涞水县、高碑店市、顺平县、涿州市、清苑区、阜平县、满城区、安国市、容城县、安新县、蠡县、莲池区、唐县、徐水区、定州市、易县、竞秀区、雄县、定兴县、涞源县)
清远市(连州市、阳山县、清城区、连山壮族瑶族自治县、连南瑶族自治县、清新区、英德市、佛冈县)
临沂市(河东区、郯城县、兰山区、蒙阴县、莒南县、平邑县、费县、沂南县、临沭县、沂水县、兰陵县、罗庄区)
景德镇市(昌江区、珠山区、乐平市、浮梁县)
葫芦岛市(绥中县、龙港区、连山区、兴城市、建昌县、南票区)
河池市(宜州区、都安瑶族自治县、巴马瑶族自治县、环江毛南族自治县、凤山县、罗城仫佬族自治县、南丹县、东兰县、天峨县、大化瑶族自治县、金城江区)
三门峡市(湖滨区、渑池县、陕州区、卢氏县、义马市、灵宝市)
绵阳市(涪城区、梓潼县、江油市、平武县、北川羌族自治县、安州区、三台县、游仙区、盐亭县)
阿拉善盟(额济纳旗、阿拉善左旗、阿拉善右旗)
济南市(济阳区、平阴县、市中区、长清区、槐荫区、章丘区、钢城区、历下区、历城区、商河县、莱芜区、天桥区)
武汉市(东西湖区、江岸区、江夏区、硚口区、武昌区、江汉区、青山区、新洲区、黄陂区、汉阳区、洪山区、蔡甸区、汉南区)
辽阳市(文圣区、宏伟区、白塔区、辽阳县、太子河区、灯塔市、弓长岭区)
商洛市(山阳县、商州区、镇安县、洛南县、丹凤县、商南县、柞水县)
石河子市(新星市、胡杨河市、五家渠市、北屯市、铁门关市、白杨市、图木舒克市、可克达拉市、昆玉市、双河市、阿拉尔市)
安阳市(龙安区、内黄县、滑县、殷都区、北关区、汤阴县、林州市、文峰区、安阳县)
宁波市(余姚市、鄞州区、江北区、象山县、慈溪市、北仑区、宁海县、奉化区、海曙区、镇海区)
宜宾市(南溪区、叙州区、长宁县、江安县、翠屏区、高县、筠连县、屏山县、珙县、兴文县)
苏州市(太仓市、常熟市、吴江区、吴中区、姑苏区、张家港市、相城区、昆山市、虎丘区)
凉山彝族自治州(越西县、会东县、盐源县、美姑县、德昌县、昭觉县、西昌市、普格县、布拖县、金阳县、木里藏族自治县、喜德县、会理市、冕宁县、宁南县、雷波县、甘洛县)
四平市(铁西区、梨树县、铁东区、双辽市、伊通满族自治县)
东营市(利津县、广饶县、东营区、垦利区、河口区)
衢州市(开化县、柯城区、龙游县、江山市、衢江区、常山县)
十堰市(郧阳区、张湾区、竹山县、房县、竹溪县、郧西县、茅箭区、丹江口市)
长春市(朝阳区、九台区、榆树市、南关区、德惠市、公主岭市、二道区、农安县、绿园区、宽城区、双阳区)
邯郸市(广平县、邱县、鸡泽县、磁县、成安县、涉县、肥乡区、峰峰矿区、大名县、馆陶县、临漳县、丛台区、魏县、永年区、复兴区、曲周县、邯山区、武安市)
滁州市(南谯区、全椒县、明光市、来安县、天长市、定远县、凤阳县、琅琊区)
延安市(志丹县、子长市、黄龙县、宝塔区、富县、延川县、甘泉县、延长县、吴起县、安塞区、洛川县、宜川县、黄陵县)
宝鸡市(金台区、岐山县、眉县、渭滨区、太白县、麟游县、扶风县、陈仓区、凤县、陇县、凤翔区、千阳县)
白城市(大安市、洮南市、镇赉县、洮北区、通榆县)
亳州市(涡阳县、蒙城县、利辛县、谯城区)
嘉峪关市
抚州市(资溪县、黎川县、宜黄县、南城县、南丰县、东乡区、临川区、广昌县、金溪县、乐安县、崇仁县)
随州市(随县、广水市、曾都区)
台州市(玉环市、温岭市、临海市、天台县、三门县、椒江区、路桥区、仙居县、黄岩区)
喀什地区(疏勒县、喀什市、莎车县、巴楚县、英吉沙县、岳普湖县、塔什库尔干塔吉克自治县、泽普县、伽师县、叶城县、疏附县、麦盖提县)
六盘水市(水城区、六枝特区、盘州市、钟山区)
连云港市(海州区、灌云县、灌南县、东海县、赣榆区、连云区)
内蒙古自治区
黔东南苗族侗族自治州(榕江县、黄平县、丹寨县、岑巩县、天柱县、三穗县、施秉县、剑河县、台江县、凯里市、从江县、锦屏县、麻江县、镇远县、黎平县、雷山县)
巴彦淖尔市(乌拉特前旗、乌拉特后旗、五原县、乌拉特中旗、临河区、磴口县、杭锦后旗)
南宁市(青秀区、兴宁区、宾阳县、良庆区、西乡塘区、江南区、隆安县、武鸣区、横州市、邕宁区、马山县、上林县)
玉溪市(华宁县、峨山彝族自治县、新平彝族傣族自治县、澄江市、易门县、红塔区、元江哈尼族彝族傣族自治县、江川区、通海县)
