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全国服务区域：
安康市(汉滨区、岚皋县、石泉县、旬阳市、平利县、白河县、宁陕县、镇坪县、汉阴县、紫阳县)
昌吉回族自治州(昌吉市、木垒哈萨克自治县、阜康市、奇台县、呼图壁县、吉木萨尔县、玛纳斯县)
广西壮族自治区
鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)
中卫市(沙坡头区、中宁县、海原县)
南京市(玄武区、六合区、江宁区、雨花台区、浦口区、建邺区、秦淮区、鼓楼区、溧水区、高淳区、栖霞区)
揭阳市(揭东区、榕城区、普宁市、揭西县、惠来县)
黄石市(下陆区、黄石港区、大冶市、铁山区、西塞山区、阳新县)
五指山市(保亭黎族苗族自治县、乐东黎族自治县、定安县、万宁市、澄迈县、东方市、白沙黎族自治县、屯昌县、琼海市、昌江黎族自治县、文昌市、琼中黎族苗族自治县、临高县、陵水黎族自治县)
驻马店市(西平县、新蔡县、上蔡县、遂平县、正阳县、确山县、泌阳县、汝南县、平舆县、驿城区)
绥化市(望奎县、庆安县、兰西县、青冈县、海伦市、安达市、明水县、北林区、绥棱县、肇东市)
甘孜藏族自治州(雅江县、康定市、德格县、色达县、九龙县、泸定县、稻城县、甘孜县、得荣县、新龙县、石渠县、炉霍县、理塘县、丹巴县、巴塘县、白玉县、道孚县、乡城县)
达州市(渠县、万源市、通川区、达川区、大竹县、开江县、宣汉县)
佛山市(南海区、顺德区、禅城区、三水区、高明区)
永州市(零陵区、宁远县、蓝山县、新田县、双牌县、江永县、东安县、江华瑶族自治县、道县、祁阳市、冷水滩区)
益阳市(沅江市、资阳区、赫山区、安化县、南县、桃江县)
安庆市(宜秀区、太湖县、怀宁县、望江县、迎江区、桐城市、岳西县、宿松县、潜山市、大观区)
徐州市(云龙区、鼓楼区、丰县、泉山区、睢宁县、贾汪区、铜山区、新沂市、邳州市、沛县)
武汉市(洪山区、汉南区、新洲区、硚口区、武昌区、江岸区、青山区、黄陂区、江汉区、江夏区、汉阳区、蔡甸区、东西湖区)
邯郸市(丛台区、大名县、魏县、磁县、峰峰矿区、广平县、永年区、馆陶县、武安市、复兴区、肥乡区、曲周县、临漳县、邯山区、涉县、邱县、成安县、鸡泽县)
大同市(新荣区、云州区、平城区、天镇县、灵丘县、浑源县、云冈区、广灵县、左云县、阳高县)
阳泉市(盂县、城区、郊区、矿区、平定县)
忻州市(保德县、宁武县、静乐县、五寨县、忻府区、偏关县、岢岚县、五台县、定襄县、代县、繁峙县、原平市、神池县、河曲县)
宣城市(绩溪县、郎溪县、广德市、泾县、宁国市、旌德县、宣州区)
河源市(和平县、源城区、连平县、紫金县、东源县、龙川县)
哈密市(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)
辽源市(东丰县、龙山区、西安区、东辽县)
大理白族自治州(弥渡县、大理市、宾川县、永平县、祥云县、南涧彝族自治县、洱源县、鹤庆县、云龙县、巍山彝族回族自治县、漾濞彝族自治县、剑川县)
长春市(二道区、九台区、公主岭市、宽城区、双阳区、朝阳区、德惠市、榆树市、南关区、绿园区、农安县)
攀枝花市(仁和区、盐边县、米易县、西区、东区)
海南藏族自治州(贵南县、共和县、贵德县、同德县、兴海县)
和田地区(墨玉县、于田县、和田县、皮山县、洛浦县、策勒县、民丰县、和田市)
楚雄彝族自治州(楚雄市、禄丰市、双柏县、牟定县、武定县、姚安县、大姚县、元谋县、永仁县、南华县)
丽水市(松阳县、龙泉市、庆元县、莲都区、云和县、景宁畲族自治县、青田县、遂昌县、缙云县)
