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攀枝花市(东区、盐边县、仁和区、西区、米易县)

海东市(乐都区、平安区、循化撒拉族自治县、民和回族土族自治县、互助土族自治县、化隆回族自治县)

梅州市(梅江区、兴宁市、蕉岭县、大埔县、平远县、梅县区、五华县、丰顺县)

聊城市(高唐县、东昌府区、临清市、东阿县、阳谷县、茌平区、莘县、冠县)  武汉市(江汉区、东西湖区、黄陂区、江夏区、汉阳区、新洲区、汉南区、硚口区、青山区、武昌区、洪山区、江岸区、蔡甸区)

眉山市(丹棱县、彭山区、青神县、仁寿县、洪雅县、东坡区)

五指山市(保亭黎族苗族自治县、琼中黎族苗族自治县、昌江黎族自治县、白沙黎族自治县、澄迈县、琼海市、临高县、东方市、屯昌县、陵水黎族自治县、乐东黎族自治县、万宁市、文昌市、定安县)

资阳市(雁江区、乐至县、安岳县)吴忠市(盐池县、利通区、红寺堡区、青铜峡市、同心县)

泰州市(海陵区、高港区、兴化市、靖江市、姜堰区、泰兴市)  山南市(琼结县、曲松县、洛扎县、扎囊县、桑日县、隆子县、措美县、错那市、浪卡子县、乃东区、加查县、贡嘎县)

和田地区(皮山县、民丰县、于田县、洛浦县、策勒县、和田县、墨玉县、和田市)

湛江市(麻章区、霞山区、遂溪县、赤坎区、吴川市、徐闻县、雷州市、坡头区、廉江市)

大连市(甘井子区、长海县、庄河市、西岗区、沙河口区、普兰店区、瓦房店市、旅顺口区、中山区、金州区)

徐州市(铜山区、丰县、邳州市、泉山区、睢宁县、鼓楼区、沛县、贾汪区、云龙区、新沂市)

萍乡市(湘东区、上栗县、芦溪县、安源区、莲花县)

衢州市(柯城区、开化县、常山县、龙游县、衢江区、江山市)

昌都市(丁青县、卡若区、类乌齐县、芒康县、贡觉县、江达县、八宿县、左贡县、察雅县、边坝县、洛隆县)

益阳市(资阳区、赫山区、南县、安化县、桃江县、沅江市)

青岛市(莱西市、市北区、平度市、胶州市、市南区、即墨区、黄岛区、城阳区、李沧区、崂山区)

常德市(鼎城区、临澧县、安乡县、武陵区、澧县、汉寿县、津市市、桃源县、石门县)

济宁市(曲阜市、微山县、梁山县、任城区、嘉祥县、邹城市、汶上县、兖州区、鱼台县、金乡县、泗水县)

通辽市(库伦旗、扎鲁特旗、开鲁县、霍林郭勒市、科尔沁左翼后旗、科尔沁左翼中旗、科尔沁区、奈曼旗)

台州市(椒江区、黄岩区、三门县、路桥区、玉环市、天台县、温岭市、仙居县、临海市)

内蒙古自治区

海北藏族自治州(祁连县、海晏县、门源回族自治县、刚察县)

泰安市(泰山区、肥城市、宁阳县、新泰市、岱岳区、东平县)

临汾市(尧都区、洪洞县、翼城县、蒲县、隰县、乡宁县、永和县、安泽县、霍州市、襄汾县、大宁县、吉县、曲沃县、古县、汾西县、侯马市、浮山县)

克拉玛依市(克拉玛依区、白碱滩区、独山子区、乌尔禾区)

运城市(河津市、芮城县、闻喜县、平陆县、垣曲县、临猗县、盐湖区、绛县、稷山县、万荣县、新绛县、永济市、夏县)

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合肥市(肥西县、瑶海区、包河区、庐江县、肥东县、长丰县、蜀山区、庐阳区、巢湖市)

巴彦淖尔市(临河区、磴口县、乌拉特中旗、乌拉特前旗、杭锦后旗、五原县、乌拉特后旗)

甘孜藏族自治州(康定市、雅江县、石渠县、理塘县、稻城县、甘孜县、德格县、乡城县、新龙县、道孚县、丹巴县、得荣县、炉霍县、九龙县、巴塘县、白玉县、泸定县、色达县)

丽江市(古城区、玉龙纳西族自治县、华坪县、宁蒗彝族自治县、永胜县)  南京市(建邺区、玄武区、江宁区、浦口区、六合区、栖霞区、溧水区、鼓楼区、秦淮区、高淳区、雨花台区)

阜新市(细河区、新邱区、彰武县、阜新蒙古族自治县、清河门区、太平区、海州区)

大同市(阳高县、云冈区、广灵县、云州区、天镇县、浑源县、新荣区、平城区、左云县、灵丘县)

大庆市(杜尔伯特蒙古族自治县、林甸县、肇源县、肇州县、红岗区、龙凤区、让胡路区、大同区、萨尔图区)阿勒泰地区(哈巴河县、阿勒泰市、青河县、富蕴县、吉木乃县、布尔津县、福海县)

定西市(陇西县、渭源县、漳县、通渭县、临洮县、岷县、安定区)  锦州市(黑山县、北镇市、凌河区、义县、古塔区、凌海市、太和区)

铜陵市(郊区、铜官区、义安区、枞阳县)

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玉树藏族自治州(曲麻莱县、玉树市、囊谦县、治多县、杂多县、称多县)百色市(那坡县、凌云县、田东县、西林县、田阳区、德保县、靖西市、平果市、右江区、乐业县、隆林各族自治县、田林县)

沈阳市(法库县、新民市、康平县、和平区、沈北新区、辽中区、铁西区、大东区、皇姑区、浑南区、于洪区、苏家屯区、沈河区)

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临沧市(凤庆县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、云县、永德县、沧源佤族自治县、临翔区、镇康县、耿马傣族佤族自治县)

南宁市(宾阳县、西乡塘区、青秀区、上林县、武鸣区、隆安县、邕宁区、江南区、马山县、兴宁区、横州市、良庆区)

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阿拉善盟(阿拉善右旗、额济纳旗、阿拉善左旗)

潮州市(湘桥区、潮安区、饶平县)

喀什地区(疏勒县、莎车县、喀什市、塔什库尔干塔吉克自治县、疏附县、麦盖提县、泽普县、岳普湖县、叶城县、英吉沙县、巴楚县、伽师县)

廊坊市(香河县、文安县、固安县、大城县、永清县、大厂回族自治县、三河市、安次区、霸州市、广阳区)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任新闻结尾 傅廷远俞恩小说免费阅读笔趣阁：探索美学与艺术的完美结合，感受视觉盛宴的无穷魅力的相关文章
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