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酒泉市(肃州区、玉门市、瓜州县、金塔县、阿克塞哈萨克族自治县、敦煌市、肃北蒙古族自治县)

贵阳市(修文县、南明区、息烽县、清镇市、乌当区、云岩区、花溪区、开阳县、白云区、观山湖区)

武汉市(蔡甸区、江岸区、黄陂区、青山区、武昌区、江夏区、洪山区、硚口区、新洲区、江汉区、汉南区、东西湖区、汉阳区)

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昭通市(绥江县、镇雄县、巧家县、昭阳区、盐津县、水富市、鲁甸县、永善县、彝良县、大关县、威信县)

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铜仁市(印江土家族苗族自治县、玉屏侗族自治县、沿河土家族自治县、万山区、松桃苗族自治县、碧江区、德江县、思南县、石阡县、江口县)

上海市(虹口区、崇明区、长宁区、浦东新区、宝山区、徐汇区、奉贤区、杨浦区、松江区、普陀区、金山区、闵行区、黄浦区、嘉定区、静安区、青浦区)  恩施土家族苗族自治州(来凤县、鹤峰县、巴东县、宣恩县、利川市、建始县、恩施市、咸丰县)

平凉市(崇信县、灵台县、泾川县、华亭市、崆峒区、庄浪县、静宁县)

张家界市(武陵源区、慈利县、永定区、桑植县)

徐州市(邳州市、沛县、丰县、铜山区、睢宁县、鼓楼区、泉山区、云龙区、新沂市、贾汪区)

衡水市(阜城县、安平县、桃城区、枣强县、故城县、深州市、武邑县、景县、武强县、饶阳县、冀州区)

内蒙古自治区

梧州市(长洲区、万秀区、岑溪市、苍梧县、藤县、蒙山县、龙圩区)

阳江市(阳东区、江城区、阳春市、阳西县)

商丘市(柘城县、夏邑县、睢县、永城市、虞城县、梁园区、睢阳区、宁陵县、民权县)

开封市(兰考县、禹王台区、祥符区、杞县、通许县、尉氏县、鼓楼区、龙亭区、顺河回族区)

宁德市(古田县、福安市、霞浦县、蕉城区、福鼎市、寿宁县、柘荣县、屏南县、周宁县)

乌海市(乌达区、海南区、海勃湾区)

滨州市(博兴县、阳信县、邹平市、惠民县、滨城区、沾化区、无棣县)

唐山市(迁西县、路南区、路北区、玉田县、丰润区、曹妃甸区、迁安市、开平区、遵化市、滦州市、丰南区、乐亭县、滦南县、古冶区)

舟山市(普陀区、定海区、嵊泗县、岱山县)

鞍山市(岫岩满族自治县、铁西区、立山区、台安县、千山区、海城市、铁东区)

定西市(陇西县、安定区、漳县、通渭县、临洮县、岷县、渭源县)

怀化市(中方县、辰溪县、芷江侗族自治县、靖州苗族侗族自治县、新晃侗族自治县、溆浦县、通道侗族自治县、鹤城区、会同县、洪江市、麻阳苗族自治县、沅陵县)

玉溪市(红塔区、易门县、峨山彝族自治县、江川区、通海县、新平彝族傣族自治县、元江哈尼族彝族傣族自治县、澄江市、华宁县)

赤峰市(巴林左旗、阿鲁科尔沁旗、松山区、克什克腾旗、巴林右旗、翁牛特旗、红山区、元宝山区、敖汉旗、林西县、宁城县、喀喇沁旗)

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焦作市(中站区、马村区、温县、武陟县、沁阳市、山阳区、修武县、孟州市、博爱县、解放区)

西安市(长安区、灞桥区、雁塔区、鄠邑区、新城区、莲湖区、周至县、临潼区、高陵区、未央区、碑林区、蓝田县、阎良区)

沧州市(南皮县、青县、沧县、吴桥县、任丘市、运河区、河间市、孟村回族自治县、海兴县、泊头市、东光县、献县、黄骅市、新华区、盐山县、肃宁县)

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保定市(定兴县、阜平县、高碑店市、莲池区、雄县、顺平县、博野县、容城县、涞水县、涞源县、涿州市、定州市、徐水区、安国市、竞秀区、蠡县、望都县、唐县、易县、高阳县、清苑区、曲阳县、安新县、满城区)凉山彝族自治州(会东县、越西县、冕宁县、德昌县、西昌市、雷波县、喜德县、宁南县、甘洛县、金阳县、会理市、美姑县、昭觉县、普格县、木里藏族自治县、布拖县、盐源县)

海西蒙古族藏族自治州(茫崖市、乌兰县、都兰县、格尔木市、天峻县、德令哈市)  抚州市(东乡区、乐安县、黎川县、资溪县、金溪县、南城县、崇仁县、宜黄县、南丰县、临川区、广昌县)

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十堰市(郧西县、房县、竹溪县、张湾区、竹山县、丹江口市、郧阳区、茅箭区)清远市(连山壮族瑶族自治县、连州市、清城区、连南瑶族自治县、清新区、佛冈县、阳山县、英德市)

宁夏回族自治区

厦门市(思明区、海沧区、同安区、翔安区、湖里区、集美区)

吴忠市(红寺堡区、青铜峡市、利通区、同心县、盐池县)

盘锦市(双台子区、大洼区、兴隆台区、盘山县)

周口市(西华县、淮阳区、太康县、鹿邑县、扶沟县、沈丘县、川汇区、项城市、郸城县、商水县)

中卫市(中宁县、海原县、沙坡头区)

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玉树藏族自治州(曲麻莱县、玉树市、囊谦县、杂多县、称多县、治多县)

松原市(前郭尔罗斯蒙古族自治县、乾安县、宁江区、长岭县、扶余市)

伊春市(乌翠区、铁力市、金林区、大箐山县、嘉荫县、友好区、伊美区、丰林县、汤旺县、南岔县)

温州市(洞头区、乐清市、文成县、龙港市、瑞安市、鹿城区、苍南县、瓯海区、泰顺县、龙湾区、平阳县、永嘉县)

果洛藏族自治州(甘德县、久治县、班玛县、玛沁县、达日县、玛多县)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任 天津刑警奇闻录|轻松获取完整版功能与便捷使用体验的相关文章 腾讯宣布史上最大就业计划，三年新增 28000 校招岗位，背后有哪些考量？应届毕业生该怎样抓住机会？的相关文章
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