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海南藏族自治州(兴海县、共和县、同德县、贵德县、贵南县)

上饶市(广信区、弋阳县、铅山县、玉山县、广丰区、信州区、德兴市、鄱阳县、横峰县、余干县、万年县、婺源县)

大同市(天镇县、阳高县、浑源县、灵丘县、左云县、平城区、云州区、广灵县、新荣区、云冈区)

吉安市(泰和县、青原区、遂川县、新干县、安福县、吉安县、永丰县、吉水县、井冈山市、永新县、峡江县、吉州区、万安县)  周口市(沈丘县、项城市、商水县、鹿邑县、川汇区、郸城县、西华县、太康县、淮阳区、扶沟县)

泉州市(石狮市、洛江区、金门县、德化县、惠安县、丰泽区、永春县、晋江市、鲤城区、泉港区、南安市、安溪县)

郑州市(金水区、惠济区、上街区、登封市、中牟县、中原区、荥阳市、新密市、管城回族区、新郑市、巩义市、二七区)

池州市(东至县、石台县、贵池区、青阳县)

丹东市(元宝区、东港市、凤城市、振兴区、振安区、宽甸满族自治县)  黄山市(屯溪区、歙县、黄山区、黟县、休宁县、祁门县、徽州区)

遂宁市(船山区、安居区、蓬溪县、大英县、射洪市)

邯郸市(涉县、成安县、魏县、武安市、复兴区、临漳县、邯山区、曲周县、馆陶县、邱县、鸡泽县、大名县、广平县、永年区、峰峰矿区、磁县、丛台区、肥乡区)

龙岩市(连城县、上杭县、武平县、新罗区、永定区、长汀县、漳平市)

红河哈尼族彝族自治州(石屏县、弥勒市、开远市、绿春县、泸西县、元阳县、屏边苗族自治县、个旧市、红河县、河口瑶族自治县、建水县、金平苗族瑶族傣族自治县、蒙自市)

黑河市(北安市、爱辉区、孙吴县、逊克县、五大连池市、嫩江市)

凉山彝族自治州(木里藏族自治县、美姑县、越西县、会东县、喜德县、西昌市、金阳县、昭觉县、布拖县、宁南县、甘洛县、雷波县、会理市、冕宁县、德昌县、普格县、盐源县)

七台河市(新兴区、茄子河区、勃利县、桃山区)

滁州市(凤阳县、明光市、全椒县、定远县、来安县、南谯区、天长市、琅琊区)

吉林市(船营区、永吉县、昌邑区、丰满区、磐石市、龙潭区、桦甸市、舒兰市、蛟河市)

忻州市(五寨县、代县、静乐县、神池县、河曲县、偏关县、繁峙县、原平市、定襄县、五台县、宁武县、保德县、忻府区、岢岚县)

九江市(修水县、庐山市、濂溪区、湖口县、瑞昌市、都昌县、永修县、柴桑区、德安县、彭泽县、共青城市、武宁县、浔阳区)

六盘水市(水城区、六枝特区、盘州市、钟山区)

林芝市(工布江达县、巴宜区、朗县、米林市、察隅县、波密县、墨脱县)

柳州市(融水苗族自治县、鱼峰区、城中区、鹿寨县、融安县、三江侗族自治县、柳北区、柳江区、柳南区、柳城县)

玉林市(玉州区、北流市、福绵区、陆川县、博白县、容县、兴业县)

松原市(乾安县、宁江区、长岭县、前郭尔罗斯蒙古族自治县、扶余市)

自贡市(富顺县、沿滩区、大安区、贡井区、自流井区、荣县)

玉溪市(江川区、澄江市、元江哈尼族彝族傣族自治县、峨山彝族自治县、红塔区、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、通海县)

昌吉回族自治州(木垒哈萨克自治县、奇台县、昌吉市、阜康市、玛纳斯县、呼图壁县、吉木萨尔县)

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曲靖市(宣威市、马龙区、陆良县、沾益区、会泽县、罗平县、师宗县、富源县、麒麟区)

果洛藏族自治州(甘德县、班玛县、玛沁县、玛多县、久治县、达日县)

