于子涵18分不戴套视频：探寻的终极奥秘

　　高价“富硒精华片”真能防癌吗？

　　私域直播间商品多属高溢价产品正常饮食就能摄取充足的硒，过量补硒可能中毒

　　编者按前不久，上海辟谣平台发布《1元秒杀10个鸡蛋可信吗？全国各地都有，有人竟为此花了几万元》一文，揭露了部分不法商家利用私域直播间，通过虚假宣传等方式，诱导老人购买高价产品。此后，不少读者提供线索并表示，这类直播间里有不少产品都被宣传具有“神奇的效果”，希望上海辟谣平台予以解释说明，正本清源，提醒老人不要上当。

　　对此，上海辟谣平台将通过这一系列“直播间的秘密”，围绕直播间里常见的产品，去伪存真。

　　“这些都是我妈妈通过私域直播间买的‘富硒精华片’，每瓶49.6克，10瓶一箱，共计4980元。这个‘硒’，到底有用吗？”读者戚女士向上海辟谣平台发来产品照片并询问。

　　“富硒产品”是不少直播间里的热门货，除了“精华片”，还有富硒谷物、富硒苹果、富硒鸡蛋等。在巧舌如簧的主播嘴里，它们都具有“防癌”作用。

　　正因如此，富硒食品价格高昂，不少“富硒精华片”售价高达每斤5000元。但它们真的有用吗？

　　“硒”对人体有什么用？

　　硒是一种人体必需的微量元素，对免疫系统有积极作用。但要明确的是，补硒未必能预防癌症。

　　核查发现，“硒元素对人体很重要”的结论在很多官方研究报告中可以看到。例如，上世纪70年代，中国克山病防治研究组证实，缺硒是克山病流行的主要原因，补硒能有效预防克山病急性发作。1988年，中国营养学会将硒列为15种每日膳食营养素之一。

　　当下流行的“补硒抗癌”说法，或许源自硒与免疫系统的关系。研究发现，几乎所有的免疫细胞中都有硒的身影。硒元素缺乏会加速细胞凋亡，导致内分泌失调，甚至造成免疫系统溃败。很多主播就是基于以上信息，将“补硒”与“防癌”联系在一起。

　　可补硒不一定能防癌。国家健康科普专家库专家田艳涛指出，虽然有关研究表明血硒水平的高低与癌症的发生有一定相关性，但仅依靠摄取富硒食物很难达到抗癌作用。

　　正常饮食不会缺硒

　　也有消费者问：怎样判断自己是否缺硒？如果不吃富硒食品，会不会缺硒？

　　其实，均衡饮食不会缺硒。日常生活中，富含硒元素的食物来源广泛，很多动植物都能从自然界中吸收硒元素，其中菌类、海鲜更是硒的良好来源。

　　要注意的是，食物中硒元素含量高并不等同于人体能全部吸收。一般来说，人体对菌类中有机硒的利用率和吸收率较高，对鱼类和谷物等食物中含有的硒利用率则相对较低。同时，多吃水果和蔬菜有利于硒元素在人体内的消化和吸收。

　　综合各种因素，中国疾控中心营养所指出，正常人群只要不偏食、挑食，注意均衡营养，就能摄取充足的硒，无需特别补充。如果居民特别关注硒的摄入，鉴于我国居民的饮食习惯，可以适当多吃点菌菇、水产、蛋乳类食物。

　　过量补硒有害健康

　　直播间里的富硒产品值得关注，不仅因为它们价格偏高，更因为吃多了可能不利于健康。

　　从价格看，很多所谓的“富硒精华片”既不是药品，也不是保健品，而是普通食品，比如添加了硒的糖果等。还有些富硒农产品的硒含量虽然比普通农产品高一些，但能提供的硒总量同样有限，也属于高溢价产品。

　　更要注意的是，人体对硒的需求量与硒中毒的量差距较小，稍不注意就可能补过量。

　　具体来看，正常人每日所需的硒只有几十微克，而成年人每日摄入硒的最高限量为400微克，儿童和青少年每日摄入硒的最高限量更低。过度补硒不仅可能引发脱发、恶心、呕吐等硒中毒症状，还有诱发2型糖尿病、癌症等疾病的风险。

　　再看部分“富硒精华片”所标注的硒含量，按照其推荐服用剂量，每天通过“富硒精华片”摄入的硒已经达到或超过推荐标准。如果一边服用“富硒精华片”，一边正常饮食，那么每天摄入的硒必然会超过推荐标准。而且，部分“富硒精华片”有适用人群，并非人人适用。

