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内蒙古自治区

黑河市(孙吴县、五大连池市、爱辉区、嫩江市、逊克县、北安市)

威海市(环翠区、荣成市、乳山市、文登区)

克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿合奇县、乌恰县、阿图什市、阿克陶县)  柳州市(融安县、鹿寨县、柳城县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳北区、柳江区、柳南区、融水苗族自治县)

松原市(乾安县、宁江区、前郭尔罗斯蒙古族自治县、扶余市、长岭县)

平凉市(崇信县、庄浪县、崆峒区、静宁县、华亭市、泾川县、灵台县)

白银市(景泰县、白银区、靖远县、会宁县、平川区)

南充市(蓬安县、嘉陵区、西充县、顺庆区、仪陇县、高坪区、南部县、营山县、阆中市)  防城港市(港口区、东兴市、防城区、上思县)

宁波市(宁海县、镇海区、象山县、奉化区、江北区、鄞州区、北仑区、余姚市、海曙区、慈溪市)

驻马店市(遂平县、汝南县、泌阳县、驿城区、上蔡县、平舆县、确山县、正阳县、新蔡县、西平县)

新疆维吾尔自治区

滨州市(惠民县、滨城区、博兴县、无棣县、沾化区、阳信县、邹平市)

黔西南布依族苗族自治州(兴仁市、贞丰县、兴义市、晴隆县、册亨县、安龙县、望谟县、普安县)

宜昌市(秭归县、当阳市、兴山县、长阳土家族自治县、枝江市、宜都市、点军区、西陵区、伍家岗区、五峰土家族自治县、猇亭区、夷陵区、远安县)

巴中市(南江县、通江县、平昌县、巴州区、恩阳区)

定西市(安定区、漳县、陇西县、通渭县、渭源县、临洮县、岷县)

安阳市(内黄县、汤阴县、殷都区、林州市、文峰区、北关区、龙安区、滑县、安阳县)

厦门市(海沧区、同安区、湖里区、翔安区、集美区、思明区)

六盘水市(钟山区、水城区、盘州市、六枝特区)

六安市(金安区、叶集区、金寨县、舒城县、霍山县、霍邱县、裕安区)

东营市(河口区、广饶县、利津县、东营区、垦利区)

崇左市(江州区、大新县、龙州县、天等县、宁明县、凭祥市、扶绥县)

襄阳市(老河口市、襄城区、南漳县、宜城市、谷城县、枣阳市、樊城区、保康县、襄州区)

伊春市(汤旺县、大箐山县、南岔县、丰林县、嘉荫县、友好区、金林区、伊美区、乌翠区、铁力市)

石嘴山市(惠农区、平罗县、大武口区)

哈密市(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)

沈阳市(皇姑区、沈河区、苏家屯区、康平县、法库县、铁西区、和平区、新民市、大东区、沈北新区、浑南区、辽中区、于洪区)

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张掖市(肃南裕固族自治县、高台县、山丹县、临泽县、甘州区、民乐县)

怒江傈僳族自治州(兰坪白族普米族自治县、泸水市、贡山独龙族怒族自治县、福贡县)

鞍山市(岫岩满族自治县、千山区、铁西区、立山区、海城市、铁东区、台安县)

榆林市(清涧县、横山区、佳县、子洲县、定边县、米脂县、绥德县、榆阳区、神木市、府谷县、靖边县、吴堡县)  营口市(盖州市、站前区、老边区、鲅鱼圈区、大石桥市、西市区)

武威市(古浪县、天祝藏族自治县、凉州区、民勤县)

三亚市(吉阳区、崖州区、天涯区、海棠区)

枣庄市(薛城区、滕州市、峄城区、山亭区、台儿庄区、市中区)三门峡市(灵宝市、渑池县、湖滨区、义马市、卢氏县、陕州区)

惠州市(惠阳区、博罗县、惠东县、惠城区、龙门县)  南通市(海门区、崇川区、海安市、通州区、如皋市、启东市、如东县)

