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广安市(武胜县、华蓥市、邻水县、广安区、前锋区、岳池县)

上饶市(鄱阳县、德兴市、广丰区、弋阳县、铅山县、信州区、万年县、玉山县、广信区、余干县、横峰县、婺源县)

六安市(金寨县、霍邱县、舒城县、金安区、霍山县、裕安区、叶集区)

合肥市(庐江县、蜀山区、巢湖市、肥东县、长丰县、肥西县、包河区、瑶海区、庐阳区)  贺州市(富川瑶族自治县、昭平县、八步区、钟山县、平桂区)

仙桃市(天门市、神农架林区、潜江市)

玉溪市(红塔区、澄江市、峨山彝族自治县、元江哈尼族彝族傣族自治县、易门县、通海县、华宁县、江川区、新平彝族傣族自治县)

宿州市(灵璧县、埇桥区、萧县、泗县、砀山县)

忻州市(五寨县、岢岚县、宁武县、忻府区、五台县、繁峙县、静乐县、原平市、偏关县、代县、河曲县、神池县、保德县、定襄县)  盐城市(射阳县、阜宁县、建湖县、响水县、东台市、大丰区、盐都区、滨海县、亭湖区)

娄底市(娄星区、双峰县、涟源市、新化县、冷水江市)

牡丹江市(东安区、绥芬河市、海林市、穆棱市、东宁市、西安区、林口县、爱民区、阳明区、宁安市)

张家界市(慈利县、永定区、武陵源区、桑植县)

珠海市(金湾区、香洲区、斗门区)

咸阳市(礼泉县、秦都区、三原县、永寿县、杨陵区、渭城区、淳化县、武功县、彬州市、兴平市、乾县、泾阳县、旬邑县、长武县)

嘉峪关市

秦皇岛市(山海关区、卢龙县、昌黎县、青龙满族自治县、抚宁区、海港区、北戴河区)

乌海市(海南区、海勃湾区、乌达区)

赣州市(南康区、赣县区、石城县、信丰县、于都县、定南县、宁都县、瑞金市、寻乌县、龙南市、全南县、兴国县、会昌县、崇义县、安远县、章贡区、大余县、上犹县)

济源市

延边朝鲜族自治州(安图县、延吉市、和龙市、汪清县、图们市、珲春市、敦化市、龙井市)

新余市(渝水区、分宜县)

昌都市(察雅县、左贡县、芒康县、卡若区、贡觉县、洛隆县、八宿县、类乌齐县、边坝县、丁青县、江达县)

湛江市(麻章区、雷州市、霞山区、廉江市、赤坎区、吴川市、遂溪县、徐闻县、坡头区)

朔州市(朔城区、应县、右玉县、平鲁区、山阴县、怀仁市)

杭州市(钱塘区、桐庐县、拱墅区、萧山区、上城区、淳安县、临平区、余杭区、临安区、富阳区、滨江区、建德市、西湖区)

佳木斯市(向阳区、富锦市、前进区、同江市、东风区、桦川县、郊区、抚远市、汤原县、桦南县)

乐山市(犍为县、峨眉山市、马边彝族自治县、沙湾区、金口河区、五通桥区、夹江县、沐川县、市中区、井研县、峨边彝族自治县)

蚌埠市(怀远县、淮上区、五河县、固镇县、龙子湖区、蚌山区、禹会区)

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赤峰市(敖汉旗、巴林左旗、宁城县、元宝山区、喀喇沁旗、克什克腾旗、林西县、翁牛特旗、阿鲁科尔沁旗、红山区、松山区、巴林右旗)

泰安市(肥城市、岱岳区、新泰市、宁阳县、东平县、泰山区)

银川市(灵武市、永宁县、兴庆区、金凤区、西夏区、贺兰县)

泸州市(合江县、龙马潭区、叙永县、古蔺县、纳溪区、江阳区、泸县)  安顺市(紫云苗族布依族自治县、普定县、镇宁布依族苗族自治县、关岭布依族苗族自治县、西秀区、平坝区)

