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五指山市(陵水黎族自治县、保亭黎族苗族自治县、琼中黎族苗族自治县、万宁市、昌江黎族自治县、临高县、东方市、屯昌县、乐东黎族自治县、琼海市、定安县、白沙黎族自治县、文昌市、澄迈县)

宁夏回族自治区

东营市(广饶县、河口区、利津县、东营区、垦利区)

安庆市(潜山市、岳西县、迎江区、桐城市、大观区、太湖县、望江县、宿松县、宜秀区、怀宁县)  贵港市(港北区、平南县、港南区、覃塘区、桂平市)

宿州市(灵璧县、埇桥区、砀山县、泗县、萧县)

乌兰察布市(丰镇市、察哈尔右翼中旗、卓资县、商都县、集宁区、察哈尔右翼前旗、察哈尔右翼后旗、化德县、兴和县、四子王旗、凉城县)

资阳市(乐至县、安岳县、雁江区)泰安市(新泰市、宁阳县、泰山区、岱岳区、肥城市、东平县)

鹤岗市(工农区、萝北县、兴安区、兴山区、南山区、东山区、向阳区、绥滨县)  临夏回族自治州(康乐县、临夏市、广河县、东乡族自治县、永靖县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、临夏县、和政县)

石河子市(阿拉尔市、昆玉市、铁门关市、双河市、胡杨河市、五家渠市、新星市、可克达拉市、北屯市、白杨市、图木舒克市)

衢州市(开化县、常山县、江山市、龙游县、衢江区、柯城区)

十堰市(竹山县、张湾区、郧西县、竹溪县、郧阳区、茅箭区、丹江口市、房县)

佛山市(南海区、三水区、禅城区、顺德区、高明区)

阿坝藏族羌族自治州(金川县、若尔盖县、松潘县、阿坝县、汶川县、壤塘县、小金县、理县、九寨沟县、马尔康市、红原县、茂县、黑水县)

绵阳市(梓潼县、北川羌族自治县、安州区、平武县、涪城区、游仙区、江油市、盐亭县、三台县)

天水市(秦安县、麦积区、甘谷县、张家川回族自治县、武山县、清水县、秦州区)

朝阳市(北票市、朝阳县、喀喇沁左翼蒙古族自治县、龙城区、建平县、双塔区、凌源市)

湘潭市(韶山市、湘潭县、岳塘区、湘乡市、雨湖区)

延安市(富县、洛川县、延长县、志丹县、延川县、子长市、黄陵县、安塞区、宜川县、吴起县、黄龙县、甘泉县、宝塔区)

伊春市(汤旺县、铁力市、伊美区、大箐山县、金林区、南岔县、友好区、嘉荫县、乌翠区、丰林县)

安康市(平利县、镇坪县、宁陕县、石泉县、旬阳市、岚皋县、紫阳县、白河县、汉滨区、汉阴县)

宜春市(靖安县、丰城市、奉新县、袁州区、樟树市、上高县、万载县、宜丰县、高安市、铜鼓县)

崇左市(凭祥市、扶绥县、天等县、宁明县、大新县、江州区、龙州县)

滁州市(明光市、天长市、全椒县、定远县、凤阳县、琅琊区、来安县、南谯区)

保山市(龙陵县、腾冲市、施甸县、隆阳区、昌宁县)

廊坊市(固安县、安次区、霸州市、大厂回族自治县、三河市、文安县、香河县、大城县、永清县、广阳区)

信阳市(平桥区、淮滨县、浉河区、光山县、罗山县、固始县、潢川县、商城县、息县、新县)

六盘水市(钟山区、水城区、盘州市、六枝特区)

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齐齐哈尔市(昂昂溪区、甘南县、富拉尔基区、碾子山区、讷河市、铁锋区、克东县、梅里斯达斡尔族区、建华区、龙沙区、克山县、富裕县、拜泉县、龙江县、依安县、泰来县)

湖州市(德清县、南浔区、吴兴区、长兴县、安吉县)

