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宁德市(古田县、周宁县、柘荣县、福鼎市、蕉城区、霞浦县、寿宁县、福安市、屏南县)

哈密市(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)

赣州市(南康区、大余县、兴国县、于都县、宁都县、安远县、龙南市、石城县、寻乌县、崇义县、定南县、上犹县、信丰县、章贡区、会昌县、全南县、瑞金市、赣县区)

阿坝藏族羌族自治州(壤塘县、若尔盖县、理县、马尔康市、松潘县、汶川县、金川县、黑水县、茂县、小金县、红原县、阿坝县、九寨沟县)  昌都市(察雅县、左贡县、八宿县、卡若区、丁青县、洛隆县、芒康县、贡觉县、类乌齐县、江达县、边坝县)

梅州市(蕉岭县、兴宁市、梅县区、平远县、丰顺县、大埔县、梅江区、五华县)

福州市(闽侯县、闽清县、罗源县、平潭县、长乐区、晋安区、连江县、马尾区、福清市、鼓楼区、仓山区、永泰县、台江区)

三门峡市(渑池县、灵宝市、湖滨区、义马市、卢氏县、陕州区)贵港市(港北区、桂平市、覃塘区、港南区、平南县)

遵义市(绥阳县、赤水市、道真仡佬族苗族自治县、正安县、汇川区、凤冈县、习水县、湄潭县、仁怀市、余庆县、播州区、红花岗区、务川仡佬族苗族自治县、桐梓县)  张家界市(慈利县、武陵源区、桑植县、永定区)

三明市(大田县、明溪县、永安市、建宁县、宁化县、泰宁县、清流县、沙县区、将乐县、尤溪县、三元区)

安庆市(岳西县、桐城市、宜秀区、迎江区、大观区、望江县、怀宁县、宿松县、太湖县、潜山市)

新余市(分宜县、渝水区)

商洛市(丹凤县、山阳县、镇安县、商南县、柞水县、商州区、洛南县)

洛阳市(宜阳县、新安县、洛龙区、瀍河回族区、栾川县、汝阳县、洛宁县、老城区、嵩县、涧西区、偃师区、西工区、孟津区、伊川县)

保山市(隆阳区、龙陵县、施甸县、腾冲市、昌宁县)

陇南市(西和县、武都区、康县、徽县、礼县、文县、宕昌县、两当县、成县)

萍乡市(莲花县、安源区、上栗县、芦溪县、湘东区)

澳门特别行政区

昭通市(永善县、水富市、鲁甸县、盐津县、绥江县、镇雄县、彝良县、昭阳区、威信县、大关县、巧家县)

徐州市(铜山区、丰县、新沂市、睢宁县、贾汪区、鼓楼区、沛县、泉山区、云龙区、邳州市)

酒泉市(瓜州县、肃州区、阿克塞哈萨克族自治县、金塔县、玉门市、敦煌市、肃北蒙古族自治县)

东营市(河口区、垦利区、广饶县、利津县、东营区)

甘南藏族自治州(迭部县、夏河县、临潭县、碌曲县、玛曲县、卓尼县、舟曲县、合作市)

文山壮族苗族自治州(文山市、砚山县、麻栗坡县、广南县、丘北县、富宁县、马关县、西畴县)

玉林市(北流市、博白县、玉州区、容县、福绵区、兴业县、陆川县)

赤峰市(克什克腾旗、松山区、林西县、敖汉旗、红山区、宁城县、阿鲁科尔沁旗、喀喇沁旗、巴林右旗、元宝山区、巴林左旗、翁牛特旗)

沈阳市(浑南区、沈北新区、新民市、铁西区、辽中区、苏家屯区、和平区、皇姑区、于洪区、康平县、法库县、沈河区、大东区)

襄阳市(保康县、谷城县、襄州区、南漳县、宜城市、老河口市、樊城区、襄城区、枣阳市)

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六盘水市(六枝特区、水城区、钟山区、盘州市)

齐齐哈尔市(讷河市、建华区、泰来县、龙江县、碾子山区、克东县、梅里斯达斡尔族区、龙沙区、甘南县、富裕县、昂昂溪区、铁锋区、拜泉县、富拉尔基区、克山县、依安县)

铜陵市(枞阳县、义安区、铜官区、郊区)

