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那曲市(索县、比如县、尼玛县、双湖县、班戈县、嘉黎县、申扎县、安多县、巴青县、色尼区、聂荣县)

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拉萨市(城关区、堆龙德庆区、曲水县、林周县、达孜区、尼木县、墨竹工卡县、当雄县)

长春市(公主岭市、榆树市、德惠市、二道区、宽城区、南关区、农安县、绿园区、朝阳区、九台区、双阳区)

固原市(原州区、隆德县、彭阳县、西吉县、泾源县)

曲靖市(马龙区、师宗县、陆良县、宣威市、麒麟区、沾益区、罗平县、富源县、会泽县)

阿坝藏族羌族自治州(松潘县、红原县、马尔康市、黑水县、若尔盖县、小金县、理县、金川县、汶川县、九寨沟县、阿坝县、壤塘县、茂县)

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安庆市(宜秀区、岳西县、迎江区、太湖县、潜山市、桐城市、望江县、怀宁县、大观区、宿松县)

龙岩市(连城县、武平县、永定区、长汀县、漳平市、上杭县、新罗区)

林芝市(波密县、米林市、察隅县、工布江达县、墨脱县、朗县、巴宜区)

百色市(靖西市、平果市、西林县、右江区、田阳区、田东县、德保县、那坡县、隆林各族自治县、凌云县、田林县、乐业县)

资阳市(乐至县、雁江区、安岳县)

秦皇岛市(抚宁区、青龙满族自治县、山海关区、昌黎县、海港区、卢龙县、北戴河区)

吴忠市(青铜峡市、同心县、利通区、红寺堡区、盐池县)

广西壮族自治区

南宁市(江南区、青秀区、上林县、兴宁区、宾阳县、隆安县、马山县、横州市、西乡塘区、武鸣区、良庆区、邕宁区)

永州市(宁远县、零陵区、新田县、冷水滩区、东安县、蓝山县、祁阳市、双牌县、江永县、江华瑶族自治县、道县)

包头市(青山区、白云鄂博矿区、昆都仑区、九原区、达尔罕茂明安联合旗、土默特右旗、东河区、石拐区、固阳县)

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黔南布依族苗族自治州(独山县、贵定县、瓮安县、福泉市、三都水族自治县、荔波县、龙里县、平塘县、惠水县、长顺县、罗甸县、都匀市)

威海市(文登区、荣成市、乳山市、环翠区)

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昌都市(芒康县、左贡县、洛隆县、贡觉县、江达县、丁青县、察雅县、八宿县、卡若区、类乌齐县、边坝县)  丽江市(古城区、宁蒗彝族自治县、永胜县、华坪县、玉龙纳西族自治县)

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张掖市(山丹县、高台县、民乐县、甘州区、肃南裕固族自治县、临泽县)  凉山彝族自治州(德昌县、越西县、木里藏族自治县、甘洛县、盐源县、会理市、美姑县、冕宁县、西昌市、喜德县、金阳县、宁南县、普格县、雷波县、布拖县、会东县、昭觉县)

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吐鲁番市(托克逊县、鄯善县、高昌区)

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　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任新闻结尾 日免水蜜桃8MG|完美兼容多种设备,随心所欲畅游影视世界!的相关文章
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