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锦州市(北镇市、凌河区、凌海市、太和区、古塔区、义县、黑山县)
湛江市(徐闻县、雷州市、遂溪县、麻章区、吴川市、坡头区、霞山区、廉江市、赤坎区)
营口市(老边区、鲅鱼圈区、盖州市、站前区、西市区、大石桥市)
湖州市(德清县、吴兴区、南浔区、长兴县、安吉县)
喀什地区(莎车县、塔什库尔干塔吉克自治县、英吉沙县、泽普县、叶城县、麦盖提县、岳普湖县、巴楚县、伽师县、喀什市、疏附县、疏勒县)
梧州市(岑溪市、蒙山县、藤县、长洲区、万秀区、龙圩区、苍梧县)
威海市(荣成市、环翠区、文登区、乳山市)
菏泽市(郓城县、巨野县、牡丹区、定陶区、成武县、鄄城县、东明县、单县、曹县)
乌兰察布市(察哈尔右翼前旗、商都县、察哈尔右翼后旗、集宁区、兴和县、丰镇市、凉城县、察哈尔右翼中旗、卓资县、四子王旗、化德县)
宝鸡市(陈仓区、千阳县、扶风县、渭滨区、眉县、凤翔区、麟游县、太白县、金台区、凤县、陇县、岐山县)
嘉峪关市
苏州市(相城区、昆山市、太仓市、虎丘区、吴中区、张家港市、姑苏区、常熟市、吴江区)
巴彦淖尔市(五原县、乌拉特前旗、临河区、乌拉特中旗、杭锦后旗、磴口县、乌拉特后旗)
德宏傣族景颇族自治州(芒市、梁河县、盈江县、瑞丽市、陇川县)
平顶山市(鲁山县、郏县、新华区、卫东区、舞钢市、湛河区、叶县、宝丰县、汝州市、石龙区)
荆州市(沙市区、公安县、洪湖市、监利市、石首市、松滋市、荆州区、江陵县)
邯郸市(复兴区、峰峰矿区、永年区、广平县、鸡泽县、磁县、临漳县、武安市、大名县、肥乡区、魏县、涉县、邱县、成安县、馆陶县、邯山区、曲周县、丛台区)
丽水市(景宁畲族自治县、松阳县、缙云县、遂昌县、云和县、庆元县、青田县、龙泉市、莲都区)
呼和浩特市(和林格尔县、赛罕区、新城区、土默特左旗、清水河县、玉泉区、托克托县、武川县、回民区)
长沙市(天心区、芙蓉区、宁乡市、开福区、长沙县、浏阳市、岳麓区、望城区、雨花区)
北海市(铁山港区、海城区、银海区、合浦县)
赤峰市(松山区、敖汉旗、喀喇沁旗、巴林右旗、宁城县、巴林左旗、阿鲁科尔沁旗、红山区、林西县、克什克腾旗、翁牛特旗、元宝山区)
阿里地区(改则县、措勤县、噶尔县、札达县、日土县、革吉县、普兰县)
衡水市(景县、冀州区、桃城区、饶阳县、武邑县、阜城县、故城县、深州市、枣强县、武强县、安平县)
宁德市(蕉城区、寿宁县、福鼎市、周宁县、霞浦县、柘荣县、屏南县、古田县、福安市)
泸州市(叙永县、龙马潭区、合江县、泸县、纳溪区、古蔺县、江阳区)
桂林市(叠彩区、全州县、资源县、临桂区、永福县、荔浦市、象山区、七星区、灌阳县、兴安县、龙胜各族自治县、平乐县、阳朔县、灵川县、恭城瑶族自治县、秀峰区、雁山区)
汉中市(镇巴县、洋县、西乡县、宁强县、略阳县、城固县、南郑区、留坝县、佛坪县、勉县、汉台区)
遂宁市(安居区、蓬溪县、大英县、射洪市、船山区)
莆田市(仙游县、城厢区、荔城区、秀屿区、涵江区)
沈阳市(皇姑区、铁西区、和平区、浑南区、大东区、法库县、沈北新区、苏家屯区、辽中区、沈河区、康平县、于洪区、新民市)
锡林郭勒盟(多伦县、二连浩特市、西乌珠穆沁旗、东乌珠穆沁旗、太仆寺旗、正镶白旗、苏尼特右旗、锡林浩特市、苏尼特左旗、镶黄旗、正蓝旗、阿巴嘎旗)
博尔塔拉蒙古自治州(温泉县、阿拉山口市、博乐市、精河县)
