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美满生活，从开始”观看中心致力于打造优质家电售后品牌。我们坚信的努力，将会为美满的生活添砖加瓦。美满生活，离不开卓越的产品和无忧的售后服务。经过十几年的坚持不懈的努力，我们在写下了无数售后辉煌的篇章。满意的售后服务离不开热诚优质的服务。“质量至上，服务用户”，这是我们售后永恒不变的售后观念。客户的满意，是我们的更终目标。一直以来，我们在产品、服务的质量不断提升，不遗余力。“有问必复、有诉必应，从优从速”是我们对观看中心的一贯要求，我们对自己严格管理和不断进步的要求造就了优秀的服务团队。我们坚信，有要求，有追求，才会有成绩；有要求，有追求，客户才会满意；我们更加坚信，美满生活，从开始。
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全国服务区域：
铜陵市(枞阳县、铜官区、郊区、义安区)
武汉市(江岸区、洪山区、蔡甸区、东西湖区、江夏区、江汉区、汉南区、黄陂区、武昌区、汉阳区、新洲区、硚口区、青山区)
铜仁市(万山区、德江县、松桃苗族自治县、石阡县、碧江区、印江土家族苗族自治县、玉屏侗族自治县、沿河土家族自治县、江口县、思南县)
巴音郭楞蒙古自治州(焉耆回族自治县、若羌县、尉犁县、和静县、和硕县、且末县、轮台县、库尔勒市、博湖县)
马鞍山市(花山区、和县、含山县、当涂县、雨山区、博望区)
漳州市(华安县、东山县、诏安县、云霄县、漳浦县、平和县、南靖县、龙文区、长泰区、龙海区、芗城区)
本溪市(桓仁满族自治县、本溪满族自治县、溪湖区、平山区、明山区、南芬区)
南平市(光泽县、顺昌县、政和县、延平区、建阳区、松溪县、武夷山市、建瓯市、邵武市、浦城县)
上海市(黄浦区、宝山区、闵行区、崇明区、徐汇区、长宁区、嘉定区、松江区、浦东新区、青浦区、奉贤区、静安区、普陀区、杨浦区、虹口区、金山区)
邯郸市(丛台区、魏县、鸡泽县、曲周县、邯山区、永年区、峰峰矿区、成安县、大名县、馆陶县、磁县、肥乡区、广平县、临漳县、邱县、涉县、复兴区、武安市)
资阳市(乐至县、雁江区、安岳县)
广安市(华蓥市、广安区、武胜县、岳池县、前锋区、邻水县)
泉州市(洛江区、泉港区、石狮市、南安市、鲤城区、惠安县、晋江市、永春县、安溪县、金门县、丰泽区、德化县)
鞍山市(海城市、台安县、铁西区、铁东区、千山区、立山区、岫岩满族自治县)
郴州市(永兴县、汝城县、资兴市、嘉禾县、临武县、桂阳县、桂东县、宜章县、安仁县、北湖区、苏仙区)
百色市(田阳区、隆林各族自治县、西林县、德保县、平果市、靖西市、乐业县、凌云县、那坡县、田东县、右江区、田林县)
惠州市(惠东县、惠城区、龙门县、博罗县、惠阳区)
临沧市(镇康县、云县、沧源佤族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、临翔区、耿马傣族佤族自治县、凤庆县、永德县)
毕节市(赫章县、七星关区、织金县、金沙县、黔西市、威宁彝族回族苗族自治县、纳雍县、大方县)
洛阳市(宜阳县、西工区、嵩县、洛宁县、老城区、伊川县、偃师区、新安县、涧西区、栾川县、汝阳县、瀍河回族区、洛龙区、孟津区)
石河子市(北屯市、新星市、图木舒克市、昆玉市、胡杨河市、可克达拉市、白杨市、双河市、五家渠市、阿拉尔市、铁门关市)
武威市(天祝藏族自治县、凉州区、古浪县、民勤县)
三明市(沙县区、清流县、宁化县、建宁县、永安市、三元区、尤溪县、泰宁县、大田县、明溪县、将乐县)
荆门市(东宝区、沙洋县、掇刀区、京山市、钟祥市)
兴安盟(突泉县、科尔沁右翼前旗、扎赉特旗、阿尔山市、科尔沁右翼中旗、乌兰浩特市)
怒江傈僳族自治州(贡山独龙族怒族自治县、福贡县、兰坪白族普米族自治县、泸水市)
锡林郭勒盟(锡林浩特市、多伦县、太仆寺旗、正镶白旗、正蓝旗、二连浩特市、阿巴嘎旗、镶黄旗、苏尼特右旗、东乌珠穆沁旗、西乌珠穆沁旗、苏尼特左旗)
龙岩市(武平县、连城县、新罗区、漳平市、上杭县、长汀县、永定区)
鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)
襄阳市(老河口市、枣阳市、襄城区、谷城县、宜城市、襄州区、保康县、樊城区、南漳县)
锦州市(凌河区、凌海市、太和区、古塔区、义县、北镇市、黑山县)
张掖市(肃南裕固族自治县、临泽县、甘州区、高台县、山丹县、民乐县)