池州市(石台县、贵池区、东至县、青阳县)
甘孜藏族自治州(色达县、甘孜县、丹巴县、道孚县、乡城县、理塘县、炉霍县、德格县、稻城县、巴塘县、石渠县、泸定县、新龙县、雅江县、白玉县、得荣县、康定市、九龙县)
山南市(琼结县、错那市、扎囊县、加查县、措美县、曲松县、洛扎县、桑日县、隆子县、浪卡子县、乃东区、贡嘎县)
淮安市(涟水县、淮阴区、洪泽区、清江浦区、盱眙县、金湖县、淮安区)
湘潭市(湘潭县、韶山市、雨湖区、湘乡市、岳塘区)
石家庄市(赞皇县、新乐市、元氏县、深泽县、高邑县、鹿泉区、正定县、晋州市、井陉矿区、辛集市、灵寿县、无极县、赵县、裕华区、行唐县、桥西区、新华区、栾城区、井陉县、藁城区、长安区、平山县)
郑州市(惠济区、二七区、巩义市、新密市、新郑市、金水区、中牟县、登封市、管城回族区、中原区、上街区、荥阳市)
吴忠市(青铜峡市、同心县、利通区、盐池县、红寺堡区)
乌兰察布市(卓资县、兴和县、丰镇市、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼后旗、察哈尔右翼前旗、凉城县、商都县、集宁区、化德县、四子王旗)
广州市(越秀区、花都区、天河区、黄埔区、荔湾区、番禺区、增城区、白云区、南沙区、从化区、海珠区)
中山市
自贡市(荣县、沿滩区、富顺县、贡井区、大安区、自流井区)
芜湖市(无为市、繁昌区、鸠江区、南陵县、湾沚区、镜湖区、弋江区)
益阳市(桃江县、南县、安化县、沅江市、资阳区、赫山区)
东莞市
拉萨市(曲水县、当雄县、林周县、堆龙德庆区、墨竹工卡县、城关区、达孜区、尼木县)
克拉玛依市(乌尔禾区、独山子区、白碱滩区、克拉玛依区)
无锡市(江阴市、梁溪区、新吴区、惠山区、滨湖区、宜兴市、锡山区)
五指山市(屯昌县、万宁市、东方市、琼海市、白沙黎族自治县、澄迈县、文昌市、昌江黎族自治县、乐东黎族自治县、定安县、临高县、陵水黎族自治县、保亭黎族苗族自治县、琼中黎族苗族自治县)
贵港市(覃塘区、平南县、港北区、港南区、桂平市)
怒江傈僳族自治州(福贡县、兰坪白族普米族自治县、泸水市、贡山独龙族怒族自治县)
周口市(太康县、沈丘县、项城市、西华县、鹿邑县、扶沟县、淮阳区、川汇区、商水县、郸城县)
阿克苏地区(阿克苏市、柯坪县、温宿县、新和县、乌什县、拜城县、阿瓦提县、库车市、沙雅县)
忻州市(繁峙县、河曲县、保德县、静乐县、神池县、定襄县、岢岚县、五寨县、忻府区、五台县、偏关县、宁武县、代县、原平市)
三沙市(西沙区、南沙区)
重庆市(开州区、彭水苗族土家族自治县、丰都县、涪陵区、铜梁区、沙坪坝区、梁平区、城口县、长寿区、巫溪县、渝北区、石柱土家族自治县、南川区、江北区、巴南区、云阳县、荣昌区、大足区、万州区、九龙坡区、黔江区、奉节县、忠县、南岸区、秀山土家族苗族自治县、渝中区、大渡口区、潼南区、酉阳土家族苗族自治县、合川区、垫江县、武隆区、綦江区、巫山县、江津区、璧山区、永川区、北碚区)
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阿坝藏族羌族自治州(茂县、壤塘县、红原县、松潘县、马尔康市、金川县、九寨沟县、小金县、汶川县、理县、黑水县、阿坝县、若尔盖县)
嘉兴市(秀洲区、海宁市、海盐县、南湖区、桐乡市、嘉善县、平湖市)
天津市(宝坻区、河西区、南开区、宁河区、河北区、和平区、静海区、东丽区、津南区、西青区、红桥区、北辰区、河东区、武清区、蓟州区、滨海新区)
湛江市(坡头区、赤坎区、雷州市、麻章区、廉江市、徐闻县、霞山区、遂溪县、吴川市)
广西壮族自治区
崇左市(大新县、宁明县、天等县、扶绥县、龙州县、凭祥市、江州区)
双鸭山市(友谊县、饶河县、岭东区、集贤县、四方台区、宝山区、尖山区、宝清县)
和田地区(和田县、墨玉县、策勒县、和田市、于田县、民丰县、皮山县、洛浦县)
六安市(霍邱县、金安区、叶集区、裕安区、金寨县、霍山县、舒城县)
宁德市(柘荣县、福鼎市、蕉城区、屏南县、霞浦县、周宁县、寿宁县、福安市、古田县)
晋城市(阳城县、沁水县、城区、高平市、陵川县、泽州县)
西安市(鄠邑区、周至县、莲湖区、阎良区、长安区、新城区、临潼区、蓝田县、未央区、灞桥区、高陵区、雁塔区、碑林区)
