少年歌词梦然，教你如何逆转战局！
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4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，国家体育总局运动医学研究所运动康复研究中心主任张乐伟指出，针对孩子，尤其是生长发育期的儿童青少年，在春季万物生长，是儿童青少年发育的重要时期。春天气温回暖，光照时间延长，特别适合户外运动。
张乐伟介绍，很多运动都可以对青少年生长发育起到帮助作用，中医有“动则生阳”的说法，阳气充足有助于脾胃的运化和肾脏的温煦。我们中医里有很多运动、很多功法，都对保护先天肾气、补足后天脾气具有良好的效果。比如我们常说的八段锦、五禽戏等运动。八段锦中的“调理脾胃须单举”的动作，通过手臂的上举和下按，可以有效的拉伸我们的腹部，促进脾胃的蠕动，增强脾胃功能。还有一个动作叫“两手攀足固肾腰”，通过弯腰和伸展的动作，可以刺激我们的膀胱经、下肢腿部的经络和腰部的经络，起到补肾强腰的动作。而五禽戏中的鹿戏，模仿鹿的姿态，注重腰部和脊柱的运动，也可以起到强腰补肾的作用；熊戏通过身体的扭转和晃动，可以刺激胃和肾脏的经络，有助于健脾补肾。
张乐伟称，此外，还有很多运动，比如跳绳、踢毽子、慢跑等运动，也可以通过刺激足部脾经、肾经巡行部位，促进气血流通，增强脏腑功能，这些运动都有助于生长发育。
张乐伟表示，强调一下的是，不科学的运动习惯会伤及脾，伤及肾，比如过于剧烈的运动和运动量过大，耗气伤津，导致脾胃运化不足，肾气过度消耗，不仅不能促进生长发育，甚至会导致过度疲劳和免疫力下降。比如有些孩子由于运动过多，他的身高长得慢，这些都可能跟过度运动有关系。又比如饭后立即运动，运动后贪凉饮冷，都会影响脾胃的运化，进而引起消化不良、胃胀、胃痛等问题。
马来西亚行政首都布特拉加亚总理府前广场上，中马两国国旗迎风飘扬。在习近平主席对马来西亚进行国事访问之际，马来西亚总理安瓦尔在总理府接受了本报记者采访。“习近平主席来访是马中友谊的高光时刻。”安瓦尔表示，马中两国相互尊重、平等相待，各领域务实合作十分密切，期待两国友好关系进一步提升。
担任马来西亚总理以来，安瓦尔3次到访中国。“在交流治国理政经验时，习近平主席强调了文明交流互鉴和人类共同发展等内容，这些理念顺应时代潮流。我们还探讨了伊斯兰文明和儒家思想的互学互鉴。”安瓦尔表示，中方许多政策理念同马来西亚“昌明大马”理念高度契合。“习近平主席目光长远，洞悉时势，是一位伟大的领导人和思想家。”
安瓦尔表示，马来西亚与中国的合作是为了人民的利益，为了国家经济的利益和整个国家的发展。中国是个大国，非常尊重马来西亚，这对马来西亚来说非常重要。中国经济实力强大，与中国合作让马来西亚受益。马来西亚坚持务实态度，同中国发展友好关系。
2024年，中马两国共同庆祝建交50周年暨“中马友好年”，双方领导人就深化双边关系达成一系列重要共识，中马命运共同体建设不断走深走实，务实合作亮点纷呈。安瓦尔表示，马中友谊源远流长。近年来，双方各领域合作进一步拓展，让两国民众受益良多。马中在投资、贸易、教育、文化、旅游等领域的合作持续推进，尤其是在工业和技术领域，“两国双园”建设、中国车企吉利与马来西亚车企宝腾的合作等都取得显著成效。
2025年，马来西亚担任东盟轮值主席国。安瓦尔表示，马来西亚主张自由贸易和对外开放，将努力发挥东盟轮值主席国作用，协调并加强东盟各国间沟通与联系，共同应对外部环境变化。他强调，东盟—中国关系密切，深化东盟—中国经贸合作让东盟受益，加强技术交流和贸易合作有利于世界各经济体协同发展。马来西亚愿推动中国、东盟和海湾阿拉伯国家合作委员会三方交流，促进经贸合作，加强友好关系。
新闻结尾
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