论坛发帖软件破解版|改变你思维方式的10个关键技巧

　　杭州4月22日电(王潇婧郭其钰)江南四月春和景明，来自香港、澳门高校的百余个项目团队代表汇聚西子湖畔，“创新融合·共筑未来”港澳青年浙江行活动如约而至。

　　此次行程紧凑而丰富，港澳青年通过实地参访、现场推介、项目路演、结对合作等方式，与浙江科创平台、产业平台、龙头企业、投资机构等开展交流对接合作，携手推动浙港澳三地科技创新与产业创新深度融合。

　　回眸延续多年的港澳青年浙江行活动，从体验式到伙伴式再到嵌入式，从国情教育到项目合作，从感知历史文化到推动科技创新，其举办形式、主题、内容在变，但初心和愿景始终未变、愈加清晰。

　　“刷了几则短视频以后，越来越觉得自己有焦虑症了”

　　短视频“自诊”心理疾病，小心误判又“掉坑”

　　不专业的“自诊”视频暗含过度诊断、诱导消费的风险

　　“刷了几则短视频以后越来越觉得自己有焦虑症了。”26岁的北京上班族小江告诉记者，自己近期偶然刷到一条名为“焦虑症的八大表现”的短视频，视频中列举了“心跳加速”“入睡困难”等8种症状，并称“中5种以上需警惕焦虑症”。

　　“8种迹象表明你已陷入工作性抑郁”“中10种以上，你可能是ADHD(注意缺陷多动障碍)”……一段时间，短视频平台涌现大量心理疾病“自诊”内容，涉及ADHD、焦虑症、抑郁症等多种心理问题，这类视频以“自测”形式吸引用户参与，宣称能帮助用户判断心理状态。

　　这类视频是“真科普”还是“新生意”？专家指出，此类视频的火热体现出大众对心理学领域的关注，但部分不专业的“自诊”视频可能暗含过度诊断、诱导消费的风险。对此，专家建议，心理疾病需专业医学诊断，切勿轻信网络“自诊”。

　　刷短视频“确诊”焦虑症？

　　“我当时工作压力比较大，有点好奇才点进去的。”小江说，自己一开始觉得视频说得有点夸张，但是看多了就开始自我怀疑。后来甚至有段时间不敢接新项目，因为视频说“焦虑症患者应避免高压环境”。

　　记者在某短视频平台以“焦虑症”为关键词搜索，在某条名为“焦虑症的几个阶段”的高浏览量视频下，不少网友留言“除了幻听幻视，其他全中”“刷视频发现自己‘确诊’焦虑症”……

　　“焦虑是现代社会中比较普遍的现象，大家工作忙、压力大，难免会有焦虑情绪。但焦虑症的诊断相对复杂，需通过多维度评估才能做出。”华北电力大学心理健康教育中心教师史海松告诉记者，这类短视频忽略了诊断的复杂性，仅通过片段化信息引导观众“对号入座”，容易造成误判。

　　近年来，心理咨询与诊断市场体量巨大并在不断扩张。有数据显示，2024年国内心理咨询企业注册量同比增长27.83%，而互联网心理咨询平台又占据了其中较大份额。

　　“与线下心理咨询的高时间金钱成本相比，在短视频平台进行‘自诊’，用户觉得更方便、更温和，个人的心理压力也会更小一些。”中国人民大学心理学院副教授唐信峰认为，“但线上的心理咨询或‘自诊’往往鱼龙混杂，专家的资质参差不齐，其专业程度远不如线下咨询。”

　　498元网课即可“治愈”？

　　记者以咨询者的身份联系了发布过拥有上万条评论的“焦虑症自测”视频博主。对方以“心理导师”自居，询问了年龄、性格、睡眠质量等基本情况后，诊断记者为“预期焦虑反应”，并提出学习他的“生理+心理双协同课程”能够帮助康复。

　　该博主提供的课程列表显示，课程共包括“恢复底层原理”“生理层面调节”“心理层面调节”“情绪管理办法”和“交感放松训练”5大板块，售价为498元，学完后可“自主调节情绪”。

　　“通过患者的描述得出‘预期焦虑反应’这样的判断，只是最基础的操作，看不出咨询师的专业程度。”唐信峰认为，这些课程从目录上看更像是一种知识科普，不具备改善个体焦虑的针对性。

　　“我们提了一个心理健康促进的‘深度模型’，认为单纯学习课程知识能够增加对具体问题的‘心理健康素养’，但不辅以专业的训练指导和个性化的咨询，不一定能带来症状的改善。”唐信峰说。

