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新疆维吾尔自治区
钦州市(钦北区、钦南区、灵山县、浦北县)
九江市(湖口县、庐山市、彭泽县、濂溪区、武宁县、瑞昌市、浔阳区、永修县、德安县、共青城市、修水县、柴桑区、都昌县)
衡水市(安平县、景县、故城县、武邑县、阜城县、冀州区、武强县、深州市、桃城区、枣强县、饶阳县)
朔州市(平鲁区、怀仁市、朔城区、山阴县、右玉县、应县)
伊犁哈萨克自治州(尼勒克县、特克斯县、霍尔果斯市、昭苏县、伊宁市、伊宁县、奎屯市、察布查尔锡伯自治县、巩留县、霍城县、新源县)
六盘水市(钟山区、盘州市、水城区、六枝特区)
重庆市(南岸区、黔江区、铜梁区、九龙坡区、长寿区、沙坪坝区、丰都县、开州区、武隆区、云阳县、城口县、綦江区、涪陵区、梁平区、北碚区、巴南区、彭水苗族土家族自治县、永川区、垫江县、渝中区、荣昌区、万州区、潼南区、巫山县、酉阳土家族苗族自治县、大渡口区、大足区、秀山土家族苗族自治县、璧山区、巫溪县、南川区、江北区、忠县、合川区、石柱土家族自治县、江津区、渝北区、奉节县)
昌吉回族自治州(昌吉市、玛纳斯县、吉木萨尔县、奇台县、阜康市、呼图壁县、木垒哈萨克自治县)
广西壮族自治区
哈尔滨市(南岗区、木兰县、依兰县、平房区、道外区、延寿县、双城区、香坊区、宾县、五常市、尚志市、方正县、巴彦县、道里区、阿城区、呼兰区、松北区、通河县)
滨州市(邹平市、沾化区、无棣县、滨城区、惠民县、阳信县、博兴县)
湘潭市(韶山市、湘乡市、湘潭县、雨湖区、岳塘区)
攀枝花市(西区、米易县、盐边县、仁和区、东区)
凉山彝族自治州(昭觉县、冕宁县、金阳县、木里藏族自治县、德昌县、甘洛县、雷波县、美姑县、喜德县、会东县、西昌市、越西县、会理市、布拖县、宁南县、普格县、盐源县)
廊坊市(安次区、香河县、永清县、文安县、三河市、大城县、固安县、广阳区、大厂回族自治县、霸州市)
葫芦岛市(建昌县、南票区、兴城市、连山区、绥中县、龙港区)
乌海市(海南区、海勃湾区、乌达区)
四平市(梨树县、双辽市、铁东区、伊通满族自治县、铁西区)
汉中市(宁强县、佛坪县、洋县、略阳县、西乡县、城固县、汉台区、留坝县、勉县、南郑区、镇巴县)
抚州市(崇仁县、临川区、黎川县、宜黄县、乐安县、南城县、南丰县、金溪县、东乡区、资溪县、广昌县)
揭阳市(揭东区、惠来县、榕城区、普宁市、揭西县)
德州市(齐河县、武城县、禹城市、夏津县、宁津县、临邑县、陵城区、平原县、庆云县、德城区、乐陵市)
荆门市(沙洋县、掇刀区、京山市、东宝区、钟祥市)
定西市(渭源县、通渭县、临洮县、漳县、陇西县、安定区、岷县)
襄阳市(枣阳市、宜城市、老河口市、襄城区、樊城区、谷城县、襄州区、保康县、南漳县)
金华市(婺城区、武义县、东阳市、永康市、浦江县、义乌市、磐安县、金东区、兰溪市)
黔南布依族苗族自治州(平塘县、罗甸县、龙里县、独山县、福泉市、荔波县、都匀市、贵定县、瓮安县、惠水县、三都水族自治县、长顺县)
上饶市(德兴市、铅山县、广丰区、万年县、余干县、弋阳县、玉山县、广信区、婺源县、信州区、鄱阳县、横峰县)
张家界市(永定区、慈利县、桑植县、武陵源区)
广安市(前锋区、邻水县、华蓥市、武胜县、广安区、岳池县)
大同市(浑源县、新荣区、平城区、阳高县、天镇县、云冈区、左云县、广灵县、云州区、灵丘县)
永州市(冷水滩区、双牌县、江永县、东安县、零陵区、道县、宁远县、祁阳市、江华瑶族自治县、蓝山县、新田县)
大理白族自治州(永平县、大理市、鹤庆县、漾濞彝族自治县、南涧彝族自治县、祥云县、弥渡县、宾川县、巍山彝族回族自治县、洱源县、剑川县、云龙县)
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六安市(金安区、霍山县、金寨县、霍邱县、叶集区、舒城县、裕安区)
大庆市(肇州县、龙凤区、大同区、让胡路区、林甸县、红岗区、肇源县、萨尔图区、杜尔伯特蒙古族自治县)
香港特别行政区
商洛市(镇安县、山阳县、丹凤县、商州区、柞水县、洛南县、商南县)
惠州市(博罗县、惠阳区、惠东县、龙门县、惠城区)
林芝市(波密县、工布江达县、朗县、米林市、巴宜区、察隅县、墨脱县)
常德市(武陵区、安乡县、津市市、鼎城区、桃源县、澧县、临澧县、石门县、汉寿县)
那曲市(嘉黎县、双湖县、巴青县、色尼区、比如县、安多县、申扎县、索县、班戈县、聂荣县、尼玛县)
迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、香格里拉市、德钦县)
巴彦淖尔市(磴口县、乌拉特中旗、乌拉特前旗、临河区、乌拉特后旗、杭锦后旗、五原县)
安顺市(紫云苗族布依族自治县、镇宁布依族苗族自治县、西秀区、关岭布依族苗族自治县、平坝区、普定县)
北京市(丰台区、怀柔区、西城区、昌平区、大兴区、密云区、延庆区、顺义区、门头沟区、房山区、朝阳区、通州区、平谷区、石景山区、海淀区、东城区)
呼伦贝尔市(扎兰屯市、扎赉诺尔区、牙克石市、海拉尔区、鄂伦春自治旗、额尔古纳市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、鄂温克族自治旗、满洲里市、新巴尔虎右旗、新巴尔虎左旗、阿荣旗、根河市、陈巴尔虎旗)
阿克苏地区(阿瓦提县、阿克苏市、库车市、柯坪县、乌什县、拜城县、新和县、沙雅县、温宿县)
唐山市(遵化市、玉田县、滦州市、迁西县、路南区、古冶区、丰南区、乐亭县、丰润区、滦南县、路北区、曹妃甸区、开平区、迁安市)
菏泽市(鄄城县、成武县、东明县、牡丹区、郓城县、定陶区、巨野县、单县、曹县)
贺州市(钟山县、平桂区、富川瑶族自治县、昭平县、八步区)
娄底市(新化县、涟源市、娄星区、冷水江市、双峰县)
邯郸市(峰峰矿区、大名县、武安市、临漳县、邯山区、魏县、曲周县、鸡泽县、广平县、肥乡区、成安县、永年区、丛台区、馆陶县、磁县、邱县、复兴区、涉县)
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锡林郭勒盟(东乌珠穆沁旗、镶黄旗、太仆寺旗、苏尼特右旗、二连浩特市、正镶白旗、锡林浩特市、西乌珠穆沁旗、苏尼特左旗、正蓝旗、阿巴嘎旗、多伦县)
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运城市(稷山县、闻喜县、新绛县、临猗县、河津市、万荣县、垣曲县、平陆县、永济市、芮城县、盐湖区、夏县、绛县)
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松原市(扶余市、前郭尔罗斯蒙古族自治县、长岭县、乾安县、宁江区)
忻州市(五寨县、静乐县、定襄县、岢岚县、河曲县、神池县、保德县、五台县、忻府区、原平市、代县、偏关县、宁武县、繁峙县)
芜湖市(镜湖区、湾沚区、鸠江区、弋江区、无为市、南陵县、繁昌区)
石河子市(北屯市、胡杨河市、阿拉尔市、双河市、铁门关市、白杨市、昆玉市、图木舒克市、新星市、可克达拉市、五家渠市)
商丘市(睢县、民权县、永城市、夏邑县、睢阳区、柘城县、虞城县、梁园区、宁陵县)
陇南市(宕昌县、康县、西和县、徽县、文县、成县、礼县、两当县、武都区)
朝“问”健康丨胖人易患癌?哪些食物致癌、哪些防癌?专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周,今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问,癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症?
胖人是不是更容易得癌?
哪些食物会致癌?
这些你最关心的问题
解答来了!
肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高,一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖,肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此,有专家表示,有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示,肥胖可能会导致肿瘤,其背后存在多种机制:
