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保山市(腾冲市、龙陵县、隆阳区、昌宁县、施甸县)
鄂州市(鄂城区、华容区、梁子湖区)
临沧市(临翔区、凤庆县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、耿马傣族佤族自治县、永德县、沧源佤族自治县、镇康县、云县)
鹤岗市(兴山区、工农区、东山区、绥滨县、兴安区、向阳区、萝北县、南山区)
平凉市(华亭市、静宁县、泾川县、灵台县、崇信县、崆峒区、庄浪县)
内蒙古自治区
阿克苏地区(柯坪县、乌什县、库车市、阿克苏市、阿瓦提县、沙雅县、拜城县、温宿县、新和县)
平顶山市(湛河区、宝丰县、鲁山县、郏县、石龙区、卫东区、新华区、叶县、汝州市、舞钢市)
黔南布依族苗族自治州(独山县、贵定县、福泉市、三都水族自治县、长顺县、惠水县、罗甸县、瓮安县、平塘县、龙里县、都匀市、荔波县)
博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、博乐市、温泉县、精河县)
荆州市(洪湖市、沙市区、监利市、荆州区、松滋市、公安县、石首市、江陵县)
庆阳市(宁县、环县、正宁县、华池县、合水县、西峰区、镇原县、庆城县)
扬州市(宝应县、邗江区、高邮市、广陵区、仪征市、江都区)
云浮市(云城区、云安区、新兴县、罗定市、郁南县)
南通市(如皋市、启东市、崇川区、海门区、如东县、通州区、海安市)
河池市(金城江区、罗城仫佬族自治县、凤山县、天峨县、巴马瑶族自治县、都安瑶族自治县、大化瑶族自治县、环江毛南族自治县、东兰县、南丹县、宜州区)
漳州市(诏安县、云霄县、芗城区、龙海区、平和县、漳浦县、华安县、长泰区、南靖县、东山县、龙文区)
钦州市(浦北县、钦南区、灵山县、钦北区)
嘉峪关市
宿迁市(沭阳县、宿城区、宿豫区、泗阳县、泗洪县)
江门市(鹤山市、台山市、江海区、开平市、恩平市、蓬江区、新会区)
济宁市(微山县、嘉祥县、邹城市、曲阜市、鱼台县、梁山县、兖州区、金乡县、泗水县、任城区、汶上县)
广西壮族自治区
池州市(青阳县、石台县、贵池区、东至县)
东营市(广饶县、利津县、东营区、河口区、垦利区)
葫芦岛市(兴城市、南票区、龙港区、连山区、建昌县、绥中县)
白城市(洮北区、大安市、镇赉县、洮南市、通榆县)
抚州市(乐安县、资溪县、广昌县、宜黄县、黎川县、临川区、金溪县、崇仁县、南丰县、东乡区、南城县)
自贡市(自流井区、大安区、富顺县、荣县、贡井区、沿滩区)
淮南市(凤台县、八公山区、潘集区、田家庵区、寿县、大通区、谢家集区)
哈尔滨市(阿城区、道外区、尚志市、呼兰区、延寿县、五常市、巴彦县、双城区、平房区、通河县、木兰县、道里区、南岗区、依兰县、宾县、方正县、松北区、香坊区)
伊犁哈萨克自治州(霍城县、奎屯市、伊宁县、特克斯县、尼勒克县、伊宁市、霍尔果斯市、巩留县、昭苏县、察布查尔锡伯自治县、新源县)
宁波市(江北区、海曙区、奉化区、慈溪市、象山县、宁海县、余姚市、鄞州区、北仑区、镇海区)
烟台市(莱阳市、牟平区、莱州市、龙口市、海阳市、蓬莱区、栖霞市、招远市、莱山区、福山区、芝罘区)
内江市(东兴区、威远县、市中区、资中县、隆昌市)
郑州市(管城回族区、金水区、中牟县、新密市、上街区、中原区、登封市、巩义市、新郑市、荥阳市、二七区、惠济区)
通辽市(扎鲁特旗、开鲁县、科尔沁区、科尔沁左翼后旗、库伦旗、霍林郭勒市、奈曼旗、科尔沁左翼中旗)
阿勒泰地区(阿勒泰市、富蕴县、福海县、布尔津县、吉木乃县、青河县、哈巴河县)
承德市(承德县、平泉市、双滦区、丰宁满族自治县、隆化县、双桥区、滦平县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、鹰手营子矿区、兴隆县)
