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七台河市(新兴区、茄子河区、桃山区、勃利县)
天津市(西青区、静海区、武清区、红桥区、津南区、东丽区、河北区、河西区、南开区、滨海新区、宁河区、蓟州区、北辰区、宝坻区、河东区、和平区)
金昌市(金川区、永昌县)
三沙市(南沙区、西沙区)
安顺市(镇宁布依族苗族自治县、关岭布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县、普定县、平坝区、西秀区)
肇庆市(怀集县、四会市、德庆县、鼎湖区、广宁县、端州区、封开县、高要区)
青岛市(崂山区、莱西市、李沧区、城阳区、胶州市、平度市、即墨区、市南区、市北区、黄岛区)
茂名市(信宜市、高州市、电白区、化州市、茂南区)
东营市(河口区、广饶县、东营区、利津县、垦利区)
南充市(顺庆区、营山县、蓬安县、高坪区、嘉陵区、西充县、阆中市、仪陇县、南部县)
梧州市(蒙山县、龙圩区、万秀区、藤县、苍梧县、长洲区、岑溪市)
无锡市(惠山区、宜兴市、梁溪区、锡山区、滨湖区、新吴区、江阴市)
石嘴山市(惠农区、大武口区、平罗县)
永州市(冷水滩区、新田县、江华瑶族自治县、道县、祁阳市、宁远县、双牌县、零陵区、江永县、东安县、蓝山县)
福州市(鼓楼区、福清市、仓山区、罗源县、长乐区、连江县、平潭县、永泰县、晋安区、马尾区、台江区、闽清县、闽侯县)
海东市(循化撒拉族自治县、乐都区、平安区、民和回族土族自治县、化隆回族自治县、互助土族自治县)
双鸭山市(尖山区、集贤县、饶河县、宝山区、友谊县、岭东区、四方台区、宝清县)
泰州市(高港区、靖江市、泰兴市、姜堰区、兴化市、海陵区)
曲靖市(会泽县、陆良县、师宗县、麒麟区、罗平县、沾益区、马龙区、宣威市、富源县)
佛山市(禅城区、高明区、三水区、顺德区、南海区)
拉萨市(达孜区、堆龙德庆区、墨竹工卡县、林周县、城关区、当雄县、曲水县、尼木县)
菏泽市(郓城县、牡丹区、定陶区、鄄城县、曹县、单县、成武县、巨野县、东明县)
黔南布依族苗族自治州(福泉市、平塘县、惠水县、瓮安县、都匀市、荔波县、龙里县、三都水族自治县、贵定县、长顺县、罗甸县、独山县)
驻马店市(平舆县、正阳县、驿城区、上蔡县、汝南县、泌阳县、新蔡县、西平县、确山县、遂平县)
许昌市(襄城县、鄢陵县、建安区、禹州市、魏都区、长葛市)
普洱市(景谷傣族彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、景东彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、西盟佤族自治县、墨江哈尼族自治县、思茅区、孟连傣族拉祜族佤族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县)
南平市(浦城县、邵武市、武夷山市、建瓯市、顺昌县、松溪县、建阳区、延平区、光泽县、政和县)
德宏傣族景颇族自治州(陇川县、瑞丽市、芒市、梁河县、盈江县)
张掖市(甘州区、临泽县、民乐县、山丹县、肃南裕固族自治县、高台县)
阿坝藏族羌族自治州(金川县、壤塘县、理县、松潘县、汶川县、红原县、小金县、九寨沟县、阿坝县、茂县、黑水县、马尔康市、若尔盖县)
温州市(瓯海区、文成县、平阳县、龙湾区、乐清市、瑞安市、泰顺县、鹿城区、龙港市、洞头区、苍南县、永嘉县)
德州市(宁津县、平原县、乐陵市、陵城区、武城县、夏津县、庆云县、禹城市、德城区、齐河县、临邑县)
汉中市(略阳县、城固县、佛坪县、汉台区、留坝县、南郑区、洋县、勉县、镇巴县、西乡县、宁强县)
南宁市(邕宁区、横州市、西乡塘区、上林县、青秀区、隆安县、武鸣区、宾阳县、良庆区、江南区、马山县、兴宁区)
海南藏族自治州(同德县、共和县、贵南县、兴海县、贵德县)
咸阳市(淳化县、彬州市、兴平市、三原县、秦都区、永寿县、旬邑县、泾阳县、杨陵区、礼泉县、长武县、武功县、渭城区、乾县)
丽江市(华坪县、古城区、玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县、永胜县)
海北藏族自治州(祁连县、刚察县、海晏县、门源回族自治县)
北京市(朝阳区、平谷区、怀柔区、昌平区、西城区、丰台区、顺义区、石景山区、大兴区、密云区、通州区、房山区、延庆区、东城区、门头沟区、海淀区)
抚州市(崇仁县、宜黄县、东乡区、临川区、金溪县、乐安县、广昌县、黎川县、南丰县、南城县、资溪县)
武威市(凉州区、民勤县、天祝藏族自治县、古浪县)
百色市(德保县、田阳区、隆林各族自治县、那坡县、右江区、靖西市、凌云县、田林县、田东县、西林县、乐业县、平果市)
长沙市(天心区、望城区、开福区、浏阳市、雨花区、岳麓区、芙蓉区、长沙县、宁乡市)
酒泉市(金塔县、玉门市、敦煌市、瓜州县、肃州区、肃北蒙古族自治县、阿克塞哈萨克族自治县)
佳木斯市(郊区、桦川县、富锦市、汤原县、东风区、桦南县、抚远市、前进区、向阳区、同江市)