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的,当这种情况发生后,促炎症的细胞因子产生量会增加,而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路,从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变,这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关?
国际癌症研究机构明确指出,肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为,肥胖将可能取代吸烟,成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素,也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变,进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素,而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度,导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加,促进雄激素向雌激素转化,形成高雌激素微环境,导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗?
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道,引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢?来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠:癌症本身不会传染,因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病,所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史,一个家族往往就有高危因素,说明肿瘤有一定的遗传倾向,大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗?
有不少人认为,如果得了癌症,吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类,就能把癌细胞“饿死”。对此,专家表示,这是非常错误的观念,恰恰相反,营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能,让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛:因为癌症患者要接受一系列的治疗,因此一定要保证营养充分,比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态,才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言,是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗?
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验,也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物,如鱼、虾、牛奶等,以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者,被告诫不能吃“发物”,事实是这样吗?
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏:在现代医学中其实没有明确的证据证明,“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制,也不去大补特补,适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因,如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏,则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中,一些食物在悄悄增加患癌风险,而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌?什么食物防癌?
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏:还有膳食纤维,很多蔬菜水果摄入不足,这个时候胃肠的蠕动就会慢,有害物质在肠道内存留的时间就会长,进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群,调节肠道微生态,肠道微生态如果失衡,这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂,其中有的因素可控:比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展,因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人,一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗?
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食,有助于控制体重,降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主,减少过多精白米面及糕点的摄入;减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入,建议每周红肉摄入量不超过500克,加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量,改善胰岛素敏感性,以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练,如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多,建议保持良好的心理状态和充足的睡眠,维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日,参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京,又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间,感受中国、认识中国。
此行蒙古国青年代表团一行11人,最大的43岁,最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干,有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。
按照计划,蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市,走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间,他们还将与中国青年进行座谈交流。
参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品,让包勒德·乌央嘎印象深刻。
她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长,也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示,这次参访最想实地了解中国企业的发展情况,看有没有合作机会。“因为,蒙古国有不少向中国出口的商品。”
“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完)
新闻结尾
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