海南藏族自治州(同德县、共和县、贵德县、兴海县、贵南县)
阿拉善盟(阿拉善左旗、额济纳旗、阿拉善右旗)
淄博市(张店区、临淄区、高青县、桓台县、周村区、淄川区、沂源县、博山区)
泸州市(龙马潭区、纳溪区、叙永县、江阳区、古蔺县、泸县、合江县)
桂林市(秀峰区、龙胜各族自治县、全州县、恭城瑶族自治县、临桂区、灵川县、资源县、荔浦市、七星区、叠彩区、兴安县、平乐县、雁山区、象山区、阳朔县、永福县、灌阳县)
萍乡市(莲花县、芦溪县、上栗县、安源区、湘东区)
宜昌市(夷陵区、点军区、长阳土家族自治县、宜都市、西陵区、伍家岗区、秭归县、当阳市、五峰土家族自治县、猇亭区、枝江市、兴山县、远安县)
石家庄市(桥西区、元氏县、新华区、藁城区、长安区、无极县、高邑县、辛集市、赞皇县、新乐市、正定县、裕华区、栾城区、井陉县、深泽县、井陉矿区、鹿泉区、灵寿县、平山县、赵县、晋州市、行唐县)
衡阳市(蒸湘区、南岳区、雁峰区、衡南县、珠晖区、衡山县、石鼓区、衡阳县、常宁市、耒阳市、祁东县、衡东县)
邯郸市(大名县、成安县、曲周县、武安市、临漳县、峰峰矿区、馆陶县、广平县、鸡泽县、涉县、邯山区、磁县、复兴区、魏县、永年区、肥乡区、邱县、丛台区)
泰安市(泰山区、东平县、新泰市、宁阳县、岱岳区、肥城市)
陇南市(武都区、西和县、礼县、两当县、徽县、宕昌县、成县、文县、康县)
赣州市(兴国县、大余县、定南县、全南县、南康区、赣县区、章贡区、于都县、崇义县、寻乌县、龙南市、宁都县、安远县、上犹县、信丰县、会昌县、石城县、瑞金市)
怀化市(靖州苗族侗族自治县、中方县、洪江市、通道侗族自治县、鹤城区、辰溪县、溆浦县、沅陵县、麻阳苗族自治县、新晃侗族自治县、芷江侗族自治县、会同县)
邵阳市(城步苗族自治县、北塔区、隆回县、双清区、邵阳县、新邵县、新宁县、武冈市、邵东市、绥宁县、大祥区、洞口县)
中山市
遂宁市(船山区、安居区、大英县、蓬溪县、射洪市)
黄石市(黄石港区、西塞山区、大冶市、阳新县、铁山区、下陆区)
佛山市(顺德区、禅城区、高明区、三水区、南海区)
丹东市(元宝区、凤城市、振兴区、宽甸满族自治县、东港市、振安区)
济南市(平阴县、市中区、历下区、济阳区、历城区、槐荫区、章丘区、天桥区、钢城区、莱芜区、商河县、长清区)
枣庄市(山亭区、台儿庄区、薛城区、峄城区、滕州市、市中区)
鄂尔多斯市(乌审旗、杭锦旗、伊金霍洛旗、东胜区、达拉特旗、康巴什区、鄂托克前旗、准格尔旗、鄂托克旗)
聊城市(莘县、茌平区、临清市、冠县、阳谷县、东昌府区、东阿县、高唐县)
常德市(安乡县、鼎城区、汉寿县、桃源县、临澧县、石门县、澧县、武陵区、津市市)
喀什地区(塔什库尔干塔吉克自治县、伽师县、疏附县、疏勒县、莎车县、英吉沙县、麦盖提县、巴楚县、泽普县、喀什市、岳普湖县、叶城县)
海北藏族自治州(门源回族自治县、海晏县、祁连县、刚察县)
吉安市(永新县、新干县、万安县、遂川县、吉安县、泰和县、青原区、峡江县、吉州区、井冈山市、永丰县、安福县、吉水县)
孝感市(应城市、孝南区、云梦县、安陆市、汉川市、大悟县、孝昌县)
宁德市(古田县、屏南县、霞浦县、蕉城区、周宁县、福安市、寿宁县、柘荣县、福鼎市)
四平市(梨树县、伊通满族自治县、铁西区、铁东区、双辽市)
丽水市(遂昌县、莲都区、松阳县、青田县、龙泉市、庆元县、缙云县、景宁畲族自治县、云和县)
红河哈尼族彝族自治州(红河县、蒙自市、石屏县、弥勒市、金平苗族瑶族傣族自治县、河口瑶族自治县、绿春县、泸西县、建水县、屏边苗族自治县、元阳县、开远市、个旧市)
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迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、香格里拉市、德钦县)
昭通市(巧家县、绥江县、盐津县、水富市、永善县、彝良县、威信县、鲁甸县、镇雄县、昭阳区、大关县)