柳州市(柳城县、鹿寨县、融水苗族自治县、柳北区、鱼峰区、城中区、三江侗族自治县、融安县、柳江区、柳南区)
海口市(龙华区、秀英区、琼山区、美兰区)
阜阳市(界首市、太和县、颍州区、颍泉区、颍东区、颍上县、阜南县、临泉县)
深圳市(宝安区、盐田区、坪山区、龙岗区、南山区、福田区、光明区、龙华区、罗湖区)
南京市(六合区、玄武区、鼓楼区、建邺区、江宁区、浦口区、溧水区、高淳区、秦淮区、栖霞区、雨花台区)
阿里地区(改则县、革吉县、日土县、札达县、普兰县、噶尔县、措勤县)
安阳市(内黄县、龙安区、汤阴县、北关区、安阳县、殷都区、滑县、林州市、文峰区)
桂林市(灵川县、七星区、恭城瑶族自治县、叠彩区、永福县、资源县、阳朔县、临桂区、荔浦市、全州县、兴安县、象山区、灌阳县、秀峰区、龙胜各族自治县、雁山区、平乐县)
伊犁哈萨克自治州(尼勒克县、昭苏县、霍尔果斯市、奎屯市、巩留县、新源县、特克斯县、伊宁市、霍城县、伊宁县、察布查尔锡伯自治县)
酒泉市(阿克塞哈萨克族自治县、肃州区、玉门市、金塔县、肃北蒙古族自治县、瓜州县、敦煌市)
呼和浩特市(和林格尔县、土默特左旗、玉泉区、回民区、新城区、清水河县、武川县、托克托县、赛罕区)
宜宾市(珙县、江安县、屏山县、兴文县、叙州区、长宁县、筠连县、翠屏区、南溪区、高县)
迪庆藏族自治州(德钦县、维西傈僳族自治县、香格里拉市)
三门峡市(陕州区、义马市、渑池县、湖滨区、灵宝市、卢氏县)
宜昌市(宜都市、西陵区、兴山县、枝江市、秭归县、五峰土家族自治县、当阳市、猇亭区、夷陵区、长阳土家族自治县、伍家岗区、远安县、点军区)
石家庄市(赵县、桥西区、长安区、井陉县、正定县、栾城区、新华区、行唐县、赞皇县、藁城区、深泽县、平山县、高邑县、元氏县、井陉矿区、鹿泉区、辛集市、裕华区、新乐市、灵寿县、晋州市、无极县)
宿州市(砀山县、泗县、埇桥区、灵璧县、萧县)
昭通市(镇雄县、永善县、水富市、巧家县、昭阳区、盐津县、威信县、鲁甸县、彝良县、大关县、绥江县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、乌恰县、阿图什市、阿合奇县)
金华市(磐安县、婺城区、武义县、东阳市、兰溪市、浦江县、金东区、永康市、义乌市)
天水市(秦州区、张家川回族自治县、武山县、秦安县、麦积区、清水县、甘谷县)
绍兴市(上虞区、诸暨市、越城区、柯桥区、新昌县、嵊州市)
大连市(甘井子区、沙河口区、旅顺口区、庄河市、金州区、普兰店区、中山区、瓦房店市、长海县、西岗区)
那曲市(色尼区、安多县、巴青县、嘉黎县、班戈县、双湖县、申扎县、比如县、聂荣县、索县、尼玛县)
九江市(彭泽县、德安县、柴桑区、浔阳区、湖口县、濂溪区、庐山市、永修县、共青城市、都昌县、瑞昌市、武宁县、修水县)
阿坝藏族羌族自治州(松潘县、阿坝县、九寨沟县、小金县、茂县、理县、汶川县、壤塘县、红原县、若尔盖县、黑水县、金川县、马尔康市)
亳州市(涡阳县、谯城区、蒙城县、利辛县)
信阳市(罗山县、新县、潢川县、平桥区、固始县、淮滨县、光山县、息县、浉河区、商城县)
佳木斯市(向阳区、抚远市、富锦市、郊区、桦南县、同江市、桦川县、东风区、前进区、汤原县)
大兴安岭地区(漠河市、塔河县、呼玛县)
仙桃市(潜江市、天门市、神农架林区)
阳江市(阳西县、阳东区、阳春市、江城区)
南通市(如皋市、通州区、启东市、海安市、崇川区、如东县、海门区)
营口市(西市区、站前区、老边区、大石桥市、盖州市、鲅鱼圈区)
滨州市(邹平市、惠民县、滨城区、博兴县、无棣县、沾化区、阳信县)
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新疆维吾尔自治区
玉树藏族自治州(称多县、治多县、囊谦县、曲麻莱县、玉树市、杂多县)
德州市(齐河县、平原县、武城县、乐陵市、夏津县、禹城市、宁津县、陵城区、德城区、临邑县、庆云县)
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西藏自治区
固原市(泾源县、隆德县、西吉县、彭阳县、原州区)
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盐城市(阜宁县、东台市、盐都区、亭湖区、大丰区、建湖县、射阳县、响水县、滨海县)
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济南市(济阳区、历下区、历城区、长清区、钢城区、天桥区、市中区、莱芜区、商河县、槐荫区、章丘区、平阴县)
