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钦州市(浦北县、灵山县、钦南区、钦北区)
宁德市(福鼎市、霞浦县、屏南县、福安市、周宁县、柘荣县、寿宁县、蕉城区、古田县)
盐城市(建湖县、响水县、东台市、滨海县、大丰区、盐都区、亭湖区、阜宁县、射阳县)
承德市(双桥区、双滦区、承德县、平泉市、隆化县、围场满族蒙古族自治县、兴隆县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、鹰手营子矿区、滦平县)
西安市(周至县、长安区、未央区、鄠邑区、莲湖区、临潼区、阎良区、雁塔区、蓝田县、灞桥区、新城区、高陵区、碑林区)
衢州市(龙游县、柯城区、开化县、江山市、常山县、衢江区)
荆州市(江陵县、监利市、石首市、沙市区、荆州区、公安县、洪湖市、松滋市)
乐山市(马边彝族自治县、犍为县、峨边彝族自治县、峨眉山市、沙湾区、夹江县、五通桥区、井研县、金口河区、市中区、沐川县)
枣庄市(薛城区、市中区、山亭区、滕州市、峄城区、台儿庄区)
保定市(定州市、清苑区、竞秀区、顺平县、安新县、满城区、安国市、定兴县、蠡县、莲池区、曲阳县、涞水县、高阳县、博野县、徐水区、易县、容城县、涞源县、高碑店市、望都县、唐县、涿州市、雄县、阜平县)
遵义市(湄潭县、道真仡佬族苗族自治县、仁怀市、桐梓县、播州区、习水县、余庆县、务川仡佬族苗族自治县、正安县、凤冈县、红花岗区、绥阳县、赤水市、汇川区)
三明市(明溪县、永安市、宁化县、泰宁县、沙县区、建宁县、尤溪县、大田县、将乐县、三元区、清流县)
遂宁市(船山区、安居区、蓬溪县、射洪市、大英县)
儋州市
普洱市(镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、墨江哈尼族自治县、江城哈尼族彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、景东彝族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、西盟佤族自治县、思茅区、澜沧拉祜族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县)
河池市(大化瑶族自治县、巴马瑶族自治县、天峨县、罗城仫佬族自治县、南丹县、东兰县、都安瑶族自治县、金城江区、凤山县、环江毛南族自治县、宜州区)
无锡市(惠山区、新吴区、锡山区、宜兴市、滨湖区、江阴市、梁溪区)
呼伦贝尔市(新巴尔虎右旗、鄂伦春自治旗、扎兰屯市、根河市、牙克石市、新巴尔虎左旗、陈巴尔虎旗、鄂温克族自治旗、满洲里市、海拉尔区、阿荣旗、扎赉诺尔区、莫力达瓦达斡尔族自治旗、额尔古纳市)
菏泽市(巨野县、曹县、鄄城县、牡丹区、单县、成武县、郓城县、东明县、定陶区)
金华市(武义县、磐安县、金东区、义乌市、婺城区、浦江县、东阳市、永康市、兰溪市)
石嘴山市(平罗县、大武口区、惠农区)
和田地区(和田县、策勒县、民丰县、和田市、皮山县、洛浦县、墨玉县、于田县)
黔西南布依族苗族自治州(册亨县、贞丰县、望谟县、兴义市、晴隆县、普安县、安龙县、兴仁市)
商丘市(睢县、夏邑县、睢阳区、柘城县、梁园区、永城市、民权县、虞城县、宁陵县)
三亚市(崖州区、海棠区、天涯区、吉阳区)
桂林市(叠彩区、七星区、阳朔县、兴安县、资源县、象山区、恭城瑶族自治县、灵川县、荔浦市、灌阳县、平乐县、秀峰区、雁山区、全州县、永福县、临桂区、龙胜各族自治县)
绵阳市(北川羌族自治县、江油市、游仙区、平武县、安州区、三台县、涪城区、梓潼县、盐亭县)
七台河市(桃山区、勃利县、茄子河区、新兴区)
宜宾市(高县、南溪区、珙县、兴文县、翠屏区、屏山县、江安县、长宁县、筠连县、叙州区)
固原市(隆德县、彭阳县、泾源县、西吉县、原州区)
广元市(旺苍县、青川县、昭化区、利州区、朝天区、苍溪县、剑阁县)
周口市(项城市、川汇区、太康县、鹿邑县、扶沟县、沈丘县、西华县、商水县、郸城县、淮阳区)
福州市(马尾区、鼓楼区、闽侯县、罗源县、福清市、永泰县、闽清县、长乐区、连江县、仓山区、台江区、平潭县、晋安区)
汕尾市(陆河县、城区、海丰县、陆丰市)
兴安盟(科尔沁右翼前旗、突泉县、乌兰浩特市、科尔沁右翼中旗、扎赉特旗、阿尔山市)
平凉市(泾川县、华亭市、灵台县、庄浪县、崇信县、静宁县、崆峒区)