韶关市(仁化县、新丰县、南雄市、浈江区、武江区、翁源县、曲江区、始兴县、乐昌市、乳源瑶族自治县)

南阳市(宛城区、镇平县、社旗县、南召县、方城县、内乡县、桐柏县、新野县、淅川县、唐河县、邓州市、卧龙区、西峡县)  保山市(腾冲市、昌宁县、龙陵县、施甸县、隆阳区)

赤峰市(林西县、元宝山区、松山区、翁牛特旗、红山区、敖汉旗、克什克腾旗、喀喇沁旗、巴林右旗、巴林左旗、宁城县、阿鲁科尔沁旗)

芜湖市(鸠江区、弋江区、湾沚区、镜湖区、繁昌区、无为市、南陵县)

崇左市(天等县、大新县、凭祥市、江州区、扶绥县、龙州县、宁明县)巴中市(平昌县、南江县、通江县、巴州区、恩阳区)

山南市(琼结县、错那市、桑日县、浪卡子县、隆子县、洛扎县、加查县、措美县、贡嘎县、曲松县、扎囊县、乃东区)  普洱市(景东彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、思茅区、景谷傣族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、西盟佤族自治县、江城哈尼族彝族自治县)

长春市(榆树市、德惠市、二道区、九台区、农安县、宽城区、朝阳区、双阳区、公主岭市、南关区、绿园区)

临沂市(沂水县、兰山区、河东区、郯城县、平邑县、费县、蒙阴县、沂南县、兰陵县、临沭县、莒南县、罗庄区)

马鞍山市(含山县、花山区、雨山区、当涂县、博望区、和县)辽源市(东辽县、东丰县、龙山区、西安区)

南宁市(横州市、马山县、青秀区、上林县、江南区、邕宁区、宾阳县、隆安县、良庆区、武鸣区、兴宁区、西乡塘区)

淮安市(金湖县、洪泽区、淮阴区、涟水县、淮安区、清江浦区、盱眙县)

文山壮族苗族自治州(砚山县、马关县、丘北县、富宁县、西畴县、广南县、麻栗坡县、文山市)

贺州市(八步区、平桂区、富川瑶族自治县、昭平县、钟山县)

淄博市(沂源县、桓台县、周村区、博山区、高青县、张店区、淄川区、临淄区)

阳泉市(城区、郊区、平定县、矿区、盂县)

永州市(江华瑶族自治县、冷水滩区、新田县、江永县、零陵区、道县、宁远县、东安县、双牌县、蓝山县、祁阳市)

昆明市(五华区、西山区、晋宁区、寻甸回族彝族自治县、盘龙区、石林彝族自治县、呈贡区、禄劝彝族苗族自治县、东川区、嵩明县、官渡区、宜良县、富民县、安宁市)

遵义市(赤水市、播州区、湄潭县、绥阳县、汇川区、桐梓县、红花岗区、仁怀市、余庆县、凤冈县、正安县、习水县、道真仡佬族苗族自治县、务川仡佬族苗族自治县)

广西壮族自治区

乌兰察布市(察哈尔右翼前旗、丰镇市、集宁区、凉城县、兴和县、四子王旗、卓资县、察哈尔右翼中旗、化德县、察哈尔右翼后旗、商都县)

襄阳市(老河口市、襄城区、谷城县、枣阳市、宜城市、南漳县、保康县、樊城区、襄州区)

延安市(黄陵县、黄龙县、富县、吴起县、志丹县、安塞区、宜川县、延川县、宝塔区、甘泉县、延长县、子长市、洛川县)

大理白族自治州(巍山彝族回族自治县、永平县、弥渡县、云龙县、大理市、宾川县、漾濞彝族自治县、南涧彝族自治县、鹤庆县、剑川县、祥云县、洱源县)

青岛市(城阳区、市南区、莱西市、胶州市、崂山区、黄岛区、李沧区、即墨区、平度市、市北区)

湘潭市(湘乡市、湘潭县、岳塘区、雨湖区、韶山市)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任 免费漫画APP_颠覆传统的生活方式，开启属于你的独特人生旅程的相关文章 杨鸣说很羡慕新疆的年轻球员的相关文章
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