大同市(左云县、广灵县、新荣区、灵丘县、平城区、浑源县、阳高县、天镇县、云冈区、云州区)

包头市(固阳县、东河区、白云鄂博矿区、九原区、昆都仑区、青山区、达尔罕茂明安联合旗、石拐区、土默特右旗)  锦州市(古塔区、凌海市、义县、凌河区、太和区、北镇市、黑山县)

合肥市(瑶海区、巢湖市、肥西县、包河区、肥东县、庐阳区、长丰县、庐江县、蜀山区)

益阳市(沅江市、南县、桃江县、安化县、赫山区、资阳区)

运城市(平陆县、新绛县、盐湖区、临猗县、万荣县、夏县、河津市、芮城县、绛县、永济市、闻喜县、垣曲县、稷山县)南通市(如东县、启东市、海门区、海安市、如皋市、崇川区、通州区)

通化市(二道江区、辉南县、柳河县、东昌区、集安市、通化县、梅河口市)  巴彦淖尔市(乌拉特中旗、乌拉特后旗、磴口县、杭锦后旗、五原县、乌拉特前旗、临河区)

赤峰市(阿鲁科尔沁旗、喀喇沁旗、红山区、敖汉旗、翁牛特旗、松山区、宁城县、元宝山区、林西县、巴林右旗、巴林左旗、克什克腾旗)

三明市(将乐县、建宁县、泰宁县、宁化县、沙县区、清流县、尤溪县、明溪县、大田县、三元区、永安市)

常州市(武进区、新北区、钟楼区、金坛区、天宁区、溧阳市)河源市(紫金县、东源县、和平县、龙川县、连平县、源城区)

揭阳市(揭西县、普宁市、惠来县、揭东区、榕城区)

临沂市(兰陵县、莒南县、河东区、费县、沂水县、平邑县、罗庄区、兰山区、郯城县、蒙阴县、沂南县、临沭县)

自贡市(富顺县、贡井区、荣县、自流井区、沿滩区、大安区)

德宏傣族景颇族自治州(陇川县、芒市、瑞丽市、梁河县、盈江县)

九江市(永修县、柴桑区、德安县、共青城市、濂溪区、修水县、湖口县、庐山市、都昌县、瑞昌市、武宁县、浔阳区、彭泽县)

西安市(灞桥区、临潼区、新城区、阎良区、碑林区、鄠邑区、周至县、高陵区、雁塔区、长安区、未央区、蓝田县、莲湖区)

聊城市(东阿县、阳谷县、高唐县、冠县、东昌府区、临清市、莘县、茌平区)

松原市(扶余市、宁江区、长岭县、乾安县、前郭尔罗斯蒙古族自治县)

开封市(杞县、禹王台区、鼓楼区、通许县、祥符区、兰考县、尉氏县、龙亭区、顺河回族区)

滨州市(邹平市、沾化区、无棣县、滨城区、阳信县、惠民县、博兴县)

石嘴山市(平罗县、大武口区、惠农区)

曲靖市(师宗县、沾益区、陆良县、马龙区、麒麟区、富源县、会泽县、罗平县、宣威市)

石家庄市(高邑县、藁城区、新乐市、新华区、元氏县、正定县、裕华区、鹿泉区、栾城区、辛集市、长安区、灵寿县、行唐县、赞皇县、赵县、井陉矿区、无极县、井陉县、平山县、桥西区、深泽县、晋州市)

兴安盟(科尔沁右翼中旗、乌兰浩特市、阿尔山市、科尔沁右翼前旗、突泉县、扎赉特旗)

汉中市(洋县、镇巴县、佛坪县、汉台区、留坝县、勉县、城固县、略阳县、西乡县、宁强县、南郑区)

贺州市(八步区、平桂区、钟山县、富川瑶族自治县、昭平县)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师)新闻结尾 冠军宝贝之无价之宝，畅游奇幻之旅,发现隐藏在历史中的神秘力量!的相关文章
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