阳泉市(平定县、城区、矿区、郊区、盂县)
中卫市(海原县、中宁县、沙坡头区)
莆田市(城厢区、荔城区、仙游县、涵江区、秀屿区)
宜宾市(翠屏区、南溪区、兴文县、筠连县、高县、叙州区、珙县、长宁县、江安县、屏山县)
阿勒泰地区(富蕴县、哈巴河县、布尔津县、青河县、吉木乃县、阿勒泰市、福海县)
盐城市(亭湖区、东台市、建湖县、大丰区、盐都区、滨海县、阜宁县、响水县、射阳县)
宿迁市(泗洪县、宿豫区、泗阳县、沭阳县、宿城区)
郑州市(管城回族区、新密市、二七区、中牟县、荥阳市、金水区、巩义市、中原区、登封市、惠济区、上街区、新郑市)
平顶山市(新华区、鲁山县、郏县、石龙区、宝丰县、卫东区、叶县、湛河区、汝州市、舞钢市)
唐山市(古冶区、滦州市、丰南区、曹妃甸区、滦南县、路北区、丰润区、玉田县、路南区、迁西县、遵化市、乐亭县、开平区、迁安市)
保山市(腾冲市、龙陵县、昌宁县、隆阳区、施甸县)
阿拉善盟(阿拉善左旗、阿拉善右旗、额济纳旗)
呼伦贝尔市(额尔古纳市、牙克石市、阿荣旗、扎兰屯市、鄂伦春自治旗、根河市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、海拉尔区、陈巴尔虎旗、扎赉诺尔区、新巴尔虎左旗、鄂温克族自治旗、新巴尔虎右旗、满洲里市)
濮阳市(清丰县、南乐县、华龙区、范县、濮阳县、台前县)
黄石市(西塞山区、大冶市、阳新县、黄石港区、铁山区、下陆区)
漳州市(诏安县、南靖县、东山县、平和县、龙海区、漳浦县、长泰区、龙文区、云霄县、芗城区、华安县)
南昌市(青山湖区、新建区、南昌县、安义县、进贤县、红谷滩区、西湖区、青云谱区、东湖区)
西宁市(大通回族土族自治县、城中区、湟源县、城西区、城东区、湟中区、城北区)
湘潭市(湘潭县、韶山市、湘乡市、岳塘区、雨湖区)
江门市(恩平市、江海区、新会区、鹤山市、台山市、蓬江区、开平市)
石家庄市(无极县、裕华区、晋州市、新乐市、赵县、正定县、桥西区、元氏县、长安区、井陉矿区、鹿泉区、灵寿县、栾城区、平山县、深泽县、新华区、井陉县、辛集市、藁城区、赞皇县、行唐县、高邑县)
新乡市(延津县、牧野区、获嘉县、长垣市、卫滨区、辉县市、封丘县、新乡县、原阳县、红旗区、凤泉区、卫辉市)
玉树藏族自治州(杂多县、玉树市、囊谦县、治多县、称多县、曲麻莱县)
果洛藏族自治州(甘德县、班玛县、玛沁县、玛多县、达日县、久治县)
天水市(麦积区、武山县、清水县、秦安县、秦州区、张家川回族自治县、甘谷县)
吕梁市(兴县、离石区、柳林县、石楼县、汾阳市、文水县、方山县、临县、岚县、交口县、交城县、孝义市、中阳县)
云浮市(罗定市、新兴县、云安区、云城区、郁南县)
乌海市(海勃湾区、海南区、乌达区)
毕节市(金沙县、大方县、织金县、赫章县、黔西市、纳雍县、七星关区、威宁彝族回族苗族自治县)
南阳市(南召县、邓州市、唐河县、社旗县、桐柏县、卧龙区、宛城区、镇平县、西峡县、内乡县、方城县、淅川县、新野县)
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和田地区(和田市、和田县、策勒县、洛浦县、墨玉县、皮山县、民丰县、于田县)
昌都市(察雅县、卡若区、左贡县、类乌齐县、芒康县、八宿县、丁青县、江达县、洛隆县、边坝县、贡觉县)
安康市(白河县、紫阳县、汉滨区、石泉县、镇坪县、宁陕县、平利县、汉阴县、旬阳市、岚皋县)
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平凉市(庄浪县、崇信县、崆峒区、灵台县、泾川县、华亭市、静宁县)
昌吉回族自治州(奇台县、玛纳斯县、吉木萨尔县、木垒哈萨克自治县、呼图壁县、昌吉市、阜康市)
吴忠市(红寺堡区、青铜峡市、利通区、同心县、盐池县)
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兴安盟(科尔沁右翼中旗、乌兰浩特市、扎赉特旗、科尔沁右翼前旗、阿尔山市、突泉县)
玉溪市(华宁县、峨山彝族自治县、新平彝族傣族自治县、澄江市、红塔区、江川区、元江哈尼族彝族傣族自治县、通海县、易门县)
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济源市
焦作市(山阳区、沁阳市、中站区、马村区、孟州市、解放区、博爱县、温县、修武县、武陟县)
上饶市(信州区、鄱阳县、广丰区、横峰县、德兴市、玉山县、铅山县、广信区、万年县、婺源县、余干县、弋阳县)
春暖花开四月天，“马拉松的季节”再次来到。近年来，中国马拉松赛事热度不断升温，跑步新人也逐年增加，更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客？需要注重哪些技术的练习？中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道）
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