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全国服务区域：
泰州市(海陵区、高港区、兴化市、泰兴市、靖江市、姜堰区)
海南藏族自治州(贵德县、贵南县、兴海县、同德县、共和县)
抚顺市(新宾满族自治县、东洲区、清原满族自治县、新抚区、抚顺县、顺城区、望花区)
盘锦市(双台子区、兴隆台区、大洼区、盘山县)
怒江傈僳族自治州(泸水市、福贡县、兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县)
莆田市(仙游县、城厢区、秀屿区、涵江区、荔城区)
黄山市(黄山区、屯溪区、休宁县、黟县、祁门县、歙县、徽州区)
克拉玛依市(乌尔禾区、独山子区、白碱滩区、克拉玛依区)
文山壮族苗族自治州(马关县、富宁县、广南县、麻栗坡县、文山市、西畴县、丘北县、砚山县)
德宏傣族景颇族自治州(芒市、陇川县、梁河县、瑞丽市、盈江县)
随州市(曾都区、随县、广水市)
菏泽市(单县、东明县、曹县、成武县、牡丹区、鄄城县、定陶区、巨野县、郓城县)
韶关市(浈江区、曲江区、乐昌市、仁化县、翁源县、始兴县、新丰县、乳源瑶族自治县、武江区、南雄市)
楚雄彝族自治州(南华县、楚雄市、牟定县、武定县、禄丰市、元谋县、双柏县、大姚县、永仁县、姚安县)
百色市(德保县、靖西市、凌云县、田阳区、乐业县、田东县、西林县、那坡县、平果市、田林县、隆林各族自治县、右江区)
白银市(靖远县、平川区、景泰县、会宁县、白银区)
武威市(民勤县、古浪县、凉州区、天祝藏族自治县)
辽源市(东辽县、西安区、龙山区、东丰县)
抚州市(资溪县、广昌县、宜黄县、乐安县、黎川县、临川区、金溪县、崇仁县、东乡区、南城县、南丰县)
佳木斯市(向阳区、前进区、富锦市、同江市、抚远市、桦南县、汤原县、桦川县、郊区、东风区)
云浮市(郁南县、云城区、罗定市、新兴县、云安区)
珠海市(斗门区、金湾区、香洲区)
大同市(云冈区、灵丘县、左云县、平城区、天镇县、新荣区、广灵县、浑源县、云州区、阳高县)
来宾市(象州县、金秀瑶族自治县、忻城县、武宣县、合山市、兴宾区)
淮南市(谢家集区、大通区、凤台县、寿县、潘集区、田家庵区、八公山区)
长沙市(望城区、长沙县、开福区、岳麓区、芙蓉区、雨花区、天心区、浏阳市、宁乡市)
河源市(连平县、源城区、东源县、龙川县、紫金县、和平县)
南充市(高坪区、南部县、蓬安县、仪陇县、嘉陵区、营山县、阆中市、西充县、顺庆区)
澳门特别行政区
衡水市(饶阳县、桃城区、枣强县、故城县、武强县、安平县、阜城县、冀州区、景县、武邑县、深州市)
德阳市(什邡市、罗江区、中江县、绵竹市、广汉市、旌阳区)
永州市(蓝山县、宁远县、双牌县、冷水滩区、零陵区、祁阳市、江永县、新田县、道县、东安县、江华瑶族自治县)
巴彦淖尔市(临河区、乌拉特前旗、杭锦后旗、乌拉特后旗、磴口县、乌拉特中旗、五原县)
洛阳市(嵩县、宜阳县、栾川县、洛宁县、瀍河回族区、伊川县、洛龙区、西工区、偃师区、老城区、涧西区、孟津区、汝阳县、新安县)
广元市(旺苍县、朝天区、青川县、昭化区、苍溪县、利州区、剑阁县)
凉山彝族自治州(越西县、德昌县、盐源县、喜德县、西昌市、金阳县、木里藏族自治县、布拖县、冕宁县、昭觉县、会理市、雷波县、宁南县、普格县、美姑县、甘洛县、会东县)
新余市(分宜县、渝水区)
温州市(平阳县、文成县、瑞安市、苍南县、鹿城区、永嘉县、乐清市、龙港市、龙湾区、泰顺县、洞头区、瓯海区)
威海市(文登区、环翠区、乳山市、荣成市)
白城市(大安市、洮南市、洮北区、通榆县、镇赉县)
宁夏回族自治区
佛山市(南海区、高明区、三水区、顺德区、禅城区)
锦州市(黑山县、义县、古塔区、太和区、凌海市、凌河区、北镇市)
宜昌市(枝江市、兴山县、当阳市、五峰土家族自治县、西陵区、宜都市、猇亭区、夷陵区、点军区、长阳土家族自治县、远安县、伍家岗区、秭归县)
信阳市(光山县、商城县、新县、淮滨县、固始县、息县、罗山县、平桥区、潢川县、浉河区)
邢台市(柏乡县、清河县、隆尧县、南和区、平乡县、广宗县、襄都区、威县、南宫市、巨鹿县、新河县、信都区、沙河市、临西县、任泽区、宁晋县、临城县、内丘县)
海西蒙古族藏族自治州(都兰县、茫崖市、格尔木市、乌兰县、天峻县、德令哈市)
