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西宁市(城西区、城北区、城中区、城东区、湟中区、湟源县、大通回族土族自治县)
白城市(洮南市、大安市、通榆县、镇赉县、洮北区)
昆明市(官渡区、嵩明县、禄劝彝族苗族自治县、盘龙区、宜良县、富民县、五华区、安宁市、西山区、石林彝族自治县、呈贡区、晋宁区、东川区、寻甸回族彝族自治县)
漳州市(云霄县、芗城区、龙文区、华安县、龙海区、东山县、诏安县、平和县、漳浦县、长泰区、南靖县)
攀枝花市(东区、米易县、盐边县、仁和区、西区)
汕头市(金平区、龙湖区、澄海区、南澳县、潮阳区、濠江区、潮南区)
赤峰市(敖汉旗、克什克腾旗、元宝山区、阿鲁科尔沁旗、林西县、红山区、宁城县、喀喇沁旗、松山区、翁牛特旗、巴林右旗、巴林左旗)
澳门特别行政区
厦门市(集美区、翔安区、思明区、湖里区、同安区、海沧区)
黑河市(孙吴县、爱辉区、逊克县、北安市、五大连池市、嫩江市)
汕尾市(城区、海丰县、陆丰市、陆河县)
广州市(花都区、白云区、海珠区、南沙区、番禺区、荔湾区、从化区、黄埔区、越秀区、增城区、天河区)
延安市(延长县、甘泉县、安塞区、黄龙县、延川县、黄陵县、宜川县、子长市、吴起县、志丹县、宝塔区、富县、洛川县)
运城市(河津市、夏县、绛县、盐湖区、垣曲县、芮城县、平陆县、永济市、新绛县、闻喜县、稷山县、万荣县、临猗县)
梅州市(丰顺县、梅县区、兴宁市、五华县、平远县、梅江区、大埔县、蕉岭县)
巴中市(恩阳区、巴州区、南江县、平昌县、通江县)
淮北市(相山区、杜集区、濉溪县、烈山区)
宜昌市(枝江市、夷陵区、远安县、西陵区、宜都市、猇亭区、伍家岗区、点军区、当阳市、秭归县、长阳土家族自治县、五峰土家族自治县、兴山县)
石嘴山市(大武口区、惠农区、平罗县)
临沂市(兰陵县、蒙阴县、兰山区、临沭县、河东区、费县、平邑县、罗庄区、沂水县、莒南县、郯城县、沂南县)
崇左市(大新县、江州区、凭祥市、天等县、扶绥县、宁明县、龙州县)
九江市(共青城市、柴桑区、都昌县、浔阳区、瑞昌市、庐山市、濂溪区、湖口县、德安县、永修县、修水县、武宁县、彭泽县)
沧州市(海兴县、盐山县、献县、肃宁县、吴桥县、青县、黄骅市、沧县、泊头市、新华区、运河区、孟村回族自治县、南皮县、河间市、任丘市、东光县)
梧州市(苍梧县、龙圩区、蒙山县、长洲区、岑溪市、藤县、万秀区)
徐州市(丰县、泉山区、新沂市、贾汪区、铜山区、沛县、睢宁县、云龙区、鼓楼区、邳州市)
辽源市(东辽县、东丰县、西安区、龙山区)
陇南市(成县、礼县、宕昌县、徽县、武都区、文县、康县、西和县、两当县)
兰州市(西固区、安宁区、永登县、城关区、榆中县、七里河区、皋兰县、红古区)
郑州市(登封市、中原区、巩义市、管城回族区、二七区、中牟县、荥阳市、新密市、惠济区、金水区、上街区、新郑市)
中卫市(沙坡头区、海原县、中宁县)
张掖市(民乐县、肃南裕固族自治县、甘州区、高台县、山丹县、临泽县)
宁夏回族自治区
定西市(临洮县、通渭县、岷县、漳县、渭源县、陇西县、安定区)
忻州市(五寨县、岢岚县、保德县、定襄县、原平市、河曲县、忻府区、偏关县、代县、繁峙县、静乐县、宁武县、五台县、神池县)
泰安市(东平县、肥城市、宁阳县、岱岳区、泰山区、新泰市)
唐山市(开平区、路南区、曹妃甸区、遵化市、滦州市、古冶区、丰南区、乐亭县、路北区、丰润区、玉田县、滦南县、迁安市、迁西县)
钦州市(钦北区、钦南区、灵山县、浦北县)
恩施土家族苗族自治州(建始县、来凤县、恩施市、宣恩县、咸丰县、利川市、巴东县、鹤峰县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、乌恰县、阿合奇县、阿克陶县)
台州市(黄岩区、临海市、路桥区、三门县、温岭市、天台县、仙居县、玉环市、椒江区)