玉溪市(峨山彝族自治县、澄江市、江川区、易门县、华宁县、元江哈尼族彝族傣族自治县、红塔区、通海县、新平彝族傣族自治县)  承德市(承德县、宽城满族自治县、兴隆县、丰宁满族自治县、双滦区、滦平县、隆化县、鹰手营子矿区、双桥区、平泉市、围场满族蒙古族自治县)

鸡西市(恒山区、梨树区、鸡东县、虎林市、城子河区、密山市、滴道区、鸡冠区、麻山区)

宜春市(宜丰县、上高县、万载县、樟树市、丰城市、奉新县、袁州区、靖安县、铜鼓县、高安市)

西安市(周至县、灞桥区、临潼区、高陵区、蓝田县、碑林区、鄠邑区、阎良区、长安区、雁塔区、未央区、莲湖区、新城区)南阳市(新野县、镇平县、邓州市、桐柏县、唐河县、淅川县、卧龙区、内乡县、南召县、西峡县、宛城区、方城县、社旗县)

张家口市(崇礼区、康保县、阳原县、蔚县、赤城县、万全区、沽源县、宣化区、怀来县、下花园区、尚义县、桥东区、怀安县、涿鹿县、桥西区、张北县)  株洲市(攸县、天元区、醴陵市、石峰区、茶陵县、荷塘区、芦淞区、渌口区、炎陵县)

延边朝鲜族自治州(延吉市、和龙市、汪清县、安图县、敦化市、图们市、珲春市、龙井市)

舟山市(嵊泗县、岱山县、定海区、普陀区)

阿克苏地区(乌什县、沙雅县、库车市、新和县、阿瓦提县、拜城县、柯坪县、温宿县、阿克苏市)丽水市(景宁畲族自治县、青田县、松阳县、遂昌县、龙泉市、缙云县、莲都区、云和县、庆元县)

合肥市(包河区、长丰县、蜀山区、庐阳区、肥东县、肥西县、庐江县、巢湖市、瑶海区)

锦州市(北镇市、黑山县、义县、凌海市、太和区、凌河区、古塔区)

吐鲁番市(高昌区、鄯善县、托克逊县)

台州市(仙居县、临海市、天台县、黄岩区、椒江区、路桥区、玉环市、温岭市、三门县)

孝感市(汉川市、云梦县、应城市、大悟县、孝南区、孝昌县、安陆市)

济宁市(微山县、任城区、梁山县、鱼台县、邹城市、汶上县、泗水县、兖州区、嘉祥县、金乡县、曲阜市)

忻州市(神池县、宁武县、河曲县、繁峙县、岢岚县、五寨县、代县、保德县、偏关县、原平市、忻府区、定襄县、静乐县、五台县)

上饶市(横峰县、万年县、玉山县、广丰区、广信区、婺源县、弋阳县、信州区、余干县、鄱阳县、德兴市、铅山县)

南通市(海安市、启东市、通州区、海门区、崇川区、如东县、如皋市)

嘉兴市(秀洲区、海宁市、平湖市、桐乡市、海盐县、嘉善县、南湖区)

锡林郭勒盟(锡林浩特市、阿巴嘎旗、太仆寺旗、多伦县、西乌珠穆沁旗、镶黄旗、苏尼特右旗、正镶白旗、苏尼特左旗、正蓝旗、二连浩特市、东乌珠穆沁旗)

通辽市(奈曼旗、科尔沁左翼中旗、扎鲁特旗、库伦旗、开鲁县、科尔沁区、霍林郭勒市、科尔沁左翼后旗)

唐山市(曹妃甸区、滦南县、古冶区、丰润区、开平区、滦州市、玉田县、乐亭县、遵化市、迁西县、丰南区、路北区、迁安市、路南区)

巴彦淖尔市(临河区、乌拉特后旗、磴口县、乌拉特前旗、乌拉特中旗、杭锦后旗、五原县)

绍兴市(越城区、上虞区、嵊州市、诸暨市、新昌县、柯桥区)

楚雄彝族自治州(南华县、元谋县、楚雄市、双柏县、武定县、姚安县、大姚县、永仁县、禄丰市、牟定县)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师)新闻结尾 把腿抬高点添的才舒服总裁|尽在.1688.进入你的购物新天地!的相关文章
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