成都市(成华区、青羊区、金牛区、武侯区、青白江区、新津区、崇州市、彭州市、锦江区、简阳市、新都区、温江区、邛崃市、都江堰市、大邑县、蒲江县、龙泉驿区、金堂县、郫都区、双流区)
阜新市(新邱区、清河门区、阜新蒙古族自治县、细河区、海州区、太平区、彰武县)
梧州市(龙圩区、万秀区、岑溪市、长洲区、苍梧县、藤县、蒙山县)
宁波市(慈溪市、北仑区、宁海县、江北区、海曙区、奉化区、余姚市、镇海区、鄞州区、象山县)
红河哈尼族彝族自治州(石屏县、开远市、蒙自市、金平苗族瑶族傣族自治县、红河县、个旧市、建水县、元阳县、弥勒市、屏边苗族自治县、河口瑶族自治县、绿春县、泸西县)
湘潭市(韶山市、雨湖区、岳塘区、湘乡市、湘潭县)
四平市(梨树县、铁东区、伊通满族自治县、双辽市、铁西区)
乐山市(夹江县、五通桥区、沐川县、犍为县、井研县、马边彝族自治县、沙湾区、峨眉山市、金口河区、峨边彝族自治县、市中区)
广元市(剑阁县、旺苍县、青川县、苍溪县、朝天区、利州区、昭化区)
茂名市(化州市、电白区、茂南区、信宜市、高州市)
六安市(叶集区、霍山县、金安区、裕安区、舒城县、金寨县、霍邱县)
济南市(历城区、章丘区、天桥区、长清区、莱芜区、钢城区、平阴县、商河县、历下区、济阳区、槐荫区、市中区)
黔南布依族苗族自治州(惠水县、罗甸县、贵定县、长顺县、平塘县、荔波县、都匀市、三都水族自治县、瓮安县、独山县、龙里县、福泉市)
自贡市(贡井区、荣县、沿滩区、富顺县、大安区、自流井区)
山南市(措美县、浪卡子县、桑日县、曲松县、洛扎县、扎囊县、错那市、贡嘎县、隆子县、加查县、乃东区、琼结县)
新疆维吾尔自治区
黄南藏族自治州(尖扎县、泽库县、河南蒙古族自治县、同仁市)
商丘市(民权县、永城市、宁陵县、睢阳区、夏邑县、梁园区、虞城县、柘城县、睢县)
锡林郭勒盟(正蓝旗、苏尼特左旗、西乌珠穆沁旗、东乌珠穆沁旗、镶黄旗、太仆寺旗、二连浩特市、阿巴嘎旗、多伦县、正镶白旗、苏尼特右旗、锡林浩特市)
乌海市(海南区、海勃湾区、乌达区)
曲靖市(麒麟区、宣威市、马龙区、陆良县、师宗县、富源县、沾益区、会泽县、罗平县)
资阳市(乐至县、安岳县、雁江区)
玉溪市(元江哈尼族彝族傣族自治县、华宁县、江川区、新平彝族傣族自治县、通海县、澄江市、易门县、红塔区、峨山彝族自治县)
濮阳市(濮阳县、南乐县、范县、台前县、清丰县、华龙区)
绵阳市(安州区、北川羌族自治县、梓潼县、三台县、平武县、涪城区、江油市、盐亭县、游仙区)
厦门市(集美区、海沧区、思明区、翔安区、湖里区、同安区)
淄博市(高青县、周村区、淄川区、沂源县、临淄区、张店区、桓台县、博山区)
凉山彝族自治州(金阳县、美姑县、冕宁县、甘洛县、西昌市、会理市、越西县、布拖县、昭觉县、普格县、德昌县、盐源县、雷波县、会东县、喜德县、木里藏族自治县、宁南县)
伊春市(丰林县、大箐山县、汤旺县、友好区、乌翠区、铁力市、金林区、伊美区、南岔县、嘉荫县)
保定市(莲池区、涿州市、定兴县、安国市、高阳县、顺平县、满城区、涞源县、蠡县、雄县、望都县、徐水区、唐县、博野县、曲阳县、涞水县、易县、容城县、定州市、阜平县、安新县、清苑区、竞秀区、高碑店市)
上饶市(弋阳县、信州区、婺源县、德兴市、广信区、余干县、鄱阳县、广丰区、万年县、铅山县、横峰县、玉山县)
漯河市(召陵区、郾城区、舞阳县、临颍县、源汇区)
阿勒泰地区(哈巴河县、福海县、阿勒泰市、布尔津县、吉木乃县、青河县、富蕴县)
陇南市(武都区、徽县、西和县、文县、两当县、康县、成县、宕昌县、礼县)
辽阳市(辽阳县、文圣区、弓长岭区、太子河区、宏伟区、灯塔市、白塔区)
儋州市
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德宏傣族景颇族自治州(陇川县、梁河县、芒市、瑞丽市、盈江县)
