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平顶山市(叶县、新华区、宝丰县、鲁山县、汝州市、卫东区、石龙区、舞钢市、郏县、湛河区)
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遵义市(播州区、习水县、正安县、湄潭县、务川仡佬族苗族自治县、桐梓县、仁怀市、道真仡佬族苗族自治县、绥阳县、红花岗区、汇川区、赤水市、凤冈县、余庆县)
北京市(平谷区、丰台区、顺义区、昌平区、房山区、西城区、大兴区、通州区、怀柔区、门头沟区、密云区、朝阳区、石景山区、海淀区、东城区、延庆区)
广西壮族自治区
湖州市(吴兴区、长兴县、南浔区、安吉县、德清县)
吐鲁番市(鄯善县、高昌区、托克逊县)
抚顺市(新宾满族自治县、新抚区、抚顺县、望花区、清原满族自治县、顺城区、东洲区)
陇南市(西和县、宕昌县、文县、礼县、康县、成县、武都区、徽县、两当县)
喀什地区(岳普湖县、塔什库尔干塔吉克自治县、麦盖提县、泽普县、英吉沙县、伽师县、巴楚县、疏勒县、莎车县、叶城县、疏附县、喀什市)
延安市(安塞区、延长县、吴起县、黄龙县、子长市、宜川县、富县、甘泉县、延川县、黄陵县、宝塔区、志丹县、洛川县)
黄石市(阳新县、黄石港区、西塞山区、铁山区、下陆区、大冶市)
鹰潭市(贵溪市、余江区、月湖区)
香港特别行政区
林芝市(察隅县、墨脱县、工布江达县、巴宜区、波密县、米林市、朗县)
榆林市(子洲县、横山区、绥德县、米脂县、府谷县、神木市、清涧县、吴堡县、靖边县、定边县、佳县、榆阳区)
长治市(沁源县、平顺县、武乡县、潞城区、襄垣县、屯留区、沁县、潞州区、上党区、黎城县、壶关县、长子县)
锡林郭勒盟(阿巴嘎旗、镶黄旗、正蓝旗、锡林浩特市、多伦县、苏尼特右旗、苏尼特左旗、正镶白旗、西乌珠穆沁旗、二连浩特市、东乌珠穆沁旗、太仆寺旗)
通化市(柳河县、通化县、东昌区、二道江区、辉南县、梅河口市、集安市)
乌鲁木齐市(达坂城区、水磨沟区、乌鲁木齐县、头屯河区、沙依巴克区、米东区、天山区、新市区)
阿坝藏族羌族自治州(若尔盖县、马尔康市、金川县、小金县、壤塘县、松潘县、九寨沟县、红原县、阿坝县、茂县、汶川县、黑水县、理县)
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塔城地区(沙湾市、裕民县、和布克赛尔蒙古自治县、塔城市、乌苏市、托里县、额敏县)
迪庆藏族自治州(香格里拉市、维西傈僳族自治县、德钦县)
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内蒙古自治区
阿勒泰地区(阿勒泰市、福海县、布尔津县、青河县、哈巴河县、富蕴县、吉木乃县)
佛山市(南海区、高明区、三水区、禅城区、顺德区)
汕头市(潮阳区、潮南区、南澳县、澄海区、龙湖区、濠江区、金平区)
湛江市(雷州市、徐闻县、廉江市、遂溪县、麻章区、赤坎区、霞山区、坡头区、吴川市)
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扬州市(宝应县、邗江区、广陵区、仪征市、江都区、高邮市)
亳州市(谯城区、蒙城县、利辛县、涡阳县)
阜阳市(颍东区、颍上县、颍泉区、阜南县、太和县、界首市、颍州区、临泉县)
梅州市(大埔县、五华县、蕉岭县、兴宁市、平远县、梅县区、梅江区、丰顺县)
玉林市(博白县、福绵区、北流市、容县、兴业县、陆川县、玉州区)
襄阳市(老河口市、襄城区、南漳县、谷城县、襄州区、樊城区、保康县、枣阳市、宜城市)
鹤岗市(兴山区、南山区、向阳区、工农区、兴安区、萝北县、东山区、绥滨县)
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阜新市(海州区、阜新蒙古族自治县、彰武县、太平区、细河区、清河门区、新邱区)
仙桃市(潜江市、神农架林区、天门市)
白城市(大安市、通榆县、洮北区、镇赉县、洮南市)
韶关市(新丰县、南雄市、翁源县、浈江区、曲江区、始兴县、仁化县、武江区、乳源瑶族自治县、乐昌市)
江门市(开平市、鹤山市、台山市、恩平市、新会区、蓬江区、江海区)
成都市(金牛区、青羊区、新津区、彭州市、金堂县、成华区、蒲江县、新都区、都江堰市、温江区、郫都区、双流区、龙泉驿区、大邑县、简阳市、青白江区、崇州市、武侯区、锦江区、邛崃市)
朝阳市(北票市、凌源市、龙城区、双塔区、建平县、朝阳县、喀喇沁左翼蒙古族自治县)
乌海市(海勃湾区、海南区、乌达区)
大兴安岭地区(呼玛县、塔河县、漠河市)
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绥化市(望奎县、兰西县、庆安县、明水县、青冈县、绥棱县、肇东市、安达市、北林区、海伦市)
莆田市(仙游县、秀屿区、城厢区、涵江区、荔城区)
白山市(靖宇县、抚松县、浑江区、江源区、临江市、长白朝鲜族自治县)
河源市(连平县、源城区、紫金县、龙川县、东源县、和平县)
潍坊市(昌邑市、坊子区、青州市、诸城市、潍城区、昌乐县、高密市、寒亭区、寿光市、临朐县、安丘市、奎文区)
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郑州市(中牟县、上街区、新郑市、管城回族区、新密市、金水区、惠济区、二七区、中原区、荥阳市、巩义市、登封市)
阿里地区(噶尔县、改则县、革吉县、日土县、措勤县、札达县、普兰县)
云浮市(郁南县、罗定市、云城区、云安区、新兴县)
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池州市(石台县、青阳县、东至县、贵池区)
广安市(岳池县、华蓥市、广安区、前锋区、武胜县、邻水县)
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定西市(岷县、陇西县、通渭县、安定区、漳县、渭源县、临洮县)
漳州市(漳浦县、南靖县、芗城区、龙文区、长泰区、东山县、诏安县、龙海区、华安县、平和县、云霄县)
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白银市(平川区、会宁县、白银区、景泰县、靖远县)
宿州市(泗县、埇桥区、砀山县、萧县、灵璧县)
六盘水市(六枝特区、钟山区、盘州市、水城区)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)