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商丘市(睢县、永城市、睢阳区、夏邑县、民权县、柘城县、虞城县、宁陵县、梁园区)
茂名市(高州市、信宜市、茂南区、化州市、电白区)
临汾市(安泽县、古县、曲沃县、翼城县、霍州市、侯马市、大宁县、洪洞县、乡宁县、汾西县、襄汾县、蒲县、吉县、永和县、浮山县、尧都区、隰县)
兴安盟(扎赉特旗、科尔沁右翼中旗、科尔沁右翼前旗、阿尔山市、突泉县、乌兰浩特市)
衡阳市(石鼓区、衡山县、衡南县、南岳区、衡阳县、耒阳市、常宁市、珠晖区、蒸湘区、雁峰区、衡东县、祁东县)
洛阳市(伊川县、西工区、涧西区、栾川县、嵩县、汝阳县、宜阳县、瀍河回族区、新安县、孟津区、老城区、偃师区、洛宁县、洛龙区)
益阳市(安化县、沅江市、资阳区、桃江县、赫山区、南县)
佛山市(禅城区、顺德区、南海区、高明区、三水区)
宿迁市(沭阳县、泗阳县、泗洪县、宿城区、宿豫区)
衡水市(饶阳县、桃城区、安平县、景县、深州市、武邑县、阜城县、故城县、枣强县、冀州区、武强县)
陇南市(文县、成县、康县、武都区、宕昌县、徽县、西和县、礼县、两当县)
阿勒泰地区(哈巴河县、吉木乃县、布尔津县、福海县、阿勒泰市、青河县、富蕴县)
白城市(洮南市、镇赉县、洮北区、通榆县、大安市)
伊犁哈萨克自治州(伊宁市、伊宁县、昭苏县、巩留县、察布查尔锡伯自治县、新源县、霍尔果斯市、尼勒克县、奎屯市、霍城县、特克斯县)
金华市(义乌市、金东区、婺城区、武义县、东阳市、永康市、兰溪市、磐安县、浦江县)
广安市(前锋区、岳池县、武胜县、邻水县、广安区、华蓥市)
安庆市(潜山市、宜秀区、望江县、怀宁县、岳西县、大观区、宿松县、迎江区、太湖县、桐城市)
梧州市(藤县、蒙山县、龙圩区、苍梧县、长洲区、万秀区、岑溪市)
芜湖市(无为市、湾沚区、镜湖区、繁昌区、弋江区、南陵县、鸠江区)
揭阳市(榕城区、惠来县、普宁市、揭西县、揭东区)
广元市(青川县、苍溪县、剑阁县、旺苍县、昭化区、朝天区、利州区)
烟台市(芝罘区、蓬莱区、海阳市、莱阳市、莱山区、栖霞市、福山区、莱州市、龙口市、招远市、牟平区)
张掖市(临泽县、山丹县、高台县、甘州区、民乐县、肃南裕固族自治县)
鸡西市(恒山区、麻山区、鸡冠区、密山市、鸡东县、虎林市、城子河区、滴道区、梨树区)
盐城市(射阳县、响水县、盐都区、建湖县、大丰区、滨海县、东台市、亭湖区、阜宁县)
绵阳市(三台县、涪城区、盐亭县、梓潼县、北川羌族自治县、平武县、江油市、游仙区、安州区)
杭州市(西湖区、淳安县、桐庐县、临平区、滨江区、建德市、拱墅区、余杭区、富阳区、钱塘区、萧山区、临安区、上城区)
珠海市(斗门区、香洲区、金湾区)
防城港市(港口区、防城区、东兴市、上思县)
葫芦岛市(南票区、兴城市、绥中县、连山区、龙港区、建昌县)
海南藏族自治州(贵德县、共和县、同德县、兴海县、贵南县)
巴彦淖尔市(乌拉特后旗、磴口县、五原县、杭锦后旗、临河区、乌拉特前旗、乌拉特中旗)
银川市(贺兰县、兴庆区、金凤区、永宁县、西夏区、灵武市)
北京市(昌平区、房山区、密云区、顺义区、通州区、丰台区、平谷区、海淀区、石景山区、门头沟区、东城区、朝阳区、西城区、怀柔区、延庆区、大兴区)
果洛藏族自治州(班玛县、玛多县、久治县、甘德县、玛沁县、达日县)
玉林市(兴业县、玉州区、福绵区、容县、陆川县、北流市、博白县)
中卫市(海原县、沙坡头区、中宁县)
十堰市(郧阳区、茅箭区、竹溪县、房县、郧西县、丹江口市、竹山县、张湾区)
眉山市(洪雅县、彭山区、丹棱县、青神县、仁寿县、东坡区)
厦门市(翔安区、海沧区、集美区、同安区、湖里区、思明区)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、阿克陶县、乌恰县、阿合奇县)
