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盘锦市(大洼区、盘山县、兴隆台区、双台子区)
凉山彝族自治州(雷波县、金阳县、德昌县、西昌市、越西县、甘洛县、美姑县、盐源县、昭觉县、会东县、宁南县、木里藏族自治县、冕宁县、布拖县、普格县、喜德县、会理市)
巴音郭楞蒙古自治州(和硕县、库尔勒市、博湖县、和静县、若羌县、尉犁县、且末县、轮台县、焉耆回族自治县)
昭通市(大关县、威信县、巧家县、绥江县、彝良县、永善县、水富市、镇雄县、昭阳区、鲁甸县、盐津县)
天水市(张家川回族自治县、秦州区、秦安县、甘谷县、武山县、清水县、麦积区)
西安市(莲湖区、长安区、灞桥区、阎良区、临潼区、雁塔区、碑林区、鄠邑区、未央区、新城区、周至县、高陵区、蓝田县)
通化市(二道江区、辉南县、通化县、梅河口市、集安市、东昌区、柳河县)
镇江市(句容市、润州区、京口区、丹徒区、丹阳市、扬中市)
宁夏回族自治区
威海市(乳山市、环翠区、文登区、荣成市)
南平市(浦城县、邵武市、建瓯市、顺昌县、延平区、政和县、建阳区、松溪县、光泽县、武夷山市)
贺州市(富川瑶族自治县、八步区、平桂区、钟山县、昭平县)
汕头市(潮阳区、金平区、潮南区、南澳县、澄海区、濠江区、龙湖区)
株洲市(芦淞区、天元区、炎陵县、茶陵县、荷塘区、渌口区、醴陵市、攸县、石峰区)
咸阳市(三原县、杨陵区、淳化县、兴平市、秦都区、武功县、乾县、渭城区、永寿县、旬邑县、长武县、礼泉县、彬州市、泾阳县)
辽源市(龙山区、东辽县、东丰县、西安区)
长春市(南关区、双阳区、九台区、二道区、德惠市、公主岭市、榆树市、绿园区、农安县、朝阳区、宽城区)
天津市(河北区、北辰区、河东区、静海区、南开区、和平区、西青区、津南区、蓟州区、滨海新区、东丽区、河西区、宝坻区、红桥区、武清区、宁河区)
玉林市(兴业县、陆川县、福绵区、博白县、北流市、容县、玉州区)
拉萨市(达孜区、当雄县、堆龙德庆区、城关区、墨竹工卡县、林周县、曲水县、尼木县)
兴安盟(科尔沁右翼前旗、科尔沁右翼中旗、乌兰浩特市、阿尔山市、突泉县、扎赉特旗)
武汉市(汉南区、硚口区、武昌区、江岸区、汉阳区、江夏区、新洲区、江汉区、东西湖区、黄陂区、青山区、洪山区、蔡甸区)
嘉峪关市
盐城市(亭湖区、滨海县、阜宁县、盐都区、响水县、东台市、建湖县、射阳县、大丰区)
湖州市(南浔区、吴兴区、安吉县、长兴县、德清县)
商丘市(宁陵县、柘城县、夏邑县、睢县、睢阳区、民权县、永城市、虞城县、梁园区)
宁德市(福安市、福鼎市、蕉城区、屏南县、霞浦县、柘荣县、寿宁县、周宁县、古田县)
德州市(平原县、禹城市、乐陵市、宁津县、武城县、临邑县、德城区、夏津县、齐河县、庆云县、陵城区)
永州市(零陵区、道县、双牌县、冷水滩区、江华瑶族自治县、蓝山县、东安县、江永县、新田县、祁阳市、宁远县)
西宁市(城西区、城东区、湟中区、城北区、大通回族土族自治县、城中区、湟源县)
吉林市(磐石市、永吉县、昌邑区、船营区、丰满区、龙潭区、舒兰市、桦甸市、蛟河市)
金华市(浦江县、东阳市、兰溪市、磐安县、永康市、义乌市、金东区、武义县、婺城区)
龙岩市(武平县、漳平市、永定区、连城县、新罗区、长汀县、上杭县)
乌海市(海南区、乌达区、海勃湾区)
贵港市(桂平市、覃塘区、平南县、港南区、港北区)
五指山市(定安县、昌江黎族自治县、文昌市、陵水黎族自治县、万宁市、琼中黎族苗族自治县、保亭黎族苗族自治县、琼海市、临高县、澄迈县、乐东黎族自治县、东方市、屯昌县、白沙黎族自治县)
丹东市(元宝区、宽甸满族自治县、凤城市、东港市、振兴区、振安区)
衡阳市(蒸湘区、衡山县、衡阳县、衡东县、雁峰区、耒阳市、祁东县、常宁市、衡南县、珠晖区、南岳区、石鼓区)
