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沈阳市(沈北新区、大东区、苏家屯区、皇姑区、辽中区、康平县、法库县、浑南区、于洪区、铁西区、沈河区、和平区、新民市)
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北海市(银海区、海城区、合浦县、铁山港区)
永州市(东安县、冷水滩区、双牌县、江华瑶族自治县、祁阳市、零陵区、道县、江永县、新田县、蓝山县、宁远县)
抚州市(东乡区、临川区、崇仁县、乐安县、金溪县、广昌县、南城县、资溪县、南丰县、黎川县、宜黄县)
马鞍山市(花山区、博望区、含山县、和县、当涂县、雨山区)
贵港市(平南县、覃塘区、桂平市、港南区、港北区)
益阳市(南县、桃江县、安化县、赫山区、资阳区、沅江市)
中山市
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临沧市(沧源佤族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、镇康县、云县、耿马傣族佤族自治县、凤庆县、永德县、临翔区)
阿里地区(改则县、日土县、札达县、普兰县、措勤县、革吉县、噶尔县)
延安市(宜川县、甘泉县、安塞区、黄龙县、黄陵县、子长市、延川县、延长县、志丹县、洛川县、吴起县、宝塔区、富县)
宝鸡市(金台区、陈仓区、凤翔区、千阳县、麟游县、陇县、太白县、渭滨区、岐山县、眉县、凤县、扶风县)
宜春市(铜鼓县、樟树市、丰城市、万载县、宜丰县、奉新县、袁州区、高安市、靖安县、上高县)
安阳市(北关区、文峰区、安阳县、内黄县、汤阴县、殷都区、林州市、龙安区、滑县)
揭阳市(揭东区、揭西县、惠来县、普宁市、榕城区)
营口市(鲅鱼圈区、站前区、大石桥市、盖州市、老边区、西市区)
淮南市(凤台县、潘集区、大通区、田家庵区、谢家集区、八公山区、寿县)
嘉兴市(秀洲区、海宁市、桐乡市、南湖区、嘉善县、平湖市、海盐县)
柳州市(城中区、融安县、鱼峰区、柳江区、融水苗族自治县、柳南区、柳城县、三江侗族自治县、柳北区、鹿寨县)
丹东市(东港市、振兴区、宽甸满族自治县、元宝区、凤城市、振安区)
黔东南苗族侗族自治州(麻江县、雷山县、从江县、榕江县、三穗县、锦屏县、剑河县、黄平县、黎平县、丹寨县、岑巩县、凯里市、台江县、镇远县、天柱县、施秉县)
延边朝鲜族自治州(延吉市、和龙市、珲春市、安图县、敦化市、汪清县、龙井市、图们市)
内江市(隆昌市、威远县、东兴区、资中县、市中区)
平顶山市(郏县、卫东区、宝丰县、舞钢市、石龙区、汝州市、鲁山县、新华区、叶县、湛河区)
昭通市(彝良县、永善县、镇雄县、大关县、盐津县、威信县、昭阳区、水富市、绥江县、鲁甸县、巧家县)
咸阳市(礼泉县、渭城区、三原县、兴平市、旬邑县、淳化县、武功县、乾县、彬州市、永寿县、杨陵区、泾阳县、长武县、秦都区)
玉树藏族自治州(玉树市、曲麻莱县、称多县、杂多县、治多县、囊谦县)
锦州市(义县、凌河区、古塔区、太和区、黑山县、北镇市、凌海市)
三门峡市(卢氏县、渑池县、义马市、陕州区、灵宝市、湖滨区)
文山壮族苗族自治州(西畴县、麻栗坡县、文山市、马关县、广南县、富宁县、砚山县、丘北县)
张家界市(慈利县、武陵源区、桑植县、永定区)
大理白族自治州(宾川县、祥云县、南涧彝族自治县、云龙县、鹤庆县、永平县、大理市、洱源县、剑川县、漾濞彝族自治县、巍山彝族回族自治县、弥渡县)
滁州市(定远县、明光市、天长市、来安县、全椒县、琅琊区、凤阳县、南谯区)
福州市(平潭县、长乐区、罗源县、闽侯县、闽清县、台江区、永泰县、仓山区、晋安区、连江县、马尾区、鼓楼区、福清市)
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凉山彝族自治州(宁南县、盐源县、金阳县、德昌县、普格县、布拖县、冕宁县、会东县、越西县、会理市、西昌市、木里藏族自治县、美姑县、昭觉县、甘洛县、喜德县、雷波县)