普洱市(澜沧拉祜族自治县、景谷傣族彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县、思茅区、宁洱哈尼族彝族自治县、景东彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、墨江哈尼族自治县、西盟佤族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县)
晋中市(平遥县、榆社县、寿阳县、和顺县、左权县、太谷区、灵石县、昔阳县、榆次区、祁县、介休市)
红河哈尼族彝族自治州(金平苗族瑶族傣族自治县、元阳县、绿春县、屏边苗族自治县、弥勒市、泸西县、开远市、建水县、个旧市、石屏县、蒙自市、河口瑶族自治县、红河县)
雅安市(汉源县、石棉县、芦山县、雨城区、荥经县、宝兴县、天全县、名山区)
遂宁市(射洪市、船山区、安居区、大英县、蓬溪县)
阿拉善盟(阿拉善左旗、阿拉善右旗、额济纳旗)
泸州市(龙马潭区、纳溪区、合江县、泸县、叙永县、古蔺县、江阳区)
专题：2025商界木兰年会
调节好平时的压力，让它变成“动力”，而非“病历”。
文|《中国企业家》记者谭丽平
编辑|张昊
图片来源|中企图库
4月18日~19日，由《中国企业家》杂志社主办的2025（第十七届）商业木兰年会在北京召开。首都医科大学附属北京胸科医院精神心理科主任医师庞宇在“导师大课”环节，讲述了心理学如何赋能女性企业家的压力管理。
庞宇演讲的核心要点如下：
1．无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。
2．不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。
3．持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。
4．中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。
5．当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。
以下为演讲实录（有删减）：
我今天演讲的题目叫“断续之间的智慧之美”，讲述用心理学赋能女性企业家压力管理的策略。
这里我给大家放了一张图片，大家只需要盯住一个点看。有的人看到这张图在运动，有的人看到是静止的，那么第一个问题来了，谁的压力更大？没错，看到动得快的，要比动得慢的嘉宾此刻压力更大一点。
大家也不要担心，每个人或多或少会有一些压力。比如今天降温了、堵车了，但这些压力不会对生活造成影响，反而有一些适度的压力会更好。经常有人说，哪里有压力哪里就有动力，能够去调动我们的免疫力。我认为这话说得非常好，但是它后面还有一句话，一不小心压力可能转化成“病历”。
所以今天的话题就是通过心理学去调节好诸位平时的压力，能够让它变成“动力”，而非“病历”。
当我们压力大的时候，身体可能会出现一些“预警”。举几个例子，比如很多人有压力的时候会头痛，这是由压力带来的躯体不适。它在心理层面是表达了我们对自己的一种“不满”，对自己的状态、所说、所做的不满意，最终心理上的需求通过头痛表现出来。
大家都知道心脏是红色、热血的，它代表了我们的“爱”，代表了血液的一种感觉。有患者找我们说：压力大，喘不上来气，感觉人快“过去”了，到急诊以后看到医生，突然感觉心里踏实了、心率就降下来了。这是心理学当中非常典型的严重焦虑，叫做“惊恐障碍发作”，这是从心脏的功能展现出来的。
这跟爱有什么关系？心理学家研究，往往人的一些焦虑表现，是想引起别人注意的一种方式，其实是渴望别人对他们关爱。我之前接诊了一个孩子，她说希望身边人不要总只关注她的吃、喝、住、行和学习、容貌，希望更多有心灵上的一些交流。在座的各位也是一样，一旦我们有了点小焦虑，不要单单觉得是压力的问题，或许是需要家里人或者身边人对你有一些关注。
我们有时候会背部不舒服，从生理学的角度讲，可能是伏案时间太长了，有一点肌肉劳损。但从心理学角度，后背代表了我们的一些肌肉，同样也意味着我们是需要休息、需要被支撑的心理需求。无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。
今天时间有限，我们尝试让大家在没有心理学知识基础的前提下，能短时间内学会管理我们的心理，这就要从大标题“断与续”之间找到管理压力的智慧。