许昌市(禹州市、建安区、魏都区、长葛市、襄城县、鄢陵县)
塔城地区(额敏县、乌苏市、托里县、塔城市、和布克赛尔蒙古自治县、沙湾市、裕民县)
南通市(崇川区、如皋市、启东市、通州区、海安市、海门区、如东县)
西藏自治区
宜宾市(江安县、长宁县、叙州区、珙县、高县、翠屏区、兴文县、筠连县、南溪区、屏山县)
伊春市(大箐山县、铁力市、友好区、乌翠区、嘉荫县、汤旺县、伊美区、丰林县、金林区、南岔县)
汕尾市(城区、海丰县、陆河县、陆丰市)
酒泉市(瓜州县、肃州区、阿克塞哈萨克族自治县、肃北蒙古族自治县、金塔县、玉门市、敦煌市)
鄂州市(鄂城区、华容区、梁子湖区)
平凉市(灵台县、华亭市、庄浪县、泾川县、崆峒区、静宁县、崇信县)
泰安市(宁阳县、新泰市、泰山区、东平县、岱岳区、肥城市)
晋中市(平遥县、祁县、介休市、榆次区、昔阳县、和顺县、灵石县、榆社县、寿阳县、左权县、太谷区)
毕节市(七星关区、大方县、黔西市、威宁彝族回族苗族自治县、赫章县、织金县、金沙县、纳雍县)
鹰潭市(余江区、贵溪市、月湖区)
文山壮族苗族自治州(富宁县、文山市、丘北县、西畴县、广南县、砚山县、麻栗坡县、马关县)
怒江傈僳族自治州(泸水市、福贡县、兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县)
新乡市(辉县市、新乡县、凤泉区、卫辉市、牧野区、卫滨区、原阳县、延津县、红旗区、获嘉县、长垣市、封丘县)
佳木斯市(汤原县、桦南县、抚远市、前进区、同江市、郊区、东风区、桦川县、向阳区、富锦市)
哈密市(伊吾县、伊州区、巴里坤哈萨克自治县)
喀什地区(岳普湖县、麦盖提县、叶城县、伽师县、疏勒县、巴楚县、喀什市、塔什库尔干塔吉克自治县、疏附县、英吉沙县、莎车县、泽普县)
迪庆藏族自治州(德钦县、维西傈僳族自治县、香格里拉市)
延边朝鲜族自治州(珲春市、图们市、汪清县、敦化市、龙井市、延吉市、和龙市、安图县)
河源市(东源县、龙川县、紫金县、源城区、和平县、连平县)
博尔塔拉蒙古自治州(温泉县、精河县、博乐市、阿拉山口市)
安顺市(镇宁布依族苗族自治县、西秀区、紫云苗族布依族自治县、平坝区、普定县、关岭布依族苗族自治县)
大理白族自治州(弥渡县、洱源县、鹤庆县、漾濞彝族自治县、剑川县、云龙县、巍山彝族回族自治县、祥云县、永平县、宾川县、大理市、南涧彝族自治县)
保山市(龙陵县、隆阳区、腾冲市、施甸县、昌宁县)
大庆市(大同区、龙凤区、让胡路区、肇源县、肇州县、林甸县、萨尔图区、红岗区、杜尔伯特蒙古族自治县)
随州市(广水市、曾都区、随县)
张家口市(下花园区、蔚县、万全区、涿鹿县、赤城县、张北县、康保县、怀来县、桥东区、宣化区、怀安县、尚义县、崇礼区、阳原县、沽源县、桥西区)
宝鸡市(金台区、陇县、扶风县、凤翔区、岐山县、陈仓区、凤县、太白县、眉县、千阳县、渭滨区、麟游县)
宿州市(灵璧县、埇桥区、砀山县、泗县、萧县)
南京市(浦口区、秦淮区、鼓楼区、建邺区、溧水区、栖霞区、高淳区、六合区、玄武区、雨花台区、江宁区)
南平市(延平区、松溪县、浦城县、建阳区、武夷山市、顺昌县、邵武市、政和县、建瓯市、光泽县)
郑州市(惠济区、巩义市、管城回族区、上街区、二七区、金水区、荥阳市、新郑市、中原区、新密市、登封市、中牟县)
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通辽市(科尔沁左翼后旗、科尔沁左翼中旗、奈曼旗、库伦旗、科尔沁区、扎鲁特旗、霍林郭勒市、开鲁县)
大兴安岭地区(塔河县、呼玛县、漠河市)
黔西南布依族苗族自治州(兴义市、兴仁市、册亨县、晴隆县、贞丰县、安龙县、普安县、望谟县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)