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包头市(青山区、石拐区、土默特右旗、昆都仑区、九原区、白云鄂博矿区、东河区、达尔罕茂明安联合旗、固阳县)

桂林市(秀峰区、永福县、叠彩区、兴安县、龙胜各族自治县、全州县、七星区、恭城瑶族自治县、灌阳县、临桂区、象山区、灵川县、平乐县、阳朔县、资源县、荔浦市、雁山区)

焦作市(解放区、孟州市、沁阳市、马村区、博爱县、温县、中站区、武陟县、山阳区、修武县)

濮阳市(南乐县、范县、清丰县、华龙区、台前县、濮阳县)  自贡市(沿滩区、荣县、大安区、富顺县、贡井区、自流井区)

怀化市(溆浦县、芷江侗族自治县、会同县、新晃侗族自治县、沅陵县、中方县、通道侗族自治县、鹤城区、靖州苗族侗族自治县、麻阳苗族自治县、辰溪县、洪江市)

大同市(阳高县、云冈区、云州区、左云县、浑源县、新荣区、天镇县、灵丘县、广灵县、平城区)

吉林市(舒兰市、昌邑区、船营区、蛟河市、桦甸市、永吉县、丰满区、磐石市、龙潭区)

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漯河市(源汇区、舞阳县、郾城区、召陵区、临颍县)

双鸭山市(宝清县、宝山区、友谊县、四方台区、岭东区、尖山区、饶河县、集贤县)

清远市(英德市、佛冈县、连南瑶族自治县、连山壮族瑶族自治县、阳山县、清城区、连州市、清新区)

天水市(武山县、甘谷县、秦州区、清水县、秦安县、张家川回族自治县、麦积区)

咸阳市(三原县、永寿县、彬州市、渭城区、杨陵区、旬邑县、泾阳县、武功县、乾县、秦都区、长武县、兴平市、礼泉县、淳化县)

钦州市(灵山县、钦北区、钦南区、浦北县)

晋城市(城区、阳城县、沁水县、泽州县、高平市、陵川县)

巴彦淖尔市(乌拉特前旗、乌拉特后旗、磴口县、杭锦后旗、五原县、乌拉特中旗、临河区)

滨州市(博兴县、邹平市、阳信县、无棣县、惠民县、沾化区、滨城区)

晋中市(昔阳县、榆社县、左权县、祁县、介休市、平遥县、灵石县、榆次区、太谷区、和顺县、寿阳县)

日照市(东港区、岚山区、莒县、五莲县)

甘孜藏族自治州(道孚县、稻城县、炉霍县、康定市、甘孜县、丹巴县、石渠县、泸定县、新龙县、巴塘县、九龙县、色达县、理塘县、乡城县、白玉县、得荣县、德格县、雅江县)

南充市(蓬安县、嘉陵区、高坪区、营山县、阆中市、仪陇县、顺庆区、南部县、西充县)

绍兴市(柯桥区、越城区、诸暨市、新昌县、上虞区、嵊州市)

南昌市(红谷滩区、安义县、新建区、青山湖区、西湖区、青云谱区、南昌县、进贤县、东湖区)

常德市(澧县、武陵区、汉寿县、临澧县、桃源县、安乡县、津市市、鼎城区、石门县)

鹤壁市(鹤山区、浚县、淇滨区、山城区、淇县)

乌兰察布市(化德县、集宁区、兴和县、商都县、四子王旗、察哈尔右翼前旗、卓资县、察哈尔右翼后旗、丰镇市、凉城县、察哈尔右翼中旗)

天津市(河西区、蓟州区、滨海新区、西青区、静海区、北辰区、河北区、宝坻区、宁河区、东丽区、武清区、津南区、河东区、红桥区、南开区、和平区)

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揭阳市(普宁市、惠来县、榕城区、揭东区、揭西县)

铁岭市(昌图县、铁岭县、清河区、调兵山市、银州区、开原市、西丰县)

廊坊市(霸州市、文安县、三河市、固安县、大城县、永清县、香河县、大厂回族自治县、安次区、广阳区)

湘潭市(岳塘区、雨湖区、韶山市、湘乡市、湘潭县)  白城市(通榆县、洮南市、洮北区、大安市、镇赉县)

商洛市(丹凤县、洛南县、柞水县、山阳县、商州区、商南县、镇安县)

深圳市(盐田区、宝安区、光明区、福田区、龙华区、龙岗区、罗湖区、坪山区、南山区)

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淮安市(清江浦区、涟水县、洪泽区、盱眙县、淮安区、淮阴区、金湖县)  汉中市(宁强县、镇巴县、略阳县、留坝县、南郑区、汉台区、佛坪县、西乡县、城固县、勉县、洋县)

通化市(东昌区、梅河口市、集安市、辉南县、通化县、柳河县、二道江区)

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保定市(涞水县、顺平县、安新县、涿州市、阜平县、徐水区、蠡县、定州市、满城区、高阳县、雄县、易县、望都县、曲阳县、定兴县、涞源县、安国市、清苑区、唐县、博野县、莲池区、高碑店市、容城县、竞秀区)

六盘水市(六枝特区、水城区、盘州市、钟山区)

盘锦市(盘山县、兴隆台区、双台子区、大洼区)

大连市(中山区、金州区、庄河市、沙河口区、旅顺口区、瓦房店市、普兰店区、西岗区、甘井子区、长海县)

五指山市(白沙黎族自治县、昌江黎族自治县、屯昌县、琼中黎族苗族自治县、陵水黎族自治县、澄迈县、万宁市、临高县、东方市、琼海市、文昌市、乐东黎族自治县、定安县、保亭黎族苗族自治县)

忻州市(保德县、河曲县、定襄县、五寨县、偏关县、岢岚县、繁峙县、忻府区、原平市、五台县、代县、静乐县、宁武县、神池县)

庆阳市(宁县、正宁县、西峰区、环县、华池县、镇原县、庆城县、合水县)

文山壮族苗族自治州(麻栗坡县、马关县、广南县、砚山县、文山市、丘北县、西畴县、富宁县)

盐城市(盐都区、响水县、滨海县、建湖县、阜宁县、大丰区、东台市、亭湖区、射阳县)

池州市(东至县、石台县、贵池区、青阳县)

上饶市(横峰县、玉山县、弋阳县、德兴市、铅山县、余干县、广信区、万年县、鄱阳县、信州区、婺源县、广丰区)

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德阳市(中江县、罗江区、什邡市、旌阳区、绵竹市、广汉市)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任 91香蕉小视频_保护隐私的最佳技巧分享！的相关文章 撑起大国脊梁的国防七子高校的相关文章
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