　　中国疾控中心营养与健康所建议，如果无法确定自己是否需要补硒，可以到医院进行详细检查。缺硒人群或者贫硒地区的人群应当根据医嘱，通过合理服用硒补充剂、硒生物营养强化产品等途径提高硒摄入量，同时必须严格控制摄入量。本报记者任翀

　　来源：解放日报

　　4月25日电据人力资源和社会保障部微信公众号消息，退休后还能转移养老保险关系吗？就这一问题，人力资源和社会保障部回应称，不能。已经按国家规定领取基本养老保险待遇的人员，不再转移基本养老保险关系。

　　人力资源和社会保障部提醒，大家临领取基本养老待遇前一定要及时办理。

　　保障安全生产的特种作业证竟能作假，漏洞咋堵上？

　　专家：应建立全国统一验证平台，加强多部门联动，形成全方位、无死角的监管网络

　　阅读提示

　　近两年，相关部门针对特种作业操作证假证现象进行了严厉治理，但仍有不法机构和个人制假售假。业内人士提醒办证者通过正规渠道参加培训和考试。专家建议，形成全方位的监管网络，同时提高对伪造、买卖、使用假证行为的处罚力度。

　　近日，应急管理部公布的数据显示，2024年全国共查处持假证或无证作业人员2.2万余人，各地公安机关查办证书涉假案件3931起，抓获涉假人员6419人，打掉涉假团伙171个，收缴假证39.1万余张。记者了解到，近两年，相关部门针对特种作业操作证假证现象，进行了严厉治理。但现实中，仍有不法机构和个人制假售假，危害正常的安全生产。

　　记者近日采访发现，一些办证者遇到了交钱后机构失联、办的证“二维码扫不出来”等问题。记者以特种作业操作证办理者身份咨询了10多家培训机构，仍有机构声称“只要交钱，人不到场就能拿证”。还有机构人员直言，考试时只要听从考官安排，“没有不过的”。作为安全生产的“保障证”，特种作业操作证为何层层失守？

　　有机构宣称只要交钱就能拿证

　　应急管理部门颁发的特种作业操作证，是从事特种作业人员必须取得的法定资格证书，用于证明持证人具备安全操作特种作业的技能和资质。常见的特种作业类型包括电工作业、焊接与热切割作业、高处作业、制冷与空调作业、危险化学品安全作业等。

　　“从业者上岗前需具备特种作业操作证。”在云南从事特种作业操作证考试培训的张星说，很多从业者年纪较大，或文化程度低，不想自己考。网上有些办证广告声称人不用到场，只要交钱就能轻松拿证，抓住了办证者想走捷径、图省事的心理开展骗局。

　　贵州贵阳的小梅告诉记者，今年2月，她父亲准备办理特种作业焊工证，并在某社交平台找了一家培训机构。工作人员表示，本人不需要到场考试，证件真实有效，20天左右拿证，官网联网可查，全国通用，费用为1200元。小梅父亲信以为真，并交了钱，但事后才发现被骗。

　　但也有人花钱买证蒙混过关，好在被有关部门及时发现。2024年6月，北京市朝阳区应急管理局对某科技发展有限公司进行执法检查时发现，该公司特种作业人员谢某所持的高压电工特种作业证系伪造证件。经现场询问了解，谢某承认其使用的伪造特种作业操作证是在黑龙江省某市花费1600元购得的。

　　2024年12月，应急管理部公布了一批特种作业领域违法违规典型案例，包括假冒政府网站和制售假证类、考试弄虚作假类、培训“走形式”类等。案例显示，有的特种作业操作证扫描二维码后会跳转到与应急管理部网站高度相似的虚假网站；有的机构对线下培训档案进行造假，考试流于形式。

　　多因素导致制假乱象屡禁不止

　　记者以办理特种作业低压电工证为由，联系了几家培训机构，多数明确表示需要本人参加线上线下培训以及考试，但也有机构人员称：“只要人到场考试，就能包通过”。

　　其中山东济宁一家培训机构的工作人员表示，培训一天就能参加考试，而且包通过，费用为2800元。至于如何包通过，该机构人员透露：“只要认识字，理论考试时听监考老师安排，没有不过的。实操会一点就行，也是听从老师安排。”为了让记者相信，她还展示了刚刚通过考试的人员信息。