武汉市(青山区、武昌区、蔡甸区、硚口区、黄陂区、江岸区、洪山区、新洲区、江夏区、汉南区、东西湖区、江汉区、汉阳区)
榆林市(靖边县、横山区、佳县、吴堡县、神木市、榆阳区、定边县、绥德县、子洲县、米脂县、清涧县、府谷县)
果洛藏族自治州(班玛县、久治县、玛沁县、甘德县、玛多县、达日县)
玉林市(福绵区、玉州区、兴业县、北流市、容县、陆川县、博白县)
恩施土家族苗族自治州(咸丰县、利川市、来凤县、鹤峰县、建始县、恩施市、宣恩县、巴东县)
包头市(达尔罕茂明安联合旗、东河区、固阳县、九原区、青山区、土默特右旗、昆都仑区、石拐区、白云鄂博矿区)
那曲市(尼玛县、色尼区、申扎县、班戈县、聂荣县、比如县、索县、巴青县、双湖县、安多县、嘉黎县)
四平市(梨树县、双辽市、铁东区、伊通满族自治县、铁西区)
香港特别行政区
安顺市(平坝区、西秀区、镇宁布依族苗族自治县、普定县、紫云苗族布依族自治县、关岭布依族苗族自治县)
阳江市(阳春市、阳东区、阳西县、江城区)
贵阳市(观山湖区、开阳县、白云区、乌当区、修文县、南明区、云岩区、清镇市、花溪区、息烽县)
鞍山市(台安县、铁东区、千山区、立山区、海城市、岫岩满族自治县、铁西区)
六盘水市(盘州市、水城区、六枝特区、钟山区)
盐城市(射阳县、东台市、大丰区、盐都区、亭湖区、阜宁县、建湖县、响水县、滨海县)
河池市(东兰县、宜州区、金城江区、凤山县、环江毛南族自治县、都安瑶族自治县、天峨县、大化瑶族自治县、南丹县、巴马瑶族自治县、罗城仫佬族自治县)
巴音郭楞蒙古自治州(轮台县、和硕县、和静县、尉犁县、博湖县、且末县、库尔勒市、若羌县、焉耆回族自治县)
海口市(秀英区、琼山区、美兰区、龙华区)
潮州市(湘桥区、潮安区、饶平县)
丹东市(振安区、宽甸满族自治县、振兴区、元宝区、凤城市、东港市)
儋州市
荆州市(公安县、沙市区、江陵县、松滋市、洪湖市、监利市、石首市、荆州区)
北京市(延庆区、通州区、西城区、东城区、密云区、大兴区、朝阳区、丰台区、海淀区、昌平区、房山区、怀柔区、平谷区、石景山区、顺义区、门头沟区)
资阳市(安岳县、雁江区、乐至县)
阿里地区(日土县、革吉县、噶尔县、札达县、普兰县、措勤县、改则县)
湛江市(霞山区、吴川市、坡头区、赤坎区、廉江市、徐闻县、遂溪县、麻章区、雷州市)
遂宁市(射洪市、蓬溪县、大英县、安居区、船山区)
十堰市(房县、竹山县、张湾区、郧西县、茅箭区、丹江口市、竹溪县、郧阳区)
邯郸市(成安县、邯山区、大名县、邱县、鸡泽县、魏县、馆陶县、永年区、磁县、广平县、临漳县、涉县、武安市、丛台区、曲周县、峰峰矿区、肥乡区、复兴区)
广州市(从化区、增城区、越秀区、荔湾区、番禺区、南沙区、花都区、白云区、黄埔区、天河区、海珠区)
临沂市(费县、兰陵县、兰山区、罗庄区、沂南县、沂水县、郯城县、平邑县、河东区、蒙阴县、莒南县、临沭县)
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廊坊市(永清县、固安县、三河市、文安县、大厂回族自治县、霸州市、广阳区、安次区、大城县、香河县)
兰州市(城关区、安宁区、皋兰县、七里河区、西固区、榆中县、永登县、红古区)
甘南藏族自治州(合作市、卓尼县、玛曲县、临潭县、舟曲县、迭部县、夏河县、碌曲县)
红河哈尼族彝族自治州(红河县、元阳县、绿春县、建水县、河口瑶族自治县、个旧市、开远市、屏边苗族自治县、蒙自市、弥勒市、石屏县、金平苗族瑶族傣族自治县、泸西县)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，我们现在看到临床中很多疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些，发病率在逐年增加，而且逐渐年轻化，坐办公室的人都比较年轻，工作强度比较大，一坐坐一天。中医有一句话叫“久坐伤肉”，长时间坐在办公室，对肌肉骨骼都会造成伤害，时间长了造成肌肉劳损，再长就造成骨骼肌肉退变，形成疾病。
针对办公室的人群有哪些运动方面的建议？朱立国介绍了五个动作：
首先是前屈后伸，恢复颈椎原来的生理功能位置，让肌肉放松。
第二是回头望月，就是两脚跟肩等宽，45度角往后上看，看到不能看为止，两侧交替进行，我们也经过力学测试，对肌肉恢复非常有帮助。
