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全国服务区域：
广安市(广安区、华蓥市、岳池县、武胜县、邻水县、前锋区)
张家界市(慈利县、永定区、武陵源区、桑植县)
益阳市(赫山区、沅江市、安化县、资阳区、桃江县、南县)
南阳市(宛城区、桐柏县、镇平县、新野县、南召县、内乡县、方城县、西峡县、淅川县、唐河县、邓州市、卧龙区、社旗县)
鹤壁市(鹤山区、山城区、淇滨区、淇县、浚县)
商丘市(民权县、永城市、睢阳区、夏邑县、梁园区、虞城县、睢县、柘城县、宁陵县)
许昌市(襄城县、魏都区、长葛市、鄢陵县、禹州市、建安区)
娄底市(新化县、双峰县、涟源市、娄星区、冷水江市)
宁波市(慈溪市、北仑区、象山县、海曙区、奉化区、宁海县、江北区、余姚市、镇海区、鄞州区)
运城市(临猗县、闻喜县、垣曲县、河津市、绛县、夏县、平陆县、新绛县、万荣县、芮城县、永济市、稷山县、盐湖区)
昆明市(寻甸回族彝族自治县、东川区、嵩明县、官渡区、石林彝族自治县、禄劝彝族苗族自治县、富民县、五华区、呈贡区、宜良县、安宁市、盘龙区、西山区、晋宁区)
沧州市(海兴县、吴桥县、运河区、献县、南皮县、新华区、孟村回族自治县、肃宁县、盐山县、沧县、东光县、泊头市、任丘市、青县、河间市、黄骅市)
亳州市(谯城区、利辛县、涡阳县、蒙城县)
揭阳市(惠来县、普宁市、揭东区、榕城区、揭西县)
黄山市(黄山区、歙县、祁门县、徽州区、休宁县、屯溪区、黟县)
朔州市(朔城区、应县、怀仁市、山阴县、右玉县、平鲁区)
杭州市(拱墅区、萧山区、余杭区、上城区、富阳区、滨江区、钱塘区、临安区、淳安县、建德市、临平区、桐庐县、西湖区)
儋州市
常德市(临澧县、桃源县、鼎城区、武陵区、汉寿县、津市市、澧县、石门县、安乡县)
兰州市(皋兰县、安宁区、永登县、西固区、城关区、红古区、榆中县、七里河区)
湘潭市(雨湖区、韶山市、岳塘区、湘潭县、湘乡市)
宝鸡市(麟游县、岐山县、太白县、凤翔区、扶风县、千阳县、眉县、渭滨区、金台区、凤县、陈仓区、陇县)
驻马店市(上蔡县、正阳县、遂平县、泌阳县、驿城区、平舆县、汝南县、确山县、新蔡县、西平县)
聊城市(东阿县、高唐县、莘县、冠县、临清市、东昌府区、阳谷县、茌平区)
广西壮族自治区
芜湖市(镜湖区、繁昌区、无为市、湾沚区、弋江区、鸠江区、南陵县)
临沂市(河东区、沂南县、蒙阴县、兰山区、临沭县、兰陵县、罗庄区、莒南县、平邑县、费县、郯城县、沂水县)
昭通市(巧家县、大关县、水富市、鲁甸县、昭阳区、绥江县、威信县、彝良县、盐津县、镇雄县、永善县)
河源市(龙川县、紫金县、东源县、和平县、连平县、源城区)
锦州市(义县、凌河区、黑山县、太和区、北镇市、凌海市、古塔区)
丽水市(缙云县、云和县、景宁畲族自治县、松阳县、遂昌县、龙泉市、庆元县、莲都区、青田县)
新乡市(卫辉市、凤泉区、封丘县、牧野区、原阳县、长垣市、红旗区、辉县市、卫滨区、延津县、获嘉县、新乡县)
果洛藏族自治州(班玛县、达日县、甘德县、玛沁县、久治县、玛多县)
阿拉善盟(阿拉善右旗、额济纳旗、阿拉善左旗)
曲靖市(会泽县、宣威市、马龙区、陆良县、师宗县、罗平县、沾益区、麒麟区、富源县)
北京市(怀柔区、石景山区、丰台区、大兴区、延庆区、昌平区、门头沟区、朝阳区、房山区、海淀区、平谷区、通州区、西城区、顺义区、东城区、密云区)
绵阳市(安州区、北川羌族自治县、游仙区、梓潼县、平武县、涪城区、江油市、三台县、盐亭县)
嘉峪关市
太原市(晋源区、万柏林区、迎泽区、杏花岭区、古交市、小店区、尖草坪区、阳曲县、娄烦县、清徐县)
玉溪市(通海县、峨山彝族自治县、江川区、澄江市、易门县、红塔区、元江哈尼族彝族傣族自治县、新平彝族傣族自治县、华宁县)
台州市(温岭市、玉环市、临海市、黄岩区、仙居县、椒江区、路桥区、天台县、三门县)
孝感市(大悟县、汉川市、孝昌县、安陆市、云梦县、孝南区、应城市)
赣州市(信丰县、龙南市、宁都县、兴国县、章贡区、石城县、定南县、赣县区、大余县、安远县、上犹县、全南县、会昌县、寻乌县、崇义县、南康区、于都县、瑞金市)
上饶市(广信区、信州区、横峰县、鄱阳县、玉山县、广丰区、弋阳县、余干县、铅山县、德兴市、婺源县、万年县)
铁岭市(西丰县、清河区、调兵山市、铁岭县、昌图县、开原市、银州区)
安庆市(太湖县、宜秀区、望江县、岳西县、潜山市、桐城市、迎江区、大观区、怀宁县、宿松县)
烟台市(栖霞市、龙口市、芝罘区、莱山区、蓬莱区、牟平区、福山区、海阳市、招远市、莱阳市、莱州市)
攀枝花市(西区、东区、盐边县、米易县、仁和区)
济宁市(兖州区、鱼台县、邹城市、金乡县、任城区、泗水县、汶上县、微山县、嘉祥县、曲阜市、梁山县)
泰安市(东平县、宁阳县、肥城市、泰山区、岱岳区、新泰市)
内江市(市中区、威远县、资中县、隆昌市、东兴区)
辽阳市(宏伟区、弓长岭区、太子河区、灯塔市、白塔区、辽阳县、文圣区)
泰州市(海陵区、兴化市、靖江市、高港区、姜堰区、泰兴市)
九江市(濂溪区、浔阳区、湖口县、都昌县、德安县、共青城市、彭泽县、修水县、武宁县、柴桑区、庐山市、永修县、瑞昌市)
汉中市(留坝县、洋县、勉县、宁强县、略阳县、南郑区、佛坪县、西乡县、城固县、镇巴县、汉台区)
阿克苏地区(拜城县、沙雅县、新和县、乌什县、温宿县、柯坪县、阿克苏市、库车市、阿瓦提县)
昌吉回族自治州(玛纳斯县、昌吉市、吉木萨尔县、阜康市、奇台县、呼图壁县、木垒哈萨克自治县)
南通市(如皋市、通州区、海门区、海安市、崇川区、启东市、如东县)
连云港市(海州区、灌云县、东海县、连云区、赣榆区、灌南县)
临沧市(双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、永德县、凤庆县、云县、临翔区、镇康县、耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县)
鹤岗市(绥滨县、南山区、兴安区、兴山区、向阳区、工农区、东山区、萝北县)
吕梁市(交口县、岚县、兴县、离石区、孝义市、中阳县、文水县、方山县、石楼县、临县、柳林县、汾阳市、交城县)
达州市(开江县、渠县、大竹县、万源市、达川区、宣汉县、通川区)
廊坊市(三河市、永清县、香河县、大城县、大厂回族自治县、广阳区、霸州市、安次区、固安县、文安县)