晋城市(沁水县、陵川县、泽州县、城区、高平市、阳城县)
石河子市(昆玉市、可克达拉市、图木舒克市、北屯市、铁门关市、五家渠市、阿拉尔市、胡杨河市、双河市、白杨市、新星市)
贵阳市(修文县、乌当区、云岩区、开阳县、清镇市、白云区、观山湖区、花溪区、南明区、息烽县)
淮南市(凤台县、寿县、田家庵区、八公山区、潘集区、谢家集区、大通区)
唐山市(玉田县、遵化市、丰南区、曹妃甸区、滦州市、迁西县、丰润区、乐亭县、古冶区、滦南县、迁安市、开平区、路北区、路南区)
怒江傈僳族自治州(兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市、福贡县)
随州市(曾都区、广水市、随县)
黔东南苗族侗族自治州(榕江县、麻江县、凯里市、三穗县、黄平县、从江县、黎平县、丹寨县、台江县、天柱县、镇远县、施秉县、锦屏县、雷山县、剑河县、岑巩县)
甘孜藏族自治州(稻城县、德格县、雅江县、甘孜县、炉霍县、理塘县、九龙县、得荣县、康定市、道孚县、泸定县、丹巴县、新龙县、色达县、白玉县、乡城县、巴塘县、石渠县)
岳阳市(岳阳楼区、华容县、临湘市、平江县、云溪区、岳阳县、湘阴县、汨罗市、君山区)
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仙桃市(神农架林区、潜江市、天门市)
聊城市(茌平区、阳谷县、莘县、东阿县、东昌府区、高唐县、临清市、冠县)
鹰潭市(余江区、月湖区、贵溪市)
香港特别行政区
兰州市(西固区、城关区、榆中县、七里河区、安宁区、红古区、皋兰县、永登县)
株洲市(渌口区、荷塘区、攸县、芦淞区、醴陵市、炎陵县、石峰区、天元区、茶陵县)
东莞市
新余市(渝水区、分宜县)
广安市(华蓥市、前锋区、岳池县、邻水县、武胜县、广安区)
佳木斯市(桦南县、郊区、富锦市、向阳区、桦川县、前进区、汤原县、东风区、同江市、抚远市)
大理白族自治州(祥云县、鹤庆县、弥渡县、南涧彝族自治县、宾川县、洱源县、大理市、云龙县、剑川县、永平县、漾濞彝族自治县、巍山彝族回族自治县)
常州市(溧阳市、新北区、天宁区、钟楼区、金坛区、武进区)
丹东市(凤城市、振兴区、宽甸满族自治县、东港市、元宝区、振安区)
三沙市(南沙区、西沙区)
潮州市(饶平县、湘桥区、潮安区)
中卫市(沙坡头区、海原县、中宁县)
泉州市(洛江区、南安市、晋江市、安溪县、泉港区、鲤城区、石狮市、惠安县、丰泽区、金门县、永春县、德化县)
南平市(政和县、浦城县、光泽县、建阳区、延平区、邵武市、建瓯市、顺昌县、武夷山市、松溪县)
长沙市(天心区、浏阳市、宁乡市、望城区、开福区、长沙县、岳麓区、雨花区、芙蓉区)
宁夏回族自治区
昆明市(五华区、西山区、寻甸回族彝族自治县、宜良县、禄劝彝族苗族自治县、呈贡区、安宁市、盘龙区、富民县、石林彝族自治县、嵩明县、官渡区、东川区、晋宁区)
恩施土家族苗族自治州(宣恩县、利川市、建始县、咸丰县、来凤县、恩施市、巴东县、鹤峰县)
温州市(洞头区、泰顺县、乐清市、龙湾区、瓯海区、苍南县、瑞安市、鹿城区、永嘉县、龙港市、平阳县、文成县)
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黄石市(下陆区、阳新县、大冶市、黄石港区、西塞山区、铁山区)
迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、香格里拉市、德钦县)
阿克苏地区(阿克苏市、沙雅县、拜城县、库车市、温宿县、阿瓦提县、柯坪县、乌什县、新和县)
丽江市(古城区、永胜县、华坪县、宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县)
揭阳市(普宁市、惠来县、揭东区、榕城区、揭西县)
白城市(洮北区、通榆县、大安市、镇赉县、洮南市)
安庆市(潜山市、望江县、迎江区、桐城市、太湖县、宜秀区、宿松县、大观区、岳西县、怀宁县)
衡阳市(雁峰区、珠晖区、衡东县、耒阳市、祁东县、常宁市、衡山县、南岳区、蒸湘区、石鼓区、衡南县、衡阳县)
泰州市(姜堰区、靖江市、高港区、兴化市、泰兴市、海陵区)
吕梁市(交口县、汾阳市、中阳县、兴县、临县、孝义市、方山县、柳林县、离石区、文水县、石楼县、交城县、岚县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)