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抚顺市(望花区、新宾满族自治县、东洲区、新抚区、顺城区、清原满族自治县、抚顺县)

北京市(房山区、石景山区、海淀区、东城区、门头沟区、西城区、朝阳区、丰台区、顺义区、怀柔区、大兴区、通州区、延庆区、昌平区、密云区、平谷区)

佛山市(顺德区、高明区、禅城区、南海区、三水区)

张家口市(尚义县、赤城县、怀安县、蔚县、桥东区、张北县、下花园区、康保县、万全区、怀来县、崇礼区、沽源县、桥西区、阳原县、宣化区、涿鹿县)  丽江市(永胜县、华坪县、古城区、宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县)

呼伦贝尔市(扎赉诺尔区、扎兰屯市、额尔古纳市、鄂伦春自治旗、新巴尔虎右旗、根河市、陈巴尔虎旗、海拉尔区、鄂温克族自治旗、牙克石市、新巴尔虎左旗、满洲里市、阿荣旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗)

鹰潭市(月湖区、余江区、贵溪市)

汕尾市(城区、海丰县、陆河县、陆丰市)泉州市(鲤城区、泉港区、惠安县、德化县、晋江市、丰泽区、安溪县、永春县、洛江区、石狮市、金门县、南安市)

廊坊市(安次区、固安县、香河县、大厂回族自治县、广阳区、三河市、文安县、霸州市、大城县、永清县)  新乡市(获嘉县、牧野区、卫辉市、原阳县、长垣市、红旗区、新乡县、凤泉区、延津县、封丘县、辉县市、卫滨区)

昌都市(丁青县、洛隆县、卡若区、察雅县、江达县、类乌齐县、贡觉县、左贡县、边坝县、八宿县、芒康县)

文山壮族苗族自治州(广南县、砚山县、丘北县、富宁县、文山市、西畴县、马关县、麻栗坡县)

孝感市(安陆市、应城市、大悟县、孝南区、汉川市、孝昌县、云梦县)

昌吉回族自治州(呼图壁县、奇台县、玛纳斯县、木垒哈萨克自治县、昌吉市、吉木萨尔县、阜康市)

玉溪市(新平彝族傣族自治县、元江哈尼族彝族傣族自治县、易门县、峨山彝族自治县、江川区、红塔区、澄江市、通海县、华宁县)

凉山彝族自治州(喜德县、会理市、会东县、昭觉县、金阳县、越西县、盐源县、布拖县、木里藏族自治县、普格县、德昌县、西昌市、雷波县、冕宁县、美姑县、宁南县、甘洛县)

宜昌市(长阳土家族自治县、兴山县、远安县、宜都市、五峰土家族自治县、西陵区、猇亭区、点军区、夷陵区、当阳市、枝江市、伍家岗区、秭归县)

曲靖市(会泽县、沾益区、罗平县、马龙区、富源县、师宗县、陆良县、麒麟区、宣威市)

昭通市(永善县、巧家县、绥江县、大关县、威信县、镇雄县、昭阳区、水富市、彝良县、鲁甸县、盐津县)

天津市(宝坻区、蓟州区、滨海新区、西青区、红桥区、津南区、河北区、河西区、南开区、武清区、河东区、静海区、北辰区、东丽区、宁河区、和平区)

南京市(栖霞区、建邺区、高淳区、秦淮区、六合区、浦口区、玄武区、雨花台区、溧水区、鼓楼区、江宁区)

忻州市(定襄县、繁峙县、代县、五台县、岢岚县、偏关县、静乐县、忻府区、保德县、宁武县、神池县、河曲县、原平市、五寨县)

庆阳市(镇原县、合水县、正宁县、宁县、华池县、环县、西峰区、庆城县)

通化市(东昌区、辉南县、集安市、梅河口市、通化县、二道江区、柳河县)

仙桃市(天门市、潜江市、神农架林区)

莆田市(荔城区、涵江区、仙游县、秀屿区、城厢区)

包头市(石拐区、白云鄂博矿区、达尔罕茂明安联合旗、九原区、固阳县、青山区、土默特右旗、东河区、昆都仑区)

