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抚顺市(抚顺县、清原满族自治县、望花区、东洲区、新抚区、新宾满族自治县、顺城区)
甘孜藏族自治州(得荣县、康定市、德格县、理塘县、雅江县、道孚县、石渠县、巴塘县、炉霍县、丹巴县、白玉县、新龙县、乡城县、泸定县、色达县、九龙县、稻城县、甘孜县)
阳泉市(平定县、城区、郊区、盂县、矿区)
西双版纳傣族自治州(勐腊县、景洪市、勐海县)
韶关市(始兴县、翁源县、乳源瑶族自治县、新丰县、仁化县、浈江区、曲江区、武江区、乐昌市、南雄市)
百色市(右江区、田东县、田林县、乐业县、田阳区、凌云县、西林县、平果市、德保县、隆林各族自治县、那坡县、靖西市)
宜春市(奉新县、铜鼓县、高安市、樟树市、上高县、靖安县、袁州区、宜丰县、万载县、丰城市)
葫芦岛市(建昌县、南票区、兴城市、绥中县、连山区、龙港区)
黄山市(休宁县、徽州区、屯溪区、祁门县、黄山区、歙县、黟县)
金华市(磐安县、武义县、浦江县、兰溪市、婺城区、金东区、永康市、东阳市、义乌市)
亳州市(蒙城县、谯城区、利辛县、涡阳县)
牡丹江市(穆棱市、东宁市、爱民区、东安区、宁安市、海林市、绥芬河市、林口县、西安区、阳明区)
黔西南布依族苗族自治州(兴仁市、望谟县、晴隆县、贞丰县、安龙县、普安县、兴义市、册亨县)
温州市(鹿城区、泰顺县、苍南县、洞头区、乐清市、文成县、瓯海区、平阳县、龙湾区、瑞安市、龙港市、永嘉县)
玉溪市(峨山彝族自治县、易门县、华宁县、元江哈尼族彝族傣族自治县、红塔区、新平彝族傣族自治县、江川区、澄江市、通海县)
博尔塔拉蒙古自治州(精河县、温泉县、阿拉山口市、博乐市)
黄南藏族自治州(同仁市、泽库县、河南蒙古族自治县、尖扎县)
滨州市(博兴县、邹平市、无棣县、惠民县、阳信县、滨城区、沾化区)
宁德市(蕉城区、福安市、福鼎市、周宁县、柘荣县、寿宁县、屏南县、古田县、霞浦县)
鸡西市(梨树区、恒山区、密山市、虎林市、麻山区、滴道区、城子河区、鸡东县、鸡冠区)
宁波市(鄞州区、象山县、奉化区、北仑区、江北区、镇海区、海曙区、余姚市、宁海县、慈溪市)
阿坝藏族羌族自治州(马尔康市、茂县、阿坝县、九寨沟县、若尔盖县、汶川县、理县、壤塘县、黑水县、红原县、小金县、松潘县、金川县)
岳阳市(湘阴县、云溪区、平江县、临湘市、岳阳楼区、岳阳县、汨罗市、华容县、君山区)
商丘市(宁陵县、夏邑县、睢县、民权县、睢阳区、虞城县、柘城县、梁园区、永城市)
永州市(祁阳市、蓝山县、零陵区、江华瑶族自治县、东安县、冷水滩区、双牌县、宁远县、江永县、道县、新田县)
平顶山市(汝州市、宝丰县、叶县、郏县、石龙区、鲁山县、湛河区、新华区、卫东区、舞钢市)
昌都市(芒康县、察雅县、边坝县、贡觉县、左贡县、洛隆县、八宿县、类乌齐县、卡若区、丁青县、江达县)
鞍山市(千山区、立山区、铁东区、铁西区、岫岩满族自治县、海城市、台安县)
汕尾市(陆河县、海丰县、陆丰市、城区)
承德市(双桥区、丰宁满族自治县、兴隆县、隆化县、双滦区、围场满族蒙古族自治县、平泉市、滦平县、承德县、宽城满族自治县、鹰手营子矿区)
石嘴山市(大武口区、惠农区、平罗县)
怒江傈僳族自治州(福贡县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市、兰坪白族普米族自治县)
西安市(长安区、新城区、高陵区、周至县、灞桥区、鄠邑区、临潼区、阎良区、未央区、莲湖区、蓝田县、雁塔区、碑林区)
来宾市(忻城县、合山市、武宣县、兴宾区、象州县、金秀瑶族自治县)
芜湖市(南陵县、鸠江区、镜湖区、湾沚区、弋江区、繁昌区、无为市)
上饶市(横峰县、德兴市、信州区、婺源县、玉山县、余干县、鄱阳县、广信区、铅山县、弋阳县、万年县、广丰区)
宁夏回族自治区
中山市
绍兴市(诸暨市、上虞区、柯桥区、新昌县、嵊州市、越城区)