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黔西南布依族苗族自治州(兴仁市、普安县、望谟县、安龙县、兴义市、贞丰县、晴隆县、册亨县)
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天水市(秦州区、清水县、甘谷县、秦安县、麦积区、武山县、张家川回族自治县)
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朝阳市(凌源市、双塔区、朝阳县、龙城区、建平县、北票市、喀喇沁左翼蒙古族自治县)
湖州市(安吉县、长兴县、吴兴区、南浔区、德清县)
山南市(洛扎县、加查县、乃东区、扎囊县、措美县、错那市、琼结县、贡嘎县、桑日县、隆子县、浪卡子县、曲松县)
宜宾市(翠屏区、江安县、兴文县、南溪区、叙州区、长宁县、珙县、屏山县、高县、筠连县)
包头市(昆都仑区、青山区、九原区、固阳县、白云鄂博矿区、土默特右旗、石拐区、东河区、达尔罕茂明安联合旗)
潮州市(湘桥区、潮安区、饶平县)
第137届广交会正如火如荼地举行，作为中国外贸的“晴雨表”和“风向标”，本届广交会首日(4月15日)境外采购商累计线下参会64530人，同比增长8.9%，创下历史同期新高。在全球贸易秩序面临新挑战的背景下，是什么让全球采购商如约而至、纷至沓来？采购商们纷纷认为，中国产品在品质、性价比以及创新方面优势明显，中国制造深受各国市场喜爱。
广交会是世界各国企业共享中国发展机遇、实现互利共赢的桥梁。可以看到，美国发起的关税战，压不住全球客商“用脚投票”的贸易热情，中国外贸展现出了强劲的韧性和活力。
(记者何俊杰广州报道）
国家主席习近平抵达金边，开始对柬埔寨进行国事访问。
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，运动前热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。
朱立国称，中医认为，肝主筋，藏血，肾主骨，生髓，我们又认为肝肾同源，与运动系统的关系密切。“筋喜柔不喜刚”，我们的关节包括十二经筋都是依靠肝血充盈濡养来使局部韧带维持柔韧性，保证关节活动灵活协调、屈伸自如。运动热身时，首先应该是通过柔和的动作来舒展筋脉，促进肝血的输布，避免筋脉拘急。其次是要循序渐进，以柔克刚，筋具有柔韧性和弹性，举个简单的例子，比如弹簧它的柔韧性很强，拉的太快，刚性运动越多，越容易造成伤害，所以我们要缓慢、柔和的进行热身，避免突然的暴力施压，那些刚性的力对韧带和软组织都会造成伤害，这主要是“筋喜柔不喜刚”的内涵。
另外，我们在运动当中可能有几个方面要关注，不管是跑步、打球等等提前要做一些热身，我们应该怎么做，首先是导引柔筋，顺时针或逆时针对肩、肘、膝、踝、髋关节进行锻炼拉伸，另外在活动脊柱方面，前屈后身，左右侧屈，对膀胱经、肝经都是很好的刺激，能够促进气血运行，改善关节韧带的循环，这些是比较好的运动前热身运动。
朱立国表示，对于一些穴位，比如阳陵泉、委中穴可以刺激经脉的血液循环，舒筋活络，提升关节活动的稳定性。另外，比较简单的就是一些对我们的四肢进行的拍打，另外还有八段锦的一些动作，比如“双手托天”“摇头摆尾”，都是活动关节、减少肌肉张力比较好的办法。
朱立国介绍，总之，热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。另外在运动以后，要做一些舒缓的动作，比如关节顺时针、逆时针的旋转，四肢的拍打等等，因为刚运动完以后，避免气血骤停形成瘀阻。这样从运动开始到结束，各个环节都保证了关节的活动度、灵活性。
新闻结尾
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