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临夏回族自治州(临夏市、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、永靖县、东乡族自治县、康乐县、和政县、广河县、临夏县)

汕尾市(陆丰市、城区、海丰县、陆河县)

延安市(富县、延川县、志丹县、延长县、子长市、安塞区、宝塔区、黄龙县、宜川县、甘泉县、吴起县、洛川县、黄陵县)

攀枝花市(东区、米易县、仁和区、盐边县、西区)  苏州市(吴江区、姑苏区、虎丘区、吴中区、常熟市、太仓市、张家港市、昆山市、相城区)

黔西南布依族苗族自治州(安龙县、兴仁市、兴义市、册亨县、贞丰县、普安县、望谟县、晴隆县)

乐山市(沐川县、沙湾区、市中区、峨眉山市、峨边彝族自治县、金口河区、五通桥区、夹江县、井研县、犍为县、马边彝族自治县)

济南市(济阳区、天桥区、商河县、历城区、莱芜区、长清区、历下区、钢城区、市中区、章丘区、平阴县、槐荫区)承德市(兴隆县、滦平县、隆化县、平泉市、双滦区、承德县、围场满族蒙古族自治县、鹰手营子矿区、丰宁满族自治县、双桥区、宽城满族自治县)

巴音郭楞蒙古自治州(和硕县、若羌县、库尔勒市、和静县、且末县、轮台县、尉犁县、焉耆回族自治县、博湖县)  雅安市(荥经县、石棉县、汉源县、名山区、芦山县、天全县、雨城区、宝兴县)

黔东南苗族侗族自治州(镇远县、剑河县、从江县、黎平县、丹寨县、麻江县、天柱县、凯里市、黄平县、施秉县、岑巩县、三穗县、锦屏县、雷山县、台江县、榕江县)

中山市

宁波市(宁海县、奉化区、鄞州区、北仑区、象山县、海曙区、镇海区、江北区、余姚市、慈溪市)

佳木斯市(郊区、桦南县、同江市、汤原县、东风区、前进区、抚远市、桦川县、富锦市、向阳区)

七台河市(新兴区、桃山区、茄子河区、勃利县)

凉山彝族自治州(木里藏族自治县、宁南县、会东县、喜德县、德昌县、西昌市、布拖县、甘洛县、昭觉县、普格县、金阳县、越西县、盐源县、雷波县、美姑县、会理市、冕宁县)

邵阳市(新邵县、城步苗族自治县、邵阳县、武冈市、双清区、洞口县、绥宁县、北塔区、新宁县、大祥区、邵东市、隆回县)

西藏自治区

宜宾市(南溪区、珙县、叙州区、筠连县、屏山县、兴文县、江安县、高县、翠屏区、长宁县)

黄石市(下陆区、西塞山区、铁山区、黄石港区、大冶市、阳新县)

北京市(密云区、顺义区、怀柔区、延庆区、丰台区、通州区、房山区、朝阳区、东城区、西城区、门头沟区、昌平区、平谷区、大兴区、海淀区、石景山区)

兰州市(城关区、皋兰县、安宁区、榆中县、红古区、西固区、永登县、七里河区)

锦州市(凌河区、北镇市、太和区、黑山县、凌海市、古塔区、义县)

阿拉善盟(额济纳旗、阿拉善右旗、阿拉善左旗)

天津市(和平区、西青区、宁河区、南开区、滨海新区、宝坻区、河西区、东丽区、蓟州区、武清区、红桥区、河北区、河东区、北辰区、静海区、津南区)

运城市(河津市、平陆县、新绛县、闻喜县、垣曲县、绛县、盐湖区、芮城县、临猗县、永济市、夏县、万荣县、稷山县)

漯河市(临颍县、召陵区、源汇区、郾城区、舞阳县)

汉中市(西乡县、汉台区、佛坪县、南郑区、城固县、宁强县、勉县、略阳县、洋县、留坝县、镇巴县)

菏泽市(成武县、牡丹区、巨野县、定陶区、郓城县、单县、鄄城县、曹县、东明县)

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漳州市(南靖县、芗城区、东山县、长泰区、漳浦县、诏安县、云霄县、龙文区、龙海区、华安县、平和县)

西双版纳傣族自治州(勐海县、景洪市、勐腊县)

遂宁市(船山区、大英县、射洪市、蓬溪县、安居区)

九江市(柴桑区、都昌县、浔阳区、修水县、共青城市、濂溪区、彭泽县、武宁县、湖口县、庐山市、瑞昌市、德安县、永修县)  石河子市(白杨市、铁门关市、可克达拉市、昆玉市、阿拉尔市、图木舒克市、五家渠市、双河市、北屯市、胡杨河市、新星市)

济宁市(任城区、兖州区、鱼台县、曲阜市、嘉祥县、泗水县、金乡县、微山县、邹城市、梁山县、汶上县)

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眉山市(彭山区、丹棱县、青神县、东坡区、仁寿县、洪雅县)咸宁市(赤壁市、咸安区、通城县、崇阳县、嘉鱼县、通山县)

云浮市(云城区、新兴县、郁南县、罗定市、云安区)  甘南藏族自治州(舟曲县、夏河县、卓尼县、迭部县、玛曲县、合作市、碌曲县、临潭县)

玉树藏族自治州(杂多县、囊谦县、称多县、曲麻莱县、治多县、玉树市)

中卫市(沙坡头区、中宁县、海原县)

东营市(河口区、广饶县、利津县、垦利区、东营区)安庆市(岳西县、迎江区、大观区、潜山市、宿松县、太湖县、望江县、桐城市、宜秀区、怀宁县)

六安市(叶集区、裕安区、金安区、舒城县、金寨县、霍山县、霍邱县)

淮北市(相山区、烈山区、濉溪县、杜集区)

宣城市(泾县、旌德县、绩溪县、广德市、宁国市、宣州区、郎溪县)

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淮安市(金湖县、洪泽区、淮阴区、盱眙县、淮安区、涟水县、清江浦区)

恩施土家族苗族自治州(鹤峰县、来凤县、咸丰县、建始县、恩施市、利川市、巴东县、宣恩县)

榆林市(子洲县、靖边县、吴堡县、绥德县、府谷县、横山区、米脂县、佳县、神木市、清涧县、榆阳区、定边县)

茂名市(化州市、茂南区、电白区、信宜市、高州市)

绍兴市(越城区、新昌县、诸暨市、上虞区、柯桥区、嵊州市)

石嘴山市(平罗县、惠农区、大武口区)

淄博市(桓台县、高青县、淄川区、沂源县、周村区、张店区、临淄区、博山区)

大同市(浑源县、天镇县、平城区、灵丘县、云州区、云冈区、新荣区、广灵县、阳高县、左云县)

伊犁哈萨克自治州(察布查尔锡伯自治县、特克斯县、新源县、霍城县、尼勒克县、伊宁市、巩留县、昭苏县、霍尔果斯市、奎屯市、伊宁县)

鄂尔多斯市(鄂托克旗、乌审旗、杭锦旗、准格尔旗、鄂托克前旗、达拉特旗、伊金霍洛旗、康巴什区、东胜区)

上饶市(万年县、横峰县、广信区、弋阳县、铅山县、余干县、婺源县、玉山县、广丰区、鄱阳县、信州区、德兴市)

商洛市(柞水县、山阳县、商州区、商南县、洛南县、丹凤县、镇安县)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任新闻结尾 蚂蚁庄园今日答案-快来一起解锁精彩瞬间！的相关文章
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