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晋中市(平遥县、左权县、祁县、榆次区、昔阳县、榆社县、寿阳县、太谷区、介休市、和顺县、灵石县)
巴彦淖尔市(乌拉特中旗、乌拉特前旗、五原县、杭锦后旗、临河区、磴口县、乌拉特后旗)
益阳市(桃江县、资阳区、沅江市、赫山区、南县、安化县)
黔南布依族苗族自治州(贵定县、平塘县、瓮安县、独山县、都匀市、福泉市、龙里县、三都水族自治县、荔波县、罗甸县、长顺县、惠水县)
张家界市(慈利县、桑植县、武陵源区、永定区)
平顶山市(舞钢市、叶县、石龙区、鲁山县、郏县、新华区、宝丰县、汝州市、卫东区、湛河区)
西安市(莲湖区、临潼区、长安区、碑林区、周至县、高陵区、灞桥区、雁塔区、新城区、阎良区、蓝田县、鄠邑区、未央区)
吴忠市(盐池县、红寺堡区、利通区、同心县、青铜峡市)
博尔塔拉蒙古自治州(温泉县、精河县、阿拉山口市、博乐市)
澳门特别行政区
金华市(婺城区、浦江县、永康市、磐安县、义乌市、武义县、金东区、东阳市、兰溪市)
临沧市(耿马傣族佤族自治县、凤庆县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、镇康县、沧源佤族自治县、云县、临翔区、永德县)
临夏回族自治州(临夏县、康乐县、广河县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、临夏市、和政县、永靖县、东乡族自治县)
随州市(曾都区、随县、广水市)
马鞍山市(花山区、含山县、博望区、雨山区、当涂县、和县)
海西蒙古族藏族自治州(乌兰县、天峻县、茫崖市、都兰县、德令哈市、格尔木市)
青岛市(莱西市、黄岛区、即墨区、市南区、平度市、崂山区、市北区、李沧区、城阳区、胶州市)
佛山市(高明区、三水区、南海区、顺德区、禅城区)
福州市(平潭县、罗源县、马尾区、永泰县、福清市、闽侯县、晋安区、仓山区、长乐区、闽清县、连江县、鼓楼区、台江区)
宣城市(广德市、泾县、宣州区、宁国市、旌德县、郎溪县、绩溪县)
滁州市(凤阳县、来安县、琅琊区、全椒县、明光市、定远县、南谯区、天长市)
郴州市(北湖区、宜章县、桂阳县、桂东县、苏仙区、汝城县、永兴县、资兴市、安仁县、嘉禾县、临武县)
承德市(围场满族蒙古族自治县、承德县、双桥区、鹰手营子矿区、宽城满族自治县、平泉市、滦平县、兴隆县、丰宁满族自治县、双滦区、隆化县)
广安市(前锋区、岳池县、武胜县、邻水县、广安区、华蓥市)
漯河市(临颍县、源汇区、舞阳县、召陵区、郾城区)
阿坝藏族羌族自治州(红原县、若尔盖县、小金县、马尔康市、松潘县、壤塘县、九寨沟县、阿坝县、汶川县、理县、金川县、黑水县、茂县)
伊犁哈萨克自治州(新源县、霍城县、霍尔果斯市、特克斯县、伊宁县、奎屯市、尼勒克县、察布查尔锡伯自治县、伊宁市、巩留县、昭苏县)
厦门市(集美区、翔安区、思明区、同安区、海沧区、湖里区)
永州市(宁远县、冷水滩区、双牌县、江华瑶族自治县、新田县、祁阳市、东安县、江永县、零陵区、蓝山县、道县)
宿迁市(宿城区、沭阳县、泗阳县、宿豫区、泗洪县)
包头市(青山区、固阳县、东河区、土默特右旗、九原区、石拐区、白云鄂博矿区、昆都仑区、达尔罕茂明安联合旗)
武汉市(青山区、汉南区、硚口区、洪山区、黄陂区、江岸区、东西湖区、江夏区、新洲区、江汉区、武昌区、汉阳区、蔡甸区)
重庆市(南岸区、石柱土家族自治县、九龙坡区、南川区、酉阳土家族苗族自治县、开州区、黔江区、秀山土家族苗族自治县、涪陵区、沙坪坝区、巫山县、巫溪县、长寿区、綦江区、璧山区、荣昌区、潼南区、永川区、丰都县、城口县、垫江县、渝北区、巴南区、渝中区、铜梁区、江津区、北碚区、忠县、江北区、彭水苗族土家族自治县、云阳县、武隆区、合川区、奉节县、万州区、梁平区、大足区、大渡口区)
湘潭市(湘潭县、岳塘区、韶山市、湘乡市、雨湖区)
喀什地区(泽普县、英吉沙县、岳普湖县、伽师县、塔什库尔干塔吉克自治县、疏勒县、叶城县、喀什市、麦盖提县、疏附县、莎车县、巴楚县)
佳木斯市(桦南县、东风区、富锦市、郊区、向阳区、前进区、桦川县、同江市、抚远市、汤原县)
鄂州市(华容区、鄂城区、梁子湖区)