吐鲁番市(托克逊县、高昌区、鄯善县)
克拉玛依市(白碱滩区、独山子区、克拉玛依区、乌尔禾区)
新余市(渝水区、分宜县)
楚雄彝族自治州(大姚县、武定县、姚安县、牟定县、元谋县、禄丰市、南华县、永仁县、双柏县、楚雄市)
南阳市(方城县、内乡县、社旗县、淅川县、镇平县、南召县、新野县、邓州市、宛城区、西峡县、卧龙区、唐河县、桐柏县)
黔南布依族苗族自治州(平塘县、贵定县、独山县、三都水族自治县、长顺县、罗甸县、瓮安县、惠水县、龙里县、荔波县、福泉市、都匀市)
岳阳市(岳阳县、君山区、平江县、云溪区、临湘市、岳阳楼区、湘阴县、华容县、汨罗市)
乐山市(沐川县、金口河区、峨眉山市、井研县、市中区、沙湾区、峨边彝族自治县、五通桥区、夹江县、犍为县、马边彝族自治县)
遂宁市(船山区、蓬溪县、大英县、安居区、射洪市)
毕节市(大方县、纳雍县、威宁彝族回族苗族自治县、金沙县、赫章县、七星关区、织金县、黔西市)
十堰市(丹江口市、郧西县、房县、竹山县、郧阳区、竹溪县、茅箭区、张湾区)
海南藏族自治州(贵南县、同德县、共和县、贵德县、兴海县)
吉安市(吉安县、吉水县、吉州区、万安县、安福县、永丰县、井冈山市、遂川县、泰和县、永新县、青原区、新干县、峡江县)
鹰潭市(余江区、贵溪市、月湖区)
凉山彝族自治州(会东县、西昌市、美姑县、盐源县、喜德县、甘洛县、金阳县、会理市、宁南县、布拖县、普格县、德昌县、雷波县、昭觉县、冕宁县、木里藏族自治县、越西县)
大庆市(让胡路区、杜尔伯特蒙古族自治县、肇源县、大同区、红岗区、龙凤区、肇州县、林甸县、萨尔图区)
塔城地区(塔城市、额敏县、乌苏市、裕民县、沙湾市、和布克赛尔蒙古自治县、托里县)
晋中市(昔阳县、和顺县、榆次区、平遥县、寿阳县、祁县、榆社县、左权县、介休市、太谷区、灵石县)
景德镇市(昌江区、珠山区、乐平市、浮梁县)
庆阳市(镇原县、西峰区、合水县、庆城县、华池县、宁县、正宁县、环县)
邵阳市(隆回县、洞口县、武冈市、城步苗族自治县、新邵县、邵阳县、北塔区、新宁县、邵东市、双清区、绥宁县、大祥区)
丹东市(元宝区、宽甸满族自治县、振安区、振兴区、凤城市、东港市)
白银市(景泰县、靖远县、会宁县、白银区、平川区)
南通市(启东市、海门区、通州区、如皋市、崇川区、如东县、海安市)
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龙岩市(上杭县、漳平市、长汀县、武平县、连城县、新罗区、永定区)
湛江市(雷州市、赤坎区、吴川市、坡头区、霞山区、徐闻县、遂溪县、麻章区、廉江市)
日照市(五莲县、东港区、莒县、岚山区)
北海市(铁山港区、海城区、合浦县、银海区)
香港特别行政区
邯郸市(复兴区、鸡泽县、邯山区、丛台区、邱县、肥乡区、广平县、临漳县、馆陶县、磁县、武安市、曲周县、魏县、峰峰矿区、成安县、大名县、永年区、涉县)
哈尔滨市(通河县、平房区、方正县、宾县、五常市、木兰县、呼兰区、延寿县、香坊区、尚志市、道里区、双城区、道外区、松北区、南岗区、依兰县、阿城区、巴彦县)
衢州市(柯城区、开化县、江山市、常山县、衢江区、龙游县)
漯河市(召陵区、舞阳县、临颍县、郾城区、源汇区)
辽阳市(弓长岭区、白塔区、灯塔市、文圣区、太子河区、宏伟区、辽阳县)
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包头市(白云鄂博矿区、土默特右旗、青山区、石拐区、昆都仑区、固阳县、达尔罕茂明安联合旗、九原区、东河区)
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镇江市(润州区、京口区、句容市、丹徒区、扬中市、丹阳市)
和田地区(和田县、和田市、策勒县、民丰县、墨玉县、于田县、皮山县、洛浦县)
博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、博乐市、温泉县、精河县)