巴中市(恩阳区、平昌县、巴州区、通江县、南江县)
普洱市(墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、西盟佤族自治县、思茅区、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、澜沧拉祜族自治县、江城哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、景谷傣族彝族自治县)
宁夏回族自治区
菏泽市(曹县、单县、定陶区、东明县、牡丹区、成武县、郓城县、巨野县、鄄城县)
平凉市(崇信县、灵台县、庄浪县、华亭市、崆峒区、泾川县、静宁县)
“五一”假期马上就到了
不少人准备趁机旅游一下
车票、行程定好了
却又被预订的酒店“临时取消订单”
如果重新预订酒店房间
房价已“坐地起价”，高出数倍
遇到这种情况怎么办？
只能自认倒霉吗？
两个月前订的酒店
临近五一住不了了
今年2月
网友小丁和朋友小杨在某旅游平台
预订“五一”期间某酒店的客房
当时显示预订成功，酒店也确认了订单，临近“五一”假期却不肯接待了。
春季是补钙“黄金期”
推荐你常吃黑芝麻
钙含量比牛奶高
还能帮你滋补肝肾、补益精血
养发护发、润燥通便、延缓衰老
黑芝麻的五大功效
一起了解↓
春季补钙佳品
钙是构成骨骼的主要成分，能够增强骨骼的强度和硬度，对于维持骨骼正常结构和功能发挥着重要作用。春季经常腿抽筋，这与冬季接受光照较少、营养流失导致身体缺钙以及血钙浓度下降有关。
春天阳光较为充足，户外活动增多，骨骼对钙的吸收、利用也随之增加。此时多吃一些钙含量高的食物，对于补钙、维持骨骼健康是有好处的。
研究表明，黑芝麻中含有较为丰富的钙、镁、铁等营养物质，对维护骨骼、肌肉健康具有重要意义。每天吃点黑芝麻，你的身体会感谢你！
每100克黑芝麻：
钙含量为780毫克，是牛奶钙含量的6~7倍。
镁含量为290毫克。
铁含量为22.7毫克。
滋补肝肾、补益精血
专家表示，五色养五脏，肾对黑色，吃黑色食物有益于补肾，比如黑芝麻、海参等。
黑芝麻味甘而性平，具有补益作用，且它既不伤阳又不助火，所以是较好的补益肝肾的食物。专家推荐用50克黑芝麻煮水喝，可以起到养肾作用。
养发护发、改善须发早白
黑芝麻可谓头发的救星，可以滋养头发，使头发乌黑亮丽。黑芝麻富含维生素E和蛋白质，有助于改善脱发，对须发早白、发质干枯的人群很适用。
专家介绍，可以使用黑芝麻搭配桑叶来滋养头发。按4:1比例取桑叶与黑芝麻，加点蜂蜜一起熬成膏，每天早晚各吃1勺就可以了。但注意，脾胃虚弱、易腹泻人群慎用。
周末在家，也可以试试自制乌发糖。乌发糖以核桃仁、黑芝麻和红糖为原料，其中，核桃仁能温补肾阳，黑芝麻则滋补肝肾。两者结合，不仅能缓解腰膝酸软、尿频耳聋等肾虚症状，还能促进头发生长，预防头发早白。制作方法简单↓一起来学！
辅助改善血液循环
黑芝麻中所含的不饱和脂肪酸以油酸、亚油酸为主，对于促进新陈代谢、改善血液循环有一定帮助，还可以帮助维持皮肤屏障功能，保持皮肤水分。
延缓衰老显年轻
专家介绍，每100克黑芝麻的维生素E含量为50.4毫克，对于抗氧化、延缓衰老有一定帮助。
专家介绍，黑芝麻这样做，养血润燥、美容养颜。用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚组成的五黑汤营养丰富，有助于滋阴补肾、养血润燥、提高免疫力，特别适合由肾虚引发耳聋、腰膝酸软、身体乏力、头昏眼花等症状的人群。此外，五黑汤对于改善失眠、滋养头发、延缓衰老也有一定帮助。
专家提示，黑芝麻脂肪含量较高，建议每天吃10~15克即可，不可盲目大量摄入。过量的油脂可能会给血脂和肝脏带来不必要的负担。
转给相亲相爱一家人
一起健康生活
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宜宾4月26日电(吴平华)26日，四川兴文苗族花山节系列活动在兴文石海景区精彩上演，现场祭花杆仪式、竹竿舞、情歌对唱等轮番上演，吸引苗族儿女、游客超万人激情踩花山、热闹巡游。
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