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临夏回族自治州(康乐县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、东乡族自治县、和政县、广河县、临夏县、永靖县、临夏市)

嘉兴市(桐乡市、南湖区、海盐县、秀洲区、嘉善县、海宁市、平湖市)

阿勒泰地区(吉木乃县、哈巴河县、福海县、青河县、布尔津县、富蕴县、阿勒泰市)

迪庆藏族自治州(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)  钦州市(钦北区、钦南区、浦北县、灵山县)

牡丹江市(西安区、林口县、东安区、阳明区、宁安市、爱民区、海林市、穆棱市、绥芬河市、东宁市)

徐州市(泉山区、丰县、鼓楼区、邳州市、云龙区、贾汪区、新沂市、睢宁县、铜山区、沛县)

贵港市(港北区、平南县、桂平市、港南区、覃塘区)

贵阳市(南明区、花溪区、云岩区、息烽县、乌当区、白云区、清镇市、观山湖区、开阳县、修文县)  清远市(连州市、英德市、佛冈县、清城区、连南瑶族自治县、清新区、连山壮族瑶族自治县、阳山县)

鄂尔多斯市(准格尔旗、杭锦旗、达拉特旗、乌审旗、东胜区、康巴什区、鄂托克旗、鄂托克前旗、伊金霍洛旗)

遂宁市(大英县、船山区、蓬溪县、射洪市、安居区)

永州市(零陵区、江永县、新田县、祁阳市、东安县、冷水滩区、江华瑶族自治县、蓝山县、双牌县、宁远县、道县)

德宏傣族景颇族自治州(瑞丽市、盈江县、芒市、梁河县、陇川县)

七台河市(桃山区、勃利县、新兴区、茄子河区)

铜川市(耀州区、宜君县、王益区、印台区)

惠州市(惠东县、惠城区、博罗县、龙门县、惠阳区)

林芝市(察隅县、朗县、工布江达县、墨脱县、巴宜区、米林市、波密县)

陇南市(西和县、两当县、文县、武都区、徽县、康县、宕昌县、礼县、成县)

舟山市(定海区、岱山县、嵊泗县、普陀区)

保山市(昌宁县、隆阳区、腾冲市、龙陵县、施甸县)

淮北市(相山区、杜集区、濉溪县、烈山区)

武汉市(江夏区、新洲区、江岸区、硚口区、武昌区、汉南区、黄陂区、东西湖区、汉阳区、洪山区、蔡甸区、江汉区、青山区)

岳阳市(湘阴县、君山区、岳阳县、临湘市、岳阳楼区、汨罗市、云溪区、华容县、平江县)

汉中市(洋县、勉县、西乡县、宁强县、汉台区、南郑区、城固县、佛坪县、镇巴县、略阳县、留坝县)

阿里地区(革吉县、普兰县、札达县、措勤县、日土县、改则县、噶尔县)

广元市(旺苍县、昭化区、朝天区、利州区、剑阁县、青川县、苍溪县)

昌都市(贡觉县、洛隆县、八宿县、察雅县、丁青县、芒康县、类乌齐县、边坝县、左贡县、江达县、卡若区)

塔城地区(沙湾市、额敏县、托里县、塔城市、和布克赛尔蒙古自治县、乌苏市、裕民县)

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开封市(禹王台区、兰考县、祥符区、鼓楼区、通许县、顺河回族区、杞县、龙亭区、尉氏县)

廊坊市(大厂回族自治县、霸州市、固安县、安次区、香河县、三河市、文安县、大城县、广阳区、永清县)

绥化市(明水县、望奎县、北林区、肇东市、庆安县、安达市、兰西县、海伦市、绥棱县、青冈县)

安庆市(岳西县、宿松县、大观区、望江县、桐城市、宜秀区、怀宁县、迎江区、潜山市、太湖县)  韶关市(乐昌市、仁化县、乳源瑶族自治县、翁源县、新丰县、浈江区、曲江区、南雄市、武江区、始兴县)

阳江市(阳西县、江城区、阳东区、阳春市)

上饶市(德兴市、万年县、信州区、广信区、玉山县、广丰区、铅山县、横峰县、婺源县、弋阳县、鄱阳县、余干县)

哈尔滨市(阿城区、道里区、方正县、木兰县、巴彦县、通河县、依兰县、呼兰区、香坊区、延寿县、尚志市、平房区、南岗区、五常市、双城区、道外区、松北区、宾县)朝阳市(喀喇沁左翼蒙古族自治县、朝阳县、龙城区、建平县、双塔区、凌源市、北票市)

鹰潭市(余江区、月湖区、贵溪市)  吐鲁番市(托克逊县、高昌区、鄯善县)

深圳市(南山区、宝安区、坪山区、龙华区、罗湖区、福田区、盐田区、光明区、龙岗区)

德州市(陵城区、临邑县、夏津县、宁津县、乐陵市、庆云县、平原县、齐河县、武城县、德城区、禹城市)

大同市(左云县、云州区、广灵县、阳高县、浑源县、平城区、新荣区、天镇县、灵丘县、云冈区)南平市(武夷山市、政和县、建瓯市、延平区、光泽县、松溪县、浦城县、建阳区、邵武市、顺昌县)

