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新余市(分宜县、渝水区)

临沧市(耿马傣族佤族自治县、凤庆县、云县、镇康县、永德县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、临翔区、沧源佤族自治县)

营口市(鲅鱼圈区、盖州市、大石桥市、站前区、西市区、老边区)

景德镇市(浮梁县、乐平市、珠山区、昌江区)  贺州市(八步区、平桂区、富川瑶族自治县、钟山县、昭平县)

运城市(平陆县、新绛县、垣曲县、万荣县、绛县、盐湖区、河津市、芮城县、闻喜县、临猗县、稷山县、永济市、夏县)

铜仁市(万山区、石阡县、玉屏侗族自治县、印江土家族苗族自治县、思南县、德江县、松桃苗族自治县、沿河土家族自治县、江口县、碧江区)

文山壮族苗族自治州(西畴县、麻栗坡县、富宁县、丘北县、文山市、马关县、广南县、砚山县)

张家界市(武陵源区、桑植县、慈利县、永定区)  六盘水市(六枝特区、盘州市、水城区、钟山区)

红河哈尼族彝族自治州(屏边苗族自治县、金平苗族瑶族傣族自治县、开远市、弥勒市、蒙自市、石屏县、河口瑶族自治县、泸西县、绿春县、个旧市、元阳县、建水县、红河县)

苏州市(吴中区、吴江区、虎丘区、张家港市、姑苏区、昆山市、太仓市、相城区、常熟市)

惠州市(龙门县、博罗县、惠东县、惠阳区、惠城区)

凉山彝族自治州(越西县、会理市、雷波县、盐源县、普格县、宁南县、喜德县、木里藏族自治县、金阳县、布拖县、西昌市、昭觉县、会东县、冕宁县、德昌县、甘洛县、美姑县)

唐山市(乐亭县、玉田县、丰润区、滦州市、曹妃甸区、开平区、丰南区、遵化市、迁西县、路南区、路北区、古冶区、迁安市、滦南县)

北海市(海城区、合浦县、铁山港区、银海区)

石嘴山市(惠农区、平罗县、大武口区)

牡丹江市(东安区、林口县、穆棱市、西安区、宁安市、阳明区、海林市、爱民区、绥芬河市、东宁市)

大理白族自治州(漾濞彝族自治县、南涧彝族自治县、鹤庆县、巍山彝族回族自治县、弥渡县、祥云县、洱源县、云龙县、剑川县、宾川县、永平县、大理市)

泰安市(泰山区、东平县、岱岳区、新泰市、宁阳县、肥城市)

菏泽市(曹县、巨野县、定陶区、鄄城县、牡丹区、郓城县、成武县、东明县、单县)

延边朝鲜族自治州(图们市、龙井市、汪清县、敦化市、和龙市、延吉市、安图县、珲春市)

厦门市(海沧区、同安区、集美区、湖里区、思明区、翔安区)

上海市(黄浦区、徐汇区、金山区、松江区、宝山区、虹口区、普陀区、奉贤区、青浦区、浦东新区、静安区、崇明区、杨浦区、闵行区、长宁区、嘉定区)

宜昌市(五峰土家族自治县、当阳市、夷陵区、兴山县、秭归县、枝江市、猇亭区、宜都市、伍家岗区、远安县、长阳土家族自治县、西陵区、点军区)

衢州市(衢江区、江山市、常山县、龙游县、柯城区、开化县)

丽江市(玉龙纳西族自治县、华坪县、宁蒗彝族自治县、永胜县、古城区)

辽阳市(弓长岭区、辽阳县、灯塔市、太子河区、宏伟区、白塔区、文圣区)

江门市(台山市、恩平市、江海区、鹤山市、新会区、开平市、蓬江区)

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湖州市(德清县、安吉县、南浔区、长兴县、吴兴区)

崇左市(江州区、凭祥市、龙州县、大新县、宁明县、扶绥县、天等县)

抚州市(临川区、崇仁县、金溪县、南丰县、东乡区、黎川县、乐安县、宜黄县、南城县、资溪县、广昌县)

喀什地区(疏勒县、伽师县、叶城县、喀什市、岳普湖县、疏附县、莎车县、英吉沙县、巴楚县、塔什库尔干塔吉克自治县、泽普县、麦盖提县)  临沂市(莒南县、沂水县、郯城县、罗庄区、平邑县、兰山区、蒙阴县、河东区、沂南县、费县、兰陵县、临沭县)

亳州市(涡阳县、利辛县、谯城区、蒙城县)

秦皇岛市(卢龙县、海港区、青龙满族自治县、抚宁区、山海关区、北戴河区、昌黎县)

本溪市(桓仁满族自治县、本溪满族自治县、南芬区、平山区、明山区、溪湖区)桂林市(荔浦市、叠彩区、龙胜各族自治县、资源县、雁山区、象山区、秀峰区、临桂区、全州县、永福县、兴安县、恭城瑶族自治县、灌阳县、七星区、平乐县、阳朔县、灵川县)

自贡市(贡井区、荣县、自流井区、沿滩区、大安区、富顺县)  呼和浩特市(土默特左旗、赛罕区、新城区、回民区、托克托县、武川县、和林格尔县、玉泉区、清水河县)

中山市

酒泉市(玉门市、瓜州县、阿克塞哈萨克族自治县、肃北蒙古族自治县、金塔县、敦煌市、肃州区)