铁岭市(开原市、清河区、西丰县、昌图县、调兵山市、银州区、铁岭县)
酒泉市(阿克塞哈萨克族自治县、肃州区、瓜州县、金塔县、肃北蒙古族自治县、玉门市、敦煌市)
武汉市(汉阳区、硚口区、汉南区、黄陂区、新洲区、蔡甸区、武昌区、江汉区、青山区、洪山区、江岸区、江夏区、东西湖区)
武威市(凉州区、天祝藏族自治县、民勤县、古浪县)
大同市(灵丘县、浑源县、左云县、云州区、平城区、阳高县、广灵县、天镇县、云冈区、新荣区)
玉林市(容县、博白县、陆川县、玉州区、福绵区、北流市、兴业县)
盘锦市(大洼区、兴隆台区、盘山县、双台子区)
吉林市(龙潭区、船营区、桦甸市、蛟河市、磐石市、昌邑区、永吉县、舒兰市、丰满区)
大理白族自治州(南涧彝族自治县、弥渡县、祥云县、永平县、漾濞彝族自治县、剑川县、大理市、巍山彝族回族自治县、宾川县、云龙县、洱源县、鹤庆县)
自贡市(自流井区、荣县、沿滩区、富顺县、贡井区、大安区)
潍坊市(青州市、高密市、昌邑市、奎文区、坊子区、诸城市、安丘市、潍城区、寒亭区、昌乐县、寿光市、临朐县)
荆门市(京山市、沙洋县、东宝区、掇刀区、钟祥市)
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延安市(洛川县、延长县、延川县、黄陵县、吴起县、宝塔区、黄龙县、甘泉县、宜川县、子长市、志丹县、安塞区、富县)
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阳气升发的春日里，万物萌动、生机盎然，餐桌上的“春菜”也应时而至。香椿、荠菜、马兰头、春笋、蒲公英……这些带着泥土清香和自然气息的应季野蔬，不仅为味蕾带来了早春的第一缕鲜香，也蕴藏着调养身体、顺应时节的智慧。
为什么春季要“吃春”？如何科学、健康地食用“春菜”？本报记者专访农工党党员、中国中医科学院西苑医院康复医学科副主任医师杨虹婕，听她讲述春日食养的“古法门道”。
顺应阳气升发饮食调理重在“养肝健脾”
春天气温逐渐回暖，体内的气血也随之活跃，在中医看来，这便是阳气升发的季节。
此时新陈代谢加快、毛孔张开、出汗增多，气血运行更偏向体表，容易出现“外热内虚”的状态，即外表燥热、内里却精气不足。
春属木，通于肝。杨虹婕指出，“春季肝气疏泄功能旺盛，胆汁分泌和消化功能也变得活跃，但由于人体的消化系统还没完全适应代谢节奏的变化，便容易出现肝阳上亢、脾胃虚弱、免疫失调等问题。”
常表现为头晕目眩、烦躁易怒、失眠多梦、食欲不振、腹胀腹泻等，部分人还会在春季更易遭遇花粉过敏、皮肤瘙痒等困扰。
因此，春季的饮食调理讲究“疏肝理气、健脾养阳”。
杨虹婕提到，韭菜、香椿、葱、姜、蒜等“辛香温散”的蔬菜，恰好能帮助阳气升发、疏肝行气；绿豆芽、黄豆芽等芽菜类，富含酶类和维生素，更是春季代谢活跃时的消化“好助手”。
春菜各有妙用吃对才能调养得当
在古代本草书籍中，许多春菜都具有“药食同源”之效，多属“辛散”或“甘凉”之品，正适合春季阳气升发、内热渐生的特点。
以荠菜为例，这种“田间小菜”被《本草纲目》誉为“护生草”，有调养五脏之功；唐代医家孙思邈更称其“补心脾、明目益气”，尤其适合春季养生调理。
另一道“春味”代表马兰头是《本草正义》中“清热解毒、散瘀止血”的良药，可缓解春季常见的咽痛、痈肿等症状，也有“破宿血、养新血”的妙用，尤其对女性月经不调人群更为友好。
杨虹婕提到：“马兰头富含挥发油、菊糖等活性成分，对金黄色葡萄球菌具有抑制作用，凉拌食用的方式更是春季‘清火’饮食的上选。”
春笋“利膈下气、化痰消热”，香椿“祛风解毒、杀虫疗疮”，皆为春日时蔬中的“当家花旦”。“春菜虽好，也要吃对才养生。”杨虹婕提醒，如春笋的草酸含量高，香椿含亚硝酸盐较多，皆需焯水后再食，才能安全可口。
此外，春菜寒热属性各异，食用时也应结合个人体质加以选择。杨虹婕分享：“比如肝气郁结、情绪易烦者，适宜多吃香椿、荠菜等辛香类蔬菜，帮助疏肝解郁、调畅情绪；而脾胃湿热、口苦腹胀者，则更适合食用马兰头、蒲公英等具有清热利湿功效的蔬菜，以调理脾胃、清解内热。”
