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亳州市(涡阳县、蒙城县、谯城区、利辛县)

十堰市(郧西县、茅箭区、房县、丹江口市、张湾区、竹山县、郧阳区、竹溪县)

廊坊市(广阳区、大城县、永清县、三河市、大厂回族自治县、文安县、安次区、固安县、霸州市、香河县)

淮安市(淮阴区、洪泽区、金湖县、淮安区、涟水县、盱眙县、清江浦区)  白银市(景泰县、会宁县、平川区、靖远县、白银区)

昌吉回族自治州(呼图壁县、玛纳斯县、昌吉市、奇台县、吉木萨尔县、阜康市、木垒哈萨克自治县)

益阳市(资阳区、南县、沅江市、安化县、桃江县、赫山区)

韶关市(南雄市、新丰县、翁源县、浈江区、始兴县、乐昌市、仁化县、武江区、曲江区、乳源瑶族自治县)

大同市(浑源县、云州区、新荣区、左云县、天镇县、平城区、阳高县、灵丘县、广灵县、云冈区)  吴忠市(红寺堡区、盐池县、同心县、利通区、青铜峡市)

昆明市(五华区、宜良县、盘龙区、寻甸回族彝族自治县、禄劝彝族苗族自治县、石林彝族自治县、官渡区、安宁市、呈贡区、西山区、东川区、晋宁区、富民县、嵩明县)

锡林郭勒盟(锡林浩特市、正蓝旗、多伦县、正镶白旗、阿巴嘎旗、东乌珠穆沁旗、苏尼特右旗、苏尼特左旗、西乌珠穆沁旗、二连浩特市、镶黄旗、太仆寺旗)

双鸭山市(饶河县、四方台区、宝清县、尖山区、集贤县、岭东区、宝山区、友谊县)

淮北市(杜集区、相山区、烈山区、濉溪县)

枣庄市(薛城区、峄城区、台儿庄区、滕州市、山亭区、市中区)

铁岭市(西丰县、铁岭县、开原市、调兵山市、清河区、银州区、昌图县)

保山市(昌宁县、施甸县、龙陵县、腾冲市、隆阳区)

和田地区(墨玉县、皮山县、策勒县、和田市、于田县、和田县、民丰县、洛浦县)

兴安盟(科尔沁右翼中旗、突泉县、扎赉特旗、乌兰浩特市、科尔沁右翼前旗、阿尔山市)

潮州市(湘桥区、饶平县、潮安区)

茂名市(茂南区、电白区、高州市、化州市、信宜市)

澳门特别行政区

宣城市(旌德县、绩溪县、宣州区、广德市、郎溪县、泾县、宁国市)

邵阳市(城步苗族自治县、邵东市、邵阳县、北塔区、隆回县、武冈市、大祥区、双清区、新宁县、新邵县、绥宁县、洞口县)

哈密市(伊州区、伊吾县、巴里坤哈萨克自治县)

烟台市(栖霞市、牟平区、莱山区、莱阳市、龙口市、蓬莱区、海阳市、福山区、招远市、芝罘区、莱州市)

衢州市(龙游县、江山市、开化县、柯城区、常山县、衢江区)

乌兰察布市(丰镇市、集宁区、察哈尔右翼前旗、察哈尔右翼中旗、商都县、察哈尔右翼后旗、卓资县、兴和县、凉城县、四子王旗、化德县)

惠州市(惠阳区、惠东县、龙门县、博罗县、惠城区)

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咸宁市(赤壁市、通城县、咸安区、崇阳县、通山县、嘉鱼县)

六盘水市(盘州市、水城区、六枝特区、钟山区)

上饶市(余干县、广丰区、横峰县、鄱阳县、信州区、铅山县、广信区、婺源县、弋阳县、德兴市、万年县、玉山县)

汉中市(镇巴县、宁强县、留坝县、城固县、汉台区、略阳县、洋县、勉县、南郑区、佛坪县、西乡县)  海北藏族自治州(门源回族自治县、祁连县、刚察县、海晏县)

柳州市(融安县、柳南区、城中区、鹿寨县、融水苗族自治县、柳城县、三江侗族自治县、柳江区、鱼峰区、柳北区)

鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)

防城港市(东兴市、防城区、港口区、上思县)九江市(浔阳区、柴桑区、庐山市、德安县、都昌县、彭泽县、湖口县、永修县、修水县、瑞昌市、濂溪区、共青城市、武宁县)

湘潭市(岳塘区、湘潭县、湘乡市、韶山市、雨湖区)  来宾市(武宣县、金秀瑶族自治县、忻城县、象州县、合山市、兴宾区)

驻马店市(泌阳县、上蔡县、正阳县、确山县、遂平县、平舆县、新蔡县、驿城区、西平县、汝南县)

福州市(永泰县、平潭县、台江区、福清市、长乐区、鼓楼区、仓山区、马尾区、闽清县、连江县、闽侯县、罗源县、晋安区)

宜春市(丰城市、宜丰县、樟树市、奉新县、靖安县、上高县、高安市、万载县、铜鼓县、袁州区)大兴安岭地区(塔河县、呼玛县、漠河市)

随州市(随县、广水市、曾都区)

南通市(如皋市、崇川区、如东县、海安市、通州区、海门区、启东市)

山南市(琼结县、浪卡子县、贡嘎县、洛扎县、乃东区、措美县、隆子县、加查县、扎囊县、桑日县、错那市、曲松县)

孝感市(孝昌县、孝南区、云梦县、安陆市、汉川市、大悟县、应城市)

汕头市(澄海区、南澳县、潮南区、龙湖区、金平区、潮阳区、濠江区)

果洛藏族自治州(玛沁县、甘德县、班玛县、达日县、久治县、玛多县)

常德市(澧县、武陵区、津市市、桃源县、鼎城区、安乡县、临澧县、汉寿县、石门县)

黔东南苗族侗族自治州(施秉县、天柱县、黄平县、从江县、锦屏县、台江县、麻江县、镇远县、剑河县、雷山县、丹寨县、岑巩县、凯里市、黎平县、榕江县、三穗县)

新乡市(延津县、牧野区、卫滨区、红旗区、卫辉市、长垣市、辉县市、新乡县、封丘县、获嘉县、凤泉区、原阳县)

张家界市(慈利县、武陵源区、永定区、桑植县)

海口市(秀英区、琼山区、龙华区、美兰区)

衡阳市(祁东县、常宁市、衡山县、雁峰区、珠晖区、蒸湘区、耒阳市、衡阳县、石鼓区、南岳区、衡南县、衡东县)

济南市(商河县、槐荫区、历下区、章丘区、长清区、平阴县、莱芜区、钢城区、济阳区、市中区、天桥区、历城区)

宁德市(柘荣县、蕉城区、周宁县、寿宁县、古田县、屏南县、福安市、福鼎市、霞浦县)

阜阳市(界首市、颍上县、阜南县、临泉县、颍州区、颍泉区、太和县、颍东区)

成都市(新都区、大邑县、崇州市、彭州市、双流区、青羊区、新津区、金牛区、青白江区、龙泉驿区、金堂县、邛崃市、锦江区、温江区、蒲江县、简阳市、成华区、武侯区、都江堰市、郫都区)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任 班级的公共玩具|改变行业格局，推动消费升级的秘密武器！的相关文章 时代峰峻否认贺峻霖恋爱的相关文章
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