三亚市(吉阳区、崖州区、天涯区、海棠区)
萍乡市(芦溪县、安源区、上栗县、莲花县、湘东区)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，国家体育总局运动医学研究所运动康复研究中心主任张乐伟指出，针对孩子，尤其是生长发育期的儿童青少年，在春季万物生长，是儿童青少年发育的重要时期。春天气温回暖，光照时间延长，特别适合户外运动。
张乐伟介绍，很多运动都可以对青少年生长发育起到帮助作用，中医有“动则生阳”的说法，阳气充足有助于脾胃的运化和肾脏的温煦。我们中医里有很多运动、很多功法，都对保护先天肾气、补足后天脾气具有良好的效果。比如我们常说的八段锦、五禽戏等运动。八段锦中的“调理脾胃须单举”的动作，通过手臂的上举和下按，可以有效的拉伸我们的腹部，促进脾胃的蠕动，增强脾胃功能。还有一个动作叫“两手攀足固肾腰”，通过弯腰和伸展的动作，可以刺激我们的膀胱经、下肢腿部的经络和腰部的经络，起到补肾强腰的动作。而五禽戏中的鹿戏，模仿鹿的姿态，注重腰部和脊柱的运动，也可以起到强腰补肾的作用；熊戏通过身体的扭转和晃动，可以刺激胃和肾脏的经络，有助于健脾补肾。
张乐伟称，此外，还有很多运动，比如跳绳、踢毽子、慢跑等运动，也可以通过刺激足部脾经、肾经巡行部位，促进气血流通，增强脏腑功能，这些运动都有助于生长发育。
张乐伟表示，强调一下的是，不科学的运动习惯会伤及脾，伤及肾，比如过于剧烈的运动和运动量过大，耗气伤津，导致脾胃运化不足，肾气过度消耗，不仅不能促进生长发育，甚至会导致过度疲劳和免疫力下降。比如有些孩子由于运动过多，他的身高长得慢，这些都可能跟过度运动有关系。又比如饭后立即运动，运动后贪凉饮冷，都会影响脾胃的运化，进而引起消化不良、胃胀、胃痛等问题。
马来西亚行政首都布特拉加亚总理府前广场上，中马两国国旗迎风飘扬。在习近平主席对马来西亚进行国事访问之际，马来西亚总理安瓦尔在总理府接受了本报记者采访。“习近平主席来访是马中友谊的高光时刻。”安瓦尔表示，马中两国相互尊重、平等相待，各领域务实合作十分密切，期待两国友好关系进一步提升。
担任马来西亚总理以来，安瓦尔3次到访中国。“在交流治国理政经验时，习近平主席强调了文明交流互鉴和人类共同发展等内容，这些理念顺应时代潮流。我们还探讨了伊斯兰文明和儒家思想的互学互鉴。”安瓦尔表示，中方许多政策理念同马来西亚“昌明大马”理念高度契合。“习近平主席目光长远，洞悉时势，是一位伟大的领导人和思想家。”
安瓦尔表示，马来西亚与中国的合作是为了人民的利益，为了国家经济的利益和整个国家的发展。中国是个大国，非常尊重马来西亚，这对马来西亚来说非常重要。中国经济实力强大，与中国合作让马来西亚受益。马来西亚坚持务实态度，同中国发展友好关系。
2024年，中马两国共同庆祝建交50周年暨“中马友好年”，双方领导人就深化双边关系达成一系列重要共识，中马命运共同体建设不断走深走实，务实合作亮点纷呈。安瓦尔表示，马中友谊源远流长。近年来，双方各领域合作进一步拓展，让两国民众受益良多。马中在投资、贸易、教育、文化、旅游等领域的合作持续推进，尤其是在工业和技术领域，“两国双园”建设、中国车企吉利与马来西亚车企宝腾的合作等都取得显著成效。
2025年，马来西亚担任东盟轮值主席国。安瓦尔表示，马来西亚主张自由贸易和对外开放，将努力发挥东盟轮值主席国作用，协调并加强东盟各国间沟通与联系，共同应对外部环境变化。他强调，东盟—中国关系密切，深化东盟—中国经贸合作让东盟受益，加强技术交流和贸易合作有利于世界各经济体协同发展。马来西亚愿推动中国、东盟和海湾阿拉伯国家合作委员会三方交流，促进经贸合作，加强友好关系。
新闻结尾
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