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滁州市(琅琊区、凤阳县、定远县、天长市、明光市、南谯区、全椒县、来安县)

九江市(庐山市、浔阳区、柴桑区、武宁县、瑞昌市、德安县、濂溪区、共青城市、都昌县、修水县、永修县、彭泽县、湖口县)

张掖市(临泽县、山丹县、民乐县、高台县、甘州区、肃南裕固族自治县)  喀什地区(塔什库尔干塔吉克自治县、麦盖提县、疏附县、叶城县、泽普县、伽师县、岳普湖县、巴楚县、喀什市、英吉沙县、疏勒县、莎车县)

沈阳市(于洪区、法库县、铁西区、辽中区、沈北新区、大东区、和平区、沈河区、康平县、浑南区、皇姑区、新民市、苏家屯区)

兰州市(永登县、七里河区、西固区、城关区、榆中县、皋兰县、安宁区、红古区)

镇江市(京口区、丹阳市、扬中市、丹徒区、润州区、句容市)海东市(互助土族自治县、乐都区、民和回族土族自治县、平安区、化隆回族自治县、循化撒拉族自治县)

酒泉市(瓜州县、阿克塞哈萨克族自治县、敦煌市、玉门市、肃北蒙古族自治县、肃州区、金塔县)  朝阳市(朝阳县、龙城区、双塔区、凌源市、喀喇沁左翼蒙古族自治县、北票市、建平县)

娄底市(冷水江市、双峰县、新化县、娄星区、涟源市)

怒江傈僳族自治州(泸水市、兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、福贡县)

新疆维吾尔自治区

遵义市(红花岗区、绥阳县、湄潭县、播州区、道真仡佬族苗族自治县、桐梓县、赤水市、余庆县、汇川区、务川仡佬族苗族自治县、仁怀市、正安县、习水县、凤冈县)

温州市(龙港市、平阳县、洞头区、永嘉县、苍南县、乐清市、瓯海区、泰顺县、瑞安市、鹿城区、文成县、龙湾区)

吉林市(舒兰市、蛟河市、桦甸市、磐石市、船营区、昌邑区、丰满区、永吉县、龙潭区)

大庆市(肇州县、萨尔图区、杜尔伯特蒙古族自治县、龙凤区、大同区、肇源县、红岗区、林甸县、让胡路区)

延安市(洛川县、安塞区、延长县、富县、宜川县、宝塔区、志丹县、甘泉县、子长市、延川县、黄陵县、黄龙县、吴起县)

大兴安岭地区(呼玛县、塔河县、漠河市)

扬州市(江都区、宝应县、仪征市、邗江区、广陵区、高邮市)

克拉玛依市(克拉玛依区、白碱滩区、独山子区、乌尔禾区)

东营市(垦利区、东营区、河口区、广饶县、利津县)

宁夏回族自治区

衡阳市(雁峰区、祁东县、珠晖区、衡南县、石鼓区、南岳区、蒸湘区、耒阳市、常宁市、衡东县、衡山县、衡阳县)

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商丘市(梁园区、民权县、睢阳区、永城市、虞城县、夏邑县、柘城县、睢县、宁陵县)

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哈尔滨市(呼兰区、方正县、五常市、双城区、宾县、平房区、香坊区、尚志市、道里区、延寿县、依兰县、南岗区、道外区、通河县、木兰县、阿城区、松北区、巴彦县)

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东莞市

朔州市(怀仁市、朔城区、右玉县、平鲁区、应县、山阴县)

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钦州市(钦南区、钦北区、灵山县、浦北县)  潍坊市(潍城区、安丘市、寒亭区、寿光市、高密市、昌邑市、诸城市、奎文区、青州市、临朐县、昌乐县、坊子区)

开封市(兰考县、通许县、顺河回族区、鼓楼区、尉氏县、祥符区、杞县、龙亭区、禹王台区)

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泸州市(纳溪区、江阳区、叙永县、合江县、泸县、古蔺县、龙马潭区)陇南市(武都区、文县、宕昌县、成县、礼县、两当县、康县、西和县、徽县)

杭州市(淳安县、临安区、西湖区、钱塘区、拱墅区、上城区、萧山区、余杭区、建德市、临平区、桐庐县、富阳区、滨江区)  六盘水市(钟山区、水城区、盘州市、六枝特区)

凉山彝族自治州(德昌县、木里藏族自治县、冕宁县、会理市、会东县、喜德县、雷波县、普格县、布拖县、美姑县、甘洛县、金阳县、越西县、昭觉县、宁南县、盐源县、西昌市)

邵阳市(武冈市、城步苗族自治县、隆回县、大祥区、北塔区、洞口县、邵阳县、绥宁县、新宁县、双清区、邵东市、新邵县)

济源市泰安市(东平县、泰山区、岱岳区、肥城市、宁阳县、新泰市)

张家口市(沽源县、康保县、阳原县、下花园区、崇礼区、尚义县、桥东区、张北县、怀安县、赤城县、涿鹿县、宣化区、桥西区、蔚县、万全区、怀来县)

乐山市(市中区、沐川县、沙湾区、马边彝族自治县、井研县、犍为县、夹江县、峨边彝族自治县、金口河区、峨眉山市、五通桥区)

塔城地区(乌苏市、裕民县、沙湾市、塔城市、和布克赛尔蒙古自治县、额敏县、托里县)

延边朝鲜族自治州(和龙市、图们市、敦化市、珲春市、延吉市、汪清县、安图县、龙井市)

济宁市(嘉祥县、曲阜市、兖州区、泗水县、金乡县、邹城市、鱼台县、梁山县、汶上县、任城区、微山县)

昌都市(贡觉县、洛隆县、左贡县、八宿县、芒康县、类乌齐县、江达县、丁青县、卡若区、察雅县、边坝县)

临夏回族自治州(临夏市、东乡族自治县、康乐县、广河县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、临夏县、和政县、永靖县)

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嘉峪关市

连云港市(灌南县、海州区、连云区、赣榆区、东海县、灌云县)

普洱市(景谷傣族彝族自治县、思茅区、孟连傣族拉祜族佤族自治县、墨江哈尼族自治县、西盟佤族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、澜沧拉祜族自治县、景东彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县)

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　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完)新闻结尾 各省人气质：让你每天都充满正能量与动力的相关文章
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