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江门市(蓬江区、新会区、开平市、江海区、恩平市、台山市、鹤山市)
三明市(尤溪县、大田县、宁化县、清流县、三元区、将乐县、明溪县、沙县区、建宁县、永安市、泰宁县)
泸州市(叙永县、泸县、江阳区、合江县、纳溪区、古蔺县、龙马潭区)
南宁市(隆安县、西乡塘区、横州市、武鸣区、马山县、江南区、良庆区、邕宁区、兴宁区、上林县、青秀区、宾阳县)
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常德市(汉寿县、石门县、桃源县、津市市、武陵区、临澧县、安乡县、澧县、鼎城区)
三亚市(吉阳区、海棠区、崖州区、天涯区)
肇庆市(德庆县、端州区、四会市、封开县、怀集县、鼎湖区、高要区、广宁县)
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海西蒙古族藏族自治州(格尔木市、都兰县、德令哈市、茫崖市、乌兰县、天峻县)
四平市(梨树县、伊通满族自治县、双辽市、铁西区、铁东区)
阳江市(江城区、阳东区、阳西县、阳春市)
驻马店市(上蔡县、正阳县、平舆县、遂平县、泌阳县、驿城区、确山县、西平县、新蔡县、汝南县)
张掖市(高台县、肃南裕固族自治县、山丹县、临泽县、甘州区、民乐县)
仙桃市(神农架林区、天门市、潜江市)
郴州市(永兴县、资兴市、安仁县、北湖区、宜章县、嘉禾县、桂阳县、临武县、苏仙区、桂东县、汝城县)
盘锦市(双台子区、盘山县、兴隆台区、大洼区)
保山市(施甸县、昌宁县、隆阳区、龙陵县、腾冲市)
广安市(广安区、岳池县、邻水县、武胜县、华蓥市、前锋区)
安康市(白河县、岚皋县、镇坪县、紫阳县、汉阴县、宁陕县、旬阳市、石泉县、汉滨区、平利县)
菏泽市(曹县、鄄城县、东明县、单县、成武县、牡丹区、郓城县、定陶区、巨野县)
六盘水市(钟山区、水城区、六枝特区、盘州市)
临夏回族自治州(积石山保安族东乡族撒拉族自治县、广河县、和政县、临夏市、东乡族自治县、康乐县、永靖县、临夏县)
南通市(如东县、启东市、海门区、海安市、崇川区、如皋市、通州区)
新乡市(原阳县、新乡县、封丘县、长垣市、牧野区、延津县、卫辉市、凤泉区、卫滨区、获嘉县、红旗区、辉县市)
来宾市(忻城县、象州县、武宣县、兴宾区、金秀瑶族自治县、合山市)
贺州市(钟山县、平桂区、富川瑶族自治县、八步区、昭平县)
廊坊市(大城县、香河县、固安县、永清县、安次区、三河市、文安县、广阳区、霸州市、大厂回族自治县)
随州市(随县、广水市、曾都区)
兰州市(红古区、城关区、七里河区、安宁区、西固区、榆中县、永登县、皋兰县)
达州市(通川区、大竹县、达川区、渠县、开江县、宣汉县、万源市)
楚雄彝族自治州(南华县、牟定县、双柏县、大姚县、永仁县、禄丰市、元谋县、楚雄市、姚安县、武定县)
呼和浩特市(赛罕区、和林格尔县、回民区、玉泉区、新城区、武川县、清水河县、托克托县、土默特左旗)
河源市(紫金县、连平县、东源县、源城区、龙川县、和平县)
忻州市(保德县、忻府区、原平市、偏关县、神池县、宁武县、河曲县、五寨县、繁峙县、五台县、静乐县、代县、岢岚县、定襄县)
吴忠市(同心县、盐池县、红寺堡区、青铜峡市、利通区)
大连市(长海县、庄河市、沙河口区、瓦房店市、旅顺口区、中山区、普兰店区、金州区、西岗区、甘井子区)
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益阳市(沅江市、安化县、赫山区、桃江县、资阳区、南县)
日喀则市(谢通门县、岗巴县、聂拉木县、白朗县、南木林县、亚东县、萨迦县、吉隆县、桑珠孜区、江孜县、萨嘎县、仁布县、拉孜县、昂仁县、康马县、定结县、定日县、仲巴县)
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那曲市(比如县、尼玛县、安多县、索县、巴青县、嘉黎县、色尼区、班戈县、双湖县、申扎县、聂荣县)
荆门市(京山市、东宝区、沙洋县、掇刀区、钟祥市)
九江市(浔阳区、德安县、修水县、湖口县、都昌县、瑞昌市、濂溪区、永修县、彭泽县、柴桑区、共青城市、武宁县、庐山市)
镇江市(扬中市、丹阳市、句容市、京口区、润州区、丹徒区)
黔南布依族苗族自治州(贵定县、三都水族自治县、荔波县、龙里县、平塘县、瓮安县、惠水县、长顺县、都匀市、罗甸县、福泉市、独山县)
长春市(朝阳区、南关区、二道区、公主岭市、九台区、德惠市、农安县、双阳区、榆树市、绿园区、宽城区)