喀什地区(疏勒县、麦盖提县、巴楚县、泽普县、疏附县、伽师县、叶城县、英吉沙县、莎车县、岳普湖县、喀什市、塔什库尔干塔吉克自治县)

鄂州市(鄂城区、梁子湖区、华容区)

六盘水市(六枝特区、钟山区、水城区、盘州市)

兰州市(永登县、榆中县、皋兰县、红古区、安宁区、西固区、城关区、七里河区)

三沙市(南沙区、西沙区)

石河子市(胡杨河市、图木舒克市、白杨市、五家渠市、可克达拉市、新星市、铁门关市、北屯市、双河市、昆玉市、阿拉尔市)

青岛市(平度市、市南区、李沧区、崂山区、胶州市、莱西市、黄岛区、即墨区、城阳区、市北区)

乐山市(井研县、峨眉山市、五通桥区、市中区、峨边彝族自治县、犍为县、马边彝族自治县、沙湾区、沐川县、金口河区、夹江县)

玉树藏族自治州(杂多县、称多县、囊谦县、治多县、玉树市、曲麻莱县)

酒泉市(瓜州县、肃北蒙古族自治县、玉门市、阿克塞哈萨克族自治县、金塔县、敦煌市、肃州区)

亳州市(谯城区、利辛县、蒙城县、涡阳县)

南通市(海门区、如皋市、如东县、海安市、通州区、崇川区、启东市)

西宁市(湟源县、城中区、湟中区、城东区、城北区、大通回族土族自治县、城西区)

平凉市(崆峒区、泾川县、华亭市、崇信县、灵台县、庄浪县、静宁县)

儋州市

大连市(西岗区、中山区、瓦房店市、金州区、沙河口区、庄河市、甘井子区、普兰店区、长海县、旅顺口区)

　　中新社东莞4月19日电(张璐)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)季后赛8进4第三回合19日晚展开激烈较量，山西汾酒队(以下简称“山西队”)客场以124:106战胜广东东阳光队(以下简称“广东队”)，晋级四强。

　　CBA季后赛8进4采取五局三胜制。此前，广东队与山西队已两度交锋，山西队均在主场获胜，拿到赛点。本场比赛，两队移师东莞，均以最强阵容对阵，展开了对抗激烈的争夺战。

　　比赛开始，广东队全场紧逼，快速反击，莫兰德篮下得手、张皓嘉三分命中，开局以5:0领先。随后，山西队刘传兴强打内线，外援迪亚洛两记命中三分，打出一波12:0得分高潮。首节结束，山西队以31:28领先。

　　第二节，山西队张宁突破上篮，古德温左侧三分命中，一度将比分领先优势扩大至10分。此后，广东队在后卫徐杰、胡明轩带动下，连续抢断反击，吉伦沃特、杜润旺相继投中三分。半场战罢，广东队以68：66反超比分。

　　易边再战，广东队吉伦沃特、伯克篮下得分，一度领先山西队6分。此后，山西队展开反击，葛昭宝中投连连得分，外援乔治·凯尔三世接连三分精准命中。至第三节结束，山西队反超领先广东队16分。进入末节，两队比分仍相差较大。最终，山西队客场以124:106取胜，以总比分3:0晋级四强。

　　全场比赛，广东队吉伦沃特得36分3个篮板，伯克得15分8助攻；山西队迪亚洛得25分12个篮板，张宁得19分7个篮板，乔治·凯尔三世得18分1助攻。(完)

　　四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！

　　那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？

　　01

　　槐花富含哪些营养？

　　槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。

　　碳水化合物

　　槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。

　　槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。

　　膳食纤维

　　槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。

　　维生素C

　　《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。

　　并且，槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。

　　矿物质铁

　　槐花的铁含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。

　　黄酮类化合物

　　槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。

　　其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。

　　02

　　叫“槐花”的都能吃吗？

　　槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。

　　国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其5~10倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。

　　在外观上，这两种槐花也不一样：

　　洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；

　　国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。

　　03

　　槐花的推荐吃法有哪些？

　　槐花除了能泡水喝之外，还能做很多美食，比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。

　　槐花饼

　　将槐花清洗干净后沥干水分，放入面粉和打散的鸡蛋，加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊，烙成两面金黄即可。

　　槐花饺子

　　槐花清洗干净后控干水分，和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘，吃着也是鲜香四溢。

　　蒸槐花

　　很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃，比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角，都很美味。槐花也可以这样吃，清洗干净的槐花，加一些干面粉拌匀，放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃，松散清香。

　　槐花炒鸡蛋

　　将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中，撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油，油温上来后倒入混合好的鸡蛋液，翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味，还香甜可口。

　　春季槐花开满枝头，空气中飘散着槐花的清香，它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜，还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物，真的推荐大家趁鲜尝一尝。

　　监制丨王元

　　主编丨杜显翰

　　作者丨薛庆鑫

　　审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任 长途汽车的最后一排他要了，精彩剧情引发热议，观众纷纷点赞！的相关文章 中央宣传部原副部长张建春被提起公诉的相关文章
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