徐州市(沛县、丰县、铜山区、云龙区、贾汪区、鼓楼区、泉山区、睢宁县、新沂市、邳州市)
阿里地区(日土县、噶尔县、改则县、普兰县、措勤县、札达县、革吉县)
郑州市(中牟县、惠济区、荥阳市、新密市、二七区、新郑市、金水区、管城回族区、巩义市、登封市、中原区、上街区)
盘锦市(大洼区、盘山县、兴隆台区、双台子区)
宜宾市(筠连县、叙州区、兴文县、江安县、翠屏区、南溪区、高县、珙县、长宁县、屏山县)
莆田市(荔城区、秀屿区、涵江区、仙游县、城厢区)
通辽市(奈曼旗、科尔沁左翼后旗、库伦旗、霍林郭勒市、科尔沁左翼中旗、开鲁县、科尔沁区、扎鲁特旗)
北京市(昌平区、房山区、门头沟区、石景山区、延庆区、怀柔区、海淀区、大兴区、顺义区、平谷区、丰台区、密云区、通州区、朝阳区、西城区、东城区)
沈阳市(苏家屯区、沈河区、皇姑区、沈北新区、浑南区、法库县、新民市、大东区、和平区、辽中区、铁西区、康平县、于洪区)
赤峰市(克什克腾旗、林西县、元宝山区、松山区、巴林右旗、红山区、敖汉旗、喀喇沁旗、翁牛特旗、巴林左旗、阿鲁科尔沁旗、宁城县)
日喀则市(昂仁县、萨嘎县、仲巴县、定结县、谢通门县、康马县、亚东县、定日县、拉孜县、吉隆县、仁布县、聂拉木县、白朗县、桑珠孜区、江孜县、南木林县、萨迦县、岗巴县)
咸阳市(秦都区、彬州市、泾阳县、三原县、乾县、兴平市、渭城区、礼泉县、永寿县、旬邑县、长武县、杨陵区、淳化县、武功县)
来宾市(象州县、金秀瑶族自治县、合山市、兴宾区、忻城县、武宣县)
淮南市(田家庵区、凤台县、谢家集区、寿县、潘集区、大通区、八公山区)
迪庆藏族自治州(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)
楚雄彝族自治州(武定县、姚安县、双柏县、大姚县、牟定县、永仁县、禄丰市、元谋县、南华县、楚雄市)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、阿图什市、乌恰县、阿合奇县)
赣州市(安远县、崇义县、于都县、龙南市、章贡区、会昌县、上犹县、大余县、石城县、南康区、信丰县、定南县、全南县、兴国县、赣县区、宁都县、寻乌县、瑞金市)
定西市(岷县、通渭县、陇西县、安定区、临洮县、漳县、渭源县)
柳州市(融安县、柳南区、城中区、柳北区、三江侗族自治县、融水苗族自治县、柳江区、鹿寨县、鱼峰区、柳城县)
邯郸市(邯山区、涉县、鸡泽县、磁县、广平县、丛台区、武安市、成安县、魏县、临漳县、永年区、峰峰矿区、大名县、肥乡区、复兴区、馆陶县、邱县、曲周县)
揭阳市(榕城区、惠来县、揭东区、揭西县、普宁市)
七台河市(勃利县、茄子河区、桃山区、新兴区)
嘉峪关市
日照市(莒县、岚山区、东港区、五莲县)
娄底市(双峰县、冷水江市、娄星区、涟源市、新化县)
海北藏族自治州(门源回族自治县、刚察县、祁连县、海晏县)
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大兴安岭地区(塔河县、呼玛县、漠河市)
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阜新市(细河区、海州区、阜新蒙古族自治县、清河门区、太平区、新邱区、彰武县)
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汕头市(龙湖区、潮阳区、濠江区、潮南区、澄海区、南澳县、金平区)
呼伦贝尔市(牙克石市、根河市、阿荣旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、海拉尔区、鄂伦春自治旗、新巴尔虎右旗、扎兰屯市、额尔古纳市、扎赉诺尔区、鄂温克族自治旗、陈巴尔虎旗、新巴尔虎左旗、满洲里市)
怀化市(辰溪县、中方县、洪江市、溆浦县、鹤城区、会同县、麻阳苗族自治县、新晃侗族自治县、芷江侗族自治县、靖州苗族侗族自治县、通道侗族自治县、沅陵县)
漳州市(漳浦县、芗城区、长泰区、诏安县、平和县、东山县、龙文区、华安县、南靖县、云霄县、龙海区)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)