乐山市(沐川县、市中区、井研县、峨眉山市、峨边彝族自治县、犍为县、五通桥区、金口河区、沙湾区、夹江县、马边彝族自治县)
佛山市(顺德区、南海区、三水区、禅城区、高明区)
白城市(洮北区、镇赉县、大安市、通榆县、洮南市)
西安市(莲湖区、雁塔区、周至县、鄠邑区、未央区、高陵区、临潼区、灞桥区、碑林区、蓝田县、阎良区、长安区、新城区)
兴安盟(突泉县、科尔沁右翼中旗、阿尔山市、乌兰浩特市、科尔沁右翼前旗、扎赉特旗)
嘉峪关市
西宁市(城中区、湟中区、湟源县、大通回族土族自治县、城北区、城西区、城东区)
金昌市(永昌县、金川区)
鹰潭市(月湖区、余江区、贵溪市)
儋州市
红河哈尼族彝族自治州(泸西县、绿春县、石屏县、河口瑶族自治县、金平苗族瑶族傣族自治县、蒙自市、屏边苗族自治县、个旧市、元阳县、红河县、开远市、建水县、弥勒市)
张掖市(民乐县、高台县、山丹县、肃南裕固族自治县、临泽县、甘州区)
宿州市(泗县、埇桥区、灵璧县、砀山县、萧县)
长春市(朝阳区、公主岭市、二道区、农安县、榆树市、德惠市、南关区、双阳区、宽城区、绿园区、九台区)
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第137届广交会正如火如荼地举行，作为中国外贸的“晴雨表”和“风向标”，本届广交会首日(4月15日)境外采购商累计线下参会64530人，同比增长8.9%，创下历史同期新高。在全球贸易秩序面临新挑战的背景下，是什么让全球采购商如约而至、纷至沓来？采购商们纷纷认为，中国产品在品质、性价比以及创新方面优势明显，中国制造深受各国市场喜爱。
广交会是世界各国企业共享中国发展机遇、实现互利共赢的桥梁。可以看到，美国发起的关税战，压不住全球客商“用脚投票”的贸易热情，中国外贸展现出了强劲的韧性和活力。
(记者何俊杰广州报道）
国家主席习近平抵达金边，开始对柬埔寨进行国事访问。
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，运动前热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。
朱立国称，中医认为，肝主筋，藏血，肾主骨，生髓，我们又认为肝肾同源，与运动系统的关系密切。“筋喜柔不喜刚”，我们的关节包括十二经筋都是依靠肝血充盈濡养来使局部韧带维持柔韧性，保证关节活动灵活协调、屈伸自如。运动热身时，首先应该是通过柔和的动作来舒展筋脉，促进肝血的输布，避免筋脉拘急。其次是要循序渐进，以柔克刚，筋具有柔韧性和弹性，举个简单的例子，比如弹簧它的柔韧性很强，拉的太快，刚性运动越多，越容易造成伤害，所以我们要缓慢、柔和的进行热身，避免突然的暴力施压，那些刚性的力对韧带和软组织都会造成伤害，这主要是“筋喜柔不喜刚”的内涵。
另外，我们在运动当中可能有几个方面要关注，不管是跑步、打球等等提前要做一些热身，我们应该怎么做，首先是导引柔筋，顺时针或逆时针对肩、肘、膝、踝、髋关节进行锻炼拉伸，另外在活动脊柱方面，前屈后身，左右侧屈，对膀胱经、肝经都是很好的刺激，能够促进气血运行，改善关节韧带的循环，这些是比较好的运动前热身运动。
朱立国表示，对于一些穴位，比如阳陵泉、委中穴可以刺激经脉的血液循环，舒筋活络，提升关节活动的稳定性。另外，比较简单的就是一些对我们的四肢进行的拍打，另外还有八段锦的一些动作，比如“双手托天”“摇头摆尾”，都是活动关节、减少肌肉张力比较好的办法。
朱立国介绍，总之，热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。另外在运动以后，要做一些舒缓的动作，比如关节顺时针、逆时针的旋转，四肢的拍打等等，因为刚运动完以后，避免气血骤停形成瘀阻。这样从运动开始到结束，各个环节都保证了关节的活动度、灵活性。
新闻结尾
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