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黄石市(铁山区、下陆区、大冶市、阳新县、黄石港区、西塞山区)
吉林市(舒兰市、桦甸市、蛟河市、丰满区、龙潭区、磐石市、永吉县、昌邑区、船营区)
日喀则市(萨嘎县、岗巴县、白朗县、桑珠孜区、仁布县、昂仁县、萨迦县、聂拉木县、江孜县、仲巴县、亚东县、康马县、拉孜县、定结县、吉隆县、南木林县、谢通门县、定日县)
济源市
济宁市(邹城市、微山县、梁山县、鱼台县、任城区、金乡县、嘉祥县、汶上县、曲阜市、泗水县、兖州区)
咸宁市(通城县、赤壁市、通山县、崇阳县、咸安区、嘉鱼县)
昭通市(鲁甸县、彝良县、绥江县、巧家县、威信县、永善县、大关县、盐津县、水富市、昭阳区、镇雄县)
黄冈市(英山县、罗田县、红安县、浠水县、团风县、蕲春县、黄州区、武穴市、麻城市、黄梅县)
咸阳市(淳化县、杨陵区、秦都区、彬州市、礼泉县、永寿县、渭城区、旬邑县、兴平市、乾县、武功县、长武县、三原县、泾阳县)
西藏自治区
儋州市
西双版纳傣族自治州(勐海县、景洪市、勐腊县)
双鸭山市(友谊县、集贤县、岭东区、四方台区、饶河县、宝山区、尖山区、宝清县)
枣庄市(台儿庄区、山亭区、市中区、滕州市、薛城区、峄城区)
徐州市(云龙区、贾汪区、丰县、新沂市、泉山区、铜山区、睢宁县、鼓楼区、沛县、邳州市)
阿勒泰地区(阿勒泰市、哈巴河县、布尔津县、吉木乃县、福海县、富蕴县、青河县)
晋城市(泽州县、陵川县、城区、沁水县、高平市、阳城县)
塔城地区(裕民县、沙湾市、额敏县、乌苏市、和布克赛尔蒙古自治县、塔城市、托里县)
乐山市(夹江县、峨边彝族自治县、市中区、五通桥区、金口河区、沙湾区、沐川县、井研县、峨眉山市、犍为县、马边彝族自治县)
黔南布依族苗族自治州(福泉市、三都水族自治县、龙里县、都匀市、瓮安县、罗甸县、独山县、贵定县、荔波县、平塘县、惠水县、长顺县)
重庆市(大足区、彭水苗族土家族自治县、涪陵区、石柱土家族自治县、长寿区、丰都县、合川区、垫江县、北碚区、奉节县、忠县、巫山县、万州区、梁平区、巴南区、潼南区、武隆区、铜梁区、巫溪县、南岸区、云阳县、江津区、荣昌区、渝中区、九龙坡区、璧山区、綦江区、永川区、渝北区、黔江区、南川区、江北区、秀山土家族苗族自治县、酉阳土家族苗族自治县、沙坪坝区、开州区、大渡口区、城口县)
巴音郭楞蒙古自治州(和硕县、且末县、和静县、若羌县、库尔勒市、博湖县、焉耆回族自治县、轮台县、尉犁县)
安阳市(滑县、林州市、龙安区、北关区、安阳县、汤阴县、文峰区、殷都区、内黄县)
湖州市(长兴县、吴兴区、安吉县、南浔区、德清县)
鞍山市(海城市、铁西区、立山区、岫岩满族自治县、铁东区、千山区、台安县)
七台河市(勃利县、茄子河区、新兴区、桃山区)
中山市
铜陵市(铜官区、枞阳县、郊区、义安区)
盘锦市(兴隆台区、大洼区、双台子区、盘山县)
襄阳市(襄州区、谷城县、宜城市、枣阳市、南漳县、襄城区、老河口市、保康县、樊城区)
玉林市(陆川县、兴业县、北流市、玉州区、福绵区、容县、博白县)
新乡市(卫滨区、长垣市、凤泉区、封丘县、红旗区、新乡县、原阳县、延津县、牧野区、卫辉市、获嘉县、辉县市)
芜湖市(无为市、弋江区、湾沚区、南陵县、镜湖区、繁昌区、鸠江区)
三门峡市(渑池县、卢氏县、灵宝市、义马市、湖滨区、陕州区)
莆田市(涵江区、城厢区、荔城区、仙游县、秀屿区)
内蒙古自治区
昌都市(左贡县、边坝县、卡若区、江达县、察雅县、八宿县、类乌齐县、贡觉县、丁青县、洛隆县、芒康县)
绍兴市(越城区、柯桥区、嵊州市、诸暨市、新昌县、上虞区)