阜新市(彰武县、太平区、细河区、海州区、新邱区、阜新蒙古族自治县、清河门区)
宣城市(宣州区、旌德县、广德市、郎溪县、绩溪县、泾县、宁国市)
宜春市(宜丰县、万载县、铜鼓县、丰城市、高安市、靖安县、樟树市、奉新县、袁州区、上高县)
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山南市(错那市、桑日县、扎囊县、贡嘎县、琼结县、洛扎县、加查县、曲松县、隆子县、乃东区、措美县、浪卡子县)
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渭南市(白水县、华州区、华阴市、大荔县、富平县、合阳县、韩城市、澄城县、蒲城县、临渭区、潼关县)
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和田地区(洛浦县、和田市、策勒县、墨玉县、民丰县、于田县、和田县、皮山县)
甘南藏族自治州(合作市、临潭县、迭部县、舟曲县、卓尼县、夏河县、碌曲县、玛曲县)
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海南藏族自治州(贵德县、同德县、共和县、兴海县、贵南县)
三沙市(西沙区、南沙区)
中山市
曲靖市(沾益区、罗平县、宣威市、会泽县、富源县、师宗县、陆良县、马龙区、麒麟区)
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只能自认倒霉吗？
两个月前订的酒店
临近五一住不了了
今年2月
网友小丁和朋友小杨在某旅游平台
预订“五一”期间某酒店的客房
当时显示预订成功，酒店也确认了订单，临近“五一”假期却不肯接待了。
春季是补钙“黄金期”
推荐你常吃黑芝麻
钙含量比牛奶高
还能帮你滋补肝肾、补益精血
养发护发、润燥通便、延缓衰老
黑芝麻的五大功效
一起了解↓
春季补钙佳品
钙是构成骨骼的主要成分，能够增强骨骼的强度和硬度，对于维持骨骼正常结构和功能发挥着重要作用。春季经常腿抽筋，这与冬季接受光照较少、营养流失导致身体缺钙以及血钙浓度下降有关。
春天阳光较为充足，户外活动增多，骨骼对钙的吸收、利用也随之增加。此时多吃一些钙含量高的食物，对于补钙、维持骨骼健康是有好处的。
研究表明，黑芝麻中含有较为丰富的钙、镁、铁等营养物质，对维护骨骼、肌肉健康具有重要意义。每天吃点黑芝麻，你的身体会感谢你！
每100克黑芝麻：
钙含量为780毫克，是牛奶钙含量的6~7倍。
镁含量为290毫克。
铁含量为22.7毫克。
滋补肝肾、补益精血
专家表示，五色养五脏，肾对黑色，吃黑色食物有益于补肾，比如黑芝麻、海参等。
黑芝麻味甘而性平，具有补益作用，且它既不伤阳又不助火，所以是较好的补益肝肾的食物。专家推荐用50克黑芝麻煮水喝，可以起到养肾作用。
养发护发、改善须发早白
黑芝麻可谓头发的救星，可以滋养头发，使头发乌黑亮丽。黑芝麻富含维生素E和蛋白质，有助于改善脱发，对须发早白、发质干枯的人群很适用。
专家介绍，可以使用黑芝麻搭配桑叶来滋养头发。按4:1比例取桑叶与黑芝麻，加点蜂蜜一起熬成膏，每天早晚各吃1勺就可以了。但注意，脾胃虚弱、易腹泻人群慎用。
周末在家，也可以试试自制乌发糖。乌发糖以核桃仁、黑芝麻和红糖为原料，其中，核桃仁能温补肾阳，黑芝麻则滋补肝肾。两者结合，不仅能缓解腰膝酸软、尿频耳聋等肾虚症状，还能促进头发生长，预防头发早白。制作方法简单↓一起来学！
辅助改善血液循环
黑芝麻中所含的不饱和脂肪酸以油酸、亚油酸为主，对于促进新陈代谢、改善血液循环有一定帮助，还可以帮助维持皮肤屏障功能，保持皮肤水分。
延缓衰老显年轻
专家介绍，每100克黑芝麻的维生素E含量为50.4毫克，对于抗氧化、延缓衰老有一定帮助。
专家介绍，黑芝麻这样做，养血润燥、美容养颜。用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚组成的五黑汤营养丰富，有助于滋阴补肾、养血润燥、提高免疫力，特别适合由肾虚引发耳聋、腰膝酸软、身体乏力、头昏眼花等症状的人群。此外，五黑汤对于改善失眠、滋养头发、延缓衰老也有一定帮助。
专家提示，黑芝麻脂肪含量较高，建议每天吃10~15克即可，不可盲目大量摄入。过量的油脂可能会给血脂和肝脏带来不必要的负担。
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一起健康生活
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