济源市

邯郸市(丛台区、磁县、邱县、鸡泽县、馆陶县、临漳县、复兴区、肥乡区、永年区、涉县、武安市、峰峰矿区、邯山区、曲周县、成安县、广平县、魏县、大名县)

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山南市(错那市、琼结县、加查县、洛扎县、曲松县、措美县、桑日县、隆子县、扎囊县、贡嘎县、浪卡子县、乃东区)

江门市(蓬江区、鹤山市、江海区、新会区、恩平市、台山市、开平市)

梅州市(梅江区、五华县、大埔县、平远县、蕉岭县、丰顺县、兴宁市、梅县区)

铜川市(宜君县、王益区、印台区、耀州区)  常德市(鼎城区、澧县、石门县、临澧县、武陵区、津市市、安乡县、桃源县、汉寿县)

马鞍山市(花山区、雨山区、和县、含山县、当涂县、博望区)

广元市(朝天区、剑阁县、青川县、旺苍县、利州区、昭化区、苍溪县)

龙岩市(连城县、永定区、武平县、漳平市、新罗区、上杭县、长汀县)常州市(新北区、武进区、钟楼区、溧阳市、天宁区、金坛区)

广西壮族自治区  永州市(冷水滩区、东安县、江永县、新田县、双牌县、江华瑶族自治县、蓝山县、祁阳市、道县、宁远县、零陵区)

抚州市(广昌县、宜黄县、乐安县、崇仁县、南城县、临川区、黎川县、东乡区、资溪县、金溪县、南丰县)

河池市(宜州区、大化瑶族自治县、环江毛南族自治县、南丹县、东兰县、巴马瑶族自治县、天峨县、罗城仫佬族自治县、凤山县、都安瑶族自治县、金城江区)

丽水市(缙云县、莲都区、庆元县、遂昌县、龙泉市、松阳县、云和县、青田县、景宁畲族自治县)南昌市(青山湖区、进贤县、新建区、红谷滩区、东湖区、南昌县、安义县、西湖区、青云谱区)

襄阳市(谷城县、保康县、樊城区、襄州区、枣阳市、宜城市、襄城区、南漳县、老河口市)

南阳市(镇平县、邓州市、卧龙区、方城县、淅川县、宛城区、西峡县、唐河县、南召县、新野县、桐柏县、社旗县、内乡县)

宝鸡市(太白县、凤县、眉县、凤翔区、渭滨区、岐山县、陈仓区、麟游县、千阳县、陇县、金台区、扶风县)

北海市(合浦县、银海区、铁山港区、海城区)

乌兰察布市(凉城县、商都县、兴和县、集宁区、察哈尔右翼前旗、丰镇市、卓资县、化德县、察哈尔右翼后旗、察哈尔右翼中旗、四子王旗)

乐山市(峨眉山市、峨边彝族自治县、犍为县、沐川县、马边彝族自治县、五通桥区、沙湾区、夹江县、井研县、市中区、金口河区)

西宁市(城北区、湟源县、城中区、城西区、城东区、大通回族土族自治县、湟中区)

三沙市(西沙区、南沙区)

大连市(沙河口区、长海县、庄河市、西岗区、金州区、普兰店区、甘井子区、旅顺口区、瓦房店市、中山区)

六盘水市(钟山区、六枝特区、水城区、盘州市)

西双版纳傣族自治州(景洪市、勐腊县、勐海县)

保山市(龙陵县、昌宁县、腾冲市、隆阳区、施甸县)

黑河市(北安市、爱辉区、五大连池市、逊克县、孙吴县、嫩江市)

银川市(兴庆区、西夏区、金凤区、永宁县、灵武市、贺兰县)

安顺市(镇宁布依族苗族自治县、西秀区、紫云苗族布依族自治县、平坝区、普定县、关岭布依族苗族自治县)

钦州市(灵山县、钦南区、钦北区、浦北县)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师)新闻结尾 黄河旋风股份有限公司 - 尽享最新热门动漫,开启你的追番之旅!的相关文章
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