宜春市(万载县、宜丰县、丰城市、靖安县、铜鼓县、袁州区、高安市、樟树市、上高县、奉新县)
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秦皇岛市(昌黎县、卢龙县、山海关区、北戴河区、海港区、青龙满族自治县、抚宁区)
博尔塔拉蒙古自治州(精河县、温泉县、阿拉山口市、博乐市)
深圳市(盐田区、光明区、罗湖区、坪山区、南山区、龙华区、龙岗区、宝安区、福田区)
宜昌市(当阳市、点军区、伍家岗区、五峰土家族自治县、长阳土家族自治县、西陵区、宜都市、兴山县、夷陵区、远安县、枝江市、猇亭区、秭归县)
德阳市(中江县、广汉市、什邡市、旌阳区、绵竹市、罗江区)
六盘水市(六枝特区、水城区、钟山区、盘州市)
菏泽市(曹县、定陶区、巨野县、鄄城县、东明县、牡丹区、单县、郓城县、成武县)
十堰市(竹山县、竹溪县、丹江口市、房县、张湾区、郧阳区、郧西县、茅箭区)
株洲市(芦淞区、炎陵县、荷塘区、天元区、渌口区、醴陵市、石峰区、攸县、茶陵县)
汕尾市(陆河县、陆丰市、城区、海丰县)
钦州市(灵山县、钦北区、钦南区、浦北县)
贵阳市(白云区、乌当区、花溪区、南明区、修文县、清镇市、息烽县、开阳县、云岩区、观山湖区)
衢州市(江山市、柯城区、衢江区、常山县、龙游县、开化县)
拉萨市(达孜区、尼木县、曲水县、当雄县、墨竹工卡县、堆龙德庆区、城关区、林周县)
柳州市(柳江区、柳南区、城中区、融安县、鱼峰区、柳城县、柳北区、鹿寨县、三江侗族自治县、融水苗族自治县)
阿拉善盟(阿拉善左旗、阿拉善右旗、额济纳旗)
北京市(朝阳区、昌平区、延庆区、门头沟区、密云区、房山区、西城区、怀柔区、平谷区、海淀区、顺义区、东城区、通州区、丰台区、大兴区、石景山区)
信阳市(浉河区、平桥区、潢川县、商城县、罗山县、光山县、息县、淮滨县、固始县、新县)
定西市(陇西县、安定区、通渭县、漳县、临洮县、渭源县、岷县)
白山市(靖宇县、长白朝鲜族自治县、抚松县、临江市、浑江区、江源区)
防城港市(防城区、东兴市、港口区、上思县)
仙桃市(神农架林区、潜江市、天门市)
果洛藏族自治州(久治县、玛多县、达日县、甘德县、玛沁县、班玛县)
河池市(南丹县、宜州区、罗城仫佬族自治县、凤山县、东兰县、都安瑶族自治县、金城江区、天峨县、环江毛南族自治县、大化瑶族自治县、巴马瑶族自治县)
保山市(施甸县、隆阳区、昌宁县、龙陵县、腾冲市)
甘南藏族自治州(临潭县、夏河县、迭部县、舟曲县、卓尼县、碌曲县、玛曲县、合作市)
廊坊市(香河县、霸州市、安次区、广阳区、文安县、大厂回族自治县、固安县、大城县、永清县、三河市)
邵阳市(双清区、北塔区、新宁县、武冈市、大祥区、邵阳县、绥宁县、新邵县、隆回县、城步苗族自治县、洞口县、邵东市)
宁夏回族自治区
海南藏族自治州(同德县、兴海县、贵南县、贵德县、共和县)
辽源市(龙山区、东辽县、西安区、东丰县)
来宾市(金秀瑶族自治县、象州县、兴宾区、武宣县、合山市、忻城县)
鹰潭市(月湖区、贵溪市、余江区)
三沙市(南沙区、西沙区)
金华市(义乌市、东阳市、磐安县、婺城区、兰溪市、金东区、武义县、浦江县、永康市)
鹤岗市(东山区、向阳区、兴安区、兴山区、萝北县、南山区、工农区、绥滨县)
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宜宾市(屏山县、长宁县、高县、筠连县、江安县、南溪区、兴文县、翠屏区、珙县、叙州区)
林芝市(巴宜区、工布江达县、波密县、朗县、米林市、察隅县、墨脱县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)