鹤壁市(淇县、鹤山区、浚县、山城区、淇滨区)
阿坝藏族羌族自治州(茂县、若尔盖县、汶川县、小金县、金川县、松潘县、九寨沟县、壤塘县、理县、马尔康市、阿坝县、红原县、黑水县)
甘孜藏族自治州(新龙县、炉霍县、巴塘县、雅江县、甘孜县、康定市、乡城县、德格县、稻城县、白玉县、石渠县、道孚县、泸定县、得荣县、色达县、理塘县、九龙县、丹巴县)
普洱市(景谷傣族彝族自治县、景东彝族自治县、墨江哈尼族自治县、江城哈尼族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、西盟佤族自治县、思茅区、孟连傣族拉祜族佤族自治县、澜沧拉祜族自治县)
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自贡市(沿滩区、大安区、自流井区、贡井区、富顺县、荣县)
揭阳市(揭东区、惠来县、普宁市、榕城区、揭西县)
克拉玛依市(克拉玛依区、乌尔禾区、白碱滩区、独山子区)
黔东南苗族侗族自治州(剑河县、麻江县、锦屏县、台江县、天柱县、黎平县、丹寨县、黄平县、榕江县、从江县、施秉县、雷山县、岑巩县、三穗县、凯里市、镇远县)
温州市(平阳县、乐清市、瓯海区、永嘉县、瑞安市、龙港市、苍南县、泰顺县、鹿城区、文成县、洞头区、龙湾区)
咸阳市(永寿县、淳化县、兴平市、礼泉县、三原县、秦都区、杨陵区、彬州市、长武县、泾阳县、武功县、乾县、旬邑县、渭城区)
河池市(南丹县、宜州区、金城江区、都安瑶族自治县、巴马瑶族自治县、凤山县、大化瑶族自治县、天峨县、环江毛南族自治县、东兰县、罗城仫佬族自治县)
秦皇岛市(海港区、北戴河区、抚宁区、昌黎县、卢龙县、山海关区、青龙满族自治县)
黄冈市(武穴市、浠水县、蕲春县、黄梅县、黄州区、罗田县、团风县、麻城市、英山县、红安县)
佳木斯市(桦南县、同江市、前进区、富锦市、抚远市、汤原县、东风区、向阳区、郊区、桦川县)
石家庄市(元氏县、辛集市、高邑县、新乐市、灵寿县、平山县、藁城区、裕华区、新华区、长安区、正定县、桥西区、井陉矿区、无极县、鹿泉区、晋州市、深泽县、井陉县、赞皇县、栾城区、行唐县、赵县)
南昌市(进贤县、新建区、红谷滩区、安义县、东湖区、西湖区、南昌县、青云谱区、青山湖区)
凉山彝族自治州(西昌市、越西县、会理市、金阳县、雷波县、盐源县、木里藏族自治县、会东县、布拖县、德昌县、普格县、宁南县、昭觉县、美姑县、喜德县、冕宁县、甘洛县)
徐州市(邳州市、铜山区、沛县、丰县、云龙区、睢宁县、贾汪区、鼓楼区、泉山区、新沂市)
昆明市(宜良县、安宁市、东川区、盘龙区、西山区、寻甸回族彝族自治县、晋宁区、富民县、呈贡区、五华区、禄劝彝族苗族自治县、石林彝族自治县、嵩明县、官渡区)
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中卫市(海原县、中宁县、沙坡头区)
甘南藏族自治州(碌曲县、舟曲县、合作市、临潭县、夏河县、迭部县、卓尼县、玛曲县)
江门市(新会区、台山市、江海区、蓬江区、开平市、鹤山市、恩平市)
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天水市(秦州区、秦安县、清水县、麦积区、张家川回族自治县、武山县、甘谷县)
雅安市(天全县、雨城区、石棉县、宝兴县、芦山县、荥经县、汉源县、名山区)