泸州市(叙永县、龙马潭区、泸县、合江县、纳溪区、江阳区、古蔺县)
黔东南苗族侗族自治州(从江县、施秉县、凯里市、台江县、黎平县、麻江县、雷山县、锦屏县、镇远县、榕江县、岑巩县、天柱县、剑河县、丹寨县、三穗县、黄平县)
锦州市(古塔区、黑山县、北镇市、太和区、凌河区、义县、凌海市)
南阳市(邓州市、南召县、内乡县、镇平县、卧龙区、新野县、桐柏县、方城县、唐河县、社旗县、淅川县、西峡县、宛城区)
七台河市(茄子河区、新兴区、桃山区、勃利县)
绵阳市(涪城区、北川羌族自治县、平武县、游仙区、安州区、三台县、江油市、梓潼县、盐亭县)
开封市(通许县、兰考县、顺河回族区、禹王台区、杞县、鼓楼区、龙亭区、尉氏县、祥符区)
吕梁市(中阳县、方山县、离石区、交口县、文水县、岚县、柳林县、孝义市、交城县、兴县、石楼县、临县、汾阳市)
河源市(龙川县、连平县、源城区、和平县、紫金县、东源县)
三明市(建宁县、宁化县、将乐县、清流县、明溪县、永安市、三元区、大田县、沙县区、尤溪县、泰宁县)
滨州市(滨城区、博兴县、无棣县、阳信县、惠民县、邹平市、沾化区)
普洱市(景东彝族自治县、思茅区、孟连傣族拉祜族佤族自治县、澜沧拉祜族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、西盟佤族自治县、景谷傣族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、江城哈尼族彝族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县)
济源市
驻马店市(确山县、新蔡县、平舆县、遂平县、西平县、汝南县、泌阳县、驿城区、正阳县、上蔡县)
林芝市(巴宜区、波密县、米林市、墨脱县、察隅县、朗县、工布江达县)
吉安市(永新县、井冈山市、吉安县、遂川县、永丰县、安福县、吉水县、新干县、泰和县、青原区、吉州区、峡江县、万安县)
平凉市(华亭市、庄浪县、灵台县、静宁县、泾川县、崆峒区、崇信县)
恩施土家族苗族自治州(宣恩县、咸丰县、巴东县、鹤峰县、来凤县、建始县、恩施市、利川市)
果洛藏族自治州(达日县、班玛县、久治县、玛沁县、甘德县、玛多县)
杭州市(钱塘区、临安区、临平区、上城区、富阳区、建德市、西湖区、萧山区、淳安县、拱墅区、余杭区、滨江区、桐庐县)
十堰市(郧西县、房县、茅箭区、丹江口市、竹溪县、郧阳区、竹山县、张湾区)
莆田市(秀屿区、涵江区、仙游县、城厢区、荔城区)
漯河市(郾城区、舞阳县、临颍县、源汇区、召陵区)
宁波市(鄞州区、镇海区、江北区、宁海县、余姚市、北仑区、海曙区、奉化区、慈溪市、象山县)
怀化市(靖州苗族侗族自治县、溆浦县、洪江市、沅陵县、辰溪县、芷江侗族自治县、通道侗族自治县、鹤城区、麻阳苗族自治县、中方县、会同县、新晃侗族自治县)
安顺市(平坝区、关岭布依族苗族自治县、西秀区、镇宁布依族苗族自治县、普定县、紫云苗族布依族自治县)
南充市(南部县、营山县、嘉陵区、蓬安县、顺庆区、阆中市、高坪区、西充县、仪陇县)
海东市(互助土族自治县、化隆回族自治县、循化撒拉族自治县、平安区、民和回族土族自治县、乐都区)
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陇南市(文县、康县、宕昌县、徽县、两当县、成县、西和县、礼县、武都区)
南通市(海安市、启东市、通州区、海门区、如皋市、崇川区、如东县)
连云港市(连云区、东海县、海州区、赣榆区、灌云县、灌南县)
甘南藏族自治州(迭部县、合作市、临潭县、舟曲县、玛曲县、碌曲县、卓尼县、夏河县)
宜春市(上高县、奉新县、靖安县、樟树市、高安市、丰城市、铜鼓县、袁州区、宜丰县、万载县)
