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汕尾市(陆丰市、陆河县、海丰县、城区)
襄阳市(宜城市、保康县、南漳县、谷城县、襄州区、老河口市、襄城区、樊城区、枣阳市)
忻州市(静乐县、河曲县、繁峙县、宁武县、代县、保德县、五寨县、偏关县、原平市、定襄县、神池县、岢岚县、忻府区、五台县)
贵港市(覃塘区、平南县、桂平市、港南区、港北区)
淄博市(桓台县、临淄区、张店区、博山区、高青县、周村区、沂源县、淄川区)
资阳市(安岳县、雁江区、乐至县)
许昌市(襄城县、长葛市、建安区、魏都区、禹州市、鄢陵县)
玉树藏族自治州(曲麻莱县、玉树市、称多县、杂多县、囊谦县、治多县)
合肥市(蜀山区、庐阳区、瑶海区、长丰县、肥东县、庐江县、巢湖市、肥西县、包河区)
天水市(甘谷县、武山县、秦州区、秦安县、清水县、张家川回族自治县、麦积区)
巴彦淖尔市(杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、五原县、乌拉特后旗、乌拉特前旗、临河区)
清远市(阳山县、清新区、连山壮族瑶族自治县、英德市、清城区、佛冈县、连南瑶族自治县、连州市)
惠州市(博罗县、惠阳区、龙门县、惠城区、惠东县)
大理白族自治州(永平县、漾濞彝族自治县、洱源县、云龙县、巍山彝族回族自治县、弥渡县、祥云县、南涧彝族自治县、鹤庆县、剑川县、宾川县、大理市)
潍坊市(坊子区、青州市、诸城市、临朐县、奎文区、昌邑市、昌乐县、潍城区、安丘市、高密市、寒亭区、寿光市)
银川市(永宁县、贺兰县、灵武市、兴庆区、金凤区、西夏区)
贺州市(昭平县、钟山县、平桂区、八步区、富川瑶族自治县)
德州市(武城县、乐陵市、平原县、德城区、陵城区、禹城市、庆云县、夏津县、临邑县、宁津县、齐河县)
防城港市(港口区、东兴市、防城区、上思县)
衢州市(开化县、江山市、柯城区、衢江区、常山县、龙游县)
香港特别行政区
锡林郭勒盟(多伦县、锡林浩特市、苏尼特左旗、正镶白旗、东乌珠穆沁旗、阿巴嘎旗、太仆寺旗、镶黄旗、苏尼特右旗、二连浩特市、正蓝旗、西乌珠穆沁旗)
西安市(高陵区、阎良区、灞桥区、周至县、长安区、雁塔区、蓝田县、鄠邑区、未央区、莲湖区、碑林区、新城区、临潼区)
马鞍山市(和县、含山县、当涂县、花山区、博望区、雨山区)
秦皇岛市(山海关区、海港区、青龙满族自治县、北戴河区、卢龙县、昌黎县、抚宁区)
淮安市(清江浦区、盱眙县、洪泽区、涟水县、金湖县、淮安区、淮阴区)
杭州市(余杭区、富阳区、拱墅区、临平区、上城区、淳安县、滨江区、钱塘区、临安区、西湖区、桐庐县、萧山区、建德市)
荆门市(掇刀区、东宝区、钟祥市、京山市、沙洋县)
怒江傈僳族自治州(福贡县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市、兰坪白族普米族自治县)
沈阳市(法库县、新民市、沈河区、沈北新区、康平县、于洪区、铁西区、辽中区、和平区、浑南区、苏家屯区、皇姑区、大东区)
通辽市(霍林郭勒市、库伦旗、科尔沁左翼中旗、科尔沁区、科尔沁左翼后旗、开鲁县、扎鲁特旗、奈曼旗)
雅安市(汉源县、雨城区、芦山县、天全县、石棉县、名山区、荥经县、宝兴县)
眉山市(丹棱县、东坡区、彭山区、仁寿县、洪雅县、青神县)
聊城市(临清市、莘县、东阿县、东昌府区、阳谷县、冠县、茌平区、高唐县)
凉山彝族自治州(宁南县、喜德县、盐源县、金阳县、普格县、冕宁县、昭觉县、木里藏族自治县、会东县、美姑县、甘洛县、西昌市、越西县、布拖县、德昌县、雷波县、会理市)
莆田市(仙游县、荔城区、涵江区、城厢区、秀屿区)
南通市(海门区、如皋市、崇川区、如东县、启东市、海安市、通州区)
毕节市(织金县、纳雍县、黔西市、七星关区、大方县、赫章县、金沙县、威宁彝族回族苗族自治县)