　　对此，记者咨询的有关法律人士认为：“课程宣传中‘学完后可自主调节情绪’的表述，属于对心理干预效果作保证性承诺。即使主张课程属于知识产品，其‘康复’表述仍可能被认定为按时治疗效果，可能构成广告法规定的‘虚假广告’情形。”

　　完善资格认证体系

　　“心理自诊短视频受到欢迎，表明人们越来越关注自己的心理健康，这是社会发展、人们认识提升的表现。”史海松认为。

　　“十四五”国民健康规划中提到，要促进心理健康，健全社会心理健康服务体系；加强抑郁症、焦虑障碍、睡眠障碍等常见精神障碍和心理行为问题干预。完善心理危机干预机制，将心理危机干预和心理援助纳入突发事件应急预案。

　　史海松认为：“当前存在心理健康需求增长与线下服务供给不足的矛盾。专业的医疗机构也应当满足社会的需求，积极扩大心理咨询、心理治疗、精神疾病诊疗的专业资源供给。”

　　“目前，我国心理咨询行业缺少权威的资格认证体系，也没有建立清晰的准入制度，导致从业者专业资质高低不一、行业生态无序化。”唐信峰说。

　　今年全国两会期间，全国政协委员、民进天津市委会主委张金英建议，制定全国统一的心理咨询师执业资格认证体系，明确准入类职业资格，要求从业者具备心理学或医学本科以上学历，并完成临床实践、督导训练等规范化培训。

　　此外，唐信峰认为，短视频平台心理学内容良莠不齐，很大程度上是由于专业的宣传科普不到位。他建议：“精神科医生、专家学者等专业人士应当加大科普力度，主动占领‘阵地’。对个人而言，在看到此类视频时，也可以有意识地去核实发布者的学历和资质。”

　　本报记者秦亦姝《工人日报》(2025年04月22日01版)

　　县域商业涌现新场景、新业态、新模式——

　　县城年轻人，钱花在了哪儿？(经济新方位·农村消费观察)

　　杯压低，腕轻晃，奶泡浮出，一颗爱心跃然杯中。拿铁上桌，轻抿一口，细腻浓郁。“想不到在这深山民宿，竟能喝到这么精美的咖啡！”春暖花开，四川省绵阳市安州区桑枣镇蝴蝶谷的一家民宿内，咖啡受到不少顾客称赞。民宿负责人肖婷婷是90后，只见她手上不停，边制作，边介绍：“这是我们的新品，用的是中南美洲和非洲的豆子，也是想着大家来能有更好的体验。”

　　今年的《政府工作报告》提出，“大力发展县域经济”。中办、国办印发的《提振消费专项行动方案》提出，“完善城乡消费设施”“深入实施县域商业建设行动”。近年来，县域商业日新月异，品类日渐丰富，品牌竞相开店，场景不断拓展，新业态新服务加速涌入，电商、物流、商贸、供销等布局持续优化；像肖婷婷一样的年轻人也越来越多，他们既是生产者，又是消费者，收入稳定增长、消费需求旺盛。

　　当年轻人遇上新业态，县域消费将会碰撞出怎样的火花？近日，记者走进县城，看年轻人如何激发消费活力，县域商业又出现哪些新趋势新变化。

　　——编者

　　品牌下沉——

　　新店新品满足多元化需求

　　下午3点，广场遮阳伞下，喝奶茶、吃比萨、品咖啡，年轻人三三两两，边享用下午茶边闲聊；商场里，喜茶、必胜客、星巴克一字排开，点单、制作、送餐一气呵成，店员忙得不可开交。

　　“去年我们引进不少品牌，特别是年轻人喜欢的饮品和运动服饰，满足顾客多元化购物需求。”安州区汇星广场总经理助理刘迪说，商场日均客流量约2万人次，最高峰一天能有3万人。

　　奶茶店、咖啡店、烘焙店，各类连锁品牌下沉县城，成了年轻人休闲聚会的热门场所，肖婷婷就是这里的常客。“以前要想尝试这些品牌，得去绵阳市里，现在我们这儿也有了。一周总要逛上几回，和朋友来喝下午茶或看电影。”肖婷婷指了指商场楼上的电影院说，最近上映的几部片子她看了个遍，有喜欢的明星开演唱会，她还会特意跑去成都看演出。

　　知名品牌越来越多，推动县域消费加速从追求实用向个性化、多层次、品质型转变。

　　早餐机、空气炸锅、扫地机器人，这些家用小电器肖婷婷应有尽有，给民宿用，自家也用。“商场里出现了很多新品牌，网上看中的智能家居产品，在店里试用后就想入手。”肖婷婷认为，现在国产智能家居很实用，比如扫地机器人可以解放双手，晚上睡前让它打扫，第二天早上起来，家里干干净净。