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丽水市(青田县、龙泉市、遂昌县、云和县、莲都区、松阳县、缙云县、景宁畲族自治县、庆元县)
潍坊市(高密市、临朐县、昌邑市、青州市、昌乐县、坊子区、寒亭区、寿光市、诸城市、潍城区、安丘市、奎文区)
石河子市(阿拉尔市、可克达拉市、昆玉市、图木舒克市、双河市、胡杨河市、北屯市、五家渠市、白杨市、铁门关市、新星市)
惠州市(惠东县、博罗县、惠城区、龙门县、惠阳区)
黄冈市(麻城市、浠水县、黄州区、团风县、蕲春县、红安县、英山县、武穴市、黄梅县、罗田县)
齐齐哈尔市(讷河市、甘南县、拜泉县、铁锋区、梅里斯达斡尔族区、泰来县、碾子山区、依安县、龙沙区、建华区、克东县、克山县、龙江县、富裕县、富拉尔基区、昂昂溪区)
扬州市(江都区、宝应县、高邮市、广陵区、仪征市、邗江区)
珠海市(金湾区、斗门区、香洲区)
第137届广交会正如火如荼地举行，作为中国外贸的“晴雨表”和“风向标”，本届广交会首日(4月15日)境外采购商累计线下参会64530人，同比增长8.9%，创下历史同期新高。在全球贸易秩序面临新挑战的背景下，是什么让全球采购商如约而至、纷至沓来？采购商们纷纷认为，中国产品在品质、性价比以及创新方面优势明显，中国制造深受各国市场喜爱。
广交会是世界各国企业共享中国发展机遇、实现互利共赢的桥梁。可以看到，美国发起的关税战，压不住全球客商“用脚投票”的贸易热情，中国外贸展现出了强劲的韧性和活力。
(记者何俊杰广州报道）
国家主席习近平抵达金边，开始对柬埔寨进行国事访问。
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，运动前热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。
朱立国称，中医认为，肝主筋，藏血，肾主骨，生髓，我们又认为肝肾同源，与运动系统的关系密切。“筋喜柔不喜刚”，我们的关节包括十二经筋都是依靠肝血充盈濡养来使局部韧带维持柔韧性，保证关节活动灵活协调、屈伸自如。运动热身时，首先应该是通过柔和的动作来舒展筋脉，促进肝血的输布，避免筋脉拘急。其次是要循序渐进，以柔克刚，筋具有柔韧性和弹性，举个简单的例子，比如弹簧它的柔韧性很强，拉的太快，刚性运动越多，越容易造成伤害，所以我们要缓慢、柔和的进行热身，避免突然的暴力施压，那些刚性的力对韧带和软组织都会造成伤害，这主要是“筋喜柔不喜刚”的内涵。
另外，我们在运动当中可能有几个方面要关注，不管是跑步、打球等等提前要做一些热身，我们应该怎么做，首先是导引柔筋，顺时针或逆时针对肩、肘、膝、踝、髋关节进行锻炼拉伸，另外在活动脊柱方面，前屈后身，左右侧屈，对膀胱经、肝经都是很好的刺激，能够促进气血运行，改善关节韧带的循环，这些是比较好的运动前热身运动。
朱立国表示，对于一些穴位，比如阳陵泉、委中穴可以刺激经脉的血液循环，舒筋活络，提升关节活动的稳定性。另外，比较简单的就是一些对我们的四肢进行的拍打，另外还有八段锦的一些动作，比如“双手托天”“摇头摆尾”，都是活动关节、减少肌肉张力比较好的办法。
朱立国介绍，总之，热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。另外在运动以后，要做一些舒缓的动作，比如关节顺时针、逆时针的旋转，四肢的拍打等等，因为刚运动完以后，避免气血骤停形成瘀阻。这样从运动开始到结束，各个环节都保证了关节的活动度、灵活性。
新闻结尾
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