吉安市(峡江县、青原区、万安县、吉州区、安福县、吉水县、永新县、遂川县、新干县、井冈山市、泰和县、永丰县、吉安县)
抚州市(金溪县、黎川县、东乡区、临川区、南丰县、广昌县、资溪县、宜黄县、南城县、乐安县、崇仁县)
南充市(阆中市、高坪区、仪陇县、顺庆区、嘉陵区、蓬安县、营山县、西充县、南部县)
哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊吾县、伊州区)
铜川市(王益区、宜君县、耀州区、印台区)
崇左市(大新县、天等县、宁明县、扶绥县、龙州县、凭祥市、江州区)
西藏自治区
第137届广交会正如火如荼地举行，作为中国外贸的“晴雨表”和“风向标”，本届广交会首日(4月15日)境外采购商累计线下参会64530人，同比增长8.9%，创下历史同期新高。在全球贸易秩序面临新挑战的背景下，是什么让全球采购商如约而至、纷至沓来？采购商们纷纷认为，中国产品在品质、性价比以及创新方面优势明显，中国制造深受各国市场喜爱。
广交会是世界各国企业共享中国发展机遇、实现互利共赢的桥梁。可以看到，美国发起的关税战，压不住全球客商“用脚投票”的贸易热情，中国外贸展现出了强劲的韧性和活力。
(记者何俊杰广州报道）
国家主席习近平抵达金边，开始对柬埔寨进行国事访问。
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，运动前热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。
朱立国称，中医认为，肝主筋，藏血，肾主骨，生髓，我们又认为肝肾同源，与运动系统的关系密切。“筋喜柔不喜刚”，我们的关节包括十二经筋都是依靠肝血充盈濡养来使局部韧带维持柔韧性，保证关节活动灵活协调、屈伸自如。运动热身时，首先应该是通过柔和的动作来舒展筋脉，促进肝血的输布，避免筋脉拘急。其次是要循序渐进，以柔克刚，筋具有柔韧性和弹性，举个简单的例子，比如弹簧它的柔韧性很强，拉的太快，刚性运动越多，越容易造成伤害，所以我们要缓慢、柔和的进行热身，避免突然的暴力施压，那些刚性的力对韧带和软组织都会造成伤害，这主要是“筋喜柔不喜刚”的内涵。
另外，我们在运动当中可能有几个方面要关注，不管是跑步、打球等等提前要做一些热身，我们应该怎么做，首先是导引柔筋，顺时针或逆时针对肩、肘、膝、踝、髋关节进行锻炼拉伸，另外在活动脊柱方面，前屈后身，左右侧屈，对膀胱经、肝经都是很好的刺激，能够促进气血运行，改善关节韧带的循环，这些是比较好的运动前热身运动。
朱立国表示，对于一些穴位，比如阳陵泉、委中穴可以刺激经脉的血液循环，舒筋活络，提升关节活动的稳定性。另外，比较简单的就是一些对我们的四肢进行的拍打，另外还有八段锦的一些动作，比如“双手托天”“摇头摆尾”，都是活动关节、减少肌肉张力比较好的办法。
朱立国介绍，总之，热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。另外在运动以后，要做一些舒缓的动作，比如关节顺时针、逆时针的旋转，四肢的拍打等等，因为刚运动完以后，避免气血骤停形成瘀阻。这样从运动开始到结束，各个环节都保证了关节的活动度、灵活性。
新闻结尾
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