吉林市(桦甸市、丰满区、舒兰市、蛟河市、昌邑区、龙潭区、磐石市、永吉县、船营区)
南昌市(进贤县、西湖区、新建区、青山湖区、南昌县、青云谱区、东湖区、红谷滩区、安义县)
乐山市(峨眉山市、马边彝族自治县、峨边彝族自治县、夹江县、市中区、金口河区、犍为县、井研县、五通桥区、沐川县、沙湾区)
武威市(天祝藏族自治县、古浪县、凉州区、民勤县)
钦州市(钦北区、浦北县、钦南区、灵山县)
石嘴山市(大武口区、惠农区、平罗县)
安庆市(宜秀区、岳西县、迎江区、望江县、太湖县、桐城市、怀宁县、潜山市、大观区、宿松县)
商丘市(柘城县、宁陵县、永城市、睢阳区、民权县、虞城县、睢县、夏邑县、梁园区)
鹤岗市(南山区、萝北县、向阳区、绥滨县、兴山区、工农区、兴安区、东山区)
嘉兴市(海盐县、平湖市、海宁市、桐乡市、南湖区、嘉善县、秀洲区)
内蒙古自治区
塔城地区(沙湾市、塔城市、和布克赛尔蒙古自治县、乌苏市、额敏县、托里县、裕民县)
长春市(二道区、德惠市、公主岭市、双阳区、朝阳区、榆树市、绿园区、农安县、九台区、宽城区、南关区)
梧州市(龙圩区、苍梧县、藤县、蒙山县、长洲区、岑溪市、万秀区)
遂宁市(安居区、大英县、船山区、射洪市、蓬溪县)
呼伦贝尔市(鄂温克族自治旗、阿荣旗、新巴尔虎右旗、鄂伦春自治旗、根河市、额尔古纳市、牙克石市、扎赉诺尔区、莫力达瓦达斡尔族自治旗、扎兰屯市、满洲里市、海拉尔区、新巴尔虎左旗、陈巴尔虎旗)
丽水市(莲都区、云和县、青田县、景宁畲族自治县、缙云县、龙泉市、庆元县、松阳县、遂昌县)
邵阳市(新邵县、邵阳县、新宁县、隆回县、武冈市、邵东市、北塔区、城步苗族自治县、洞口县、双清区、绥宁县、大祥区)
台州市(天台县、温岭市、玉环市、临海市、路桥区、三门县、椒江区、黄岩区、仙居县)
北海市(合浦县、铁山港区、海城区、银海区)
绵阳市(涪城区、安州区、盐亭县、平武县、三台县、江油市、北川羌族自治县、梓潼县、游仙区)
临沂市(沂南县、费县、平邑县、河东区、临沭县、兰陵县、罗庄区、莒南县、兰山区、郯城县、沂水县、蒙阴县)
乌兰察布市(四子王旗、卓资县、兴和县、商都县、丰镇市、集宁区、察哈尔右翼后旗、察哈尔右翼前旗、凉城县、化德县、察哈尔右翼中旗)
德宏傣族景颇族自治州(芒市、陇川县、梁河县、盈江县、瑞丽市)
中卫市(沙坡头区、海原县、中宁县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、乌恰县、阿克陶县、阿合奇县)
宁德市(古田县、福安市、霞浦县、寿宁县、福鼎市、柘荣县、周宁县、屏南县、蕉城区)
黑河市(逊克县、北安市、五大连池市、孙吴县、嫩江市、爱辉区)
延安市(吴起县、延长县、子长市、黄龙县、宝塔区、洛川县、黄陵县、志丹县、甘泉县、安塞区、宜川县、富县、延川县)
上饶市(横峰县、广丰区、弋阳县、鄱阳县、信州区、万年县、铅山县、广信区、婺源县、余干县、玉山县、德兴市)
郴州市(汝城县、永兴县、宜章县、资兴市、桂东县、苏仙区、临武县、安仁县、桂阳县、嘉禾县、北湖区)
青岛市(崂山区、市南区、李沧区、平度市、城阳区、市北区、胶州市、黄岛区、即墨区、莱西市)
伊春市(伊美区、南岔县、大箐山县、嘉荫县、丰林县、汤旺县、金林区、铁力市、乌翠区、友好区)
广西壮族自治区
福州市(马尾区、永泰县、福清市、连江县、鼓楼区、平潭县、闽侯县、晋安区、仓山区、闽清县、台江区、罗源县、长乐区)
包头市(白云鄂博矿区、固阳县、石拐区、九原区、土默特右旗、达尔罕茂明安联合旗、东河区、昆都仑区、青山区)
徐州市(新沂市、沛县、云龙区、贾汪区、邳州市、铜山区、泉山区、丰县、睢宁县、鼓楼区)
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春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)