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白城市(大安市、洮南市、镇赉县、通榆县、洮北区)
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莆田市(仙游县、荔城区、涵江区、秀屿区、城厢区)
大连市(长海县、庄河市、金州区、沙河口区、西岗区、中山区、普兰店区、瓦房店市、旅顺口区、甘井子区)
周口市(西华县、淮阳区、川汇区、项城市、太康县、沈丘县、鹿邑县、郸城县、商水县、扶沟县)
海口市(美兰区、秀英区、龙华区、琼山区)
安顺市(普定县、关岭布依族苗族自治县、西秀区、镇宁布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县、平坝区)
韶关市(仁化县、翁源县、乳源瑶族自治县、曲江区、浈江区、南雄市、始兴县、新丰县、武江区、乐昌市)
丹东市(振安区、振兴区、宽甸满族自治县、元宝区、凤城市、东港市)
每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)
30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。
运动养生需要注意：因人而异。比如，对于阴虚、气虚的人群，不推荐太剧烈的运动，应以温和的散步为主，调息养神。运动中要观察自己的身体信号，特别是呼吸。运动中不宜出现呼吸急促、说话断断续续等情况。不能过于疲劳，运动起来没有“度”，比如运动完之后腰酸腿疼，这样会适得其反。运动之后神清气爽，肌肉没有过度的反应和疲劳，这是比较好的“度”。注意时间，锻炼时间以清晨为好。日出时锻炼对阳气的激发有好处；夜间则要注意保护阳气，避免大量、剧烈的活动。
大多数人选择中等强度的运动为好。什么是中等强度？可以参考心率这一指标。运动心率保持在每分钟(220-年龄)×0.6次至(220-年龄)×0.7次之间。四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵说，每个人体质不一样，因此运动适应方式也有不同。我们可以通过中医体质辨识、体质体适能评估和运动技术分析，了解身体机能的薄弱环节，找到伤病发生的关键因素。(人民日报记者杨彦帆)
中新社大连4月25日电(记者杨毅)2025中国翻译协会年会25日正在辽宁大连进行，本次年会期间发布的《2025中国翻译行业发展报告》《2025全球翻译行业发展报告》(以下简称“报告”)显示，2024年，中国翻译行业产值、企业数量和人才规模均呈现稳步增长态势，行业全年总产值为708亿元人民币，同比增长3%，从业人员规模达到680.8万人。
报告称，全球翻译行业市场规模逐步增长，基于互联网及机器翻译的服务类别和占比上升显著；北美洲拥有翻译行业最大的市场，亚洲头部翻译企业占比进一步增长。
报告显示，全球翻译从业者主要由35岁以上人才构成。欧洲翻译领域学术研究成果数量居各大洲首位，中国研究成果数量与作者所在机构数量居全球前列。
根据报告，会议会展、教育培训、知识产权是中国翻译业务量排名前三的细分领域，超半数翻译服务机构集中在北上广三地。在中国翻译行业680.8万从业人员中，其中专职翻译103.1万人，兼职翻译人员达577.7万人。
报告指出，中国翻译行业总需求仍在上升，翻译服务的外延正在由语言服务向内容服务扩展，国际传播、国际市场营销等内容逐渐被纳入翻译企业的业务领域；提升翻译质量、控制成本、发展技术是中国翻译企业运营关键。(完)
新闻结尾
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