第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，也是斜下45度，同样能够很好的拉伸肌肉。
第四是雏鸟起飞，两脚等宽，脚后跟抬起来，头望天，肩膀后缩，形成弓形，但是脚尖不要离地，雏鸟能飞还没有飞起来的状态，用整个身体的张力进行拉伸，完全放松。
第五是摇转双肩，我们知道久视伤血，长时间胳膊保持一个动作容易损伤肩关节，前屈后伸反复的摇转，放松肌肉。
朱立国称，这五个动作对颈、腰包括膝关节都是有帮助的，希望坐办公室时间长的朋友，40、50分钟能给自己两三分钟、四五分钟的时间缓解肌肉疲劳，对我们的健康是非常有意义的。
群众路线是党的生命线和根本工作路线。习近平总书记指出：“我们坚持党的群众路线，想问题、作决策、办事情注重把准人民脉搏、回应人民关切、体现人民愿望、增进人民福祉，努力使党的理论和路线方针政策得到人民群众衷心拥护。”在全党开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育，一个重要目的就是引导党员干部锤炼党性、提高思想觉悟，牢记中国共产党是什么、要干什么这个根本问题，始终保持党同人民的血肉联系。中央八项规定制定实施以来，从抓公款吃喝、公费旅游、超标办公用房，到抓节假日、抓“八小时外”、抓日常……从人民群众反映强烈的作风问题切入，让人们感受到实实在在的变化和成效，推动党风政风焕然一新，党心民心更加凝聚。
各级领导干部作为“关键少数”，群众基础厚不厚、实不实，对群众的感情深不深、真不真，关键看是否践行党的群众路线。只有发扬党的优良作风，更好服务群众，才能赢得群众的信赖和拥护。在实际工作中，个别领导干部存在群众观念不强、群众工作方法不得当的问题，造成工作被动，难以打开局面。比如，有的“不愿走”，习惯在办公室里拍脑袋决策；有的“走不深”，到基层调研走访时雨过地皮湿，对基层的情况一知半解、对群众的反映一头雾水；有的“走不实”，对群众遇到的问题和矛盾不上心跟进、不用心解决；还有的“走一半”，解决问题不彻底、落实责任不到底，留下一堆烂摊子；等等。这些情况的发生，会在干部和群众之间形成一堵无形的墙，损害党的形象。
走好新时代党的群众路线，是密切党群干群关系、改进党风政风作风的必然要求。走好群众路线，首先要有群众观点。“诚于中，形于外”。有了群众观点，密切联系群众才会成为自觉的行动。领导干部要带好头、做示范，自觉从习近平新时代中国特色社会主义思想中深悟人民情怀，从党的百余年奋斗历程中感悟鱼水深情，从一代代模范榜样的先进事迹里体悟“国之大者”，不断强化党性修养和宗旨意识，始终对“我是谁、为了谁、依靠谁”这一问题有清醒的答案。中央八项规定中，“改进调查研究”位列第一项，明确要求“向群众学习、向实践学习”。领导干部要传承弘扬“四下基层”优良作风，经常深入基层“走亲”、深入群众“结亲”、沉到一线“攀亲”，多走田间小路，常走雨天泥路，勤走背阴胡同，通过面对面地听、心贴心地问、实打实地访，真正把群众面临的真实情况摸清、把群众反映强烈的问题找准、把群众尤为期盼的对策提实。
在互联网时代，群众上了网，民意也就上了网。领导干部如果不懂网、不触网、不用网，是做不好群众工作的。善于运用网络了解民意、开展工作，这门功课不仅必须修，而且必须修好。领导干部要积极践行网上群众路线，把握新形势下群众工作的特点和规律，熟练使用“网言网语”问需、问政、问计，善于运用人工智能和大数据分析辅助决策、研究对策、检验政策，真正把互联网这个最大变量变成事业发展的最大增量，将党的生命线延伸至网络空间。
“善治病者，必医其受病之处”，找准病灶是前提，对症下药是关键。走好群众路线，关键是坚持问题导向，发现问题、解决问题，让群众得实惠。要围绕群众反映的住房、养老、就业、医疗等突出问题，把合理诉求一条条拎出来，推动问题一个个得到有效解决。要发扬钉钉子精神，对于当场不能拍板解决、需要持续跟进的问题，明确责任人、公开时间表、画好路线图，一茬接着一茬干，一棒接着一棒跑，直到问题彻底解决、群众真心满意为止。
《人民日报》(2025年04月17日13版）
新闻结尾
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