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常德市(武陵区、桃源县、临澧县、鼎城区、石门县、澧县、汉寿县、安乡县、津市市)

博尔塔拉蒙古自治州(精河县、温泉县、阿拉山口市、博乐市)

黄南藏族自治州(同仁市、尖扎县、河南蒙古族自治县、泽库县)

襄阳市(老河口市、保康县、谷城县、南漳县、枣阳市、襄城区、襄州区、樊城区、宜城市)  甘南藏族自治州(碌曲县、夏河县、卓尼县、合作市、舟曲县、迭部县、临潭县、玛曲县)

巴音郭楞蒙古自治州(焉耆回族自治县、若羌县、尉犁县、且末县、和硕县、库尔勒市、博湖县、和静县、轮台县)

三沙市(西沙区、南沙区)

通辽市(科尔沁左翼中旗、奈曼旗、库伦旗、扎鲁特旗、科尔沁左翼后旗、科尔沁区、开鲁县、霍林郭勒市)

本溪市(本溪满族自治县、明山区、平山区、溪湖区、桓仁满族自治县、南芬区)  漯河市(召陵区、源汇区、舞阳县、临颍县、郾城区)

临夏回族自治州(临夏县、康乐县、和政县、广河县、东乡族自治县、临夏市、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、永靖县)

荆州市(公安县、洪湖市、松滋市、石首市、江陵县、监利市、荆州区、沙市区)

喀什地区(疏勒县、麦盖提县、泽普县、疏附县、伽师县、塔什库尔干塔吉克自治县、喀什市、莎车县、岳普湖县、巴楚县、叶城县、英吉沙县)

辽阳市(灯塔市、文圣区、弓长岭区、宏伟区、白塔区、太子河区、辽阳县)

朔州市(朔城区、右玉县、山阴县、平鲁区、应县、怀仁市)

汕尾市(海丰县、城区、陆河县、陆丰市)

海口市(琼山区、美兰区、龙华区、秀英区)

营口市(盖州市、鲅鱼圈区、老边区、大石桥市、站前区、西市区)

钦州市(浦北县、钦北区、灵山县、钦南区)

昭通市(大关县、盐津县、巧家县、昭阳区、彝良县、永善县、绥江县、水富市、鲁甸县、镇雄县、威信县)

淮北市(相山区、杜集区、烈山区、濉溪县)

朝阳市(建平县、龙城区、朝阳县、北票市、喀喇沁左翼蒙古族自治县、凌源市、双塔区)

宁波市(镇海区、鄞州区、江北区、奉化区、余姚市、宁海县、北仑区、海曙区、慈溪市、象山县)

湘潭市(韶山市、雨湖区、湘潭县、岳塘区、湘乡市)

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云浮市(云安区、郁南县、罗定市、云城区、新兴县)

唐山市(丰南区、路北区、滦州市、丰润区、迁西县、开平区、古冶区、迁安市、玉田县、曹妃甸区、遵化市、滦南县、乐亭县、路南区)

池州市(贵池区、石台县、青阳县、东至县)

阿勒泰地区(阿勒泰市、福海县、吉木乃县、青河县、哈巴河县、布尔津县、富蕴县)

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黑河市(嫩江市、逊克县、爱辉区、北安市、孙吴县、五大连池市)

合肥市(肥西县、巢湖市、包河区、庐阳区、蜀山区、长丰县、肥东县、瑶海区、庐江县)

秦皇岛市(抚宁区、海港区、昌黎县、卢龙县、山海关区、北戴河区、青龙满族自治县)

渭南市(澄城县、华阴市、白水县、大荔县、韩城市、华州区、临渭区、蒲城县、潼关县、合阳县、富平县)  北海市(合浦县、银海区、海城区、铁山港区)

攀枝花市(东区、西区、盐边县、米易县、仁和区)

淮安市(盱眙县、涟水县、淮安区、金湖县、洪泽区、清江浦区、淮阴区)

鸡西市(虎林市、滴道区、麻山区、城子河区、恒山区、鸡东县、梨树区、鸡冠区、密山市)温州市(瓯海区、文成县、龙港市、洞头区、平阳县、苍南县、龙湾区、鹿城区、瑞安市、永嘉县、泰顺县、乐清市)

张家口市(赤城县、桥西区、下花园区、桥东区、沽源县、蔚县、崇礼区、万全区、涿鹿县、宣化区、阳原县、怀来县、张北县、尚义县、康保县、怀安县)  南京市(栖霞区、溧水区、秦淮区、鼓楼区、雨花台区、高淳区、建邺区、玄武区、六合区、江宁区、浦口区)

内江市(市中区、资中县、威远县、东兴区、隆昌市)

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上海市(虹口区、宝山区、浦东新区、长宁区、普陀区、闵行区、黄浦区、崇明区、杨浦区、金山区、静安区、嘉定区、奉贤区、青浦区、徐汇区、松江区)揭阳市(惠来县、普宁市、榕城区、揭西县、揭东区)

清远市(连南瑶族自治县、清新区、连州市、阳山县、佛冈县、连山壮族瑶族自治县、清城区、英德市)

潮州市(饶平县、湘桥区、潮安区)

贵港市(覃塘区、桂平市、港南区、平南县、港北区)

长沙市(宁乡市、天心区、岳麓区、雨花区、芙蓉区、浏阳市、开福区、望城区、长沙县)

晋中市(平遥县、和顺县、祁县、灵石县、左权县、榆次区、介休市、昔阳县、榆社县、太谷区、寿阳县)

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惠州市(惠阳区、惠城区、惠东县、博罗县、龙门县)

湘西土家族苗族自治州(凤凰县、花垣县、永顺县、泸溪县、古丈县、龙山县、保靖县、吉首市)

六安市(霍山县、霍邱县、舒城县、叶集区、金寨县、金安区、裕安区)

定西市(岷县、渭源县、陇西县、安定区、漳县、临洮县、通渭县)

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海南藏族自治州(兴海县、贵德县、同德县、贵南县、共和县)

香港特别行政区

兰州市(永登县、红古区、七里河区、榆中县、城关区、西固区、皋兰县、安宁区)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完) 爸爸跑运输我跟妈妈南京，逆境中展现刚毅与勇气,锻造坚韧意志的不屈的相关文章 董宇辉回应获人民文学奖的相关文章
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