　　像肖婷婷一样热衷“造家”的，还有26岁的闵碧昊。闵碧昊在镇上的畜牧兽医站工作，一周回县城的家两次。“养了两只猫，实在放心不下，就组装了一个小型家庭物联网。”他打开手机演示，通过将蓝牙音箱、自动喂水机、自动猫砂盆连在同一无线网络下，就能实现远程遥控喂猫。

　　新兴品类的小家电深受小镇上的年轻人喜爱。接下来，闵碧昊还打算入手更多智能家居产品，为生活增添一份科技感。

　　优质品牌加速下沉，开新店、卖新品，推动县域市场不断扩容升级。

　　改造升级——

　　创新场景创造高品质体验

　　商场3楼，汇星超市，一眼望去十分清爽，生鲜区、零食区、日杂区一目了然，人来人往，却不显杂乱拥挤。“你看看，和通常印象中的超市相比，有啥不同？”指着前方货架，刘迪卖了个关子。

　　货架好像低点，东西也没那么满，一眼就能看清。

　　“我们做了‘爆改’，货架减少15%，通道面积增加10%，视野更开阔，让顾客购买体验更好。”刘迪介绍，顺应县城年轻人的高品质生活趋势，超市只保留了一、二线品牌，总品类减少20%，但上新净菜、有机蔬菜等品类，每天客单上百件。

　　2024年底，商务部等7部门发布《零售业创新提升工程实施方案》，提出推动场景化改造、品质化供给、多元化创新等任务。

　　汇星超市去年底改造升级，重新开张不久就见成效。今年清明节假期，销售额同比涨了约15%。

　　同样花心思改造的，还有肖婷婷的民宿。每到换季，她就开始“折腾”自家民宿。这不，趁着春光正好，长木桌摆上草坪，铺上白布。一侧堆满花草，另一侧，顾客手拿小槌，将五颜六色的春花和嫩绿的春草铺在帆布袋上，“咣咣咣”，花草在帆布上显出形色。

　　“四川人爱喝茶，也乐意亲近大自然。我买了一些装备，让顾客能在民宿体验露营的乐趣。”肖婷婷说，除了烧烤、品茶，她还策划了野菜采摘、苔藓微景观制作、“拓印春天”手工活动等。

　　在这名年轻创业者看来，客人之所以选择民宿，看中的就是消费体验。只有不断创新场景、创造体验，才能吸引更多回头客。

　　即时零售——

　　完善供给镇上来了外卖合伙人

　　3个骑手，送了桑枣镇所有的美团外卖。

　　一大早，邓涛就戴上头盔、穿上工服，赶往米粉店取餐。订单准时送达，她却顾不上歇。“一天能送100多单，晚上才忙咧，有时一会儿没看手机，后台就有二三十个订单。”作为一名美团乡镇外卖合伙人，31岁的邓涛身板虽小，跑起外卖来干劲却很大。

　　近年来，商务部等部门陆续出台支持县域商业发展的政策措施，提出大力发展共同配送、即时零售等新模式，持续推进“千集万店”改造提升，加强县级物流配送中心和乡村终端物流配送设施建设。为配合“千集万店”改造，美团外卖推出乡镇外卖合伙人计划，在乡镇和景区招募外卖合伙人，为小镇青年提供创业就业机会。

　　过去，邓涛是全职妈妈，去年依托合伙人计划，她牵头在桑枣镇开辟了美团外卖业务。

　　“一开始很辛苦，得一家家上门找商户谈，吸引他们入驻平台。慢慢地，看见我们做起来了，加入的商户也越来越多，这会儿都有20多家了，还有一家我正帮他们制作菜单。”邓涛说。

　　对她来说，跑外卖不仅离家近，每月能挣三四千元，还给镇上的商家带来更多机会。“我们这附近有个景区。起初是酒店的客人叫外卖多，现在，越来越多本地人也觉得外卖方便，养成下单习惯了。”说话间，邓涛接到了新订单，仔细看，是熟客，“看来今天中午，镇上超市的老板娘又不想做饭了。”

　　小小外卖激发了县域商业活力。为进一步完善县域商业网络设施和业态，各地区各部门加大创新，以供应链、物流配送、商品和服务下沉以及农产品上行为主线，以数字化、连锁化、标准化为方向，进一步推动资源要素向农村市场倾斜。

　　依托安州邮政等3家快递物流配送中心，安州区在10个乡镇设立98个配送点和快运专线，完善乡村末端快递物流配送网络，为农产品出村进城、工业品下乡进村打下基础。

　　本报记者  游  仪

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