　　有应急管理部门工作人员告诉记者，该培训机构工作人员承诺的情况涉嫌虚假宣传。按规定，低压电工培训需要培训148个学时，其中理论培训88学时、实操60学时，根据应急管理部培训机构基本条件，线下理论培训学时不应低于相应培训大纲规定理论培训学时的30%。“一天培训一天考试，按正常流程拿证根本不现实。但如果培训机构和考试机构勾结或许能实现。这也是近两年全国开展特种作业专项整治的重点，发现一起严厉打击一起。”该工作人员说。

　　部分从业者为快速上岗或降低成本，愿意购买假证；特种作业操作证培训考试市场需求大，不法机构通过伪造证件并售卖，或与考试机构勾结可获取高额利润，而违法成本较低；特种作业证涉及应急管理、市场监管、住建等多个发证机关，目前尚无覆盖所有特种作业证的查询网站，不法机构可能借此漏洞混淆证件……中国劳动关系学院安全工程学院副院长任国友教授在接受记者采访时表示，这些都是导致特种作业操作证制假售假乱象屡禁不止的原因。

　　增加违法成本，畅通监督举报通道

　　证件造假不仅危及个人在特种作业操作安全，甚至可能造成企业生产安全事故和财产损失。任国友介绍，不仅办假证者可能面临刑事责任以及行政处罚，根据《特种作业人员安全技术培训考核管理规定》，特种作业人员使用伪造的特种作业操作证的，将给予警告，并处1000元以上5000元以下的罚款。

　　张星提醒办证者，为避免办错证、假证，可以提前通过当地应急管理部门官方网站，查询培训机构名单，通过正规渠道参加培训和考试。拿到证件后，可以在应急管理部官方网站登录查询，查验证件真伪。

　　为进一步加强对特种作业操作证的检查，记者了解到，一些地方还给特种作业设备安加芯片，只有持证人员扫码、输入正确的身份证号后才能正常使用。在随机执法检查方面，一些地方还用上了无人机录像、远程监控等技术手段。

　　为了杜绝假证乱象，任国友建议，要建立全国统一验证平台，加强多部门联动，形成全方位、无死角的监管网络。同时要完善安全生产法律法规，严查培训机构和考试机构的违规行为，提高对伪造、买卖、使用假证行为的处罚力度，增加违法成本，形成更强的威慑力。还要加强对企业管理人员和从业人员的安全生产教育，增强自觉抵制假证行为的意识。此外，需加强社会监督，鼓励公众举报假证问题，畅通监督举报通道。(工人日报记者陶稳)

　　今年4月23日是第三十个世界读书日。

　　“我爱好挺多，最大的爱好是读书，读书已成为我的一种生活方式。”2013年3月，习近平总书记在接受媒体采访时这样说。

　　在多个场合，习近平总书记提到了很多经典著作，开列出一张丰富的阅览书单。从《共产党宣言》《资本论》等马克思列宁主义经典著作，到《论语诠解》《古诗源》《诗经》《警世通言》等古诗文经典，再到《战争与和平》《老人与海》《复活》等外国名著……透过这张书单，足见他博览群书、涉猎广泛。

　　习近平总书记多次强调读书的重要性，希望全社会都参与到阅读中来，形成爱读书、读好书、善读书的浓厚氛围。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视全民阅读。自2014年起，“全民阅读”连续12年被写入《政府工作报告》；2016年，首个国家级全民阅读规划《全民阅读“十三五”时期发展规划》印发；2021年，“十四五”规划纲要明确“深入推进全民阅读，建设‘书香中国’”……全民阅读上升为国家发展战略。

　　数据显示，2024年，我国出版各类报纸249亿份，各类期刊18亿册，图书118亿册(张)，人均图书拥有量8.39册(张)。截至2024年底，全国共有公共图书馆3248个，总流通134197万人次。

　　随着新技术、新模式层出不穷，全民阅读的浪潮不断奔涌。

　　“数字化时代，社会节奏快，静下心来、耐着性子坐着读本书不容易。”“数字阅读要和传统阅读结合起来，守住我们的内核和素养。”今年全国两会上，习近平总书记在看望参加政协会议的民盟、民进、教育界委员并参加联组会时，道出关于读书的思考。从过去的书香世家，讲到现在提倡建设书香校园、书香社会，习近平总书记饱含期待：“书香是一种氛围。”

　　当地时间4月25日，韩国首尔高等检察院决定对前总统尹锡悦的夫人金建希操纵股价案重新启动调查。

　　金建希被指控在2020年参与德意志汽车公司股价操纵，并通过收受价值300万韩元的名牌包涉嫌受贿。若操纵股价罪成立，最高可判无期徒刑；受贿罪则可能面临5年以上有期徒刑。(总台记者张昀)