对于易上火、长痘的年轻群体，可适当多吃蕨菜、马兰头等凉性野菜，帮助清热解毒；高血压、高血脂等慢性病患者，则应适量食用荠菜、春笋等富含膳食纤维、低脂高钾的蔬菜；用眼过度者适宜多吃些荠菜、枸杞叶等富含维生素A和β-胡萝卜素的蔬菜，缓解视疲劳和眼干。
不过，并非人人都适宜食春菜。杨虹婕特别提示：脾胃虚寒、易腹泻人群应慎食春笋、马兰头等寒凉性蔬菜，以免加重腹痛腹泻症状；过敏体质者应注意香椿等可能诱发过敏反应的蔬菜；痛风患者则应限制春笋、蕨菜等高嘌呤蔬菜的摄入；孕妇及经期女性需特别注意避免马齿苋等可能影响子宫收缩的野菜。
“春日之品”皆可一试
春日的滋养之道，远不止于“春菜”。许多春日特有的食材，同样富含升发阳气、顺应节律的功效。
“茶为万病之药。”《本草拾遗》中如是记载。在杨虹婕眼中，春茶，尤其是明前绿茶，经历冬藏蓄势，茶芽内富含茶多酚与氨基酸，不仅清肝明目、提神醒脑，还能清解体内郁热。
而与春茶相配的，当属春蜜。荔枝蜜、龙眼蜜等早春蜜种性平味甘，既能润燥解毒，又可补中益气，适合与柠檬、薄荷搭配制成蜜饮，缓解春燥不适。
在百花齐放的时节，各类可食用花卉也成为养生的另一抹亮色。杨虹婕分享，茉莉花可制成花茶，具有理气开郁之效；玉兰花煎蛋食用，能通鼻窍、改善春季过敏；玫瑰花则能活血调经，尤宜与红枣共泡，作茶饮。此外，枸杞芽、桑叶芽等春芽类食材，既可凉拌又能做汤，具有清肝降火之效。
“选择‘春日之品’时，应遵循‘就地取材、因人而异’的原则。”杨虹婕建议，优先选择本地的应季产物，同时根据个体体质加以搭配，例如阳虚者可搭配生姜、大枣等温性食材，湿热体质则可适当增加苦味食材的比例，助于清利化湿。
将春味融入日常三餐，无需繁琐，“早上可用温水冲泡蜂蜜柠檬饮替代咖啡，温和唤醒消化系统；早餐的白粥可升级为荠菜山药粥；午餐不妨在米饭中掺入适量枸杞芽或桑叶芽；晚餐则可设计香椿拌豆腐、蒜蓉马兰头等‘十分钟春味’的快手菜系列。”杨虹婕推荐道，即便生活节奏再快，也可“偷得春光一味鲜”，一把新绿、一勺春香，随着节气的轮转悄然走进日常生活，也为身心注入春的元气与希望。(完)(《中国新闻》报刘益伶报道)
广州4月21日电(记者方伟彬)在第25个世界知识产权日到来之际，广州知识产权法院21日发布2024年知识产权司法保护状况白皮书及十大典型案例。
数据显示，该院去年新收案件12753件，审结15526件，呈现收案数量平稳下降、结案数量持续上升的良好局面，全年审结涉外涉港澳台案件356件。
据悉，广州知识产权法院积极推进建成南沙法庭，靠前服务深化面向世界的粤港澳全面合作。率先开展吸纳香港国际调解中心为特邀调解组织试点，成功调解涉外涉港澳案件3件，探索走出涉港澳纠纷多元化解新路径。
白皮书显示，2024年广州知识产权法院一审案件共10888件，一审、二审案件的结构比例由2023年的8:2攀升至8.5:1.5，知识产权保护需求愈发旺盛，专业审判地位进一步彰显。
据广州知识产权法院介绍，该院围绕加大关键核心技术、重点领域、新兴产业司法保护，全年受理高科技、高效能、高质量技术类知识产权纠纷案件2570件，覆盖发明专利、计算机软件、技术秘密、植物新品种、集成电路布图设计、垄断、标准必要专利许可费等各类科技创新案件。审结发明专利案件446件，实用新型专利案件1664件，不正当竞争案件265件，以法治之力支撑和服务新质生产力发展。
此次广州知识产权法院发布的十大典型案例涵盖生物医药、计算机软件、驰名商标、植物新品种等领域。其中，锐某公司与派某公司、卜某国侵害商业秘密纠纷案涉及高新生物医药领域技术秘密和经营秘密，对故意实施侵害他人商业秘密的行为予以严厉打击，护航生物医药行业健康发展；“彩甜糯6号”侵害植物新品种权纠纷案中，通过对现有证据的分析，合理分配举证责任，破解亲本品种维权难题，加大对具有自主知识产权的重大农业科技成果和植物新品种的司法保护。(完)