兴安盟(突泉县、阿尔山市、扎赉特旗、科尔沁右翼中旗、乌兰浩特市、科尔沁右翼前旗)

德宏傣族景颇族自治州(盈江县、瑞丽市、陇川县、梁河县、芒市)

酒泉市(瓜州县、敦煌市、金塔县、肃北蒙古族自治县、玉门市、肃州区、阿克塞哈萨克族自治县)清远市(佛冈县、连山壮族瑶族自治县、连州市、英德市、清新区、清城区、连南瑶族自治县、阳山县)

仙桃市(神农架林区、天门市、潜江市)

绵阳市(北川羌族自治县、安州区、三台县、江油市、游仙区、梓潼县、平武县、盐亭县、涪城区)

阜阳市(颍上县、界首市、颍东区、颍泉区、太和县、阜南县、颍州区、临泉县)

汕头市(濠江区、潮南区、金平区、潮阳区、澄海区、龙湖区、南澳县)

平顶山市(叶县、新华区、湛河区、舞钢市、宝丰县、石龙区、汝州市、郏县、鲁山县、卫东区)

汕尾市(陆河县、海丰县、陆丰市、城区)

贺州市(昭平县、八步区、钟山县、平桂区、富川瑶族自治县)

阿拉善盟(额济纳旗、阿拉善左旗、阿拉善右旗)

天津市(津南区、和平区、宁河区、河西区、北辰区、宝坻区、西青区、武清区、南开区、蓟州区、河东区、河北区、滨海新区、东丽区、红桥区、静海区)

固原市(泾源县、西吉县、原州区、彭阳县、隆德县)

大庆市(红岗区、让胡路区、大同区、萨尔图区、林甸县、龙凤区、肇源县、杜尔伯特蒙古族自治县、肇州县)

阜新市(彰武县、太平区、清河门区、阜新蒙古族自治县、新邱区、细河区、海州区)

乌海市(海勃湾区、乌达区、海南区)

临沧市(云县、耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县、镇康县、临翔区、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、永德县、凤庆县)

巴音郭楞蒙古自治州(和静县、焉耆回族自治县、和硕县、库尔勒市、博湖县、尉犁县、轮台县、若羌县、且末县)

南昌市(新建区、红谷滩区、东湖区、青云谱区、安义县、西湖区、进贤县、南昌县、青山湖区)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　呼和浩特4月20日电(奥蓝)19日，参加“‘遇见中国式现代化’蒙古国青年代表团来华参访活动”的11名蒙古国青年飞至北京，又乘坐高铁抵达内蒙古自治区呼和浩特市。他们将用5天时间，感受中国、认识中国。

　　此行蒙古国青年代表团一行11人，最大的43岁，最小的31岁。成员是蒙古国不同领域的青年骨干，有国家大呼拉尔议员、政府部门公职人员、科技和工矿企业工作人员等。

　　按照计划，蒙古国青年代表团将在内蒙古呼和浩特市和浙江省杭州市，走访参观综合保税区、科技园区、互联网企业、古城遗址、文化场馆等。期间，他们还将与中国青年进行座谈交流。

　　参访行程的第一站是呼和浩特雕塑艺术馆。大量由各地学生创作的雕塑作品，让包勒德·乌央嘎印象深刻。

　　她是蒙古国国家大呼拉尔工业化政策常设委工业园工作组组长，也是这次蒙古国青年代表团的团长。她在接受记者采访时表示，这次参访最想实地了解中国企业的发展情况，看有没有合作机会。“因为，蒙古国有不少向中国出口的商品。”

　　“遇见中国式现代化”蒙古国青年代表团来华参访活动由内蒙古自治区人民政府新闻办公室、中国驻蒙古国大使馆主办。(完) 我在语文课上强干语文课代表，你不知道的秘密，带你走进高端茶叶的世界！的相关文章 鸿蒙智行发起全民出行安全倡议，呼吁规范使用智驾辅助功能，如何看待此事？此举能否有效减少交通事故？的相关文章
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