“断”和“续”到底是什么呢？我们先讲一个橡皮筋的故事，大家看我手头的一根橡皮筋，很结实，你给它一个特别大的用力，它是弄不断的，而且很快会由于弹性恢复，变回跟原来一样的长度。但如果我们给它一个力，持续拉扯一分钟，这个橡皮筋回弹之后至少比原来变长了一公分。这当中包含一个哲理：持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。
汶川地震时，我去当地支援，发现很多老百姓并没有想象中心理压力那么巨大。因为他们有一种心理上的弹性，或叫“心理资本”。平时储备得很好，突然需要它拿出“一大笔”出来时，仍然还能够维持。而我们在平时的工作、学习和生活当中，这种突然的巨大压力并不太多，反而可能很难逃离一些持续不断的慢性压力，因此平时要管理好这些慢性压力。
其实很简单，我们只需要把这种慢性压力阻断就可以了，也就是我们说的“断”字，而不要让它一直持续存在，所以叫“断续之间”。
怎么做？一静、二动、三按、四听。大家知道中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。
静，有点类似于腹式呼吸，吸满气，让肚子鼓起来，吐气的时候呼得干干净净，肚子扁下去，这是一个很好的放松方式。但我们的流程有几个核心要点：把与外界交流的通道暂时关闭，至少视觉关闭。注意力集中在你的口唇部，在吸气的时候吸很满，胸廓、腹部要拢起来。同时湿润口唇，吸气的时候用口腔，因为外面的空气比湿润后的口唇部分温度要低，会有一种凉凉的感觉，我们的注意力就集中于此。
这是我们与自己的对话。每个人呱呱坠地时，情绪表达是天生的，小婴儿饿了会哭，妈妈抱着喂喂奶、拍一拍就不哭了。但有一件“不幸”的事情，当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。当我们有了压力时，其实是觉察不到的。也就是往往这种慢性的压力已经根植在身上了，但是我们却是不知道的。
这个“内化于静”的呼吸，是在跟自己对话，可以让我们很好地去觉察情绪和压力，不单单只阻断了压力在我们身体的产生。按照循证医学的研究，大家每天练习10~15分钟，大约四周时间，更快的只需两周，你对于自己压力和身体传递的信号会有一个明显的感知。
我们不能只静，生命在于运动，我们叫“外化于动”，要配合一些动作动起来。有时大家有压力或紧张，会选择转移注意力，这没有问题。但希望效果更好就需要一个媒介，往往要通过做一些事情去转移。比如保健操，做下来也就5分钟，当压力大、生气、焦虑、愤怒、控制不了自己情绪时做一下，就能从情绪的漩涡中抽离出来，会发现柳暗花明又一村、船到桥头自然直。不要做压力的“奴隶”。
按，就需要中西医结合了，也就是心理医生改良的中医按摩情绪疗法。比如压力大，感觉害怕、恐惧，可以按一按“百会穴”。两个手指顺时针八拍、逆时针八拍，总共可以做四个八拍。之后，把右手放到我们的左胸前，闭上眼睛对自己有一个积极心理暗示：我现在虽然有一些恐惧，但是完全可以接受，我能够管理好情绪。积极心理暗示的同时，一定要感受右手放在左胸前时，可能有一股股温暖流动的感觉。
这一部分是通过按摩穴位让我们放松下来，同时给自己积极的暗示。
最后一个是听，也就是音乐减压之力。在《黄帝内经》当中就提了，宫、商、角、徵、羽，五音疗五疾。看汉字“药”的繁体字，就表明“音乐+草药”是老祖宗治病的“药品”。当我们有压力和挥之不去的情绪问题，可以通过音乐来减压。但这不是随随便便就来的，用不好了会越听越烦，所以我们要尊重科学、有的放矢去选择。
选择什么样的音乐？音乐有三要素：响度、音频和音色，不同的音乐、不同的音色会有不同的情绪，会给我们带来不同的感受。低音厚实深沉，内容丰富，情意绵长；中音清澈透明，有穿透力，能量十足；高音灵动活泼，轻松愉悦，有感染力。
紧张不安、焦虑烦闷时，可选用调性平和、旋律优美抒情、清淡幽雅、节奏平稳缓慢、速度徐缓宽舒、音色柔美、力度偏弱的乐曲，如《烛影摇红》《平湖秋月》《雨打芭蕉》、《春江花月夜》《渔舟唱晚》《梦幻曲》等；缺乏自信的人可以听贝多芬《第五钢琴协奏曲》、瓦格纳《汤豪舍》、奥涅格《太平洋231》；莫扎特《第四十交响曲》、西贝柳斯《悲伤圆舞曲》，所营造的兴奋激昂的情绪和热烈活跃的气氛，可以鼓舞人摆脱消极低沉；失眠可以听《摇篮曲》等具有助眠效果的音乐等。
新闻结尾
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