济南市(历下区、市中区、济阳区、商河县、长清区、天桥区、槐荫区、莱芜区、平阴县、章丘区、钢城区、历城区)泸州市(江阳区、古蔺县、泸县、龙马潭区、纳溪区、合江县、叙永县)

七台河市(茄子河区、桃山区、勃利县、新兴区)

揭阳市(揭西县、普宁市、揭东区、榕城区、惠来县)

淮安市(盱眙县、金湖县、洪泽区、淮安区、淮阴区、涟水县、清江浦区)

漯河市(临颍县、召陵区、郾城区、源汇区、舞阳县)

吉安市(井冈山市、遂川县、青原区、峡江县、新干县、万安县、吉州区、永丰县、泰和县、吉安县、安福县、永新县、吉水县)

通化市(柳河县、东昌区、集安市、通化县、梅河口市、辉南县、二道江区)

上饶市(鄱阳县、信州区、广信区、铅山县、广丰区、横峰县、余干县、德兴市、万年县、玉山县、婺源县、弋阳县)

阜阳市(颍州区、太和县、临泉县、界首市、颍泉区、颍上县、颍东区、阜南县)

合肥市(庐阳区、长丰县、巢湖市、庐江县、蜀山区、肥西县、瑶海区、肥东县、包河区)

丹东市(振兴区、振安区、凤城市、元宝区、东港市、宽甸满族自治县)

甘南藏族自治州(临潭县、碌曲县、迭部县、舟曲县、卓尼县、夏河县、合作市、玛曲县)

金华市(兰溪市、武义县、东阳市、义乌市、婺城区、浦江县、磐安县、永康市、金东区)

清远市(清新区、阳山县、连南瑶族自治县、连州市、连山壮族瑶族自治县、佛冈县、英德市、清城区)

芜湖市(南陵县、繁昌区、湾沚区、弋江区、无为市、镜湖区、鸠江区)

钦州市(灵山县、浦北县、钦南区、钦北区)

荆州市(沙市区、石首市、荆州区、洪湖市、监利市、公安县、江陵县、松滋市)

　　北京4月22日电(记者陈杭)2025通州开漕节系列城市活动以“通漕天下开运大吉”为主题，将于4月26日在北京开幕，主体活动持续到5月5日，部分活动延续至5月31日。

　　这是记者21日从北京城市副中心“运河上的通州”文旅专场新闻发布会上获悉的。

　　北京市通州区委宣传部部长侯健美表示，近年来，副中心紧扣文商旅体融合发展主线，在机制创新、品牌塑造、场景培育、重大项目建设等方面持续发力，首次跻身全国旅游发展潜力百佳区。紧紧围绕大运河这一独特IP，精心创设“运河上的通州”文旅品牌，加速构建全域全季全时的大文旅发展格局，副中心人气节节攀升，正在成为国内国际新的旅游目的地、年轻人的时尚打卡地。

　　据悉，2025通州开漕节系列城市活动举办地点覆盖通州全域，包括大运河文化旅游景区的三庙一塔、大光楼码头、漕运码头，北京城市图书馆、北京国际财富中心、漷县牡丹园、北京国际时装周永久会址以及首开通州万象汇、通州万达、乐堤港、领展、月亮河等核心商圈。

　　其中，4月26日上午，副中心将在位于大运河文化旅游景区的三庙一塔大成殿，举办开漕节开幕活动。将正式发布“运河上的通州”文旅品牌，组建“运河上的通州”文商旅体农共创联盟，发布2025年共创场景招募计划、大运河乡村振兴指数、新视听产业发展成果等一系列内容，知名历史文化专家将现场带来关于运河文化的精彩演讲。

　　本届开漕节首次设置学术研讨环节，4月26日和27日，由中国人民大学主办，北京师范大学、北京物资学院、北京服装学院共同协办的“大运河与中华文明：过去、现在与未来”学术研讨活动将在北京城市图书馆、北京国际时装周永久会址举办。

　　其中，交流活动共5场，运河沿线七省九市30余位专家学者将围绕大运河文化保护、传承与利用，从“大运河与中国式现代化”“京津冀协同发展与运河文化”“大运河的生活美学”等多个方向，共同探讨通州与大运河的关系，大运河与中华文明的关系。(完)

　　上海4月22日电(记者许婧)作为中国香港地区高校代表之一，香港浸会大学今年首次参加中国国际教育巡回展(上海站)便吸引了不少家长和孩子前来咨询该校热门专业的课程设置、就业前景和申请要求等。

　　4月22日上午，中国游泳协会第六届会员代表大会在北京召开，周继红当选协会主席，黄玮、李军、刘江平、陈世虎、葛军、宋慧、刘红明、林春当选为副主席，黄玮兼任秘书长。

　　1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米台项目夺冠，为中国跳水摘得第一枚奥运金牌。2017年，周继红出任中国游泳协会主席。

　　周继红表示，中国游泳协会要为中国游泳运动争取更大光荣、取得更好成绩，以游泳事业的高质量发展助力国家发展、时代进步、人民幸福，为加强体育强国建设，实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的贡献。(人民日报客户端孙龙飞)

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师) 结爱千岁大人|剧情反转揭示惊人真相！的相关文章 用肖战藏海传打开山东这些古风建筑的相关文章
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