榆林市(绥德县、横山区、子洲县、榆阳区、神木市、吴堡县、米脂县、府谷县、佳县、定边县、靖边县、清涧县)
焦作市(沁阳市、解放区、中站区、马村区、武陟县、孟州市、修武县、温县、山阳区、博爱县)
唐山市(迁安市、丰润区、乐亭县、遵化市、曹妃甸区、路南区、开平区、古冶区、玉田县、滦州市、路北区、滦南县、丰南区、迁西县)
衡阳市(衡南县、蒸湘区、衡山县、珠晖区、常宁市、衡阳县、祁东县、雁峰区、衡东县、耒阳市、石鼓区、南岳区)
天水市(麦积区、秦安县、甘谷县、武山县、清水县、秦州区、张家川回族自治县)
四平市(铁西区、伊通满族自治县、梨树县、双辽市、铁东区)
绥化市(青冈县、肇东市、北林区、庆安县、兰西县、望奎县、绥棱县、海伦市、安达市、明水县)
吉安市(安福县、遂川县、永新县、泰和县、吉水县、永丰县、井冈山市、新干县、吉安县、青原区、吉州区、峡江县、万安县)
泉州市(洛江区、安溪县、金门县、石狮市、永春县、南安市、丰泽区、泉港区、惠安县、鲤城区、晋江市、德化县)
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忻州市(河曲县、宁武县、代县、静乐县、偏关县、岢岚县、忻府区、原平市、定襄县、五寨县、神池县、五台县、保德县、繁峙县)
咸宁市(崇阳县、通山县、赤壁市、咸安区、通城县、嘉鱼县)
衡水市(故城县、景县、阜城县、冀州区、武邑县、饶阳县、桃城区、安平县、深州市、武强县、枣强县)
喀什地区(疏附县、莎车县、疏勒县、伽师县、英吉沙县、叶城县、泽普县、麦盖提县、巴楚县、塔什库尔干塔吉克自治县、喀什市、岳普湖县)
三门峡市(渑池县、义马市、陕州区、灵宝市、湖滨区、卢氏县)
岳阳市(岳阳楼区、君山区、汨罗市、华容县、岳阳县、云溪区、临湘市、平江县、湘阴县)
北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。
这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。
北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。
据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。
其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。
本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。
其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)
上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。
4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。
1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。
周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)
重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量
带你读懂营养标签背后的健康密码
在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……
近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。
关键词
无能量或低能量
说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。
一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。
事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。
因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。
关键词
高蛋白质
蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。
一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。
关键词
零脂肪或低脂
人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。
在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。
关键词
不含胆固醇或低胆固醇
说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。
虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。
关键词
无糖或低糖
糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。
1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。
关键词
高膳食纤维
膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。
随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。
关键词
无钠或低钠
食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。
鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。
1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。
北京青年报文/高春海(注册营养师)
新闻结尾
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