石家庄市(桥西区、深泽县、灵寿县、新乐市、井陉县、赞皇县、高邑县、平山县、赵县、无极县、正定县、长安区、井陉矿区、裕华区、新华区、晋州市、元氏县、藁城区、行唐县、鹿泉区、辛集市、栾城区)

宣城市(泾县、宣州区、宁国市、郎溪县、旌德县、绩溪县、广德市)

日喀则市(昂仁县、南木林县、萨迦县、康马县、定结县、江孜县、白朗县、仁布县、拉孜县、聂拉木县、萨嘎县、岗巴县、亚东县、吉隆县、谢通门县、桑珠孜区、仲巴县、定日县)苏州市(吴中区、虎丘区、张家港市、吴江区、姑苏区、昆山市、常熟市、太仓市、相城区)

徐州市(睢宁县、鼓楼区、邳州市、云龙区、新沂市、丰县、沛县、泉山区、贾汪区、铜山区)  甘孜藏族自治州(乡城县、甘孜县、色达县、巴塘县、理塘县、得荣县、石渠县、泸定县、白玉县、丹巴县、新龙县、德格县、九龙县、康定市、道孚县、稻城县、炉霍县、雅江县)

深圳市(龙岗区、光明区、龙华区、南山区、罗湖区、坪山区、福田区、宝安区、盐田区)

汕尾市(陆丰市、海丰县、陆河县、城区)

遵义市(道真仡佬族苗族自治县、播州区、务川仡佬族苗族自治县、绥阳县、桐梓县、凤冈县、正安县、习水县、汇川区、余庆县、湄潭县、赤水市、仁怀市、红花岗区)扬州市(宝应县、邗江区、广陵区、仪征市、高邮市、江都区)

邵阳市(北塔区、邵东市、新宁县、邵阳县、隆回县、大祥区、城步苗族自治县、洞口县、武冈市、绥宁县、双清区、新邵县)

淮安市(涟水县、金湖县、淮阴区、淮安区、盱眙县、洪泽区、清江浦区)

克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿合奇县、阿图什市、乌恰县、阿克陶县)

莆田市(涵江区、秀屿区、荔城区、仙游县、城厢区)

上海市(青浦区、普陀区、崇明区、虹口区、静安区、黄浦区、奉贤区、金山区、长宁区、闵行区、宝山区、徐汇区、杨浦区、嘉定区、松江区、浦东新区)

铜陵市(枞阳县、义安区、郊区、铜官区)

哈尔滨市(松北区、方正县、阿城区、巴彦县、通河县、尚志市、宾县、平房区、道里区、道外区、五常市、双城区、木兰县、呼兰区、依兰县、香坊区、延寿县、南岗区)

那曲市(双湖县、尼玛县、色尼区、巴青县、聂荣县、安多县、嘉黎县、申扎县、比如县、索县、班戈县)

鸡西市(滴道区、麻山区、鸡冠区、虎林市、城子河区、恒山区、梨树区、鸡东县、密山市)

自贡市(沿滩区、贡井区、富顺县、自流井区、荣县、大安区)

玉树藏族自治州(杂多县、玉树市、称多县、囊谦县、治多县、曲麻莱县)

汉中市(宁强县、城固县、镇巴县、西乡县、留坝县、略阳县、南郑区、洋县、勉县、汉台区、佛坪县)

塔城地区(裕民县、乌苏市、沙湾市、和布克赛尔蒙古自治县、额敏县、塔城市、托里县)

河源市(东源县、紫金县、连平县、和平县、龙川县、源城区)

榆林市(绥德县、清涧县、神木市、定边县、吴堡县、横山区、子洲县、靖边县、府谷县、米脂县、榆阳区、佳县)

通辽市(科尔沁左翼后旗、开鲁县、霍林郭勒市、扎鲁特旗、奈曼旗、科尔沁左翼中旗、科尔沁区、库伦旗)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师) 乐可在线全文免费阅读番外篇：感受速度与激情的完美结合！的相关文章 中国肥胖率最高的省是河北的相关文章
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